【東洋医学で世界を変える】 鍼灸師 富岡 祐介 https://ameblo.jp/tomacupuncture/ 経絡治療で患者さんの健康と未来を提供している鍼灸師の富岡祐介です。このブログを通じて東洋医学の世界が広がれば幸いです。人生のテーマは【東洋医学を世界を変える！】 ja YouTube配信を始めます
わがままで超絶時短勤務をさせてもらっています



しかしながら、何よりいまは子供との時間が

とっても大切に感じている富岡です




























今回は『おしらせ』です




子供との時間が大切と言いながらも

家にいる時間が長いとなにかしたくなります








動画撮影を始めてみました





手始めに『免疫力と薬』というテーマで

動画に収めてみました


テスト撮影なので限定配信です
(YouTubeで検索しても出てきません)

↓こちらから↓





喋るのは得意な方かなと思いますが

カメラに向かって喋るのは初心者なので

まだまだ練習が必要そうです




本格的な始動はもう少し先になりそうですが

練習動画を随時アメブロでもアップしていきますので

評価やコメントにてご意見をお願いします



全ては東洋医学で普及と発展のために

東洋医学で世界をハックする！


よろしくお願いします(*^^*)




もう一度リンク貼っておきます
みなさんの知恵を貸して！
評価とコメントたのむ！
]]> https://ameblo.jp/tomacupuncture/entry-12595566037.html Fri, 08 May 2020 17:00:00 +0900 ウィルスを乗り越える3つのポイントをしっかり捉えろ！ どうもご無沙汰しております

2019年はすったもんだがありまして

『死ぬこと以外かすり傷』という

あだ名がついてしまった富岡です



















今回は『ウィルスvsニンゲン』についてのお話です




みんな色々と生活に支障が出てしまって困ってませんか？

ボクもだいぶ影響が出ています



ここでは東洋医学の観点からウィルス対策をお伝えするよ



【ウィルスを避けて生活する？】


自粛生活やマスク生活が強いられているけども

結局のところウィルスに勝つには




人間が強くなるしかない！


いまこそ免疫力を意識しなければ！



多くの人が在宅勤務や臨時休校で

カラダを動かさなくなってると思うのだが


生活習慣の乱れは

免疫低下に直結するので要注意だよ



通勤移動がなくパソコン作業して食べて寝るだけ


学校がなくてスマホでゲームして食べて寝るだけ



こんな生活してたら



外出自粛していても

免疫力落ちるから感染のリスク高まるからね？



とは言っても

外出自粛は早期収束に繋がるのでステイホームは大事




【家でもできる意識のポイントは3つ】

ここからやっと本題の対策方法を伝えます



昔から食事・運動・睡眠って言いますから

免疫力アップさせるには

この3つもかーなーりー大事なんだけど




ボクから伝えたい3つのポイントは



①姿勢を正す 

②呼吸を整える 

③なるだけ少食にする




ま、これもよく聞く当たり前のことなんだよね。



東洋医学の観点では


姿勢不良は
    呼吸機能と消化機能を共に狂わせる


浅い呼吸は
    エネルギーを産めないどころか
        老廃物排泄のチャンスを失う


過食は
    消化吸収に集中的にエネルギーを使用するため
        他機能の低下に繋がる




これを更に要約すると

呼吸機能を高め消化機能を制御しろ


ざっくり簡単に言うとこうなります。



上記のポイントを捉えつつ

家でもできるエクササイズをして

この異常な状態を乗り越えてください。


ボクも一緒に頑張ります(*^^*)

]]> https://ameblo.jp/tomacupuncture/entry-12591434190.html Wed, 22 Apr 2020 08:00:00 +0900 カラダを変えるなら時間をかけろ！
美味しい！けどいまひとつ○○かな。

と言ってしまい、ことある事に、一言多い！

と突っ込まれていた富岡です

(もちろんお菓子をくれた本人の前では言わないよ)



















