藤の花や紫陽花の時期ですね。

紫や青色が好きなので、この時期は毎年楽しみなんです。

植物は季節を感じられていいですよね。

さてさて

綺麗なものが大好きな僕の

最近のマイブームはというと、

『神経』です！笑

ちょっと何言ってるかわからないって顔しないでくださいな

わたしたちの身体にある『神経』って

実はすべてと繋がる道なのでは？と思って、

気になり色々調べてみたんです。

『神経』って、

『神気』と『経脈』が合わさってできた言葉なんだとか。

『神気の経脈』なんだかかっこいい

・『神気』とは

万物の源となる気、精神力、肝っ魂などの意味があるそうです。

・『経脈』とは

東洋医学では人の身体の中で、

縦に流れるメインルートとなる脈だそうです。

 なので、神経とは

いわば身体の中のネットワークであり、

生命維持活動から、免疫力、感情に至るまで幅広く・・というより

もう"全て"を行っているような存在？な訳です。

そして

潜在意識、無意識、神様、ハイヤーセルフ

これらが示すものは『神経』なのでは？

という仮説を立てて、

この頃自分で色々と実験をしています

主にやっていることは、

右脳優位になるための瞑想です。

身体の中を巡る「神経の旅」。

身体の感覚に意識を集中させて、

「今ここ」を感じるんです。

特に胸からおなかにかけて意識を

行ったり来たりと動かしてます。

これは右脳回帰で有名な

「ネドじゅんさん」が伝えてくださっている内容のうちのひとつです。

おなか(腸)は生命誕生の過程で、脳より先に作られるんです。

感情も実は腸から生まれて、脳に信号が送られるんです。

脳とは独立して機能している神経なんですって。

自律神経といわれる所以ですね。

 ただ人の五感というのは右脳の機能なので、

身体の感覚に集中すると、

右脳の神経が活性化していくとのこと。

おなか、大切ですね！
 

エゴや自我と言われるものは、

左脳の暴走であると。

日ごろから頭の中に勝手に流れてくる思考

『自動思考』は左脳の働きの代表なのだとか。

目の前のこととは関係のない言葉が

意図せず流れ続ける状態です。

「今日の晩御飯は何にしよう、買い物面倒だなぁ」

「あ、朝のあれやったっけ？」

「昨日の〇〇さんの話、あの後結局どうなったんだろう」

などなど。

この左脳の暴走が進むと

人は不安や孤独感が強くなってしまい、

メンタルにも大きく影響してくるのだそうです。

そして、

左脳が過剰に働いているということは、

右脳の働きが抑えられているような状態になるようで、

直感を受け取ることや、

全体を広い視野で見るといったことが

難しくなってしまうのです。

なので、

左脳の過剰な働きを抑えていく必要があるわけです。

右脳を強化することで、

漠然とした不安や、周りとの比較

孤独感や、自己否定が緩和されていく効果があるのだとか

そして、右脳優位になると

頭の中の自動思考が消えて、

ありのままでいいという安心感と

静かな幸福感に包まれるようになるとのことです。

とんでもない効果ですよね

初めはとても地味に感じます。

というか

めっちゃ地味です笑

でも続けているうちに

おなかで考えるような感覚がわかってくるタイミングがあります。

おなかからのメッセージを感じ取れるようになると

段々と面白くなってきます

頭で考えているだけだと

自分の記憶や知識だけでしか判断できないけど、

おなかで感じられるようになると

次元が変わったような感覚があります。

「個人」ではなく、「全体」の意識が

なんとなくですが感じられるように思います。

気になったら

お腹の瞑想を試してみてくださいね！

今後また変化があれば

記事にしていこうと思いますので

お楽しみに

この頃とてもスピリチュアルな記事になってきてますが、

おのずとこうなるものなのでしょうかね

割とロジカルなタイプだったはずですが、

人って変わるんですねｵﾓｼﾛ

ではまた～

この頃暖かくなり、

より自然と触れやすくなってきましたね。

川・山・海・空・植物・食べ物・空気

自然ってどこからどこまでを表しているのでしょうね。

さて、

地球には数多くの人間がいます。

けれど人の幸福度やエネルギーは全く異なるわけです。

なぜこんなにエネルギーが異なるのか

そしてどうしたら高い次元で生きていけるのか

このあたりを独断と偏見でお伝えしていきますね

街を歩いていると数えきれないほどの人たちと

すれ違いますよね。

こんなにたくさんの人がいるのに、

関わり、親しくなる人はごくわずか。

なんだか不思議ですね。

これもよく聞く「宇宙の法則」なのでしょう。

近いエネルギー同士が引き寄せあうというもの。

笑顔でいる人には、

より嬉しくなるようなことが起こるし、

悩んでいる人には、

より頭を抱えたくなることが起こる。

つまり、

先に自分のエネルギーを望む周波数に変えれば、

その周波数に合った現実が引き寄せられるよってことです。

とてもシンプルで分かりやすい法則ですよね。

幸せなエネルギーで生きている人は、

現実で起こったことをポジティブに受け取ることが上手なんです。

だから平均して高いエネルギーで

日常を心地よく過ごせているわけです。

そしてまた、その高いエネルギーが拡大していく

そんな好循環になっています。

反対に自分はなんて不幸なんだって思いの人は、

ネガティブに受け取るのが上手だってことです。

「愛されていない」

「足りない、もっともっと欲しい」

「わたしは被害者なんだ、かわいそうなんだ」

ネガティブなエネルギーを作り出して、

低いエネルギーを引き寄せるのが得意なんです。

これはただ、

使う色を変えるような感覚

持っている色眼鏡の種類を変えるような感覚で

切り替えていきましょう。

もうすでに引き寄せの達人なんです。

ただ引き寄せる対象を変えるだけです。

目標の生き方があるなら、

すでにその生き方をしている自分を

細かく想像して紙に書き出して、

その自分になりきること。

理想の自分だったら、こんな習慣があって

こういうことを大切にしてるだろう。

