やんたんのダイエット日記 https://ameblo.jp/toji0710/ デブががんばってダイエットします。出来るだけ更新するのでアドバイス等お願いします。 ja 3月18日 朝
なし
昼
魚肉ソーセージ、野菜たっぷりお好み焼き
夜
タルタル南蛮、テリヤキバーガー



体重は変わらずしかし会う人に痩せたと言われました。

うれしーなー
]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12361393487.html Mon, 19 Mar 2018 00:18:18 +0900 3月15日 朝
卵かけご飯
昼
学校のお弁当、お米
夜
ブロッコリー、ポテトサラダ、魚肉ソーセージ


ランニングはヴァームのんで40分ほど
全然やせなくてなぜなんですか？

あしが痛いです
]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12360538463.html Thu, 15 Mar 2018 20:20:04 +0900 3月14日 朝
ごはん、目玉焼き、ハム
昼
学校のお弁当、ご飯
夜
ブロッコリー、ポテトサラダ


最近暖かくなってきて走る格好も薄衣になってます笑

体重は変わらないのに見た目はスッキリしてきました



体重がへってほしい
]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12360346149.html Thu, 15 Mar 2018 00:54:10 +0900 3月10日
食べたもの
朝なし
昼、ラーメン笑
夜ホウレン草味の素煮



いやー昼は好きなものたべていいがマイルールなので笑
筋トレも始めました
ランニングはふくらはぎがいたくて今日はすこしはしりすこしあるきにしました
早くあったかくならないかな
]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12359254283.html Sun, 11 Mar 2018 00:15:13 +0900 3月9日

最近いそがしくてもランニングは雨以外やってるんだけどなー
なんでやろ
]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12358923694.html Fri, 09 Mar 2018 20:00:41 +0900 3月7日 朝
卵かけご飯、ヨーグルト
昼
セブンイレブン野菜たっぷりタンメン
夜
ブロッコリー、鶏肉のガーリック焼き、卵かけご飯



ランニングは5キロを30分くらで走りました
キロ6ではしれるよーになったのはうれしい！
けど全然体重減らない
]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12358423806.html Wed, 07 Mar 2018 22:23:02 +0900 3月6日 朝
卵かけご飯、ヨーグルト
昼
ご飯、学校のお弁当
夜
ブロッコリー、鶏肉、豆腐
アイスクリーム笑


ランニングは6,6キロを50分くらいで走りました。
ヴァームを飲むと汗かきます。


]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12358136133.html Tue, 06 Mar 2018 21:23:33 +0900 3月4日 朝
なし
昼ランニング40分後
豆腐、ホウレン草味の素煮、ヨーグルト
夜
バイト先のスンドゥブ、つくね串2本、キャベツの千切り

ヴァームをランニング前にのむよーにしてから汗が尋常じゃなくでるよーになったのでよりやってる気分になります笑


あと、土日は人とあってたのですが体重は変わってないのにスッキリしたとのこと
筋肉がついてきたのかな？モチベーションあーーーっぷ笑

]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12357663390.html Mon, 05 Mar 2018 00:30:11 +0900 3月2日 朝
抜き笑
昼
まつのやのカツ丼
夜
とうふ、ホウレン草をあじのもとでにたやつ


ランニングは40分ゆっくりとはしり

現在の体重
体重は落ちないけどからだがすっきりしてきたとのこと
このままがんばりまっする
]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12357106363.html Fri, 02 Mar 2018 23:21:42 +0900 3月1日 朝
卵丼
昼
ご飯一合、学校のお弁当、バナナ
夜
お手製スンドゥブ
体重はかわらず


ランニングはあしがすごくいたい笑




]]> https://ameblo.jp/toji0710/entry-12356884043.html Fri, 02 Mar 2018 07:08:43 +0900