治療院デスクから、、、

水戸市内原にある慢性腰痛専門整体院　壱睦　ICHIKA 院長の小野です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も、腰痛でお困りのあなたに、

腰痛改善にヒントやアイディアをお伝えできればと思います。

今週は暖かかったですね。蒸し暑い日もありました。

今年はなんだか春が短く感じました。

皆さんはどう感じましたか？

腰痛を改善するのに水の話をしました。

皆さんどうですか？

飲まれていますか？

実践できた方はどれくらいいるんでしょうか？

体内に水分をしっかり取り入れて、

体液（血液・リンパ液・脳脊髄液）をしっかり流すことで

痛みの原因となる、老廃物なども流されて、

老廃物が蓄積されることがなくなるので、

痛みも消えやすくなります。

本日は若い時に運動をしてけがをした経験とかありませんか？

足首を捻挫したこととか。。。

その時は病院や接骨院などに通って治したのに、、、。

結構な確率で、若い時の怪我が後になって影響しているんです。

えっ？そんな、、、

治ったはずなのに。

捻挫をすると、急激にふくらはぎの外側が伸ばされるんです。

ふくらはぎの外側の筋膜は太ももの外側を通って

お尻の筋肉とつながっています。

捻挫をするとふくらはぎの外側の筋肉が

お尻の筋肉を引っ張ってしまって腰痛になることがあります。

あなたにも心当たりはありませんか？

あなたの既往歴にも注目してください。

過去の怪我が影響していることがあります。

過去の既往歴が影響していて腰痛を引き起こしていることがあります。

あなたの腰痛が改善しない要因の一つになっているかもしれません。

整体院・接骨院等で治療を行なっているあなた、

治療者に過去の既往歴はお伝えしましたか？

お伝えしていなければ、お伝えしてください。

施術していく上でのヒントになります。

あなたの腰痛の改善するためのヒントでもあります。

しっかりとお伝えしていきましょう。

腰痛の原因は意外なところにあることが多いので

自分の体のことを思い返してみてください。

本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

これからも、腰痛でお悩みのあなたに

腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしていきます。

慢性腰痛専門整体院　壱睦　ICHIKA

院長　小野　勲

TEL：080ー5959ー3065

E-mail：tokyoichika@gmail.com

htpps://www.tokyoichik.jp

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本日も、腰痛でお困りのあなたに、

腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えできればと思います。

本日は天気が優れず雨模様です。

雨だと気温が上がらないのでなんだか寒く感じます。

あなたは腰痛に内臓が関連しているのはご存知ですか？

なんで内臓？？

と思った方もいるでしょう？

体内の巣分量が関連しているんです。

体内の水分量は70％以上は水分です。

そのうちのほとんどが内臓系に使われています。

水分の中には色々な成分が入っています。

例えば、

お薬を服用されている方　薬の成分

疲労がメチャクチャ溜まっている方　疲労物質

痛みがある　痛み物質

などなど、毒素というものが溜まってきます。

そのようなものが溜まってくると、

血流（血液）、リンパ液、脳脊髄液と言われる体液を流して欲しいんです。

体液というものが流れないと、

体内の循環が良くなくて毒素が溜まってしまいます。

毒素がたまると痛みとなることがあります。

この毒素をしかっりと循環させるために、

どのようなことをしたらいいのか？

これは簡単で、白湯を飲んで欲しいんです。

一度沸騰させて冷めてきたものです。

温度は大体、体温より少し暖かいくらいがいいです。

40〜50度ぐらいの白湯をお勧めします。

白湯は体内への吸収が早いと言われています。

１日に飲む量は約1.5Lぐらいは飲んで欲しいんですが、

いきなり飲むのは難しいので、朝晩、コップ（湯のみ）１杯

から始めてください。

しっかりと白湯を飲んで体液循環をよくして

腰痛を改善してください。

これから暑くなるかと思います。

そうすると、冷たい飲み物やかき氷、

アイスクリームと言ったものを食べるようになるかと思いますが、

食べ過ぎには注意してください。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今後も腰痛でお困りのあなたに