ひとつひとつ近づけていく作業です。

そうやって理想のエネルギー状態に

変えていくんです。

人生って言わば

『生き方の習慣』なんです。

習慣＝あなたが当たり前に思うこと

生き方を変える

エネルギーを変える

ってあなたの常識を書き換えていくことなんです。

焦らず、小さなことから始めてみてくださいね。

「これをやってみたらどうなるだろう？」って

自分で実験するような気持ちでやってみると面白いですよ

　　　　　　ーENDー

さてさて

ただそう言われても困ってるんですよね、

我らこじらせ隊は！（笑）

これを読んでみて、

心が痛くなってきませんか？

胸のあたりがギュってなりましたか？

僕はなりました

「確かにその方法なら、理想を現実にできるだろう」

でも、

「出来たら、の話だよね！！！」って。

またこんな「やればできる系記事ね」って。

こじらせとります（笑）

上の方法って、

今の自分と理想の自分とのギャップを

痛感させられてしまうんですよね。

だからできる気がしないし、

めっちゃ胸が痛くなる。

「自分の嫌なところ」って、

「散らかった部屋」

「長年放置した生ごみ」

みたいなものなんです。

こんな出来ることなら

ずっと目を背けていたいものと

向き合うことなんてやりたくない！！

「そんなことより夢を叶えて

楽しむほうがいいじゃないか！」

そう思ってやってみても

上手くいかないんですよね。

成功のノウハウや新しい考えを

たくさん取り入れて、

自分を変えよう変えようって。

でも変わらない。

頑張っているのに進まない。

はじめは意気込んでも、

そのうち行動もできなくなってしまう・・。

・・だからね、

その前にやることがあるんですよ。

それが、

『自分を受け入れてあげること』

ありのままの自分でいいんだよって。

嫌だ嫌いだと自分を突っぱねている自分を

「抱き参らせる」こと。

これそっちのけで

夢叶えようったってそうはいかないぜ？

なんといってもこれが人生において

いっちばん重要な基礎だからです。

もう独断と偏見なので断言しますが・・

自分をないがしろにして

幸せになるなんて絶対に無理です。

「絶対」の「無理」なんです。

絶対と無理って言葉は好きじゃないですが

こればかりは使います。

今の自分が好きになれないから変わりたい、

変わったら自分を好きになれるかもって

思って自分に鞭を打って

頑張って変わろうとする。

そうやって今の自分を

否定し続けないであげてほしい。

今のままで１００点満点！

まずは自分に対しての思いから

すこーしずつ向き合っていってみては

いかがでしょうか

はなまるあげます

自分を大切にすることについては

たびたび記事で触れています。

大切なメッセージをお伝えしていきますので、

他の記事も併せて読みにいらしてください。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

それでも自分一人ではなかなか

自分と向き合ったり、

自分を知ることって難しいことです。

当たり前すぎて自分ではなかなか気が付けないことばかり。

僕も自分一人では気が付けないことばかりでした。

だからこそ

そんな方に向けて僕が直接力になれることはないかと思い、

気づかぬうちに自分を縛り続けている

思い込みを解いていくというプランを現在開発中です

完成報告ができることを楽しみにしながら

着々と進めております。

一人でも多くの方に、

自分らしく軽やかな人生を送っていただけるよう

これからも誠心誠意努めてまいりますので、

どうぞよろしくお願いいたします

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

今回は少しスピリチュアルな観点からのお話です。

今はまったり今を楽しむ期間なんだと思って、

お酒を楽しんでいました。

いい感じに酔ってきて、「幸せだなぁ～」って思っていたんです。

そんな時にふと頭の中に、こんなメッセージが浮かんできました。

地球「あなたの宿り身を作ります。

　　　この星のルールで生きるようにプログラムされている肉体を与えます。

　　　けどもしあなたが、地球の制限や不足感に満足したのなら、

　　　その時は元のあなたに還って行ってくださいね。

　　　必ずしもここのルールに絶対である必要はありません。」

始めに純粋なエネルギーとして頭に流れてきて、

それを自分が理解できるように

勝手に脳が言語化(エネルギーの変換)をして伝えてきた

そんな感覚でした。

あぁ

確かに、不足感、不安、苦しみ、悲しみを味わいました。

言い換えれば、

それらを充分に楽しんだなと、思ったんです。

一見悲しいことは辛いし、

苦しみも耐え難いものです。

けどね、それを味わいたくてわざわざこの「地球」にやってきたんだなって。

観光をしに来てたんだって思いが湧いてきました。

地球は制限を味わうためのテーマパークだったんだと。

常に幸福で、満足で、なんの不安もない、嫌なこともない

全てにおいて満ち足りた完全な存在だったのなら、

あえて足りない状態を体験したくもなるよねって。

不安や恐怖って、アトラクションなんですよね。

怖いけど、それが楽しい。

ビクビクと不安になるけど、それが過ぎる頃には

めちゃ楽しい。

そんな素敵な刺激をこの「地球」は与えてくれる。

でも、おなかいっぱいになったのなら

元の状態に戻っていってねって

地球が伝えてくるんです。

それがこの現代なんでしょうね。

今がそのタイミング。

みんなで帰ろう、あの頃に。

失って初めて気づくことの最たるものが

全てが「ある」状態なのかもしれない。

そんな「ない」をたくさん味わったからこそ、

「ある」意識の素晴らしさが際立つ。

どうやらそのコントラストを楽しむために

私たちはここ(地球)にきたみたいだ。

もし不足感や、この星の硬いエネルギーに満足したのなら、

ちょっと一緒に思い出していきませんか

緩やかで長いエネルギーに満ちたあの頃に。

(よっぺらいのざれごとでした)

