こんにちは！ときです。

「会議で専門用語ばかりで、正直に言うと何が分かっていないかもよく分からない…」
 

そんなふうに感じている方は、

ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、

「ポイントがはっきり分からなくても、聞き直しやすくなる相談の仕方」 が分かります。

そして今回お伝えしたいのは、

「分からないままをそのまま伝えて、仮説を添えて相談すること」 です。

私も専門外の会議に出たばかりの頃は、

何が重要でどこが分かっていないのか、

正直自分でも説明できませんでした。

議事録を書こうとしても、「これって自分の理解で合ってるのかな？」と不安で、

結局モヤモヤしたまま進めて後で修正だらけになることも。

でも、何も言わずにいると、「分からないなら聞いてよ」と言われるのが一番つらいんです。

だからこそ大事なのは、

「分からないことを分からないまま正直に言う」＋「自分なりにこうかな？と思った仮説を添える」 ことです。

「ここがポイントだと思ったけど合っているか分かりません」と言うだけでも、

相手はどこから説明したらいいかが分かります。

この記事を読み終わったら、スマホでこの2つだけ試してください。

1. メモアプリを開いて、今わからないことを1行だけ書く。
   例：「会議の〇〇が何のことか分からない」「誰に聞けばいいか分からない」

2. 下のテンプレをコピーして、チャットやメールで送ってみる。

ーーーーー

先ほどの会議で〇〇について話されていましたが、正直に言うとまだ整理しきれていません…。
自分なりに□□という話だと思ったのですが、合っているか不安です。
もしお時間あるときに、全体の流れの中でどこが大事だったかだけ教えていただけると助かります！3分で大丈夫です！

ーーーーー

この1分の行動で、モヤモヤは必ず減ります。ぜひ今すぐやってみてください。

最初から全部分かる人はいません。

分からないままでも「仮説＋教えてほしい」を伝えれば、どんどん理解できるようになります。

遠慮せず声をかける為に、「自分がどこでつまずいているか」を1行だけでもメモに書き出してみてください。

こんにちは！ときです。

「打ち合わせで何を話していたのか、正直よく分からなかった…」

そんなふうに感じたことがある方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、

「商談や打ち合わせで分からなかったことを、上司に聞き直すコツ」 が分かります。

そして今回お伝えしたいのは、

「自分なりの理解を伝えてから、具体的に何を教えてほしいか伝えること」 です。

私も入社して初めての商談のとき、

専門用語ばかりで、何を話しているのか正直まったく分かりませんでした。

商談後その場で聞いても、

説明が専門用語で返ってきてさらに分からない。

慌てて取った議事録もボロボロで、

あとから上司にほとんど訂正してもらいました。

分からないことが分からないままだったんです。

でも、そんなときに大事なのは、

「何が分からないか」と「自分なりにこう思った」を必ずセットにすること です。

ただ「分かりません」だけだと、相手もどこから説明すればいいか分かりません。

だからこそ、

「〇〇の部分が分からなかった」「自分では□□だと思ったが自信がない」

ここまで言えると、相手もポイントを絞って教えやすくなります。

この記事を読み終わったら、スマホでこの2つだけやってみてください。

1. 直近の商談を思い返してスマホのメモに「分からなかったこと」を1つだけ書く

2. 下のテンプレをコピーして、上司に送る準備をする

お疲れさまです。
先ほどの商談で、お客さまと〇〇について話していたところが、うまく理解できませんでした。
自分では□□の話だと思ったのですが合っているか不安です…。
お手すきのときに、どのポイントを押さえれば良いか教えていただけますか？

分からないままにしておくより、

一言でもいいので「ここが分からないです」と伝えるだけで、次から理解できる幅がどんどん広がります。

こんにちは！ときです。

「相手が忙しそうで頼みたいことがあっても言い出せない…」

そんなふうに感じている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、「忙しい相手に角を立てずにお願いを伝える方法」 が分かります。

