Toaのデブ卒Diary https://ameblo.jp/toa-green/ 最終的にはヴィクシーエンジェルみたいに。。。(多分無理……笑) ja 精神的な限界。 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/toa-green/amemberentry-12277870258.html Thu, 25 May 2017 19:01:54 +0900 もういいよ。 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/toa-green/amemberentry-12275808375.html Thu, 18 May 2017 17:30:33 +0900 さいかーい。
ちょっと、間が空いてしまった。。。

仕事のプレッシャーが凄すぎて

体調壊してしまうし……………。

お陰で体重が56.2kgに落ち込んでた汗。

いーのか、悪いのか。

最近みんなに言われる

『あんた、目死んでるよ。』って。

そりゃそうだ。

自分でもわかってますがな。

昨日は昨日でひさっしぶりに泣いたし。

けど、それで不満吐けて良かったよ。

つか、なんだこのかまちょブログ。

来週は少し息抜きできるから

笑顔で行きましょ、うん。



]]> https://ameblo.jp/toa-green/entry-12277862638.html Thu, 18 May 2017 17:26:54 +0900 あと84日
Today


お、減ってる……

朝
朝食384Kcal

ポークウインナーとチーズのロール
194Kcal

ブランのパンケーキ
190Kcal


昼

昼食170Kcal

プロテインダイエット 
クラムチャウダー 
170Kcal


夕食116Kcal

スモークササミ
37Kcal

SAVASプロテイン
79Kcal 

Total 670Kcal

Run  688Kcal

ランニングもして、
サウナも入ってスッキリなんだけど
心はモヤモヤ。

またアメンバー様限定で
毒吐きします。

]]> https://ameblo.jp/toa-green/entry-12275805854.html Thu, 18 May 2017 17:20:41 +0900 あと84日
Today

まずは、増えてなくてよかったの一言。

Breakfast

プロテインダイエット
カルボナーラ 168kcal


どうしようかと考えた末の朝ごはん。
……ん?朝ごはんをガッツリにしたほうが
よかったかな。

Lunch

生姜焼き 204kcal
キャベツ 14kcal


よし、明日からは昼と朝を逆にしてみよ。


Dinner

SAVASプロテイン 79kcal
スモークササミ 134kcal
マカロン 81kcal

全体的に少なめにした……つもり。

Total 620kcal 

Run 659Kcal

明日こそ落ちて、お願い………
]]> https://ameblo.jp/toa-green/entry-12275500666.html Wed, 17 May 2017 16:31:22 +0900 何なのよ。 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/toa-green/amemberentry-12275261114.html Tue, 16 May 2017 19:41:33 +0900 あと85日。
今日はなんかもう嫌になるなぁ………



なんなのよ、停滞期って。
ほんまムカつく。
どないほど増えたらいいねん。

朝。


SAVASﾌﾟﾛﾃｲﾝ
79Kcal
ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ
136Kcal
お好み焼きﾊﾟﾝ
180Kcal

あ、まずは朝食の量変えてみるかね。
減らしてみるか。


昼

ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ　ｺｺｱ味　
177Kcal 

Lﾁｷﾚｯﾄﾞ 
171Kcal

卵焼き
692Kcal


夜

だし巻きたまご
524Kcal

SAVASプロテイン 
79Kcal

夕飯の時、気づいてしまいました。

良かれと買った卵焼き………

表示が
厚焼き玉子『133kcal』
だし巻き玉子『171kcal』
ってなってたんです。

で、よく見てみたら
一切れあたりのカロリー

入っていたのは４切れ。

かなり食べちゃったよ。
カロリーかなり高いやん。

あした体重怖いよ。

しかも今日は
体調良くなくてランニング
40分しかできなかった。

なんか、もう最悪………。

この後、色々愚痴を書く記事書きますが
ジャンルが好き好み分かれる内容も 
含まれますからアメンバー様限定に
します。


]]> https://ameblo.jp/toa-green/entry-12275253890.html Tue, 16 May 2017 19:28:46 +0900 あと86日。
Today 