誰かに助けてほしいぐらい

つらいとき

悲しいとき

自分じゃどうしようもないとき

あるよね。

そんなときは

ひとりで抱え込まなくていいんだよ

ひとりで悩まなくていいんだよ

「助けてっ！」って言っていいんだよ

周りに助けてもらっていい。

人はひとりじゃ生きられないように出来てるんだから。

それでね、

あなたが誰かに助けてもらったら

今度はあなたの前で困っている人に

あなたが出来ることをしてあげるだけでいいんだ。

あなたを助けてくれた人もまた、

誰かに助けられてきたのだから。

「　困ったときはお互いさま　」

そうやって人の温かさは循環していくんです。

だからね、

あなたは決してひとりじゃないよ

ブログを書く

勉強する

ワークアウト

家事

仕事

毎日やること盛りだくさんだよね。

たくさん活動が出来る日もあれば

全然動けない日もある。

それで　(´・ω・`)　って顔になることもあるある

だって人間だもの。

色んな心の縛りが取れるとね、

そんな(´・ω・`)な自分を見て

笑えちゃうんです。

なんだかわざと

しょぼくれてるんだなってときもあったり。

そんな振りをしても

自分自身だからもろバレ

それと、落ち込むことがあった時にもね

同時にすごくわくわくしてる自分がいる。

だってネガティブなことって、

僕にとってはかけがえのないプレゼント。

より良い自分に変化出来るチャンス、

より豊かさを感じられるようになるパスだってね。

あ～だいぶ　「変態」　になってきたなって

自分で思っとります

過去に鬱になって

気分が全く上がらなくて、

好きなことすらも楽しめなかった時期からは

想像もできない自分になってる。

こんなに人って変われるんだって

素直に驚いたんだ。

人が変われば、もちろん

その人の人生も共に変わっていく。

リラックスした状態の

ありのままの自分が

やりたいこと

行きたいところ

食べたいもの

興味があること

ほわほわっと浮かんできたことたちを

ただ素直に叶えてあげるだけ。

いつも認めてくれて、

なんでも受け入れてくれる自分に

なにかしてあげたいんだ。

だから、やりたいことを体験して

見える景色をプレゼントしてる

前はやりたいことに反対してた自分たちが、

今ではみんな

「それいいじゃ～ん」

「いいぞ、もっとやれ」

「わくわくだねぇ～」

こんな風に大賛成してくれる

最高のパートナーは自分自身だよね。

あ、これだたの日記です

今の現実や、この世界に違和感を覚えているのなら

これまでとは違ったステージで

生きていきたいという強い思いがあることでしょう。

それは意識を目覚めさせるタイミングが来ている証拠です。

意識が目覚めると、こんなメリットがあります。

・思い描いたとおりの人生を歩んでいける

・自分らしくありのままで生きていける

・素敵な人とのつながりが増える

・生きる喜びを強く感じる

良いことづくしですね。

他にも多くのメリットがあります。

それではどうぞ。

まずは「意識が目覚める」ということを説明する前に

知っておくべきことがあります。

それは、

多くの人が考える　自分　という存在は

世界が自動的に作りだした　キャラクター　であって、

本来のあなた　ではないということ。

・・・ん？

ってなると思います。

もう少し具体的にお話します。

あなたがこの世界に生まれた時から、

育っていく環境の中で、

様々な教えや体験をしていきます。

そしてその中で起こってくる

　感情を伴った体験　をすることで

あなたの中に一つの思い込みが生まれます。

例えばあなたが子供の時に

好奇心で高いところに登って降りられなくなったとしたら、

とても怖い思いをしたことが記憶に残ります。

周りの人にとても心配されて、時には怒られて、

好奇心に従ってなにかをやろうとすると、

　「周りの人の迷惑になってしまうかもしれない」

　　　　　　　　とか

　「また怖い思いをするかもしれない」

　「怒られてしまうかもしれない」

そういった　思考のクセ　が付きます。

そしてこの思考のクセを言い換えると、

「あなた」という存在を形作る　パーツ　と表現できます。

固定観念や価値観、思い込みとも言えます。

この世界で　起こったこと　に対して、

あなたが　反応　しているだけなんです。

そして　自分の外側から与えられたパーツ　が

積み重なってできたものが　今のあなた　です。

これはもはやあなたの意思ではなく、

世界を通して自動的に作られているということ。

そのことにまずは気付いてほしい。

「火は熱くて近づきすぎると嫌な思いをする」

もパーツ。

「周りの人と違うことはしないほうがいい」

これもパーツ。

「笑顔でいると、なぜだか良いことが起こる」

どれもパーツです。

そして、　目覚めていない意識　とはどんな状態なのか

それは、　

今持っているパーツだけを使って生きている　ということ。

