どこかで諦めつつもずっと欲しかった【毎日が愛で満たされる暮らし】を実現しませんか？

#愛される #蒼野温子　どうせわたしはを手放したら愛もお金も回りだした🌸人生開花®︎レッスン卒業生対談part 4第四弾💡✨❤️ACパートナーシップ改善カウンセラー❤️大橋麻衣子さん望む幸せが手に入らないのは自分の心の在り方だった。どうせ私は‥‥を手放したら愛もお金も回りだしハッピーな毎日に❗️youtu.be

パートナーと付き合っている期間が長くなると、家族のような存在になってきますよね。いるのが当たり前になって、これって恋愛感情？それともただの情？といった思いが頭をよぎります。

どんな人でも一度は経験があるはず。一人で考えてもぐるぐるしますし、誰かに相談して「大丈夫、倦怠期だよ」又は「別れた方がいいんじゃない？」といった答えが返ってきても、その時、納得が行かなければ右から左へ流れてしまいます。

では、どうすれば今の気持ちが倦怠期なのか、別れのサインなのかを判断できるのか。自分の気持ちを確かめる方法をいくつかご紹介します✨

①パートナーと二度と会えない状況を想像してみる

二度と会えないなんてやっぱり嫌！と思えたらまだ大丈夫です。

②パートナーが他の誰かと付き合っている姿を想像してみる

少しでも嫉妬心が湧くならまだ好きな気持ちがある証拠です。

③スキンシップをしてどんな気持ちになるか確かめる

手を繋いだりハグをしたりしてホッとするならまだ好きです。

④一緒にいて居心地がいいか悪いかを確かめる

一緒にいて疲れる、空気が重いと感じたらそれはアウトです。

考えすぎて頭がぐるぐるし出したら、いったん横に置いておきましょう。

全く違うことをして頭の中をリフレッシュさせてあげて下さい。そして、スッキリしたら頭ではなく五感でパートナーを感じて見て下さい。

声を聞くだけでイラっとする！パートナーの匂いが嫌！同じ空間にいるとムカムカする！手や体の一部が触れたら嫌悪感が走る…

ここまで来たら終わりなのでさっさと別れてしまいましょう✨

『パートナーへの気持ちが分からなくなる瞬間』「どうせ私は…」不幸慣れした思考とはお別れし愛を受け取れる自分になるACパートナーシップ改善カウンセリングずっと欲しかった毎日が愛で満たされる暮らしを実現しま…ameblo.jp

『愛情不足で育った人は恋愛で苦労するのはなぜ？』「どうせ私は…」不幸慣れした思考とはお別れし愛を受け取れる自分になるACパートナーシップ改善カウンセリングずっと欲しかった毎日が愛で満たされる暮らしを実現しま…ameblo.jp

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ACパートナーシップ改善カウンセラー

大橋麻衣子

パートナーへの気持ちが分からなくなる瞬間

Fri, 12 Aug 2022 20:00:06 +0900

「どうせ私は…」

不幸慣れした思考とはお別れし

愛を受け取れる自分になる

ACパートナーシップ改善カウンセリング

ずっと欲しかった

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実現しませんか？

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こんばんは。

ACパートナーシップ改善カウンセラー

おおはしまいこです。

よくある相談内容の１つに…

パートナーのことは嫌いじゃないけど、好きかと聞かれたら「うーん…」と口籠ってしまう。

というものがあります。

この疑問が出てきた時「果たしてわたしは相手のことを好きなんだろうか？」と、不安になりませんか？

これには考えられる理由がいくつかあります。なので、安心して下さい✨理由が分かれば対処できますよね？では、早速、その理由を見て行きましょう！

①恋人というより友達みたいな感覚になった

②寂しいと思わず会いたい気持ちが湧いてこない

③同性の友達といる方が楽しい

④彼氏／彼女に連絡すること自体が面倒に感じる

⑤彼氏／彼女が自分の時間優先で温度差を感じる

本当に気持ちが冷めてきているのか、2人の関係がマンネリ化しているのか、相手の気持ちが分からず不安だから、好きじゃないと思おうとしてるのか。

そこを確かめないまま勢いで手放して、のちのち後悔するのは嫌ですよね？

次回は、パートナーのことが好きかどうか分からない時、自分の気持ちを確かめる方法について紹介しますね😊

『パートナーと歪んだ絆を結んでいる５つのサイン』「どうせ私は…」不幸慣れした思考とはお別れし愛を受け取れる自分になるACパートナーシップ改善カウンセリングずっと欲しかった毎日が愛で満たされる暮らしを実現しま…ameblo.jp

