https://ameblo.jp/toin2207/ 身長155cm, 体重54kg　女子2013年7月22日、ダイエット始めます。目標体重45kg。 ja
すこーし減った。

痩せやすい時期に入ったから、
気を抜かず、攻めます。

]]> https://ameblo.jp/toin2207/entry-11583446320.html Wed, 31 Jul 2013 09:28:22 +0900
★今日食べたもの
・バナナ
・コーヒー
・チキン南蛮定食
・ちんすこう（お土産）
・ミルクパン
・コーヒー

★今日の成果
・朝ラン（1.6km）

走るの苦手だけど、ちょっとずつ距離延びればいいなと。。

テップネス通うか迷い始めた。 ]]> https://ameblo.jp/toin2207/entry-11583296500.html Wed, 31 Jul 2013 00:19:50 +0900

★今日食べたもの
・バナナ
・カレー＋サラダ
・チロルチョコ１つ
・ガム

★今日の成果
・腹筋４０回
・スクワット２０回

昨日の焼き肉が効いているのか、全くおなかがすかない。

ガムの効果もあるのかな・・・？
最近、仕事しながらガムかんでるのですが、おなかがすきにくい気がする・・・

そして、、朝体重を測ると・・・

５４Kg・・・

めちゃ凹み。。。
完全に焼き肉のせいですな・・・。反省
]]> https://ameblo.jp/toin2207/entry-11582556388.html Mon, 29 Jul 2013 21:49:41 +0900
★今日食べたもの
・バナナ
・ナポリタン
・31アイスクリーム
・焼き肉

★今日の成果
・バトミントン　１時間


筋トレできてない・・・
]]> https://ameblo.jp/toin2207/entry-11582030539.html Mon, 29 Jul 2013 01:11:35 +0900
★今日食べた物
・バナナ
・ケンタッキーのランチボックス
・ツイスター
・アイスコーヒー
・おにぎり

★今日の成果
・スクワット　17回
・腹筋　16回
・腕立て伏せ　10回

すこし締まってきた気がする・・・！


もうすぐ、父の還暦！
準備がんばり中。

しかし、、プレゼントが一向に決まらない・・・ ]]> https://ameblo.jp/toin2207/entry-11580179775.html Fri, 26 Jul 2013 00:53:22 +0900
★今日食べたもの
・バナナ（朝バナナ）
・カレー（お昼）
・コーヒー
・チョコクリームパン
・ミンティア
・ガム
・水

★今日の成果
・腹筋30回
・スクワット40回 ]]> https://ameblo.jp/toin2207/entry-11579489331.html Thu, 25 Jul 2013 00:50:20 +0900
昨年結婚し、結婚式前にだいぶ痩せました。（当時48kg）

それから、７ヶ月・・・。

現在、体重54kg。（身長155cm）

体が重い・・・ジーンズがきつい・・・おなかがやばい・・・足がやばい・・・

ダイエット決意。

記録を残すためのブログです。

同じダイエットをしていらっしゃる方、ご意見、くださるとうれしいです。


★今日食べたもの
・バナナ（朝バナナダイエット中）
・コーヒー
・カレー（お昼）
・コーヒー
・ガム、ミンティア
・小フルコース（サブ結婚記念日のため）

★今日の成果
・腹筋　45回
・スクワット　30回
・足あげ10回


以上です。
]]> https://ameblo.jp/toin2207/entry-11578264081.html Tue, 23 Jul 2013 00:43:34 +0900