外側(世界)から与えられたパーツで出来た自分で、

その後の体験をしていく。

外の世界を軸に生きている状態です。

この意識状態だと、

今後も世界が作ったシナリオを生きていくことになります。

もしあなたがこれから先

今までとは違う人生を歩んでいきたいと思うのなら、

その望んでいる人生を歩むためのパーツに変えていく必要があります。

だって　犬は空を飛べない　し、

魚は地上を歩けない　のですから。

どれだけ頑張ったところで、

積み重なっているパーツを変えていかなくては

現実を変えることはできないのです。

それではどうしたら理想的な人生を歩めるのか

そこで出てくるのが、

意識を目覚めさせること　なんです。

意識を目覚めさせるには

まずは先に書いた、今の自分は世界で起こることに

ただ反応していただけなんだ

ということを認識し、受け入れる必要があります。

そして自分の理想や目標、　どう生きていきたいか　を決め、

それに必要なパーツ　を取り入れています。

これからの　人生の妨げになるパーツ　を見つけて、

それを　新しいパーツ　に　変えていく　ことが

意図した現実を創造していく　ための重要なプロセスになるのです。

望まない現実が目の前にあるのなら、

それはあなたが

世界が勝手に作ったキャラクター設定で生きているからです。

あなたが心から「自分で決めて人生を歩んでいきたい」と思うなら、

世界が作った自分ではなく、

あなた自身が選んだパーツで作った自分になっていってくださいね。

本来のあなたはただのキャラクターではなく

自分を作り、シナリオを書き換えられる力を持つ

創造者なのです。

僕の記事は全て共通した内容で書かれています。

他の記事も共に読んでいただくことで、

より理解しやすくなっています。

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人生をより良いものにしていくためには

欠かせないものがあります。

それは、

『輝きに触れ、人やものと繋がる能力』

輝きとは、

美しい自然や人の思いやり、

動物、食、運動と、

他にも「なんだか良いな」と思えるもの全部が『輝き』です。

それらに触れて繋がるというのは、

注意深く観察するということです。

よく見て、そして感じてください。

「道端に咲いた花をよく観察してみると、

ちゃんと日が差すところに咲いているんだなって

微笑ましい気持ちになった」

「すごい形のキノコを見つけてクスッときた」

「外猫がいい日向ぼっこの場所を教えてくれているみたいだ」

「街中に響く笑い声や人々の笑顔が素敵だ。

そのエネルギーを感じてみると、

なんだか自分まで楽しくなっちゃうなっ」

「木々が揺れながら風を感じている、

その風を私も肌で、鼻で感じている。

木の気持ちを想像してみたりして」

「いつも食べているものを

意識してよ～く味わってみたら、

こんな味だったんだって発見に頬が緩んだ」

そんな、なにげない日常の中にある

ストーリーをジッと見つめてみる。

驚きの発見だって溢れてる。

どんなに些細なことでも、

そこには映画のような感動が潜んでいるもの。

今ここ、目の前のことに意識を集中することは

『地に足をつけて、様々なものと繋がる』ためには欠かせないのです。

数えきれないほどの小さな奇跡が

あなたの目の前で起こっていることに目を向けてみてほしい。

輝きを見つけ、それに触れるという能力は

『喜びや幸せの感性』とも言えます。

この感性を育んで、

あなたの人生を彩り豊かにしていってくださいね

あなたのすぐそばには、たくさんの幸せがありますよ

この記事では、

日ごろから『生きづらい』と感じる人は、どうしてそう感じるのかを解説します。

・自分を責めて苦しくなってしまう

・まわりの人の目が気になる

・もっと自分らしく生きたいけど、どうしたらいいかわからない

こんな悩みを抱えているのなら、

この記事でお伝えする方法を実践することで

気持ちがスッとラクになる助けになりますよ

過去の僕もずっと上記の悩みを抱えていて、

とても苦しかった時期がありました。

そんな自分が今では心軽やかな状態で

理想的な生活が送られていることも、

これから紹介する方法を試していたからなんです。

ぜひ参考にしてみてください

  １．心が重たくなってしまうのは『ネガティブな思い込み』によるもの

心がズーンと落ち込んで、頭の中がグルグルする。

胸のあたりがぎゅっと苦しくなる。

このような時に何が起きているのでしょう。

あなたの中にある『否定的な思い込み』が

無意識にあなたの心を傷つけてしまっている可能性が高いです。

多くの場合、過去の教えや経験から

「こうした方がいいんだ」「これはダメらしい」

「恥ずかしい思いをしてつらかったから、もうやらないでおこう」

など数えきれないほど試行錯誤をして刷り込まれていきます。

そうして積み重なったものが、あなたの中で

『思い込み』になっているのです。