腰痛改善にヒントやアイディアをお伝えしていきます。

慢性腰痛専門整体院　壱睦　ICHIKA

院長　小野　勲

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本日も、腰痛でお困りのあなたに、

腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。

いや〜、GWは暑かったなぁ〜。

でも、GWが終わったら、冬に逆戻り？って感じ・・・。

上着は必要だし、マフラーも・・・

どんな気候なんでしょうか？

体がついて行かず、

寒さだけを強く感じてしまいます。

腰痛改善のための効果的なストレッチを行う方法を

お伝えしていこうと思います。

あなたはストレッチの時はどのような所に意識をしていますか？

一生懸命伸ばそうとしていますか？

痛くないと効果がないと思っていますか？

いやいや、それは間違いです。

効果的なストレッチを行うには2つのポイントを意識してください。

たった2つです。

1つ目は、痛みを出さない

2つ目は、呼吸を止めない

ただこれだけです。

1つ目の痛みに関しては、痛みは体から発する警告信号です。

警告信号を無視してはいけません。

痛みを我慢しながら行っても意味がありません。

逆に組織を壊してしまい、次の日に痛みを感じてしまったり、

組織が破壊されてしまったことで、瘢痕化することもあります。

瘢痕化すると組織は伸張性を失います。

2つ目はの呼吸ですが、止めてしまっては逆効果です。

呼吸をすることで、血管内に酸素が送られて、

送られた酸素は筋肉に渡ります。

しっかりと筋肉に渡ることで、筋肉も新調されてきます。

また、交感神経や副交感神経の問題もあるので、

呼吸は止めずに行う方が効果的です。

深呼吸をするのが一番いいです。

３０秒から６０秒ぐらい行うのが効果的です。

深呼吸であれば５回ぐらいでしょうか。

数を数えるのも効果的です。

意識することは2つです。

今まで改善されなかった腰痛が、改善してきます。

間違ったストレッチをされていたら、

今からでも遅くありません。

2つのポイントを意識して行うことで、

腰痛が改善されやすくなります。

もっと早く腰痛を改善したければ、下記の方法をとってください。

＋αの要素を出したければ、ストレッチの際は静的なストレッチは行わず、

動的なストレッチを行ってください。

動的なストレッチとは、止まらずに少し動いているということです。

運動選手はよく歩きながらストレッチをしているのを見かけますよね。

特にサッカー選手。

そこまで動きながらとは言いません。

ご自宅でやるのですから、動かなくていいんですが、

ストレッチの際は、少しストレッチしている部位を意識して

動いてみてください。

勢いをつけて行うのではなく、緩やかに動いてください。

そうすることで、より柔軟性が高まります。

2つのポイントを押さえてストレッチをすることで

効果的なストレッチが行えます。

効果的なストレッチを行い、

腰痛を改善していきましょう。

本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

これからも、腰痛でお困りのあなたに、

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慢性腰痛専門整体院　壱睦　ICHIKA

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本日はとても天気がいいですね。ちょっと暑いぐらいです。

でも少し風が強い気がします。帽子なんかは飛ばされてしまいますね。

先日、脊柱管狭窄症で右足に痺れが強く出現されている方が来院されました。

病院で一度手術をされましたが、あまり改善はなく、ここ数年痺れが強くなってきて、

仕事にも支障をきたし始めているとのことでした。

病院で注射を打つも１日にか持たないとのこと。

当院のチラシを見でお電話をされてきました。

来院するまでの間に少しお時間がありました。

その間に何度もお電話をされてきました。

不安な様子が伺えました。

本当に治るんだろうか？

少しは軽くなるんだろうか？

そんな様子が電話から伺えたことを覚えています。

当日来院された際は、思ったより動けていたのと、

体も曲がっているとのことでしたが、

お話で伺うほどで曲がってはいませんでした。

お話を伺っているうちに徐々に不安要素が取れてきたのか、

笑顔も見られるようになりました。

病院に行っても、言われることはいつも同じで、

病院に行っても、何も変わらないと話しておりました。

お体を評価していくと、痺れの原因は意外なところにありました。

腰が痛く、右下肢だけが痺れるとのことでしたが、全身を診ると、

腰部の痛みは、大臀筋と大腰筋にありました。