今回は『改善のための来院頻度』についてのお話です











よく患者さんから

どのくらいのペースで来院すればいいですか？

と聞かれます



そりゃそうだよね

だって誰だって早くよくなりたいもんね

１発で治るんだったらそれがいいよ



けどカラダにも色々な事情があって

いい方向に向かっていても

急激な変化がカラダに起こると不調として捉えられ

おかしくなってしまうので注意が必要なんだ




もしたとえば

あなたがダイエットしようと思った時に

仮に10キロ減量をゴールとして

明日までに達成させよう！

なんて無謀なことはしないよね？



その時偶然そこに

１錠飲めばみるみる10キロ痩せるよ

っていうクスリがあっても飲まないよね？



そのあとの反動(リバウンド)を考えれば

短期間でガッツリ！は危ないことが分かっている





だからみんな２ヶ月とか３ヶ月という期間を設定するし

もっと長期間でやったほうがやりやすい人はたくさんいる


(そもそもダイエットに時間を使うのはムダだから

太らないように維持するという考えも大事だよ)









東洋医学に話を戻すね


鍼灸治療にはたくさんの流派があって

その流派ごとに方針は違うのだと思いますが



ボクがやらせて頂いている治療は

１回の治療はなるだけ低刺激で

それを回数積み重ねて改善していきましょう

というスタイルです


(しっかりと期間をかけてダイエット計画を立てるのと一緒)



症状や年齢、生活環境によって改善のスピードは違ってきますが

概ね、初めの１〜２ヶ月目は週に１〜２回

３〜４ヶ月目は週に１回

その後は容態に応じて10日に１回、2週に１回、月に１回

といった感じで感覚を空けていく感じです


(目標に近づいてきたらその状態をキープしつつリバウンドを防ぐのと一緒)




中には、

調子はいいけどあの時みたいに悪くなりたくないから毎週１回必ず治療してもらう

という人もいますが、

このマインドは予防を主体にした東洋医学に携わるものとしてとても嬉しい心がけです


(もうあの頃のデブには戻りたくないからしっかりと維持をするのと一緒)




ただ治療というものは治るのが前提だと思います

最終的に要らなくなるものじゃないといけないとボクは考えています



それはアナタの生活が変わっていくことを意味しています





太りやすい環境にいたから太ってしまうのであって

ダイエットにチャレンジしても

その環境を変えなかったら痩せないかリバウンドする





同じように

じわじわと病気になってしまう環境にいたのだから

治療していくなかで環境を少しずつ変えていかなければ

再発する可能性は高いということになる





もちろん簡単に変えられない環境もあると思います

その時は調子が良くても治療を続けるのがオススメです




調子が悪い時ってなんにもしたくない

というかできなかったりするので




調子がいいときに治療しながら

環境の作り替えをしていけばいいと思います




そうすればアナタの生活が変わって

たくさんのハッピーに出会えるようになるよ




カラダの調子が悪くなるのにも

そこそこの理由とそこそこの時間がかかっている




だから

良くする時も

そこそこの時間をかけて

その原因となるものと向き合ってください

答えはアナタの中にあるのだから




答えが見つかるまで精一杯治療させていただきます







鍼灸師 富岡祐介

東洋医学を広める活動をしています
『いいね』『リブログ』『フォロー』
よろしくお願いします



小田急小田原線町田駅北口下車、徒歩2分。
鍼灸のみに特化した治療院です。
マッサージや整体などは行っておりません。
古来より伝わるはり・灸の良さを実感していただける経絡治療を行っております。
肩こり、腰痛や頭痛といった整形外科疾患や
慢性胃炎や潰瘍性大腸炎などの内科系疾患など
幅広い症状に対応できます。
身体の一部分だけの痛みをみるのではなく、身体全体のバランスをみながら、痛みや不安のない身体づくりを目指します。
お気軽にご相談ください。

東京都町田市森野1-34-18-4F
042-705-6090
]]> https://ameblo.jp/tomacupuncture/entry-12491203719.html Mon, 08 Jul 2019 06:00:00 +0900 健康でいるための目標を掲げろ！


健康管理のために

週に2回以上はランニングすることに決めました

ゆくゆくは毎日にしようと考えている富岡です


(InstagramとFacebookでランニング実績を公開してます)