『パートナーからの心理的虐待、あなたは大丈夫？』「どうせ私は…」不幸慣れした思考とはお別れし愛を受け取れる自分になるACパートナーシップ改善カウンセリングずっと欲しかった毎日が愛で満たされる暮らしを実現しま…ameblo.jp

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ACパートナーシップ改善カウンセラー

大橋麻衣子

愛情不足で育った人は恋愛で苦労するのはなぜ？

Thu, 11 Aug 2022 20:34:20 +0900

「どうせ私は…」

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こんばんは。

ACパートナーシップ改善カウンセラー

おおはしまいこです。

恋人ができてもいつも上手く行かない。幸せなはずなのに気持ちが不安定になって重い女と化してしまう…

そんな経験はありませんか？

・根拠もないのに相手を疑いの目で見る

・不安から試すようなことをする

・見返りのない愛情をもらったことがないから「何か裏があるんじゃ…」と疑ってしまう

などなど。

愛情不足の家庭で育つと、心のどこかに空虚な感じを抱えていることがあります。満たされないままの心の空洞を、埋めてくれる何かを求め続ける大人になります。苦しいですよね😰

では、愛情不足で育った人の特徴を知り、なぜそうなってしまうのか、理由を見て行きましょう！

①依存や執着心が強い

愛してくれそうな人が見つかると、親に愛されなかった分をもらおうとしがみついてしまう。

②自分を大切にしない

愛される価値がない、という思い込みから相手のために自分を犠牲にしてしまう。

③他人を信用できない

親から人間不信になるような扱いを受けてきたため、相手の愛情を全く信じられない。

④相手に本心を伝えられない

感情を押し殺すしかない環境で育ってきたため、諦めや恐怖心から言えなくなってしまう。

⑤要求に過剰に応えようとする

要求に応えないと愛してもらえない、という思い込みから、相手を優先してしまう。

愛情が欲しいのに他人を信じられず、常に疑って試してそんな自分に嫌気がさして、それでも止められなくて…

パートナーの方も、初めは何とか信じてもらおう、不安な彼女を理解しよう、と努力します。ですが、これは延々と続くのでケンカが増え、疲れてしまい別れるという結果に😰

こういった状態を自分一人でどうにかしよう！と思っても、なかなか上手く行きません。怪我をしたら病院に行くように、心の癖・生き方の癖を修正するにはプロの力を借りましょう✨

苦しい状況を続けるか、自分と向き合う怖さを乗り越え幸せな未来を手に入れるか、あなたはどちらを望みますか？

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ACパートナーシップ改善カウンセラー

大橋麻衣子

パートナーからの心理的虐待、あなたは大丈夫？

Wed, 10 Aug 2022 20:00:10 +0900

「どうせ私は…」

不幸慣れした思考とはお別れし

愛を受け取れる自分になる

ACパートナーシップ改善カウンセリング

ずっと欲しかった

毎日が愛で満たされる暮らしを

実現しませんか？

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こんばんは。

ACパートナーシップ改善カウンセラー

おおはしまいこです。

現実がとても辛くても、ずっと同じ環境にいるとそれが当たり前になります。そして、感覚が麻痺して鈍くなって来ます。

ある女性がわたしにこんな事を言いました。「え？でも、付き合った相手に殴られたり首を絞められるのは普通ですよね？」と。

本当にそう思ってるんだ💧という表情だったので、「そんなことはないよ」と伝え、彼女の話を聞きました。

彼女は、幼少期から暴力のある家庭で育ち、誰も助けてくれない状況に長くいました。次第に助けを求めることを止め、生き残るために事実を歪ませてでも受け入れようとしたようです。