そして今回お伝えしたいのは、「相手の状況を考慮しつつ、感謝と確認で頼むコツ」 です。

仕事をしていると、相手がものすごく忙しそうなときに、

「自分の案件を急ぎでお願いしたい…でも言いにくい」

そんな場面がありますよね。

頭では「早く頼まなきゃ進まない」と分かっていても、

「今お願いしたら嫌がられるかも」と思うと、頼む前から心が折れてしまう。

でも、お願いできずにいると、結局あとで自分がもっと大変になることも多いです。

だからこそ大事なのは、

相手の忙しさをちゃんと言葉で気遣うこと と、

お願いではなく確認の形にすること です。

「無理にお願いする」ではなく、

「自分の理解が合っているかを教えてもらう」という形にすると、

相手も気持ちよく答えやすくなります。

もう一つ大事なのは、

最後に必ず感謝を添えること。

ちょっとした一言でも「ありがとう」があるだけで、

相手の受け取り方は大きく変わります。

どう伝えればいいか分からない方は、

ぜひこのテンプレをそのまま使ってみてください。

【テンプレ】

お忙しいところ恐れ入ります。

今進めている〇〇の件で、

どうしても確認させていただきたいことがあります。

〇〇については、△という解釈で進めて大丈夫でしょうか？

一言で大丈夫ですので、

お手すきの際に教えていただけますと助かります。

いつもありがとうございます。

よろしくお願いいたします。

頼むときに大切なのは、

相手の状況を考えながら、

こちらの思いを分かりやすく伝えること。

無理にお願いするのではなく、

「教えていただけませんか？」

という形にしてみてください。

きっと、思っているよりも

気持ちよく引き受けてもらえます。

そして、今すぐできるアクションとして、

一つだけでも「確認しておきたいこと」をスマホのメモに書き出してみてください。

書き出せたら、ときにできた！と送ってください！

小さな一歩が、あなたの不安を解消するきっかけになります。

こんにちは！ときです。

「人に聞いた方がいいのは分かっているのに、なぜか聞けない…」

そんなふうに感じている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、

「聞かなきゃいけないのに遠慮して聞けない自分を動かすヒント」 が分かります。

そして今回お伝えしたいのは、

「聞く前の怖さより、聞いた後に得られるものを想像してみること」 です。

こんな経験ありませんか？

上司に聞かないと分からないことがあるのに、

「今忙しそうだな」「邪魔したくないな」と思って、つい遠慮してしまう。

「こんなこと聞いて怒られたらどうしよう」と思うと、

ますます声をかけるタイミングを逃してしまう。

でも、一人で抱え込んだままでは時間も労力も無駄にしてしまいます。

だから大事なのは、聞く内容を簡単でいいので整理してみること。

「何が分かっていて、どこが分からないのか」

ここだけでもまとめておくと、聞くときの不安はぐっと減ります。

そしてもう一つ大事なのは、

聞く前の怖さより、聞いた後に得られる安心やヒントを想像してみること。

実際、後から振り返ってみると、

「あのときさっさと上司に聞いておけばすぐ終わったのに」

ということがほとんどです。

大概のことは、思っているよりもたいしたことではありません。

むしろ上司の知見を借りればすぐに片付くことも多い。

そうすれば、本当に自分が集中すべきことに時間を使えます。

「でもやっぱり聞くのが怖い…」

その気持ちめちゃくちゃ分かります。

上司がしかめ面だったり、

声が大きかったりして本当に聴きにくかった思い出があります。

そんな人は、ぜひ

このテンプレをそのまま使ってみてください。

そのまま使える一言：

「ここまで自分で整理してみましたが、どうしても〇〇の部分が分かりません。

お時間あるときに相談させていただけませんか」

聞く前の怖さに負けずに、一歩だけ声をかけてみてください。

まずは練習として、ときに「今困ってます！」と送ってみてください。

余計な悩みに時間を奪われなくなる練習を一緒にしていきましょう。

こんにちは！ときです。

「毎朝5時に起きて勉強したい」「ジムに行きたい」

そう思っているのに、なぜか行動に移せない…そんなふうに感じている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、

