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<title>そい♡のダイエットブログ</title>
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<description>JKのJKによる全てのダイエッターのためのブログ。なるべく毎日更新！</description>
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<title>ゆうこすが好きすぎる私もゆうこすみたいに可愛くなってみせる！！それでゆうこすに会う#...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BgORr66AT-C/" data-instgrm-version="8" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.4375% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/BgORr66AT-C/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">ゆうこすが好きすぎる💕 私もゆうこすみたいに可愛くなってみせる！！ それでゆうこすに会う✨ #ゆうこす  #菅本裕子</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/soi1838/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> そい♡</a>さん(@soi1838)がシェアした投稿 - <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2018-03-12T12:24:46+00:00">Mar 12, 2018 at 5:24am PDT</time></p></div></blockquote><script async defer src="https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>
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<pubDate>Mon, 12 Mar 2018 21:25:18 +0900</pubDate>
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<title>スマホかえたら、、</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div>スマホ代えた📱</div><div>iPhone7になったの💕</div><div><br></div><div>あと、第1志望校に無事合格してました</div><div><br></div><div>勉強みたいにダイエットも頑張るつもり💪</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180311/06/tofu-cute339/2b/0e/j/o0480048014147127552.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180311/06/tofu-cute339/2b/0e/j/o0480048014147127552.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{A874C924-AD0B-4BF3-A4B8-1ECDAFE96F71}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 11 Mar 2018 06:46:48 +0900</pubDate>
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<title>ゆうこすちゃん</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180307/19/tofu-cute339/b5/2b/j/o0384038414145003545.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180307/19/tofu-cute339/b5/2b/j/o0384038414145003545.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{C940A9C5-1BB1-49A6-9BEF-A4DFD5993039}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>菅本優子ちゃんって知ってる？</div><div><br></div><div>ゆうこすちゃんって言うんだけど、めっっっっちゃかわいいの！</div><div><br></div><div>モテクリエイターで、youtubeもあげてるし、ほんと尊敬しておりまする。</div><div><br></div><div>最初はぶりっ子？って思ってたけど、今ではなくてはならない存在。</div><div><br></div><div>知らない人は調べてみて！拡散拡散！</div><div><br></div><div><br></div><div>もし、みんなが校則厳しい学校なら２つ目の学校メイクの動画見てほしい。本当に役立つから！</div><div><br></div><div><br></div><div>私がゆうこすちゃんを好きなのは、かわいいからだけじゃなくて、ゆうこすちゃんがすごく前向きな子だから。</div><div><br></div><div>批判的なコメントも無視しないでしっかり対応するし、見づらいって言われたらもう一回動画上げ直すし、、ほんとにほんとにすごいと思う✨</div><div><br></div><div>私もあんな風になってみせる！絶対！</div><div><br></div><div><br></div><div>身長伸びてたそい♡です</div><div><br></div><div>158.5→159.5</div><div><br></div><div>わっほーい</div>
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<pubDate>Wed, 07 Mar 2018 19:30:48 +0900</pubDate>
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<title>給食のカロリー高いわ、、</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180305/22/tofu-cute339/44/e2/j/o0384038414143897745.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180305/22/tofu-cute339/44/e2/j/o0384038414143897745.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{4AC34E1E-72ED-45AD-815B-D021F02E8326}"></a></div><br>給食ってありがたいもの。でも、ダイエットしてる側としては結構問題なんだけど。<div><br></div><div><br></div><div>で、</div><div><br></div><div>今日、ふと献立表見て、目にとまったカロリー。びっくりした</div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff0000">911<b>kcal</b></font><br></div><div><font size="5" color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><br></div><div><font size="5"><b>え、、</b></font><br></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b>高くね？</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font>どうせ残せないなら見るんじゃなかった、、後悔</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ま、仕方ないか</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そしてそして、おいしそーって、ムーンライトの誘惑に負けた私</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180305/22/tofu-cute339/12/45/j/o0168016814143897751.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180305/22/tofu-cute339/12/45/j/o0168016814143897751.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{E5E79B2C-3BED-471F-8F4D-E5251C00FEA5}"></a></div><br></div><div>美味しいよね</div><div><br></div><div>つい食べちゃうよね</div><div><br></div><div><br></div><div>罪悪感。</div><div><br></div><div><br></div><div>、、食べちゃったから筋トレしてるなう</div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><br>あと、これから体重とか載せてく！</div><div><br></div><div><br></div><div>3／5</div><div>55.7kg</div><div>28.1%</div><div><br></div><div><br></div><div>ではでは！</div>