今回は『健康意識』についてのお話です












ちょっといつもとは趣向が違うかもしれないけど


面白い話にするからついてきてね


誰も置いていかないよ













アナタは健康管理として

何か習慣としてやっていることはありますか？








週１回はスポーツジムに行くよ！

日々の食事に気をつかっている！

早寝早起きを心がけてる！








こういう人はオッケー！

そのまま頑張ってください





でもそれだけでは半分です

理由はあとで教えるね









わたしは運動は全然ダメ

食事も不規則

仕事で帰りも遅くて基本寝不足



色んなものにチャレンジしてきたけど

あまり長続きしたことがない







こんな人もいるよね



それはアナタが



目先の健康しか考えてこなかったから



これはさっき習慣で健康管理しているって教えてくれたあなたも

これに当てはまる場合がある


それが半分と言った理由で




この２つの違いは

続けているかいないかという差しかない












実は３番目の


ある目的のために健康管理している


という人がいる




言い方を変えると



健康でいないと目的を達成できない




になるから習慣的に頑張るしかないよね













実は冒頭のランニングの話、




健康管理というのは表向きの理由で、











本心は



『毎年ハワイに行きたいから』




という一見なんのこっちゃ？な理由です










説明するね










ボクは２回ほどハワイに行ったことがあるんだけど

とてもその環境に魅力を感じて

また何度でも行きたいという願望をもちました

(ただしかし住みたいというほどではない)







勝手に行け！とか

贅沢を言うんじゃねー！とか

２回行ったならもういいだろ！とか


こういったヤジが飛んできそうだけど続けるよ











で、ハワイに行くだけなら

必要な手続きすれば行けるわけだけど


正直、お金がかかるし

観光だけで毎年ハワイ行くというのは

僕の中での理由として少し弱めなんです



ハワイに行く理由がもうひとつでもあると

行く意味がかなり増える





そこで思いついたのが


ホノルルマラソン






年齢的に体力が落ちてくるのが気になっていたし

もともと学生の頃から走るのは割と好きで得意なほうなので

ここらで健康管理のために走ってみるかー

とそもそも思っていた





この『ハワイに行きたい』と『健康管理』との

組み合わせがランニングする理由として

とてもマッチしたよ













ここで最初に聴いた質問の仕方を変えてみる










アナタは将来の目標ために

どんな健康管理をしていますか？












理由はなんでもいい


痩せたい！モテたい！

若々しくいたい！

歳とっても趣味を充実させたい！


その時々で目標をバージョンアップしていけばいい

















もしアナタがいま既に病気やケガで苦しんでいるのなら





元気になったらやりたいこと

元気になったら行きたい場所





これを目標のひとつに加えてあげてください







東洋医学には『病は気から』という言葉があるので

目標を持つことはカラダの回復材料になりうる







実際に関わった患者さんたちで

目標をもって来院している人の回復力はスゴい





しかし
同じ症状を訴える患者さんの中には

ふさぎ込んで、
今の状況をどこか人のせいにしてしまう人は治りが遅い




必ずしもではないけれど
そう感じることが少なからずあるのです












ぜひアナタも目標をもち、
それを達成するために
健康でいることを意識していきましょう！







チャレンジする人が大好きです

ボクもできる限りのチャレンジをしていきます










 
鍼灸師 富岡祐介


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]]> https://ameblo.jp/tomacupuncture/entry-12484450817.html Tue, 25 Jun 2019 06:00:00 +0900 あなたのカラダはセコムしてますか？


職場に用事があり、休日に町田まで出向いたついでに

オシャレなランチでもしてみようと

受付の久保田さんオススメの


どうにもオシャレな雰囲気が落ち着かないのに
こなれた感を出しまくった富岡です


(味も雰囲気も最高だったよ！オススメです！)



























今回はカラダのセキュリティについてのお話です






















みなさん、セコムしてますか？




少し懐かしさのあるフレーズですが


おうちの防犯対策はしていますか？













まぁ、そんなことはどうでもいいんだけど










(いや、どうでもよくない)

(ちゃんと防犯対策して！)

(頼む！)











ぼくが本当に聞きたいのは







おうちの防犯対策してるんだから








もちろん、


カラダの防犯対策も徹底してるよね？




です














カラダの防犯対策ってなに？って人は





しっかりこの話を聞いて、肝に命じてください















仮に、おうちにドロボウが入ったとします






そうすると家の中のアラームがなったり


契約しているセキュリティ会社から警備員がきたり


飼っているワンちゃんが吠えまくったりします









ドロボウはたちまち居づらくなって逃げ出すよね





警備員の到着が早ければその場で現行犯


お縄ちょうだいってわけです








それでもドロボウが入ったことは事実なので




さらにセキュリティを強化して次の被害に備えるよね？







ドロボウさんもバカではないので


セキュリティが強めの家は狙わなくなるんだから






(リスクを冒してでも高価な宝石を狙ったりする！

っていうオーシャンズシリーズ的なパターンもあるけど)



