東京出張マッサージ「東京サナーレ」のブログ https://ameblo.jp/tokyosanare/ 『東京サナーレ』はアロマトリートメント、ボディケア(もみほぐし)、リフレクソロジー等、ご自宅やご宿泊先のシティホテルでお電話1本で気軽に受けることの出来る出張マッサージ店です。 ja ピンクの光で全身ケア 今日は最近わたしがハマっている美容法を
紹介しますニコニコ

これびっくり
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日焼けマシンのようなこの機械、コラーゲンマシンですキラキラ

コラーゲンマシンと言っても
コラーゲンが出てくるわけではないですよ〜滝汗笑

ピンク色の光は、肌の真皮層まで到達して
肌の生成をする線維芽細胞を活性化させる
可視光線です虹
線維芽細胞が元気になると、肌のハリやツヤの元になる
コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどを
生産します。
また、岩盤浴のような程よい温かさで
身体の芯からじんわり温まってきます。

このカプセルに30分程入るだけで
化粧品では栄養分が届かない肌の奥に働きかけ、
頭からつま先まで全身のケアができて
発汗作用で新陳代謝も活発になりますキラキラ

通い始めて2ヶ月になりますが
背中がスベスべになったのが一番感動おねがいラブラブ
かなりの乾燥肌なので、これからの時期
お風呂上がりに全身を化粧品でケアしようとすると
かなりの労力なので
今年の冬は、そんな悩みが解消されそうな気がします爆笑

また、代謝がアップして汗をかきやすくなりました
体脂肪率も２%ダウンアップ
ダイエット効果もあるなんて嬉しい〜！！

これからの変化に期待大ですラブ



《早割がお得です☆》
18時～22時までにご訪問のお客様に限り、トータルの料金から¥1,000OFFさせて頂きます(・ω≦)
ご新規様もリピーター様も使えて大変お得な割引です！


■出張マッサージ 東京サナーレ■
   営業時間  18:00～翌5:00
   不定休

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 03-6447-7492にお電話下さい♪
（18:00～翌4:00まで受付）

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]]> https://ameblo.jp/tokyosanare/entry-12202305286.html Wed, 21 Sep 2016 22:59:14 +0900 秋がすぐそこに 神崎ですルンルン

見てくださいこれおねがい
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先日、届いた秋の味覚ぶどう
箱を開けるなり、とってもいい香りが〜〜照れ

春の山梨旅行で出会った地元の方が、
わたしがフルーツ好きなことを覚えていてくださり
送ってくださったんですーーチュー

毎食後、デザートはこんな感じでおねがい
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手作りゼリーで友人をおもてなししたりしてニコニコ

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一足先に秋の味覚に舌鼓ニヤリ

相変わらず食いしん坊の神崎でしたてへぺろ

今週末は三連休ですね！
東京サナーレは営業しておりますので、
夏バテで疲れたお身体、メンテナンスしましょうキラキラ

神崎の出勤はこちら
9/18(日)20時〜
9/19(月)19時〜
9/26(月)21時〜
事前にご相談いただきますと、
別日も可能ですのでお気軽にご連絡くださいませニコニコ




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蒸し暑いこの時期、目から涼を取り入れたくて


寒色系のブーケを購入しましたニコニコ
デルフィニウムとアリウムギガンチウム
、、、他いろいろ。笑


星型の花をつけるデルフィニウムは
蕾がどんどん開花していて

なんだか願い事が叶いそうな予感音譜

わたしはもちろん！
ダイエットが成功しますようにアップアップ
切実!!!!

みなさん、どんな願い事をしましたかはてなマーク

さてさて、明日、7/8(金)ですが

社内研修の為、お休みとさせていただきます。


7/9(土)から通常営業となりますので

皆様のご予約を心よりお待ちしております音譜




東京23区 出張マッサージ
《東京サナーレ》

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そこでは、オイルマッサージや解剖学など、技術や専門知識を勉強しております！

今日は、アロマオイルについてのお話をさせて頂きますね！

施術の中で、オイルの量をどのくらい使うかで、セラピストの技術力が左右します。


夏は、体内の熱を外に出す為に、オイルをわざと多く使ったりして、

汗をかいているのと、同じ状態にして、身体のほてりを鎮めます。

また、運動後のクールダウンとしても、オイルの量を多めにしても良いと思います。


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ただ、末端冷え性の方は、オイルを沢山使った施術ですと、

身体が濡れている状態と同じなので、夏でも冷えてしまいます。

そういった方の施術では、夏でもヒートマットの使用も可能だと思いますね！


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その一方で、コリがとても気になるお客さまは、オイルを少なめで、筋肉の深いところまでアプローチをした方が、コリは取れやすいと思います！


また冷え性の方や、寒い冬は、身体を冷やさないように、オイル少なめで、摩擦を多くして、温めた方が有効ですね！（＾ω＾）


このように、施術の中で使うオイルの量も、お客さまお一人お一人に合わせて、変えています（＾ω＾）

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清涼感のある夏のオイルマッサージ、ぜひ試してみてくださいね！





