のものがあります。

　普段の「食事」、「運動」、「睡眠」、

　そして、「精神状態」などですね。

　特に、「精神状態」は、常に何らかの状態を継続しているわけで、

　体内のホルモンに想像以上の影響を与えているのです。

　例えば、不安や不満が継続されると、アドレナリンやノルアドレナリン

　などのホルモンが過剰になります。

　また、ストレスが継続されると、コルチゾールが過剰になるわけです。

　そして、これらが度が過ぎて分泌され続けると、当然ですが、

　ホルモンのバランスを崩してしまいます。

　これが、さらなる【老化】に拍車をかけるんですね。

　そこで、こういった精神面からの【老化】を防ぐために、とても簡単

　で効果的な方法を伝授しましょう。

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