セキュリティ対策の参考にしてください













カラダのセキュリティの話に戻るよ













東洋医学ではカラダが病魔に侵されることを













邪(じゃ)に入られる




って言い方をします













わかりやすいイメージでいうと






ウィルスに感染する     みたいなこと











邪に入られずに健康を保てるかどうかが


カラダのセキュリティの強さとなるわけだ









ここであなたが風邪のウィルスにやられたとしよう







そうするとあなたのカラダは





鼻水を出したり


咳を出したり


熱を上げたり





こんな症状で苦しむよね













多くの人はここで風邪薬を飲むと思う







そうすることで、熱・のど・はなに効いて楽になる




よし！風邪が治った！






って思うよね













でも待って


ウィルスをやっつける薬なんて無いんだよ





薬の効き目が切れればまた症状がぶり返す


そしてまた薬を飲む


これをしばらく繰り返す





風邪薬でやっている(やってしまっている)のは



ドロボウが入った時の



アラームを止める

警備員の到着を遅らせる

吠えているワンちゃんを静かにさせる




みたいなことなんだ








これって結局、

ドロボウが仕事しやすい環境で


つまりは


風邪を長引かせてしまっている


という状態








しかも玄関から入って玄関から出る的なたちの悪さなので

どれだけの被害なのかもわからず

どれくらいセキュリティを強化していいかわからない









結果、風邪をひきやすい状態になる





こんなのドロボウウェルカム状態だよ




この状態だと初めからセキュリティが皆無なので

風邪を引いて薬を飲まずただガマンして治しても

セキュリティ強化には繋がらない



だって防犯意識がないんだもの

(ひょっとしたらこういう場合は治らないかもしれない)






なので

元々の防犯対策(予防意識)があってこそ

初めてさらなるセキュリティ強化がある


と言えるのではないだろうか






予防については以前にもお話しているのでわかっている人が多いと思うけど

まだ知らない人はこちらをどうぞ






予防の意識をもってしても風邪を引くことがある

(自警団がパトロールしていても時として犯罪は起こるってやつだね)



そんな時

どうしても休めない仕事や予定があれば

風邪薬に頼ることは悪いことではないと思う

一旦、症状をやわらげればどうにか対応できるはずだ





もしあなたがしっかりと休める状況なのであれば

すぐには風邪薬に頼らず、じっと耐えてほしい

そのツラい症状と戦うためにカラダを休めてほしい

あなたのカラダのセキュリティを信じてあげてほしい



そうすれば大丈夫！

必ず元気になるから！









カラダからのアラーム(症状)を止めるのではなく

ドロボウ(邪)を入れない対策(予防意識)や

入ってしまった時の対処法(免疫力)を身につけてください


東洋医学ならそれができます





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友人が旅行でイタリアに行きました


彼のインスタで素敵な写真とジョジョのような文章に


ワクワクしてしまっている富岡です


ぜひ彼に『いいね』してあげてください(*^^*)







    
















今回は予防医学についてのお話です













 



みなさんのほとんどが










痛くなったら(悪くなったら)

病院に行けばいいかなー






あるいは








思ったより治りが悪いから病院に行こうかなー







という考えだと思います










別に否定しません








なぜなら病院(西洋医学)というのは








悪くないと診てくれない から









みなさんも



それが当たり前になっているので





悪くならないと病院に行かないわけです















そこでみなさんに聞きたいのが











でも待って、


悪くならないように予防しないの？





です


 















世の中には


犯罪が起きたら警察署


火災が起きたら消防署


事故が起きたら警察署と消防署の両方



といったようなルールがあるよね












しかしながら、犯罪や火災などが起きない限り

彼ら警察官や消防隊員は闇雲に動いてはくれない











なので私たちは個人で防犯や防災の意識を持ち

細心の注意を払って生活していくわけだよね











実は、そのつなぎ役として








街には自警団や消防団っていうものがある










これは町内会の中で

持ち回りでやったりするみたいなんだけど






要は



犯罪や火災が起きないようにパトロールしますねー



とか



犯罪や火災が起きた直後に

(警察や消防が到着前に)