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<pubDate>Mon, 05 Mar 2018 22:06:41 +0900</pubDate>
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<title>ジムとショッピングは神✨</title>
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<![CDATA[ <div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180304/23/tofu-cute339/1a/2f/j/o0480064014143238361.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180304/23/tofu-cute339/1a/2f/j/o0480064014143238361.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{A25F94E5-BA34-4607-80FE-FC352AFB5A2E}"></a></div><br><br></div><div>買い物大好き♡なそいです</div><div><br></div><div><br></div><div>いや、買い物が好きなんじゃなくて、何買うか悩んでる時間が好きなのかも。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ウィンドウショッピングも全然いける✨</div><div><br></div><div><br></div><div>あーこれ可愛いなーとか、買おうかなー、、でもお金そんなないなーみたいな</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ずーっと、悩みながら歩くのってワクワクしない？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>多分お買い物デートとかしたら、男子がイラつくやつだよね笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あのね、買い物したのね、半年ぶりなの</div><div><br></div><div><br></div><div>やばくない？あ、ペットボトルぐらいはあったけど…</div><div><br></div><div><br></div><div>受験すご！って実感</div><div><br></div><div>だって！全然気にしてならなかったんだよ</div><div>！</div><div><br></div><div><br></div><div>あとあと、ジムは11カ月も行ってなかった！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日の宣言通りジム行ったんだー</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>行く前は、正直だるかったんだけど</div><div><br></div><div>行ったら、逆に帰りたくなくなるっていうね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ネットで調べて、筋トレ→走るっていうのを2セットくらいやった！</div><div><br></div><div><br></div><div>無酸素運動→有酸素運動がいいんだって。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ちょっと調べてみて？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>久しぶりにめっちゃ汗かいてほんとスッキリした</div><div><br></div><div>で、気づいたら3時間たってた</div><div><br></div><div>…。</div><div><br></div><div>買い物もそうだけど、私の時間の感じ方狂ってる説あるわ、、</div><div><br></div><div><br></div><div>2カ月くらいで結果出てくるっぽいから、それまでコツコツいこう。うん。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あ！そろそろフロリダ！</div><div><br></div><div><br></div><div>…古い？え、まだいけるよね？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><br>
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<pubDate>Sun, 04 Mar 2018 22:24:45 +0900</pubDate>
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<title>シンデレラノートって知ってる？</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/23/tofu-cute339/fe/58/j/o0300040014142530256.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/23/tofu-cute339/fe/58/j/o0300040014142530256.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{8868E282-F976-43AA-9694-A410FDF8BA2E}"></a></div><br><div><br></div><div>ねぇねぇ、シンデレラノートって知ってる？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>簡単に言うと、自分磨きノートみたいなやつなんだけど、、</div><div><br></div><div>&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div>実は、ちょっと前から書いてて。</div><div><br></div><div><br></div><div>雑誌切り抜いたりしてる時間が1番好き♡</div><div><br></div><div><br></div><div>なんか、書いてるだけで女子力上がってそうな気がするんだよねー笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>書いててもワクワクするし、自分磨き頑張ろーって思えるし、、</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>モチベーション上がって、楽しいの</div><div><br></div><div>頑張ってるから、見てほしいなぁ</div><div><br></div><div>ってことで、</div><div><br></div><div><br></div><div>私のノートはこーんな感じ♡</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/23/tofu-cute339/7c/75/j/o0480064014142530262.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/23/tofu-cute339/7c/75/j/o0480064014142530262.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{EDB90B15-FA37-4908-A72C-F80989D53F12}"></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/23/tofu-cute339/4a/cc/j/o0480064014142530267.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/23/tofu-cute339/4a/cc/j/o0480064014142530267.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{25886E25-63EB-4982-BC0D-3C6434184992}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>可愛いでしょ？</div><div><br></div><div>…あ、そうでもない？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>別に、毎日書く必要ないし</div><div><br></div><div>気楽にかけるんだよね</div><div><br></div><div><br></div><div>ダイエットとか、自分磨きとかするなら書くべし。</div><div><br></div><div>うん、書くべし。</div><div><br></div><div><br></div><div>あ、明日1年ぶりくらいにジム行ってくるね</div><div><br></div><div><br></div><div>ほんとは今日行こうと思ってたんだけど、サボっちゃった☆←おい</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>怠けないために宣言しとく！</div><div><br></div><div><br></div><div>ではでは、いい夢を、、、♡</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>.</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 03 Mar 2018 22:47:19 +0900</pubDate>
