自由へのノート　アラフィフ♡人生修行 https://ameblo.jp/tohkomomen/ 発達障害母の育児と 自立へのみち ja 感情にながされないためのベースづくり
股関節が不安定で、ランやスイムをがんばると
痛みが出るので、筋力つけてからにしましょうと

スクワット
腕立て
腹筋 背筋

自信、つけたい♡
記録します
]]> https://ameblo.jp/tohkomomen/entry-12367565510.html Wed, 11 Apr 2018 15:50:32 +0900 初めまして とわです

 

四半世紀、ひとりノートにぶつけてきた

 

発達障害のつぶやき

 

多くの人と分かち合えたらいいな

 

よろしくお願いします♪

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/tohkomomen/entry-12367076153.html Mon, 09 Apr 2018 17:51:51 +0900