私が一度もむくみを指摘されなかったのはコレのおかげだと思います。

・エビオス(つわり期全量、現在半量)

つわり期の救世主。プラセボもあるかもしれませんが、これを飲むと飲まないで体調が明らかに違いました。

つわり期の便秘がすぐに解消したのも、コレのおかげかもしれません。それ以降はずっと便秘知らず。痔もなし。

今も毎日飲んでいます。産後も飲みます。

・当帰芍薬散

流産早産防止のため。これを飲んでるから大丈夫と、精神安定の効果もありました。

安定期以降は朝と夜しか飲んでなかったけど。

正産期に入って、医師からもう飲まなくて良いと言われました。

むくみがあるなら引き続き飲めば良いとも言われたので、これもむくみに効くようです。

・サプリ(カルシウム・葉酸・DHA)

子供にどんどん栄養を持っていかれる恐怖から、これらだけは量を調節しながらずっと飲んでいたような。

葉酸はヘム鉄が含まれているベルタのサプリです。妊活中はPCOS対策のプレミン。

後期の今はカルシウムと葉酸は全量、DHAは半量。

・1日分の鉄分のむヨーグルト

これも妊娠前からずっと飲んでいるもの。

昔はこれを飲まないと生理が来ないくらい貧血気味でした。

妊娠期間中一度も貧血で引っかからなかったのは、これのおかげだと思っています。

・エルバオーガニックス STMオイル

ジョンマスで買うものと思っていたけどアカホンで普通に売ってたので、ポイント使ってアカホンで購入。

お試し小ボトル1本、大ボトル2本目突入したばかり。絶対余るのでベビーマッサージに使う予定です。

小ボトルは1ヶ月、大は3〜4ヶ月で使い切った気がします。

今のところお腹と胸は無事。お尻は10代にできた肉割れがあるのにノータッチでいたら、ビキビキと増えてしまいました。

慌ててお尻と腰回りにも塗り始めてからは増えてないので、効果はあると思います。

・ユニクロシームレスショーツ

つわり以降締め付けに敏感になってしまい、お腹を覆うマタニティショーツは不可。結局何でも腰履きしてました。

腰履きで楽ちんなこのショーツは重宝してます。

・ユニクロヒートテック肌着

今までのサイズじゃ締め付けが強いので、8分袖の襟ぐり深めXXLサイズを買いました。

ちなみに身長170cm弱で普段のサイズはMです。

臨月の今、下腹が少しはみ出るけど、苦しくはないしこれ以上大きいと袖が長すぎる気がします。

・ワコール マミングサポートと骨盤ベルト

お腹が大きくなり始めた頃からの救世主。

旅行で歩き回っても、これらのおかげで大したダメージなし。

おかげで腰痛は悪化しないまま臨月を迎えました。

骨盤ベルトは今は骨盤が開くようにと思い使っていませんが、産後悪露が終わるまでは毎日使うよう言われており、産後こそ本領発揮しそうです(体型戻しの下着は悪露が終わってからとのこと)。

・ワコール授乳ブラ(購入枚数3枚)

ノンワイヤーでクロスオープン柔らか素材のもの。

つわり期からFカップにサイズアップした私はLサイズを着用しています。

つわりで締め付けに敏感になり、散々ブラジプシーしてたどり着きました。

メジャーなブラトップも全部ダメでニプレス生活を余儀なくされていた私には神アイテム。

柔らかデリケート素材なので、もはや見た目がボロっとしてきちゃいましたが、限界まで使うぞー。

ちなみに臨月の今もワイヤーブラは少し苦しいです。無理って程ではないですが、長時間は避けたいし、母乳作りの妨げにもなりそう。

・座高の高いバスチェア

お腹が大きくなり始めた頃に買い換え、重宝してます。

お風呂で楽なのはもちろん、

洗面台でドライヤーかけたりスキンケアする時にも座ってます。

特につわり中〜つわり明けは体力が落ちていたので、お風呂上がりに立っているのも辛く、助かりました。

・カウンターチェア

これもつわり中〜つわり明けが一番重宝しました。

腰掛けながらなら料理もなんとかできたし、今もお腹が張ったらすぐ座れるよう、台所に置いてあります。

・抱き枕

後期までは買わずに枕を複数使ってしのいでいましたが、結局必要になりました。

どうせなら早めに買えば良かった。

正産期はどのみち寝付きが悪いし眠りも浅いけど、かなりマシになります。

授乳にも授乳後も部屋に置いておける物をと選びましたが、はてさてどうなることやら。