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<title>体重、、泣</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/14/tofu-cute339/cb/b2/j/o0220022014142147664.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/14/tofu-cute339/cb/b2/j/o0220022014142147664.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{6F7FD036-B191-44DD-A13A-3F656D572559}"></a></div><br>体重。。。<br><div><br></div><div><br></div><div>色々やばい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>うーん、、いくよ？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">身長 &nbsp; &nbsp;&nbsp;</font><span style="font-size: x-large;">&nbsp;158.5cm</span></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; →日本人女子の平均身長は158cm</div><div><br></div><div><font size="5">体重 &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</font><span style="font-size: x-large;">56.0kg</span></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; →日本人女子の平均体重53kg</div><div><br></div><div><font size="5">体脂肪率 &nbsp; 28.0%</font></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font><font size="7">OMGーーーーー</font><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><font size="7">😭😭😭</font></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><font size="7"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><font size="7"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ちなみに、受験前は53kg、、</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">このときは、身長も体重も平均だったんだなぁ</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">&nbsp;&nbsp;</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">3kg増えるとか、本当に致命的なんだけど泣</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/14/tofu-cute339/e6/22/j/o0480064014142147669.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/14/tofu-cute339/e6/22/j/o0480064014142147669.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{7652F52A-430B-4789-A186-BA7BB4B4A181}"></a></div><br><br></div><div>お腹まわりおわた。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div style="text-align: left;">よし！痩せるぞーーーーーっ！</div><div><span style="font-size: x-large;"><br></span></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 03 Mar 2018 06:47:30 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット始めます</title>
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<![CDATA[ <div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/06/tofu-cute339/9f/45/j/o0384038414141959539.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/06/tofu-cute339/9f/45/j/o0384038414141959539.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{214D12B0-DCAE-444A-8876-A448B78E5702}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>こんにちは！ &nbsp;そい♡です</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日からダイエットを始めようと思います</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なるべく毎日更新する予定♡</div><div><br></div><div><br></div><div>もし、ダイエット中の方とか、今から始めようと思ってる方がいたら、一緒に頑張ってこー♡</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>じゃあ、まず、そい♡のことを知ってもらおうかな、</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>名前 &nbsp; そい</div><div>年齢 &nbsp; 15←もうすぐ16やで！</div><div>趣味 &nbsp; 歌うこと</div><div>好き &nbsp; メイク &nbsp;可愛いもの &nbsp;ピンク色 &nbsp;</div><div>嫌い &nbsp; おばけ &nbsp;虫 &nbsp;悪口 &nbsp;辛いもの</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>って、感じかな、、</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>おととい、やっと受験が終わって</div><div><br></div><div><br></div><div>体重計乗ったら、、泣</div><div><br></div><div><br></div><div>もともと、吹奏楽部で太ってたから、全然中学校生活楽しめなかったの &nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だから、高校は痩せて、自分に自信をつけたくって、ダイエット始めることにしたんだ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>もっともっと女の子を楽しむために、ダイエット頑張ろ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>次は、体重を公開、、、泣</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>.</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 03 Mar 2018 06:25:26 +0900</pubDate>
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