痺れは斜角筋群と鎖骨下筋にありました。

狭窄症だからと言って、腰部に原因があるとは限りません。

脊柱管狭窄症の診断はあくまで、MRIの診断結果であって、

症状と一致するものではないからです。

医師は画像診断を中心に評価し、診断名を下すことが多いです。

全身を診て、痛みや痺れの原因となるものを

取り除いた上で、最終的に診断を下すのであれば、

画像診断も生きると思います。

脊柱管狭窄症と診断を受けた方は、ぜひ一度肩甲骨周囲や首回りの筋肉に触れて診てください。

どこか特定の筋肉が硬くなっていることがあります。

その筋肉がもしかしたら、原因かもしれません。

硬いと思った筋肉を軽く押して、痛みや痺れの出る動作を行ってください。

もし、押しながら動作を行って、痛みや痺れが軽減や消失したら、

その筋肉が原因の可能性があります。

その筋肉を緩めることができたら、痛みや痺れが解消されるかもしれません。

診断されていても、実際にはそこからの症状ではないことがあります。

ヘルニアがいい例です。

椎間板ヘルニアは髄核が飛び出て、神経を圧迫して痛みが出ていると言われていますが、

実際のところはそうではなく、ヘルニアだけでは痛みを伴わないことがわかってきています。

二次的な障害で痛みや痺れが出ていることが多いんです。

実際にMRI上ではヘルニアの方もたくさんおります。

症状は出ておらず、日常生活を普通に送られている方も

大勢いらっしゃいます。

痛みや痺れの原因が他にあるということになります。

まだ、この考え方が浸透してないため、

医師の診断に頼ってしまいますが、

病院に行っても治らない、よくならない、改善しない、

という方は、ぜひ当院にお問い合わせください。

本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

これからも腰痛でお悩みのあなたに、腰痛改善にヒントやアイディアをお伝えしていきます。

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腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えできればと思います。

本日は坐骨神経痛のお話をして行こうと思います。

よく患者さんから、なんで坐骨神経痛になるの？

なんて質問を受けることがあります。

坐骨神経痛を患っている方のお話を聞いていくと、

やはり根本に腰痛を持たれています。

このような症状や経験はありませんか？

若い時に腰を痛めた経験がある。

時々腰が痛くなる。

マッサージに行くと楽になる。

腰痛になったが治った。

などなど、

なんらかの形で腰痛を持たれていた経験です。

今は腰は痛くないよ。

って方もいらっしゃいます。

坐骨神経痛が出現するということは、

腰痛の根本が解決されていないことが多いんです。

痛みがなくなった＝治った　　　　ではないんです。

痛みが出ていないだけで、治ったにはならないんですよ。

なんでだかわかりますか？

症状をまた繰り返したら、痛みが出てきてしまうからです。

症状をコントロールできるようになって、痛みが出なくなったら治った。

になるんですね。

坐骨神経痛の方はやはり根本には腰痛という症状がまだ残っているんです。

その腰痛を改善していかないと、坐骨神経痛は改善されにくくなってしまいます。

腰痛の根本原因を解決しなくてはなりません。

腰痛といっても、人それぞれ症状が異なります。

腰痛の原因は腰にあると思っている方が多いんですが、

そうではないんです。

腰痛の原因の85％は腰にはないと言われています。

じゃあ、どこにあるのかというと、

筋肉のバランスが悪くなり、別の場所の筋肉が原因だったりします。

みなさん、「筋膜」なんて言葉は聞いたことがありますか？

この筋膜は、筋肉全体を覆っている幕のことです。

筋肉自体が単体のように見えても、全身で繋がっているんです。

この考え方から、別ん場所の筋肉が硬くなると、柔軟性が低下します。

低下した筋肉は、動いた時に硬くて伸びません。

この時に伸びなかった筋肉の部分を他の筋肉が代償しています。

この時の負荷量が一定を超えると痛みとなって感じるわけです。

坐骨神経痛も同じような形で、神経が圧迫されてしまいます。

この時に痛みや痺れが生じています。

なので、全身の体を診ていく必要性があるのです。

その人の特徴や生活歴・運動的・お仕事・既往歴など

その人の過去（歴史）を知ることで、原因部位を特定することもできます。

坐骨神経痛でお悩みの方は、まずは全身を診てくれる先生をお探しください。

参考になりましたでしょうか？

水戸市・笠間市で、お悩みの方は当院にご連絡いただければと思います。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