それもその時に『自分を守るため』に必要なものであって、

決して　思い込み＝悪いもの　というわけではありません。

ですがその思い込みがあなたの生き方を無意識に制限していて、

窮屈で自由のない感覚に陥りることも事実です。

それに加えて、

自分に対してとても厳しく当たってしまうこともあるかと思います。

「どうしていつも私はダメなんだ」

「どうせなにやっても上手くいかない」

「こんなことが許されて良いわけがない」

「理想的な人生？そんなもの実現できないんだから現実を見るべきだ」

「苦しくて逃げだしたいけど、それは甘えだ」

「馬鹿にされるのは恥ずかしいから、完璧でなくてはならない」

「一生夢を見続けて、それを叶えられずに人生を終えるだろう」

「失敗したら終わりだ、周りからも責められてしまう」

「独立や脱サラなんて優秀な人にしかできないことだ」

これ実は全部、過去の僕の中にあった思い込みなんです。

実際に書いてみると思いますが、

本当にとんでもないものを背負い込んでいたんだなって。

こんなに制限いっぱいで自分をいじめ続けていて、

今までよく生き抜いてきてくれたなって。

あなたも似たような境遇であれば、

「もう限界を超えるほど頑張ってる、もう無理だよ・・」って

そう思いませんか？

大岩背負って頑張って歩こうとしても、

もう進む余裕なんてこれっぽっちもないんです。

その背負っているものを降ろしてあげましょう

でないと、自分があまりにもかわいそうですよね。

  ２．『否定的な思い込み』の原因とは？

思い込みとは過去の体験から作り出されるものです。

まず、思い込みにもポジティブなものとネガティブなものがあります。

そして特に記憶に残りやすいのが『ネガティブな思い込み』です。

自らを守るためにはネガティブなことに注目する必要があります。

これは「哺乳類脳の機能」ともいわれていて、

過去に体験した嫌だったことと似た場面に遭遇した時、

それの経験を思いだして事前に回避するというものです。

縄張りもそのひとつ、安全な場所から出ない等ですね。

ただ、現代ではこの『ネガティブな思い込み』が

足枷になってしまっているケースが多いのです。

それは今までの『感情が動く出来事』や、

『社会のルールに従うための教育』に原因があります。

この二つを解説していきます。

感情が動く出来事とは？

過去に辛かったことや恥ずかしい思いをしたこと、

とても悲しい気持ちになったりと、大きく感情が動く出来事のこと。

親からの虐待や「なんでこんなこともできないんだ」、

「あんたなんて生まなきゃよかった」といった否定的な言葉を受けていると、

大きな悲しさに沈み、その言葉を信じ込んでしまい、

「自分には価値がない、なにもできないダメなやつだ」と思い込んでしまいます。

思春期に異性から酷く否定されたり、好意を笑われた経験があると、

「恥ずかしい思いをした」「ショックが大きくて耐えられない」という思いから、

大人になっても異性に対して苦手意識が抜けなくなってしまうこともあります。

たった一回の出来事、たった一人からかけられた言葉だったとしても

強く感情が動いたのなら、記憶に残り続けてしまうのです。

社会のルールに従うための教育とは？

学校や会社に限らず、家庭での教育もこれにあたります。

社会に順応していくために「ルールを守りましょう」と教わりますよね。

それ自体はみんなが安全で快適に過ごすためには大切なことです。

問題としては、『否定的な言葉』が中心になってしまっていること。

「○○してはいけません！」「みんなは出来ているのに、どうしてあなたには出来ないの？」と、

個性を伸ばすよりも、周りに合わせられるようになれという教育方針であり、

気が付いたら「社会にとって都合がいい人」を目指してしまうのです。

社会に出てからは、

「夢をみるのは若いうちだけにしておきなさい」

「こうすることが正しい、それは間違っている」

否定的な教育を受けてきた先輩から、否定的なアドバイスをいただくも少なくありません。

周囲の環境に合わせるため、周りと自分を見比べて変なところはないかチェックする。

こんなこと続けていたら自分の個性を否定したくもなりますよね・・・。

もちろん意識していなくとも、

自分も他の人に「思い込ませて」しまう言葉を使っているかもしれませんね。

このように日ごろから無意識に、

社会的な影響で思いこまされてしまったり、

「思い込んで」しまっているということを覚えておいてくださいね。

人それぞれに個性や強みがあって、興味関心も人によって全く異なるのですから。

「みんなちがって、みんないい」といった思い込みの方が楽しそうですよね

  ３．思い込みを手放すと、どうなれる？

このずっしりをした思い込みを手放せたとき、どんなあなたになれるでしょうか。

制限がなくなれば

・自分が本当にやりたかったことと出会える

・自分のことがどんどん好きになって、より魅力的な人になる

・人の目を気にせず、自由に生きられるようになる