なんで増えとんのやー怒。

原因は後ほど…

Breakfast




ブランの蒸しケーキ
198kcal

チャーシューロール
136kcal

ドリンクヨーグルト
139kcal

Lunch


プロテインダイエットコーヒー牛乳味
175kcal

キャベツ 
14kcal

ローストビーフのカルパッチョ
250kcal

牛タン 
134kcal

昨日お会いした方に、
「ダイエットは肉食え」って言われたから
言われた通り食ってみたけど…
大丈夫なのかな汗。
 
Dinner 



  • プロテインダイエットイチゴ味 
  • 178kcal 
  • 蒟蒻畑りんご
  • 54kcal
  • チアシードとごまのひとくちクリスプ
  • 171kcal


えと、まずは増えた原因。

ググってみたんです。

『ダイエット 体重 増える』って。

そしたら、原因って

『からだが正常な形にするために 
増えていて健康的なダイエットを
している場合に起きる』  

と、書いてありました汗。

そして

『体重は増えるけど
太る…いわゆるデブにはならない』とも。

……ほんまかいなえーん。

けど、焦らず頑張りたいー。

あ、あとプロテイン初めて見た。

タンパク質は大切みたいですね。

明日は少しでも減ってますように！！


]]> https://ameblo.jp/toa-green/entry-12274901436.html Mon, 15 May 2017 15:38:05 +0900 あと87日。
Today 


げ、0.1しか減ってねー泣。
なんでじゃー。

Breakfast


チーズとハムのロール 130kcal

ブランのパンケーキ 190kcal

ドリンクヨーグルト 139kcal

ローソンいきまくるおかげで
リラックマのシールが
たまっていくー笑。

Lunch   




ﾖ-ｸﾞﾙﾄ×1.0
118Kcal
こんにゃくのチーズ揚げ 
約250Kcal
かにかま×キャベツ 
約50Kcal

Dinner



チアシードとごまの
ひとくちクリスプ 171kcal

蒟蒻畑 ぶどう 38kcal

Today Total 1086Kcal
Movement Run 120min 682Kcal

明日の昼夜控えめにしてみよううっ...。

あと、明日は用事でかなり
早起きしての運動やー↓↓。

でもー、一日一回のサウナは
なんやかんやで癒されるんだよなーちゅ。

あしたもガンバロー。




]]> https://ameblo.jp/toa-green/entry-12274664138.html Sun, 14 May 2017 20:15:58 +0900 あと88日。と☆秘密兵器☆
Today  



順調ですなキラキラ
このまま未踏の55kg代まであと少しダッシュ。

Breakfast


あ、まずは汚らしい足映り込んで
すいません汗。

ポークウインナーとチーズの
ロール 194kcal 糖質14.7

みかん  96kcal 

チアシード入り野菜と果実のスムージー 101kcal

ちょっとでも大幅に減らしたいから
みかんにしてみたけど…
果物って糖質高すぎない？？。

Lunch




鮭 143kcal
卵焼き184kcal
キャベツ14kcal 
かにかま21kcal
ドリンクヨーグルト139kcal

今日は少し健康的にしてみたのぺこ。
卵焼きが一向に上達しない(；´∀｀)。

Dinner





ノンシュガービスケット
85kcal

蒟蒻畑 りんご
54kcal

かなり夕食減らした方ー笑。


Today Cal1031kcal

Movement Run 2hours 676kcal

この調子で行ければいいんだけど
ストレス溜まるとやけ酒したくなる罠泣。

なんかのダイエットブログで
「我慢はストレスになるから
飲みたい時は飲め」書いてあったけど、
今は甘えたくないから我慢。

痩せれば好きなこと思う存分出来るし
世界が変わると思う。

着たい服着れたり、
周りに優しくされたり、
なにより自分に自信が持てるから。

その気持ちで去年は
63kgから56kgに落としたんだもん、
今年も絶対出来る。

あ、そうだった
今日は劇的に痩せるための
☆秘密兵器☆が届いたｷｬﾊﾊ。

その☆秘密兵器☆は
効果があったら報告します(*˘╰╯˘)ゞ。

とりま、あしたも雨でも
ウォーキング頑張るゼーット。

]]> https://ameblo.jp/toa-green/entry-12274334162.html Sat, 13 May 2017 18:16:59 +0900