https://ameblo.jp/tokage-hanaco/ 食べながら痩せてリバウンドしないダイエットノウハウ・ウンチクを気ままに語らせていただきます　　　　　 ja-jp https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-11053741253.html ところで皆様はおいくつ？花子はアラフォーど真ん中ぞろ目の44歳気をつけてるつもりだけどちょっと高気圧ガール（ｂｙ山下達郎）あ、ちがう高血圧ガールあ、ちがう高血圧レディまあ、このあたりで勘弁したるわ↑だれがだれに！？( ￣っ￣)40過ぎると健康診断も年々なんかレッドゾーンに近づく項目増えるじゃない？そんなアラフォー以上世代が気になる痴呆症予防がん予防ピロリ菌撃退脳卒中抑制強心作用血中尿酸低下作用コレステロール低下作用等様々な効能があると言われている成分があるのをご存じ？それはねアホエンってゆーのよ 2011-10-20T16:05:25+09:00 https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-11037018888.html 「つい食べてしまう」を抑える10の方法なんてのをアメーバニュースで見つけて読んでみたらなるほど、なるほど。これから食べ物のおいしい季節いろいろおいしいものあるのにそれをぜーんぶガマンなんてする必要ないけど案外食べなくてもいいもの余分に食べてるってことはあるものなのよ。本当に食べたいものを食べるおいしく楽しく食欲の秋を堪能するためにもどーぞご参考に記事前半より抜粋飲み会や食事会、結婚式といったイベントで食べる機会が増えるとついつい雰囲気に流され、空腹でもないのに食べる癖が身についてしまった経験はあ 2011-10-03T17:02:31+09:00 https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-11028264376.html 花子です先日、コメント欄にくるみさんと言う方から書き込みを頂いたんですが拝見するのが2日遅れてしまいましたその上コメント欄にお返事書いたら文字数オーバーになってしまったのでこちらでシェアさせていただくことにしました。くるみさんがどうかこれをよんでくれますように花子さん、こんばんは。私は現在26歳で、二歳と9ヶ月の二人の子持ちの主婦です。 保育園でパート勤務をしています。身長165cm体重50kg前後ですが、あと三キロ欲を言えば5kg痩せたいです。でも実は三年くらい摂食障害になっていて、過食嘔吐し 2011-09-24T20:25:48+09:00 https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-11024121239.html 色ってなあに？って聞かれたらなんて答える？？ふだんいろんな色を私たちは見ているけれど目に見える色っていうのは光＝可視光線のことなんだよね。って恐ろしく理科にウトい花子は実はよくわかってなんだけど知ったかぶりしてこのまま書くわ(///∇//)私たちが色が見えるのは光があるから。だって光がなかったら結局なんもみえんじゃん？で、この光にはそれぞれ波長の長さがあってこれが赤に見えたり青に見えたりする。波長が違う光はそれぞれエネルギーをもって私たちの心や体に影響をあたえてるわけ。そんなことないわって思う人 2011-09-20T21:20:20+09:00 https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-11019004757.html まだまだ暑いけれどもそろそろ秋の新番組の季節花子もテレビ大好きだけど、ついついビール飲んでダラッとしてつまみも食べて…なんて極楽なんだけどそのあとキャーーーーなんてなっても遅いんでちょっとストレッチなんかを意識しちゃおうかとよくストレッチなんかすると時間を測ったりするのって結構めんどうだったりするからCMってだいたい１分半くらいだしその間だけって思えばカウントも必要ないし考えようによっちゃ一石二鳥かもよいちばん簡単なのは床に寝そべって足を床から20センチくらい上げるだけ最初はつらいからCM1本分 2011-09-15T21:47:27+09:00 https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-11014395608.html 夜お腹すいた～なんか食べちゃおっか…いやいやダメダメん～でも～どうしよ～・・・「ほんなら水でも飲んどけ」と言われたら？さて、お水でお腹はふくれるでしょ～か？？？・・・・・答えはイエ～～ッス！！！ほんまかいなって思うでしょ？ほんまでんがな（笑）実は私たちが「お腹がすいた！」と感じるときは水分を必要としていると気が多いのが事実。脳からの「水分補給が必要」というサインを私たちは「なんか食べなきゃ」って受け取ってしまうってこと。身体が脱水症状になっているかどうかはのどが渇いているかどうかではなく尿の色や 2011-09-11T10:13:34+09:00 https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-11011496932.html すっかり秋晴れの空なにかとリアルが多忙になりブログひさしぶりの更新となりました(///∇//)さてさて秋はなにかと炭水化物のおいしい季節（笑）でも野菜もしっかり摂って出すものは出してということで便秘腸内環境を良くするのはダイエットだけではなく免疫機能も高めるためにもとっても重要なこと。酵素（生の野菜や発酵食品）などを摂るもの重要だけど忘れちゃならない食物繊維食物繊維が多いものっていうとゴボウ？？と花子はまず思ったんだけど野菜部門では8位で1位はとうがらしそんなもんようさん食えんがね（注：名古屋弁 2011-09-08T12:39:21+09:00 https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-10980801937.html 肉類とご飯を一緒に食べるのはナチュラルハイジーンなどをご存知の方なら常識でしょうが知らない人もいるかもしれないけどねこれを知っちゃうと食べれないメニューがかなりある例えば肉じゃがでしょ？カレーライスでしょ？ハンバーガーとか親子丼、カツ丼焼肉定食などなどなどつまりたんぱく質とでんぷん質を一緒に食べないってことなのねこれには根拠があって肉などのたんぱく質を消化するとき胃の中は強酸性になっていて穀類などのでんぷん質を消化するのはアルカリ性の消化液。だからそれらを一緒に食べると正しく消化できなくなって栄 2011-08-09T20:44:19+09:00 https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-10966939170.html 先日、実家に帰ったら妹もいて久しぶりにしゃべったんだけど妹はアレルギー体質で子供のころはアトピーがひどくて最近は突発性の湿疹に悩んでたのね。ほんとにもうどうしたりいいの～？って感じで顔も身体も赤い斑点で、じくじくしてかゆいし仕事にも行けなくて深刻だったで、妹は紹介された漢方のお医者さんに行って漢方薬の処方と食事療法を勧められて久しぶりに会ったら6キロも痩せてて（久しぶりってったって３ヵ月ぶりくらいよ）体調も良くなったって聞いてそれはよかったってはなしなんだけどびっくりしたのはね漢方のお医者さんか 2011-07-27T18:36:52+09:00 https://ameblo.jp/tokage-hanaco/entry-10965125226.html くにさきしずかさん（男性です）の『インサイトチャネリング』のセミナーにこの土日に大阪に行き受けてきた花子。『インサイトチャネリング』とはなんぞや？と言う方はこちらをどうぞたぶんわかるよーなわからんよーなだと思うけどオフィスライフスピリット　ＨＰKunisaki Shizuka Office Light-Spirit ブログはこちらくにさきしずかのインサイトチャネリング チャネリングで自分の天命を知る実は花子はこーゆーのは大の苦手でした目に見えないものを全否定はしないけれど見えないものを見えると言 2011-07-25T20:53:28+09:00