・失敗を恐れず、夢や願望を実現していける人になる

・まわりに振り回されなくなり、今よりずっと心が軽くなる

などなど、挙げ始めたらキリがないほどたくさんのメリットがありますね

  ４．まずは思い込みに気付けるようになる。

今はもう必要のなくなった足枷を外していくために、

まずは自分の中に根付いている『思い込み』に気付けるようになることが大切です。

なぜなら、自分の『考え』はわかっていても、

その裏にある『思い込み』までは注意して観察しなければ

なかなか見えてこないもの。

では自分の思い込みに気が付くためのポイントをお伝えします。

それは　『自分の感情』　に注目することです。

『感情が動く出来事』や『社会のルールに従うための教育』で、

あなたの中にすっかり染みついてしまっている思い込みに向き合ってみましょう。

自分の感情を知るために

僕がとってもおすすめしたいものが、

ノートや日記に

「今日はこんなことがあって、こんな気持ちになった」とメモをすることです。

その日の感情の動きを書き出すと、

自分のことを客観的に見られるようになります。

「こんなことが起こると、自分はこんな反応をするのか～」

って新たな発見があって、またこれが楽しいんです

それと感情を書くことに慣れてくると、

「あ、今こんな気持ちになってる！」って

その場で気が付けるようになってきます。

それでは実際に感情の裏には『どんな思い込み』があるのか、

具体例でみてみましょう。

例えば

自分に「しっかりしている人であるべきだ」という思い込みがあると、

「自分はしっかりしようとこんなに頑張っているのに、だらけるなんてズルい！」

そういった思いから、だらけている人に対してイライラする『怒り』の感情が出てきます。

自分が疲れて動けないときには自分をとても責めてしまうことになるでしょう。

「失敗するのは良くないことだ」と思い込んでいる場合、

一度やってみたけど、上手くいかなくて挫折してしまったり

初めから良いものを作ろうとしてハードルが上がり、

なかなか前に進めなくなってしまうことに繋がります。

自分で低い評価をつけて「私には価値がないんだ」と

決めつけて、悲しくなってしまいます。

人の顔色を気にして疲れてしまうのであれば、

「周りの人から良く思われなければならない」という

考えが根付いています。

常に外からの評価におびえてしまうことに。

そして、これらの思い込みがない人はというと

だらけている人を見ても、

「人間だし、だらけちゃうよね～わかるわかる！」

と自分も相手も許してあげられて、ほとんど嫌な気分になりません。

なかなか上手くいかないことがあっても、

「失敗は成功への一歩だから、いい経験が出来て良かった！」と

前向きに捉えることができます。

初めてなにかをする時も、

「最初は良いものが作れなくて当然！続けているうちにどんどん良くなっていくよね！！」

そう思えたら、成長することが楽しみになってくるでしょう。

周りの目が気にならなくなると、

『自分らしく、自由な生き方』が出来るようになります。

ありのままの自分でいられると周りの人や環境に振り回されなくなり、

心地よい気分で日々を過ごせます。

このように感情と思い込みは繋がっています。

そしてこの感情が行動へ繋がっていき、結果として現実となっていくのです。

  ５．思い込みを手放して、あなたらしい素敵な人生へ

さあ、思い込みに気付けるようになったなら

後はそれを手放していきましょう。

ここでは４つの方法を紹介します。

ネガティブな思い込みを認めて受け入れる。

思い込みを手放すためには、その思い込みをまずは受け入れる必要があります。

「こんなことは思いたくない！思っていない！」と突っぱねていると、

反ってその思い込みに執着してしまって、なかなか手放せません。

初めは少し勇気がいるかもしれませんが、良し悪しのジャッジをせずに

「なるほど、自分はこんな思い込みがあったんだ」と思い込みを感じ、認めてみましょう。

上手に認められなくても焦らなくて大丈夫です。

思い込んでいる自分を『第三者目線(客観的)』で観察してみると、

受け入れやすくなりますよ

感謝をして、手放していく。

ネガティブな思い込みは自分を守るために、身についたものです。

これまで守ってきてくれたことに感謝をしましょう。

「今まで守ってくれてありがとう！」

あなたらしい言葉で大丈夫です。

穏やかな気持ちで見送ってあげましょう。

すぐにパッと手放せることは稀なので、

焦らずゆっくり思い込みが出てきた時に行ってみてくださいね。

一気になくなるというより、

どんどん薄れてなくなっていく感覚です。

気が付いたら「あれ？前よりつらくないかも！」と変化を感じられるようになります。

否定的な言葉を、肯定的な言葉に置き換える。

思い込みを書き出した紙を用意して、

そこに書いてある否定的な思い込みに新たな意見を書いてみましょう。

例えば、