迅速に対応して初期対応をしますよー




っいうことをしてくれてるのです

















話を戻すよ



















事件が起きないと動かない警察のように








病気にならないと診てくれない病院(西洋医学)がある










それぞれが細心の注意を払うように







それぞれが体調管理をする必要がある













ここまではいいよね？

















パトロール(防犯・見回り)をする街の自警団があるように








予防医学を主体とした東洋医学がある










ケンカやボヤ騒ぎで

警察や消防を呼ぶかどうか微妙な判断の初期対応を

自警団がするように








肩こりや胃痛など

病院に行くまでもないような症状の初期対応は

東洋医学がする











警察が対応できない(民事不介入)ことを

自警団で対処するように










病院で対応が難しい症状

(難病指定疾患)を

東洋医学で対処する





















もうわかってくれたかな？
















東洋医学は病気じゃなくても


(一般的に病気として扱われないような症状でも)


しっかりと対応することができる

















ちなみに病院(西洋医学)で



薬を毎日のまされていて



検査の度に『経過観察』と言われている人も





東洋医学で対応ができることがあります
















もちろん、自警団や消防団があっても

警察署や消防署が必要になることがあるように




東洋医学で予防的治療を施していても

病院(西洋医学)のお世話になってしまうことはあるからね




けれども細く長く予防的治療をしていれば

何もしないでいるよりもお世話になる確率はかなり少くなる




経験的にそう言いきれる自信があります








病院に行くまでもないかな？という症状だったり



病院に長く通ったのに、、、という症状なら



ぜひ一度、東洋医学を試してみてください














鍼灸師 富岡祐介


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]]> https://ameblo.jp/tomacupuncture/entry-12481559501.html Tue, 18 Jun 2019 06:30:00 +0900 便秘の人は溜め込んでいる！

誰に見られてるか分からわんぞ！

という意識改革を始めた結果、

今まで無頓着だった洋服に
 
急激に興味を持ち始めている富岡です


(オシャレって難しい！だからこそ面白い！)





















今回は便通についてのお話です













みなさん、快便ですか？









この質問にたいしては


それぞれのイエス・ノーがあって


ぼくが意図するところが見えにくいので



質問を変えます











トイレいってスッキリしたー！

って感じるのは何日に１回？











毎日してるよー         って人も入れば


1週間に1回かなー      って人もいると思う







でもそこには圧倒的な差があると思うんだよね







これは、なにも便通が毎日あるから大丈夫


という話ではないんです





それを良しとしてしまうと

毎日、下痢で苦しんでる人も大丈夫になってしまうから





なので





スッキリしたかどうか？が重要





ということなんです






毎日ちゃんと出ているけどもスッキリはしてない


という人より



1週間に１回しか出ないけどめちゃくちゃスッキリする


っていう人の方がいいんじゃないかってこと




(もちろん毎日ちゃんと出してスッキリする人がチャンピオンです)











ではスッキリしたの定義はなんなのだろう









ぼくの答えは


思った感じに出た！とか


もしくは

思うように出せた！だと思う






これがスッキリした！と感じられるものじゃないかな









ちょっとここで考えて欲しいんだけど





仕事しているときに思うように進まなくて

思い切って少しやり方を変えたときに


コレだ！って感じたらスッキリするよね？





なかなか告白する勇気がなくて

意を決して伝えた時に

上手くいってもいかなくても

なんだかスッキリするよね？


(もちろん上手くいったらめちゃくそスッキリ！)





こんなふうに自分の中で溜め込んでいたものが


思ったように表現できたらスッキリしたって言えるんじゃないかな





こと便通になると


それがちゃんとスッキリした！


ってなるだけで1日が随分と違うものになりそうだよね(*^^*)







でもそこに至るにはある程度の準備も必要だし


時には失敗することもある


失敗の暁にはモヤモヤが増したりもする







でも大丈夫





便通に関しては東洋医学が教えてくれている






それは





大腸の働きには

肺の働きが密接に関係する





つまり大腸のことばかり考えてないで



肺の働きも考えて！です





実際に色々な患者さんをみてきても、僕自身の経験としても、





呼吸を意識するだけでこんなに変わるの？



ということが多々あります





いまの世の中、ストレス社会なんていわれて


一億総ストレス人間なのかなーっていうのもありますが


そのストレスをいとも思わない人もいるわけで


そういう人たちはヌキどころが上手いと思います





説明すると


便が詰まっている人のほとんどが


息が詰まっていると言えます



息が詰まっている人ほど


ストレスを多く感じています

(TOM鍼灸調査録調べ)