ただ、彼女も心の奥では気づいているので、時々わたしの言葉に反応し、感情を出す時がありました。

さて、あなたとあなたのパートナーはどうですか？

パートナーからの心理的虐待

①悪いこと、やりたくないことを無理やりさせる

②お金を払わせる、借りたまま返さない、生活費を渡さない

③怒鳴る、罵る、侮辱する、物を壊す、物に当たる、物を投げたりして脅す

④頻繁に無視し罪悪感を刺激、こちらが謝らなければ行けない状況を作る

⑤孤立させるため家族や友人を悪く言い、会わせないようにしあなたを支配する

⑥捨ててやる！体を傷つけてやる！自殺してやる！などの酷い言葉で脅す

この内、どれか１つでも当てはまる環境にいるなら、それは心理的虐待です。あなたが悪い訳でも、あなたに幸せになる資格がない訳でもありません。

そう思い込まされ心理的に支配されているだけです。ここから抜け出したい、そう思うことさえ諦めてしまっていませんか？

あなたが助けを求めてくれたら、わたし達カウンセラーはいくらでも力を貸します！勇気を出してまず一歩踏み出してみて下さい✨

温かくて優しい世界があなたを待っていますよ😊

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ACパートナーシップ改善カウンセラー

大橋麻衣子

パートナーと歪んだ絆を結んでいる５つのサイン

Tue, 09 Aug 2022 20:33:58 +0900

「どうせ私は…」

不幸慣れした思考とはお別れし

愛を受け取れる自分になる

ACパートナーシップ改善カウンセリング

ずっと欲しかった

毎日が愛で満たされる暮らしを

実現しませんか？

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こんばんは。

ACパートナーシップ改善カウンセラー

おおはしまいこです。

『親に愛されなかった人の特徴6選』「どうせ私は…」不幸慣れした思考とはお別れし愛を受け取れる自分になるACパートナーシップ改善カウンセリングずっと欲しかった毎日が愛で満たされる暮らしを実現しま…ameblo.jp