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マクロビのお料理教室に参加しました（＾ω＾）

色んな人とお知り合いになれて、嬉しかった✨

一番のお気に入りは、カボチャペーストの玄米カレーです（＾ω＾）

スパイスも良いですね

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マクロビオティックとは、乳製品やお肉、白砂糖を一切使わないお料理です。

個人的には、乳製品、お肉は好きですよ（＾ω＾）



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神崎です照れ
先日お花見といちご狩りに行ってきましたいちご

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同じハウスにいた、4歳くらいの女の子が
30個食べた*\(^o^)/*というので
大人気なく張り合って50個完食！笑

いちごにはキシリトールという
天然の甘味料が含まれていて
虫歯の原因になる糖分と違って
虫歯の発生を防ぐ働きがあります。
ガムによく含まれていますね。
いちごだと、だいたい3パック食べると
１日に必要な量が取れるそうですが
余裕で摂取したことになります*\(^o^)/*
セラピストも笑顔と白い歯が命✨( ´▽｀)
・・・とはいえ、毎日3パックは厳しいですが。笑

いちご狩りのあとは
桜並木と菜の花畑のコラボを鑑賞♡

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こんなにたくさんの菜の花
初めて見ました～ラブ

休日のお出かけで充電したので
張り切ってスタンバイしてます(⁼̴̀ૢ꒳​⁼̴́ૢ๑) 
ご予約、お待ちしております✨


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ヨガのポーズを2人でしているような感じなので、そう呼ばれます。


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ヨガの考え方が由来としてあるので、ヨガの勉強をすると、タイ古式マッサージに活かせることも多いです！

タイ古式マッサージ、ヨガは東洋医学に分類されます。

東洋医学では、断食で病を治す、身体の不調を改善する、

という考え方があります。

ヨガのインストラクターの方でも、断食をされる方は多いです。

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私はタイ古式マッサージセラピストですが、断食を過去に4度した経験があります。

長い期間で、最長で13日間の断食を行いました。


私が断食をやってみて人生が変わった経験から、断食の指導者としてもお仕事をさせて頂くこともあります。

肌が以前よりも綺麗になったり、身体の調子が良くなったり、運気が上がったり…。

ブログでは語り尽くせませんが…笑

1日ご飯を抜くのは無理でも、朝食だけでも抜いたら、身体が軽くなって、思考もスッキリしたという方も多いです^ ^

お正月で食べ過ぎた方も、朝食を抜いてみたら、以外とスッキリするかもしれませんよ^ ^



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炭水化物抜きダイエットが流行っているために、よく聞きますよね。

白米は、確かに人間の生命活動に欠かせない、ビタミン・ミネラルが削り落とされていて、

血糖値も上がりやすいので、太りやすいです。

ただ、それは温かいご飯で食べた場合の話です…！

冷たい白米は、食物繊維として大腸で吸収され、便となって体外に排出されます🎶

冷たい白米を食べるなら、お寿司もいいですよね^ ^

便秘でお悩みの方は、試してみてくださいね^ ^


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一番初めに食べるのは、生のおひたし、酢の物です！

味噌汁も、飲んだら腸が整います！

だしや酢の物は、腸にとても良いです！

この季節は、温かい食べ物が美味しくて、


食べると副交感神経も優位になりますよね…！


マッサージによっても、副交感神経を優位になるので、

その後に発酵食品を食べると、身体中にエネルギーがみなぎります＼(^o^)／

発酵という技術を持っている、東洋人であることに誇りを思います…！

マッサージと発酵食品で、元気に冬を越しましょう🎶


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恵比寿の「ひいらぎ」というたいやき屋さんで買いました＼(^o^)／

餡子がたっぷり！

いつもは行列なのに、たまたまお店が空いていたので、

すかさず購入…！

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冬は温かい食べ物が美味しいので、ついつい食欲も進みます！

このブログを見ている方の中に、お正月太りを気にする方も、いらっしゃるのではないでしょうか…⁈

食べたままでも、痩せる方法があります！


結論からお伝えしますと、代謝を上げることです…！

代謝を上げる方法は…

①筋肉を増やす
②血流を良くする

①に関して、

筋肉をつけるために、筋トレをするのは、しんどい…！

という方も多いですよね…！


それでは、②はどうでしょうか…！

血流を良くする方法って、実は簡単です。

マッサージを受けることです！

全身のマッサージが良いですよ！

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特に、足首～腰までのマッサージが有効です。

重力で、血液は足の方へ流れてくるので、

マッサージの力で、心臓や脳の方に血液を送ってあげるだけで、

血流が良くなり、代謝も上がります！


よって、正月太りが改善方向に向かいやすくなりますよ！

マッサージを受けると、股関節、膝関節など、

身体の中で大きな動きをしてくれる関節も動きやすくなるので、

結果として、消費カロリーも上がり、マッサージを受けることで、

一石二鳥の効果を得られます＼(^o^)／

ほぐしのコースも大変人気ですので、

アロマと合わせて、180分のコースも受けてみて下さいね❤️




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