今後も、腰痛でお悩みのあなたに、

腰痛改善にヒントやアイディアをお伝えしていきます。

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も、腰痛でお悩みのあなたに、

腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えできればと思います。

本日は暖かいですね。

とても過ごしやすそうな気がします。

腰痛で来られる方の共通点は何かと考えてみると、

やはり、股関節が動いていないんです。

股関節が硬くなっている方が非常に多い気がします。

あなたの股関節は硬いですか？

硬い方は腰痛持ち、ないし腰痛予備軍です。

股関節が硬いと股関節が動かない分、

他の場所がその分の動作を代償するんです。

代償する場所は腰椎が多くなるんです。

本来はそんなに動かない腰椎が、

股関節の動きを代償することで、より動いてしますんです。

そのストレスにより腰痛が起きていることが考えられています。

腰部の部分が動きすぎて、詰まってしまったり、過剰に伸びてしまったりして

痛みを引き起こしています。

なので、股関節が硬い人は要注意ですね。

自分で自分の股関節を柔らかくしていきましょう。

股関節には、色々な筋肉がついています。

前面、後面、内側、外側と、、、

特にお尻の筋肉が硬くなる方が多いんです。

お尻（後面）には筋肉がたくさんついています。

大きい筋肉から小さい筋肉まで。

これからが硬くなることで、股関節の動きを阻害しています。

これらの筋肉を硬くしないことが重要です。

これらの筋肉をストレッチで緩めていきましょう。

まずは床に座ってもらい、胡座をかきましょう。

片方の足を崩して外方向に開きます。

体は正面です。

開いた足の内側を床につくように倒します。

その状態をキープしながら、お尻の筋肉をマッサージしてあげましょう。

30〜60秒ぐらいは行いましょう。

この時は息は止めてはいけません。

深呼吸をする程度がいいでしょう。

終わったら逆の足も行いましょう。

逆の足も同じです。

30〜60秒程度、深呼吸をしながら行います。

このようなことを日常生活に取り入れて行ってみてください。

１度だけではなく、継続することに意味があり、

継続することで効果が出てきます。

習慣化することが大事です。

習慣化するには３週間は継続すると

習慣化しやすいとの報告があります。

ぜひ試してみてください。

少しでも、腰痛改善になればと思います。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

これからも、腰痛でお悩みのあなたに、

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院長　小野　勲

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本日も、腰痛でお悩みのあなたに、

腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。

本日も暖かいですね。

少し風が強いですかね。

前回、関節の動きの話をしたかと思います。

動く関節と動かない関節があると、、、。

この中でも一番動いて欲しい関節は股関節なんです。

股関節が柔らかいと腰痛になりにくいんです。

みなさん知っていましたか？

なんで？と思われた方もいることでしょう。

お相撲さんを思い出してください。

力士が怪我をするところはどこでしょう？

膝が多くないですか？

肩も多いですよね。

「腰を痛めたから休場した」という力士は聞いたことがありません。

力士は股割りをしますよね。

股関節が柔らかいんです。

柔軟性が高いんです。

前回も話しましたが、腰が痛くなる理由は、

動かなくていいけない関節が動いていないため、

他の関節がそれをカバーしているんです。

そのため余計な負荷がかかり痛みが生じてくるんです。

体幹を前屈・後屈したら、腰は動いているように見えますが、

実際のところは動いていないんです。

腰椎自体は大きいんです。

なので、簡単に動いてしますと、

支えるものも支えられなくなります。

股関節の柔軟性が高く、可動域が確保されていると

その分腰にかかる負担は軽減します。

本来動く範囲を動けばいいわけですから、、、。

他の関節が動かなかったことによる代償動作として

腰が過剰に動いてしますんです。

そうすると腰に痛みが走るんです。

負荷がかかっている証拠です。

ご自身の股関節を確認してみてください。

どうでしょうか？

硬いでしょうか？

柔らかいでしょうか？

イチロー選手なんかは怪我が少ないですよね。

よくテレビで股関節のストレッチをしている場面が映し出されます。

股関節の動きはとても重要なんです。

皆さんも股関節を柔らかくして、

腰にかかる負担を軽減していきましょう。

