<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>ときパパのブログ</title>
<link>https://ameblo.jp/tockyqc4/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/tockyqc4/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>ブログの説明を入力します。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>湘南国際マラソン結果報告</title>
<description>
<![CDATA[ 順位(前回)<br>9197位/11990人中(9641位/11913人中)<br>タイム(前回)<br>5:21:59/5:02:07(5:18:18/5:08:59)<br><br>今年の1月の第5回に続いて第6回の湘南国際マラソンに参加してきました。<br>結果は惨敗。（グロス5:21:59/ネット5:02:07）<br>完璧に準備をして臨んだにもかかわらず、前回同様27キロ付近で失速。<br>残りの15キロは走ったり歩いたりの繰り返しで、悔しい気持ちでゴールテープを切りました。<br>敗因は落としきれなかった体重と、やっぱりスピード練習が足りなかったことかと思います。<br>今後はだらだら走らず、平均ペースをあげて42キロ走りとおせる体をつくっていきたいと思います。<br><br>次回は横浜マラソン（ハーフ）です。<br>自己ベストを狙います！<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20111107/13/tockyqc4/52/05/j/o0480064311596696451.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20111107/13/tockyqc4/52/05/j/o0480064311596696451.jpg" alt="photo:01" width="300" height="401" border="0"></a></div><br clear="all">
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tockyqc4/entry-11071419435.html</link>
<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 13:15:20 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