あなたとパートナーの関係は大丈夫ですか？どちらかが一方的に強い関係ではありませんか？

対等な立場にない関係の中で生まれる、歪んだ絆を【トラウマティク・ボンディング】と呼びます。

これは恋愛に限らず結婚、親子関係、宗教などでも起こります。

では、そのサインとは一体どういったものなのかを見て行きましょう！

①相手がどういう風に接して来るか分からず怖い時がある

②パートナーの裏切り行為(嘘/約束を破る/信頼を裏切る)を許し続ける

③パートナーの幸せのために自分を犠牲にしても構わないと思っている

④パートナーを信じたいという思いから、いつか変わってくれるかも知れない、という根拠のない期待を持つ

⑤明らかに自分のパートナーが悪いのに、周りの人が(彼/彼女)を悪く言うと必死で庇う

あなたとパートナーの関係で、１つでも思い当たるところはありますか？

信じたい、チャンスをあげたい、好きでいたい、この関係は間違っていないと思いたい、幸せな時間を長引かせたい…そんな気持ちが働くんですよね😅

周りからのアドバイスに耳をかさないのは、自分で自分を苦しめる状況に身を置いていることが恥ずかしいからです。

心の奥でこれだけ分かっていても逃れられない、それほど強固な歪んだ関係なのです。

最初の一歩を踏み出すのはとても怖いです。慣れ親しんだ不幸から逃れるのには、とても勇気がいります。

それでも、その一歩を踏み出すサポートをしてくれる誰かがいたらやってみようかな、と徐々に思えるようになってきます✨

怖がらないで下さい。あなたは愛される価値のある人です。いつまでもそんな所にいる人ではありませんよ😊

参考にどうぞ↓

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ACパートナーシップ改善カウンセラー

大橋麻衣子

アダルトチルドレンが周りから言われて傷つく言葉

Mon, 08 Aug 2022 20:00:48 +0900

「どうせ私は…」

不幸慣れした思考とはお別れし

愛を受け取れる自分になる

ACパートナーシップ改善カウンセリング

ずっと欲しかった

毎日が愛で満たされる暮らしを

実現しませんか？

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こんばんは。

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おおはしまいこです。

アダルトチルドレンとは、家庭内トラウマで傷つき大人になった人のことです。虐待、家族の不仲、感情抑圧などの経験を引きずり生きづらさを感じています。

さらに辛いのが、誰かに相談してもなかなか理解してもらえないということ💧

今回は、そんなアダルトチルドレンが周りから言われて傷つく言葉は何なのか、見て行きましょう！

もっと酷いことをされている人はたくさんいるよ

→ 当事者にしか分からない辛さがあります。

親に大切にされている証拠だよ

→ 本当に大切にされていたら、子どもの意見は聞くし暴言は吐きません。

ちゃんと話し合えば分かってもらえるよ

→ 話し合って分かってくれる親なら、こんなことにはなっていません。

親を悪く言うのは良くないよ

→ 自分に攻撃的な親を敬うのは無理な話です。

親になったら親の気持ちが分かるよ

→ 子どもを持った時、自分の親がいかに異常だったか再確認する人が多いです。

勇気を出して誰かに相談し、このような言葉が返ってきたら、良かれと思って言ってくれていたとしても傷つきますよね。

そもそも、家庭内のことは外から把握しづらいので他人と比較すること自体が無意味です。

特に、過干渉な親や過保護な親は、周りの人から見ると子ども思いで熱心な親に見えるので厄介です。

わたし自身、周りからの言葉に傷つき何も言えなくなってしまった、という経験があります。ただ、大人になって周りの人も傷つけようとは思っていなかった、傷つけた自覚さえないんだということが分かりました。

同じ状況にある人は、無駄に傷つかないためにも間に受けない、上手く受け流す、過剰に反応しない、を心がけてみましょう✨

あなたを守れるのはあなた自身です😊

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ACパートナーシップ改善カウンセラー

大橋麻衣子

子どもの害になる親4つのタイプ

Mon, 08 Aug 2022 20:00:35 +0900

「どうせ私は…」

不幸慣れした思考とはお別れし

愛を受け取れる自分になる

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ずっと欲しかった

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おおはしまいこです。

『自分しか愛せない母親の特徴５選』「どうせ私は…」不幸慣れした思考とはお別れし愛を受け取れる自分になるACパートナーシップ改善カウンセリングずっと欲しかった毎日が愛で満たされる暮らしを実現しま…ameblo.jp

わたしは愛される価値がない。わたしは存在する意味がない。そんな苦しい思いを抱えて生きている人は少なくありません。

カウンセリングをしながら強張った心を解していくと、やはり、幼少期の親との関係に辿り着きます。

幼少期の体験はトラウマとなって、成人してから仕事やプライベートに大きな影響を及ぼします。

さて、子どもの害になる親とは一体どんな親なのか？見て行きましょう！

①過干渉タイプ

子どもの言うことを全て否定し、価値観を押し付け親の求める姿にしようとする。

②放置タイプ

ギャンブル、アルコール依存など自分の欲求が第一で、子どもなんて眼中になし。

③嫉妬タイプ

自分の子どもなのに、その才能や個性、容姿などに嫉妬して足を引っ張る。

④過保護タイプ

極端に甘やかし、乗り越える必要があることまで先回りしてやってしまうため、子どもの自立心が育たない。

あれ？わたしの親はこのタイプかも？と思ったあなた。

●今の自分がこんな不安定になったのは何が原因だろう？

●自分に自信が持てないのは何が原因だろう？

●わたしはどうしてこんなにマイナス思考なんだろう？

●なぜ自分がどうしたいのか分からないんだろう？

こんな風にどんどん自分を探ってみて下さい！

あなたが今、自信を失いどう生きたらいいのか？自分にとっての正解は何か？が分からなくなっているのは、幼少期に植え付けられた親の価値観によるものです。

そこに気づけたら、まだ親の顔色なんて見ずにわがままが言えていた頃、自分は何が好きで嫌いで、何がしたかったかを思い返してみて下さい。

それがあなたの本当の気持ちを知るヒントになりますよ😊✨

参考にどうぞ↓

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