簡単なストレッチからで構いません。

日々、継続していくことが大切です。

僕も毎日股関節のストレッチはしています。

すぐに柔らかくはならないものです。

日々の積み重ねですから、、、。

頑張ります。

なんで私の体は硬いのかしら、、、

股関節はどうやってストレッチしたらいいの？

など、わからないことがあれば、

ご連絡をいただければ対応させていただきます。

ご自身の体に興味を持ってもらって、

どのようにケアしていったらいいのか？

アドバイスさせていただきます。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

このように腰痛でお困りのあなたに、

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本日は暖かかったですね。

とても過ごしやすかった気がします。

腰が痛くなってきたけど、

こんな時はどうしたらいいの？

何をやったらいいの？

と質問されることがあります。

そんな時はここを確認してください。

まず確認していただきたいのは、

首、肩、肩甲骨、胸、腰、股、膝、足首

これらの動きを確認して欲しいんです。

本来、動かなくてはいけないところが動いていなくて、

あまり動かないところが動いているんです。

体の動きには簡単なルールや決まりみたいなものがあります。

それを逸脱するから痛みが出てくるんです。

それはどこだと思いますか？

腰が痛いんだから腰！！

と思った人は間違えです。

腰はあまり動きがないんです。

腰椎の椎体は大きいんです。

その分、

しっかりと腰から上の部分を支えています。

だから、腰はあまり動かないんです。

もう一度言います、腰はあまり動かないんです。

答えは股関節と肩甲骨です。

動くはずのものが動いていない、

でも動作はできる。

でも動作をすると痛い。

なんで？

それは、本来はあまり動かないものが、動いてしまっているんです。

例えば、

股関節が硬くて腰の痛みが出ている人がいるとすると、

股関節は本来はたくさん動いて欲しいんですが、

硬くなってしまい動きが少なくなっている状態だとすると、

股関節の動きで足りなかったところを、本来なら動かないところが、

余計に動いてしまい、余計な負荷がかかる状態となります。

余計に動いてしまうのが腰なんです。

その結果、痛みが生じているんです。

なので、腰が痛いからといって腰に原因があるとは限らないんです。

腰をマッサージしても良くならない理由は、

上記のようなことが起きているからです。

しっかりと自分の体を見て、

「動いていない部位」を見つけることと、

「動きすぎている部位」を見つけることです。

動いていない部位を見つけたら、

関節や筋肉を緩めてあげることで

しっかりと動きが出せれば、

腰の痛みは軽減してくるはずです。

「動いている部位」と「あまり動いていない部位」の

見極めから入ることが望ましいと思います。

動いていない部位がわかれば、

それに対して、マッサージ、指圧、リラクゼーション、ストレッチなど

なんでもいいと思います。

動きが減少していた部位が、

動きを取り戻してもらえればいいのです。

動きが出ることで、

動きすぎていた部位の動きが減少すればOKです。

バランスのとれた体になることが重要です。

また、体のルールや決まりに沿った動きができると

腰痛は起こりにくくなります。

また、自分では自分の体をケアしにくいものです。

専門家がいるわけですから、専門家に任せることが一番だと思います。

車の点検は、自分で行わないですよね（資格を持っている人は別です）？

体のことは体の専門家に任せるのが一番だと思います。

わからないことがあれば、ご質問等もお受けいたしますので、

ご連絡いただければと思います。

本日もブログを最後まで読んでいただきありがとうございました。

今後も、腰痛でお困りのあなたに、腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えして行きます。

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本日は寒いですね。

曇っていて、今にでも雨が降りそうな天気です。

本日は、お客様からのご質問に答えて行こうと思います。

よく「治療院にはどれくらい通ってくればいいのですか？」

というご質問をいただきます。

治療院を卒業される、

卒業するタイミングのお話になります。

まず考えていただきたいのが、

あなたが、なんで治療院に通い始めたかです。

思い出してくだい。

通い始めた時は何か、お体の不調があったかと思います。

腰が痛い、足が痺れる、肩が痛い、

椅子から立つと痛い、しゃがむのか辛い、

前屈みが辛い、階段の上り下りが辛いなど。

まずはそのお悩みが解決することが目標にして、

私も全力でサポートさせていただきます。