「やりたいのに続かない」を抜け出して、実際に行動を続けるコツ が分かります。

そして今回お伝えしたいのは、

「やりたいことを具体的なスケジュールにして、予祝で行動を後押しする方法」 です。

「決意したのに、三日坊主で終わってしまう」

「今日はいいか」と後回しにしてしまう。

頭では「やった方がいい」と分かっているのに、なぜか続かない。

でもそれは、意思が弱いからではありません。

「やりたい」が「いつ、どこで、どのくらいやるか」に

ちゃんと落とし込めていないだけです。

だからまずは、やりたいことをスケジュールにしてみてください。

例えば「5時に起きて30分はこの勉強をする」「火木土はジムに行く」

こんなふうに、いつ・どこで・どのくらいやるかを具体的に決めてみてください。

そして、決めたらもう一つ大事なことがあります。

それは、

終わった未来の自分に、先に「予祝メッセージ」を送ることです。

「1ヶ月続けられた自分、本当にすごい！おめでとう！」

そうやって先に自分を褒めてあげるだけで、目標を達成するために行動する自分をイメージできます。

これをすれば行動がグッと続きやすくなります。

目標は決めただけで終わりではなく、

「決めて、祝って、行動する」 で動き始めます。

まずは今日、皿洗いをご飯を食べ終えてすぐに、5分間だけすると決めてください。

そして、終わった自分を先にお祝いしてみてください！！

なんだかすっきりしてくるでしょう！

その調子です！

こんにちは！ときです。

「仕事で分からないことが多すぎて、誰に何を聞けばいいか分からない…」

そんなふうに感じている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、

「専門外の仕事で分からないまま止まらない相談の仕方」 が分かります。

そして今回お伝えしたいのは、

「全部分からなくて当たり前。だから小さく整理して人に頼ること」 です。

私が就職したのは機械メーカー。

でも、文学部出身の私にとってはまったくの専門外で、毎日が「分からないことだらけ」でした。

圧力の計算、工場のシステムの仕組み…。

聞きたいけど、そもそも自分が何を分かっていて、どこが分からないのか、

それが正解なのかすら分からない。

分からないことが多すぎて、結局一人でぐるぐる考えて時間だけが過ぎてしまう。

こんな風に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

でも、専門外なら「全部がぼんやりしてて当然」なんです。

だからこそ、まずは自分で分かる範囲を少しでも調べてみてください。

調べてみると、ぼんやりしていた中でも「ここまでは多分分かった気がする」という部分が見えてきます。

分かる部分と分からない部分が少しでも整理できたら、

「ここまでは分かりました。でもここからが分かりません。」と一言だけ上司や先輩に伝えてみてください。

どう聞けばいいか分からない方は、この一言をそのまま使ってみてください。

そのまま使える一言：

「ここまで自分で調べてみましたが、どうしても〇〇の部分が分かりません。

お時間あるときにヒントをいただけませんか？」

最初から完璧に分かっている必要はありません。

分からないままでも、一歩声をかけるだけで、

止まっていた時間が前に進む時間に変わります。

ときへの相談もお待ちしています。

一緒に前に進みませんか。

こんにちは！ときです。

「自己分析を頑張っても、結局何者なのか分からない…」

そんなふうに感じている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、

「自己分析で立ち止まったときに、次の一歩を作る方法」 が分かります。

そして今回お伝えしたいのは、

「分からないままでも、人に相談してみること」 です。

自己分析ワークに申し込んだり、自己理解講座を受けたり、

自分なりに色々と行動してみた。

でも結局、「自分って何者なんだろう？」「何ができるんだろう？」

という疑問が残ったまま立ち止まってしまう。

でも、まずはここまで自分で動いてきたこと自体が本当に素晴らしいです。

動いてみたからこそ、今まで気づけなかった疑問がちゃんと見えてきたんです。

「自分は何者なんだろう？」「自分は何ができるんだろう？」と悩めるのは、行動したからこそです。

だからこそ、今度はその疑問を一人で抱え込まずに、

「分からないことを人に聞いてみる」 ことが大切です。

分からないことを分からないままにしていても、現状は何も変わりません。

人に話してみることで、頭の中のモヤモヤが少しずつ言葉になります。

「まだまとまってないから恥ずかしい」なんて思わなくて大丈夫です。

どう伝えればいいか分からない方は、このテンプレをそのまま使ってみてください。

「今、将来何をやりたいかを考えているのですが、正直に言うと自分でも全然分かりません…。

自分では〇〇に興味があるかなとは思うのですが、仕事にどう繋がるかがイメージできなくて…。

お時間あるときに、どうやってやりたいことを整理したら良いかヒントをいただけませんか？3分で大丈夫です！」

この記事を読み終わったら、今の感じているモヤモヤをスマホのメモに3行だけ書いてください。
（例：「何がしたいか分からない」「〇〇に興味ある」「どう繋がるか分からない」）