「嫌なことは続くものだ」→「嫌なこともあれば、必ずいいこともあるよね！」

「計画的に行動することができない」→「そのかわり臨機応変に動けるじゃん！」

「周りの目を気にしすぎて疲れる」→「自分は周りのことをよく観察出来ているってことじゃない？」

このように、見方が変わると一見ネガティブなことの裏には

素晴らしいことが隠れているのです。

『表裏一体』という言葉通りで、

あなたがどちらに注目するかで、捉え方が変わっていくということです。

これも初めのうちは、そう明るく考えられないかもしれませんが、

続けていると『自然と気持ちの良い捉え方』が出来るようになっていきます

ほかの人の素敵な思い込みに触れる。

新たな感覚や気づきと出会うことで、

ガラッと思い込みが変わることがあります。

面白い価値観を持つ人、気になった本や映画など、

自分の中にない新たな視点に触れることで、

視野が広がったことってありますよね。

「そんな考えをしたこともなかった！」と驚くなんてことも。

こうして今までの思い込みが

新しいものに『上書き』される体験が大切なのです。

興味が出たことや気になる人、場所に

向かってみると『素敵な出会い』が待っているものですよ。

変わりたいと願うあなたに

たくさんの手助けが入ることでしょう。

あなたは決してひとりじゃないのですから。

ー　ポイントまとめ　ー

ー説明ー

『思い込み』とは過去の経験から染みついた思考パターンのこと。

・心が重たくなる原因は『ネガティブな思い込み』によるもの。

・思い込みを手放すと、心が軽くなり自分らしく自由な人生を歩めるようになる。

ー解決策ー

・紙に感情を書き出して、『思い込み』気付くことから始めてみよう。

・思い込みを認めて受け入れよう。

・守ってくれていたことに感謝し、焦らずゆっくり手放していこう。

・否定的な言葉を肯定的な言葉に置き換えることで、気分良く過ごせるようになる。

・ほかの人の素敵な思い込みに触れる体験により、思い込みがガラッと上書きされる。

『思い込み』と向き合うことは、『自分』と会話をすることです。

心のお掃除をする感覚でしょうか。

池の水が濁っていると底なんて見えたもんじゃないですが、

綺麗な水になったらスルッと底まで見通せますよね。

濁った思い込みをどんどん手放して透き通った心になっていくと、

自分の奥にある『本当の思い』が見えてくるものです。

心と現実が綺麗に繋がって、

思うままに人生を楽しんでいけることでしょう。

少しでもためになったと感じていただけたら、

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ご精読ありがとうございました

目標ができた！

って人がすぐ挫折してしまったり、

自信がなくて動けなくなってしまうことがとっても悲しいので、

『みんな自分に厳しすぎるよ～～～！！』

ってお話しをします。

まず前提として、

私たちみんなの内側には

『創造性の赤ちゃん』がいます。

「これがやってみたい！」

「これが好き！」

って笑顔で伝えてくる尊い存在。

私たちの興味や好奇心の源なんです。

それでね、

多くの人は" 無意識 "に

この子をいじめちゃうんです

というのも、

新しくなにかを始めるときって、

なにもやり方とかわからないけど

なんか動きたくてうずうずしてる

「赤ちゃん」の状態からスタートすると思うんです。

出来ることは少ない状態だけど、

やりたいことが見つかれば

「全力ハイハイ」のはじまりはじまり！

好奇心にそって精一杯動いています。

もちろん転んだり、疲れちゃったり、

なかなか思い通りにいかないことも。

ここでね大切なこと。

たとえ小さな一歩でもなにか行動ができた自分、

「ハイハイ」が出来るようになってきた自分を

ちゃ～～んと褒めてあげられていますか？？

「こんなことで、いつになったら走れるようになるんだよ」

「こんなのみっともなくて誰にも見せられない」

「まわりの人は立って歩くのが当たり前なんだよ！」

そんなきびしい自分がいませんか？

赤ちゃん相手には優しく接することが出来る人でも、

自分のことになると打って変わって

鬼軍曹のように厳しく接してしまう人が本当に多いこと・・・。

そうなってしまうのは自然なことかもしれない。

だって、

これまで受けてきた教育で、

「なにかと自分を比べる」ことを

学校でも社会に出てからも

ずっと意識させられてきたわけだし。

もう無意識に刷り込まれちゃってる状態。

理想の状態を既に形にしている人と

今の自分を比べたりもする。

これって人によっては

「こんなすごい人がいるんだ！自分もこうなってやる！」

って原動力なるけど、

大抵は「自分との差」を感じて

不安になってしまうもの。

それはそう

だって相手は成熟するまで" やってきた "人たちなんだから。

だけどね、

その人たちだって始めは

右も左もわからない状態だったんです。

