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<title>マジ走る男 笹倉督之の走遊記</title>
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<title>宍粟市さつきマラソン</title>
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<![CDATA[ 明日は宍粟市さつきマラソン大会を観戦に行って来ます♪( ´θ｀)ノ<br><br>従兄弟が10kmの伴走をするので、久しぶりに会いに行こうかと。<br><br>それと大会の雰囲気を約2年ぶりに感じて、モチベーションMAXに上げていこうかと^ ^<br><br>天気が少し心配だけど、何とかもちます様に…<br><br>自信の復帰レースは6月か7月に5kmのレース走るつもりで、頑張るよ！<br><br>ではでは… 良い週末を
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<pubDate>Sat, 18 Apr 2015 17:48:47 +0900</pubDate>
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<title>この道の先に…</title>
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<![CDATA[ 久しぶりに加古川河川敷コースをjogしたよー♪( ´θ｀)ノ<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150405/17/tokky1278/a2/29/j/o0800106613267319519.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150405/17/tokky1278/a2/29/j/o0800106613267319519.jpg"></a><br><br><br>そうこのコースは高砂マラソン大会のコース。<br>12/6に今年は開催される。<br>数年ぶりに走る！<br><br>5kmにエントリーする。 そして…<br><br>先頭集団でこの地点を通過<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150405/18/tokky1278/9a/86/j/o0800106613267325619.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150405/18/tokky1278/9a/86/j/o0800106613267325619.jpg"></a><br><br><br>そしてラスト1km過ぎた辺りからスパートしてテープを切る。<br><br>青写真は出来上がっている。<br><br> See  you…<br>
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<pubDate>Sun, 05 Apr 2015 17:53:29 +0900</pubDate>
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<title>ラン友、FUN RUN 関西のコミュニティに</title>
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<![CDATA[ Facebookで２つのランニングコミュニティに参加しちゃいました(^○^)<br><br>全国各地のメンバーが練習報告やレース情報や結果報告などなどを投稿し、交流を深めててて楽しいし、刺激になるなる♪( ´θ｀)ノ<br><br>色々な人とランニングを通じて知り合えて良い感じ✌️<br><br>Let's enjoy running ！
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<pubDate>Sun, 29 Mar 2015 17:39:16 +0900</pubDate>
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<title>花粉症</title>
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<![CDATA[ すっかり春だぁ～*\(^o^)/*<br><br>しかしながら、この季節特有の花粉症に苦しめられてます😓<br><br>ランナーにとって天敵とも言える花粉症…<br><br>ちっくしょ～～～‼︎
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<pubDate>Fri, 27 Mar 2015 09:28:00 +0900</pubDate>
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<title>当面はLSDと補強で身体づくり</title>
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<![CDATA[ 水商売をやってたこの1年7ヶ月のブランクがあるけど、これぐらいのブランクはどうと言う事はない👍<br><br>先ずはLSDと補強で焦らずに走る身体を取り戻す事から始めていこうと思います✌️<br><br>まあボチボチ楽しく走ります✨
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<link>https://ameblo.jp/tokky1278/entry-12005583566.html</link>
<pubDate>Tue, 24 Mar 2015 17:28:55 +0900</pubDate>
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<title>ブログデビュー</title>
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<![CDATA[ ブログ始めてみようって気分になったので、<br>始めてみます！(^○^)<br><br>趣味のマラソンをネタにあんな事こんな事などなど…<br><br>ヨロシクです❗️
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<pubDate>Mon, 23 Mar 2015 22:05:53 +0900</pubDate>
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