そのモヤモヤをそのままときに伝えてください。

一緒に考えて前に進みませんか？

こんにちは！ときです。

「SNSで人と比べて落ち込んでしまう…」

そんなふうに感じている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、

「他人と比べて動けなくなった自分が、一歩踏み出す方法」 が分かります。

そして今回お伝えしたいのは、

「整理できていなくても、一言でいいから誰かに相談してみること」 です。

SNSを見ていると、つい自分と他人を比べてしまう。

自分のやりたいことでお金を稼いで、好きなときに旅行して、自由に働いている人を見ると、

「自分には何ができるんだろう」と思ってしまう。

そんな自分に無力感を抱いて、余計に行動できなくなる。

「人を羨むだけの人生はもう終わりにしたい」と思っても、

誰に何をどう相談したらいいか分からない。

私もずっと同じでした。

でも、そこで止まってしまわないために大事なことがあるんです！

それは、整理できていなくても、まずは一言でいいので人に相談してみることです。

そのために、今すぐできるアクションを一つだけやってみてください。

スマホのメモや紙に、「今不安に思っていること」「モヤモヤしていること」を一言でいいので書き出してみてください。

書き出したら、そのままその言葉を誰かに送ってみてください。

書き出すことで一旦、自分の中からモヤモヤを排出します。

このステップを踏むと、いきなり人に相談するよりも

自分の感情を表現しやすくなりますよ。

どう伝えればいいか分からない方は、このテンプレをそのままコピペしてときに送ってみてください。

「最近、将来のことを考えると漠然と不安になります。ただ、何が不安なのか自分でも整理しきれていません…。

自分では〇〇が気がかりかなと思うのですが、他に何が原因か分かりません。」

とはいえ、

いきなり相談なんて難しいですよね。

だからまずは、今不安に感じていること、モヤモヤしていることを

スマホのメモに書き出してみましょう！

こんにちは！ときです。

「自己分析を頑張っても全然分からない！もう考えたくない！」

そんなふうに感じている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、「自己分析で迷子になったときに、立ち止まらずに進むヒント」 が見つかります。

そして今回お伝えしたいのは、「分からないままでも、誰かに頼っていい」ということです。

以前、私は自己理解講座や自己分析ワークを何度も繰り返していました。

最初は「これで分かるはず！」と信じて、一生懸命に取り組んでいましたり

でも、やればやるほど「自分が何に悩んでいるのか」が余計に分からなくなってきたんです。

気づけば、考えることすら嫌になって、思考を放棄してしまう自分がいました。

でも、分からないことを分からないままにしていても、現状は何も変わりません。

だからこそ大事なのは、一人ですべてを分かろうとしないこと。誰かに話してみることです。

人に話してみるだけで、頭の中のモヤモヤが少しずつ言葉になっていきます。

「まだ整理できてないから恥ずかしい」なんて思わなくて大丈夫です。

むしろ、整理できていない状態だからこそ、人を頼っていいんです。

どう伝えればいいか分からない方は、ぜひこんなふうに言ってみてください。

「今、将来何をやりたいかを考えているのですが、正直に言うと自分でも全然分かりません…。

自分では〇〇に興味があるかなとは思うのですが、仕事にどう繋がるかがイメージできなくて…。

お時間あるときに、どうやってやりたいことを整理したら良いかヒントをいただけませんか？3分で大丈夫です！」

まずは誰かに話してみる。

それだけで、少しずつ前に進み始めます。

とはいえ、

いきなり「分からない」状態を人にさらけ出すのは難しいですよね。

なので、まずはスマホのメモに「分からなくてOK」と書いてみてください。

分からない自分を認識して、

人を頼る一歩にしていきましょう。

こんにちは！ときです。

「就職したのに思っていたのと違った！転職したい！」

そんなふうに感じている方は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

この記事を読むと、

自己分析で立ち止まったときに、次の一歩を踏み出すヒント が見つかります。

そして今回お伝えしたいのは、

「一人で考えたことを言葉にして、誰かに相談してみること」 です。

期待を胸に就職したけれど、実際に働いてみたら思っていたのと全然違った。

「このままじゃ嫌だ、転職したい！」と思って、本やYouTubeで調べた自己分析ワークに取り組んでみた。

分からないなりに、自分と向き合おうとして、時間をかけて自己分析しているだけでも本当にすごいことです。

でも、実際に自己分析をやってみても「じゃあ次は何をすればいいんだろう？」が分からなくて立ち止まってしまう。

それは、ちゃんと考えている証拠でもあります。

だからもし、次に一歩踏み出すとしたら、

「自分が一人で考えたここまで」を誰かに伝えて、頼ってみる のがおすすめです。

調べて分かったこと、やってみて気づいたことを、まずは言葉にしてみてください。

「ここまでは分かりました。でもここからが分かりません。」

そうやって誰かに相談すると、次のヒントがきっと見つかります。

一人で分かろうと頑張ることも大切ですが、

「分からないままでも人に話していい」という選択肢も、忘れないでいてください。

ここまで頑張ってきた自分を、まずはちゃんと認めてあげてください。

その上で、次はその頑張りを言葉にして、誰かに相談してみましょう。

きっと、次に進む道が見えてきます。

そして、できれば今すぐスマホを開いて、

身近な人に「ここまでは分かったけど、ここからが分からない！」と一言だけ送ってみてください。

誰に送ればいいか分からないという人は、ときに送ってください！

たった一言でも、動き出すと必ず道が開けていきます。

あなたの一歩を応援しています。