https://ameblo.jp/tohunaba/ 小さな幸せ探しの日々などいろいろ書き込んでいきます。 ja
とはいってもまだ10月だしまだ早いでしょってお思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、自分で作るならともかくとして、お取り寄せおせちで済ませてる私にとってはもう今頃から今年はどんなおせちにしようか決めとくひつようがあるのでチェックは欠かせません。

もうこれくらいの時季になると結構いろんなところで予約受け付けも始まってて、人気のおせちセットなんかは限定販売になってるのですぐに締め切りになっちゃいますからね。

我が家でも五年くらい前から利用するようになりましたが、やっぱり安心して選ぶことができるのは百貨店のおせちかなという印象です。

やはりお店の看板というものがありますから変なものは出せませんからね。


百貨店おせち＠今年のお取寄せおすすめは？


その点は安心して選ぶことができますね。 ]]> https://ameblo.jp/tohunaba/entry-11638112847.html Tue, 15 Oct 2013 15:59:35 +0900
実際にダイエットに取り組む前に、レコーディングダイエットという食事内容や運動量を記録するというやり方を、まずは一週間実践してみましょう。

自分が１日どれだけ食べているか、または栄養のバランスが取れているかどうかが分かります。

その１週間のデータに基づいて、どんなやり方で食事改善を行うといいかを知ることができます。

記録を摂ってみたら炭水化物がオーバーしていたという場合は、炭水化物を減らしてみます。

思った以上に間食をしていたなら、間食の機会を減らすところから始めてみてはどうでしょう。

市販のダイエット食品を、一度食事に置き換えるという方法は、毎食のカロリー量が多い人向きです。

メニューごとのカロリー計算が苦でない人は、食べたもののカロリーを計算する習慣をつけるとダイエットが自然と進むでしょう。

食事系のダイエット方法で気をつけなければならない点は、カロリーが足りないタイプの人です。

朝食におむすび一つ、昼食に野菜サラダと飲み物、夜は乳製品だけという食事をしていた人などです。

日ごろから食事量が足りないと、体が生きていくためにと代謝を下げて、脂肪を使わないようになります。

食事改善を中心としたダイエット方法でも、必要な栄養とカロリーは確保してください。


カロリーを抑えつつ栄養バランスを考えるなら酵素のゼリーが便利です。

夕食にいつも重めの内容となっているならカロリーを比較すれば結果は歴然でしょう。


http://xn--t8j4aa4n5kpjkeq398doipb.net/ ]]> https://ameblo.jp/tohunaba/entry-11635755898.html Sun, 13 Oct 2013 18:34:58 +0900 コチラ→脇 黒ずみ エステ

ノースリーブとか着てて腕を上げたときに肌の色が黒ずんでると恥ずかしいんですよね。

今までずっとそれが悩みの種で今年の夏も思い切ったファッションをすることができずじまいとなってしまいました。


まだ二十代半ばですしこれからもおしゃれを楽しみたいですから。

私が決めたところではピーリングやトリートメントなどで脇の黒ずみケアをしてくれるんですが、肌質に合わせてトリートメントのやり方も変えたりしてくれるのでその分効果も期待できそうだったんですよね。

お値段はそれなりにしますけど、全然無理って感じでもないのでこれから頑張って続けたいですね。

]]> https://ameblo.jp/tohunaba/entry-11633151361.html Thu, 10 Oct 2013 21:53:26 +0900 昨日から懸念していた台風ですが温帯低気圧に変わったようですね。

早い段階で勢力も弱まってくれたようで何よりでした。

台風が過ぎ去ったものの、明日の天気予報を見ていると気温のほうはまだそんなに下がらなそうなんですよね。

最高気温が30度以上の予想となってるところもあったりして、まだまだ熱中症には注意しておきたいですね。

私も水分補給は忘れないようにしたいと思います。

ではでは・・・。 ]]> https://ameblo.jp/tohunaba/entry-11632185408.html Wed, 09 Oct 2013 21:14:35 +0900 今日から私のブログを立ち上げましたんでこれからよろしくお願いします。

私は関東在住なんですけど、今日はずいぶん暑くなかったですか？
10月だというのにこの季節感のなさは半端ないですね。

半袖でも余裕で過ごせちゃいますからね。
この分だと当分衣替えした服の整理も持ち越ししとかないと・・・。

そんなこんなでこれから日々の生活での私の発見などを書いていこうと思いますのでどうぞよろしく！！ ]]> https://ameblo.jp/tohunaba/entry-11631334846.html Tue, 08 Oct 2013 19:10:30 +0900