しかし、痛みやしびれ、できないない動作が

できるようになったことで、治ったといえるのでしょうか？

以前に通っていた接骨院や整体院を思い出してください。

痛みやしびれ、できない動作ができるようになったら、

通わなくなったと思います。

痛みやしびれが、またぶり返すことはありませんでしたか？

このような体験はしたことがあるかと思います。

僕が考える治療院の卒業は、

やはり痛みやしびれを

自分でコントロールできるようになることが大事だと思います。

例えば、痛みがででてきても、

自分でストレッチやリラクゼーションができる。

お風呂に入ってリラックスして筋肉を緩めることができる。

などなど、

自分でコントロールができるようになることが必要です。

自分でコントロールできれば、

治療院には足を運ばなくて済むからです。

なので、当治療院では、ご自身でできる

セルフケアの方法を個別にお伝えしています。

人それぞれ、痛みの出る部位や痛みの出方などが異なるので、

しっかりと体の特徴や生活特性などを把握した上で、

ご指導させていただいています。

ご自身でコントロールできればOKと考えています。

そのために僕も全力でサポートさせていただきます。

痛みやしびれの原因をしっかり突き止め、

根本原因を治療することで、痛みの出にくい体にして、

ご自身でコントロールでできるようになってもらうことを

目標にしています。

治療院に通わなくても自分でコントロールできれば卒業です。

慢性腰痛専門整体院　壱睦　ICHIKA

院長　小野　勲

TEL：０８０−５９５９−３０６５

E-mail：tokyoichika@gmail.com

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昨日は風が強くて大変でした。

風速20km以上はありましたかね？

色々なものが飛ばされていました。

人が立っているのも大変なくらいでしたね。

そんな日は外出を控えるべきですかね。

本日は、あなたを苦しめている腰痛の原因は

「過去にある」というお話をしていこうかと思います。

先日、４年ぐらい前にヘルニアと診断された方来院されました。

医師には「手術の方がいい」が、完全に痛みが取れるかはわかならないと言われたそうです。

でも、「完全に痛みが取れるかはわからない」との言葉が引っかかって、

手術をせずに今まできたそうです。

症状は、腰痛と両下肢に痺れがあるそうです。特に左は強いみたいです。

痺れが強くなる動作は座っていると強くなって、立っていると少しは楽とのことです。

それに対して、接骨院やカイロに通ったとのことですが、改善はしなかったとのことです。

私が改めて詳しく問診と検査をしたところ、全身に筋肉が硬く、柔軟性が低下しておりました。

原因は大臀筋と肩甲帯周囲にありました。

ここからが大事なことになります。

過去の既往歴を詳しく聞くと、思い出したかのように、４０年くらい前にゴルフで腰を痛めてヘルニアと言われたことがある。痛みがなくなったから完治していたと思い込んでいた、とのことです。

また、肩甲帯周囲は以上に硬く、自覚症状はないとのことです。

この２つがポイントになります。

ゴルフのドライバーでスイングしたら痛みがで始まったとのこと。

では回旋時に動いていない筋肉があるはずなんです。

動いていない筋肉は股関節と肩甲帯でした。

股関節が動いていないことで、スイングの時に股関節の分を腰が代償、肩甲帯の動きが少ないため腰が代償していました。

過去の歴史を思い出すことで、腰痛の原因がわかるかもしれません。

表面的な痛みは取れても、またぶり返してしまうというのは、そういうことなんです。

根本的なところが解決されていないんです。

痛みがないから治った。

お客様はよくそう思っている方が多いです。

痛みがない＝治った

いやいや、痛みがなくなるのは一時的なものが多く、

根本が改善したわけではありません。

痛みがぶり返さないためにも、根本改善をしたいものです。

もしあなたが、治療院選びで困っているなら、

しっかりと問診をして、あなたの過去を聞いてくれる治療院やセラピストを探すといいかもしれません。

そうしないと、あなたの腰痛は一生治りません。

ずーっと痛みと付き合っていくようになります。

本日はあなたの過去（歴史）についてのお話でした。

あなたが生きてきた歴史をお伝えすることも大事ですよ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのあなたに、腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えして生きますので、

今後もよろしくお願いします。

慢性腰痛専門整体院　壱睦　ICHIKA

院長　小野　勲

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