そんな創造の赤ちゃんに対して、

「大人は立つのなんて当たり前にできるのに、

　　　　　　　　　なんで立つこともできないんだ？」

なんてこれもう虐待レベルです

最初は誰だって未熟なのが当たり前なんです。

つまづいて転ぶことだってたくさんあります。

赤ちゃんの成長を見守るように、

決して焦らずにゆっくり進んでいってください。

私たちが求めるものは『完璧さ』じゃない

ほんの少しでもいいから

『進んでいること』なんです

「わぁ～よくできたね～！！」って

自分の内側の『赤ちゃん』を日々褒めていたら、

気づかぬうちに走り始めているかもしれません。

人生って思わぬことがたくさん起きます。

良いこと嫌なこと関係なく、

どんどん起きてくる。

変わりたくない、

このまま静かに生きていきたいと思っていても、

なんの定めなのか

動かざるを得ない状況に持っていかれる。

そのくせ、

いざ新しいことを始めようと思ったら

ぜんっぜん上手くいかない。

「なんこれ・・・」って

「なんて意地悪な世界なんだ！」って

「希望だけ持たせておいて、いつまでも手に入らないじゃないか」って。

ずーっとこんな感じで

何かに誘導されているかのように、

風に吹かれても

消えそうで、なかなか消えないし

燃え盛るでもなく

細々としたロウソクの火のような

人生を歩んでく

あ、これ僕の話です。

心を閉じて、「やりなさい」と言われたことをやる。

上手くいかずにボロボロになっても

ただやるだけ。

だってそうしないと生きていけなかったんだから。

社会に全然馴染めず、

「みんななんで当たり前に仕事が出来るんだろう・・・」

就職しても全然続かなくて、

苦し紛れに転職しても

なにか変わるわけでもなく。

また同じことの繰り返し。

少しでもこの苦しい現実から

解放されていたいと思って、

仕事以外の時間はゲームにのめりこんでいました。

でも現実もやっぱり諦めきれない。

いろんな成功者を見て、

輝いてる姿にあこがれて

「俺もこうなってやる！」って意気込んで

三日坊主。

社会の普通にすらなれないヤツが、

「成功」なんてできるかよって言ってくるんですよ、自分が。

だから目の前の仕事をまたやる。

でも「合わない、上手くできない」

わかってる、

また「逃げただけ」。

でもどうしても続けられず、

「ごはんを食べるために、人生の大半をやりたくないことをして過ごす」

そんな人生をこれから先寿命まで続けていく。

それに耐えられるように

心を鍛えていかないといけないのかって。

色んなことを上手に「諦めていく」のが「大人になる」ってことなの？

それのなにが楽しいんだよ

嫌なこと我慢して、それで「偉いね」って、

意味が分からない。

この感覚が段々強くなっていって、「絶望感と無気力感」が

自分の内側からドバっとあふれ出した。

それでも

周りの人から少しでも、なんとかやろうとしてるんだなって、

そう思われていないと人間として終わってしまう気がして

頑張って、

頑張って、

頑張って、

世間と比べたら全然大したことのないものだけど、

自分の中では精一杯やってたつもり。

そうやってたくさん頑張って、

それでも完全に周りから見捨てられるようになったら

もう本当に「おしまい」にしよう

そう考えるようになっていました。

もちろん「命を絶ったら楽なのかな」なんて考えても

それをやれないだけの理性は残っていました。

だって普通に死ぬの怖いし。

それでね、

そんな状態で過ごしていたら

だんだんとムカついてきたんです

この世界に（笑）

「なんのために生まれてきたんだよ」

「なにかやることがあってここに在るのか？」

そう思ってから

色々調べ始めて、

「生まれてきたことの答え」を必死に探していました。

そして気が付いたら、

「都市伝説」にハマっていましたとさﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾖ

陰謀論とか宇宙文明をみて、

スピリチュアルもたくさん見て、

「神様」と会いたくてたくさん神社にも行きました。

そして

日本神、

縄文時代

古事記とことたま学

を学んでみたりして。

そうやって、「興味があること」をたくさん追いかけ続けていました。

こうして自分の心が惹かれることに

素直に向かっていくようになったときに、

同じことに興味を持つ人と「出会う」ようになったんです。

同じものが好き同士、会えば祭りです。

お話しをするのが楽しくて楽しくて。

人と話すのって良いなって

初めて思うようになりました。

少しづつですが、

心が開いていく感覚がありました。

って！

気が付いたらながーーーくなってしまった

えー・・ちょっと強引にまとめると、

「興味があることに向かっていく」

ここから開かれる道もあるんだよってお話でした！！

実はこの後にひと悶着あって、

人生感がガラッと変わったりするんですが・・・

それはまたの機会に