toco2525のブログ https://ameblo.jp/toco2525/ ブログの説明を入力します。 ja 5日目○54.6ｋｇ
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昼と夜は
結婚式、二次会メニュー＊＊

パンはひとつだけにして、
目に見えた炭水化物は控えました流れ星

式と二次会の間にみんなでお茶、
マフィンをひとつカップケーキ
そして、夜は二次会メニュー、パスタやポテトは我慢したけど、
ケーキは食べちゃったチュー
飲み物は一杯ノンアルジュース
あとはお茶お茶


うむ、
ハッピーな気持ちを理由に結構たべていますね笑い泣き笑い泣き笑
明日はともだちのお誕生日会ゲロー


記録初めて1週間未満で糖質を取る日々ですね◎


まあ、ゆるーくがんばるつもりなので良しとしましょう〜照れ照れ

帰ってから筋トレ30分！

]]> https://ameblo.jp/toco2525/entry-12176986914.html Sun, 03 Jul 2016 21:30:51 +0900 4日目＊54.2ｋｇ 朝
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昼
鳥ささみと青じそのフライ

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夜、、
急遽職場の人とごはんになり、
糖質メニューがある居酒屋さんを押したけど、
女子の大好きなパスタになりました〜笑い泣き笑い泣き笑い泣き

パスタ大好きだけど、、
糖質制限のため我慢を続けてました！

どうせ食べに行くのだから、楽しんで食べよーっておいしくいただきました〜〜照れパスタ
パスタはおいしいねえ◎


夜はかったら、54.8だったけど、
朝起きたら54.2ちゅー

筋トレのおかげか、寝てるだけで結構減るようになったのでうれしいのですウインク


食べることになってしまったときは、
せっかくだし、楽しんで
その分運動がんばろうと思います爆笑星


帰ってからトレーニング1時間！
汗だくでやった甲斐がありましたピンクハート

明日は結婚式なので、、
また食べるのですが、なるべく避けれるものは避けつつ、
おいしくいただきたいと思いますハムスターガーベラ


]]> https://ameblo.jp/toco2525/entry-12176983625.html Sun, 03 Jul 2016 21:19:29 +0900 3日目、になるのかな？53.8ｋｇ＊


うれしいなああ照れ照れピンクハート
このままどんどんいくぞー猫しっぽ猫からだ猫あたまクローバー


朝
時間がなくてトレーの上。。汚いガーン笑
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シャトレーゼさまには感謝しています～ハート
これで糖質5グラムなんて＊
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昼
豆腐そうめんの残りつゆは捨てたからもう少し糖質抑えられた！はず～UMAくん

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お客様のところで三時のおやつ◎

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夜
右上はささみの薄ごろもフライ
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夜
どうしてもお腹が、、ローソンのこんにゃくチップスとアイスを食べちゃった滝汗滝汗
糖質13ｇくらい滝汗滝汗滝汗

おいしかったお願い笑




おやつも食べたから、
運動をたくさんやったよー◎

フラフープ15分、
筋トレ40分、
ストレッチとマッサージ20分＊＊＊


やっぱりわたしに必要なのは運動なのかしら～もぐもぐ

体もなんとなく締まってきたような気がするし、筋トレの楽しさもわかってきたような豚


理想の46ｋｇまであと7.8ｋｇ！！


このままいくのだあ‎. ॢ٭¨̮♫
えいえいおーメロンパン
]]> https://ameblo.jp/toco2525/entry-12176101408.html Fri, 01 Jul 2016 07:14:20 +0900 胃腸風邪な日々、そしてはからずもチートな１日◎
朝からなんとなく体調が悪いなあと思っていたら、
どんどん悪化して、胃の痛みときもち悪さで寒気までしてきて、、ぐすん

久しぶりに動けないくらいの胃痛と嘔吐で、
１日寝て過ごしちゃいました～えーんえーん


きっと、責任あるお仕事を任されて一ヶ月、
自分の思ってる以上に疲れていたのだろうなあ。


そんなこんなで、食べれるようになってからはおかゆ生活コッペパン

久しぶりにお米を続けて食べました◎
やっぱりお米はおいしいね‎. ॢ٭¨̮♫


そして、回復してきたので
今日から開始だー！！っと、思った矢先真顔


訪問したお客様が、
2件連続今日に限ってごちそうを出してくれました笑い泣き笑い泣き

お好み焼き、スイカ、あまーいトマト、お寿司、お餅、ケーキ黒猫あたま


糖質のお祭りだあーいカップケーキチョコカップケーキロールケーキショートケーキホットケーキ


でも、よくしてくれるお客様なので、
失礼のないくらいに、
おいしくいただきましたニコニコピンクハート


わたしのためにーって気持ちがとってもうれしくて照れ

お仕事大変でも、こういうあったかいきもちをもらえるので、
またがんばろうって思えます＊＊

それから、健康なことってそれだけで、とっても幸せなんだなあとも思いました流れ星

ここんとこ体調がいい日が続いていたから忘れていたけど、
こうやっておいしいものたべれたり、
笑ってお話できたりするのって、
あたりまえじゃない、幸せなことだなあお願い

体調不良にも、
優しいお気持ちをくれたお客様にも、
チートになってしまった今日にも、
本当に感謝感謝ですハムスター



明日もいい日ニコニコ


ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛しています＊＊＊

今日というハッピーな１日に、
心からありがとうピンクハート



○○○○○○○○○○○○○○○

体重測定は明日からちゅー笑
でも、ハッピーパワーのおかげで筋トレも頑張った！

踏み台昇降15分
体幹 1分✖️5セット
フラフープ15分
筋トレたくさん◌ ͙❁˚
]]> https://ameblo.jp/toco2525/entry-12175697509.html Tue, 28 Jun 2016 23:03:41 +0900 2日目＊55.4ｋｇ
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ブランパン一つプラスビスケット糖質13.5ｋｇ口笛


昼

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間食
カカオ72%チョコ 1.3グラム❌５枚


夜

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写真忘れちゃったけど、フランクフルトも食べましたもぐもぐ


夜はアクティブに楽しい楽しい時間を過ごしたので、ごはんもしっかり食べなくても満足だったよ～ニコニコクローバー


軽めの筋トレとストレッチをして寝むりまーすロップイヤーzzz


明日もいい日◎
ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛しています＊＊＊

]]> https://ameblo.jp/toco2525/entry-12173764213.html Fri, 24 Jun 2016 00:22:20 +0900 糖質制限ブログはじめます○54.7㎏から＊
一ヶ月、本気で頑張りたいからブログにします照れ


昨日のご飯＊

朝
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昼
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夜

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体重 54.7㎏

来月の健康診断まで！
糖質制限と筋トレ、ヨガ、ウォーキングを併せて、頑張ります豚ラブラブ

えいえいおーハリネズミ
]]> https://ameblo.jp/toco2525/entry-12173154921.html Wed, 22 Jun 2016 07:45:38 +0900