ならば

詰まっている息をうまく抜いてあげれば

便通もよくなるし、ストレスも緩和すると言えるよね





簡単にいうけど息を抜くってなんなん？な話ですが




しっかりと定期的に息抜きをしてくださいね


って話なんです




好きな場所に出かけてみたり


趣味に没頭してみたり


悪友と飲めや歌えやではしゃいでみたり




こんな息抜きをしてください






でも私にそんな時間はないの

ってう人もいるよね






そんな人に朗報！





息抜きするのに時間っているっけ？






息を抜くだけなんだから


言ってしまえば息を吐けばいい



これが最大の息抜きです






好きな場所に出かけたら深呼吸しませんか？


趣味に没頭してはぁーっと息を吐きませんか？


いっぱいはしゃげばいっぱい喋る
喋るってうのは息もはきますよね？



だからこそ普段から息を吐き続ければ息抜きになる！




それだけで健康なカラダ作りになるなら


やらなきゃ損ですよ





息をしっかりと吐き出してスッキリして


(肺の働きを高めて)

(そうすると大腸の働きが上がるので)


スッキリするトイレ習慣にチャレンジしてみてください(*^^*)





いまから肺の働きをあげるためにジョギングしてきます







鍼灸師 富岡祐介


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]]> https://ameblo.jp/tomacupuncture/entry-12478950178.html Sun, 16 Jun 2019 06:00:00 +0900 ”タバコより体に悪い食べ物３選”
いつもお世話になっております

『東洋医学で世界を変える』鍼灸師 富岡でございます


今回はおもしろいブログを見つけたので

リブログさせていただきます




『タバコより体に悪い食べ物3選』


タイトルがもうエモい(笑)



タバコが体に良くないって喫煙者でも知ってるのに

それよりも悪い食べ物があるなんて！


割と普通に食べてるものだったりするので気をつけなきゃ





でもこのブログのベストエモポイントっていうのは


『無理は良くないぞ』
『神経質になっちゃダメー』


ってちゃんと言ってくれているところ(*^^*)



世の中にはこういうことがあるよっていう情報拡散が目的なので



『タバコを辞めろ！』とか
『これは食べるな！』っていう



禁止することが目的じゃないのが


誰も傷つけてなくてサイコー👍



カラダにいいことでも無理して頑張ってるとストレスになっちゃうから


楽しく頑張りましょう



ではリブログ楽しんでください(*^^*)


]]> https://ameblo.jp/tomacupuncture/entry-12456149121.html Tue, 23 Apr 2019 18:30:00 +0900 空気を入れ換えろ！



高校生のとき、球技大会のサッカーで
なぜか相手プレイヤーからヘッドバットを喰らい


鼻の骨を折ったことがある富岡です


(いまでもよくみると曲がってます)














今回は呼吸についてのお話です












みなさん、どんな呼吸してますか？










私の経験上、多くの人が浅ーい呼吸をしています









この話をするとかぶせ気味に















腹式呼吸したらいいんですよね！








って言われることが多いんですが









それって散歩もろくにしてないような
にわかランナーが












マラソンに挑戦します！










って言っているようなもので












無茶すんな！ケガするぞ!!











という言葉をお返ししたいです











腹式呼吸にいくまでにやることはいーっぱいあるから！













まず聞きたいのは普段の呼吸って意識してます？









この答えに対しては私自身もＮＯです









でも呼吸をしてない日はないはずだよね








生命維持のために自律神経系でコントロールされているので









みなさん普通は無意識に呼吸をしています








自律神経系の働きがしっかりとしていれば










正しいリズムで呼吸をしてくれるってことだね








でもいまはストレス社会と言われるくらい








いろいろなストレスにまみれてしまっている








疲れやイラつき、焦り、孤独感








こうなると呼吸にはどんな影響があるのだろうか？












息が詰まるとか












息苦しいとか












こんな呼吸になるんじゃないかな？









みなさんも身に覚えがあるでしょ？













つまりは



浅ーい呼吸になっちゃってるぞー




です










この状態って









煙突でいえば煙が出せなくて家の中がモックモク










車でいえば排気ガスが出せなくて車の中がモックモク









呼吸が浅くなって









からだの中がこんなふうにモックモクにだったら










余計に疲れちゃいそうだし








気分もモヤモヤしそうだよね










実際に息を吐いても黒い煙は出ないけどね












しっかりと息を吐ききることが大事











そうすると今度はたっぷりいい空気が吸えるね














結果こういうことが期待できる









煙突から煙がでれば




暖炉の火がやさしく燃えて家の中は暖かくなる











排気ガスがちゃんと出れば







燃費がよくなって安定した走り方になる









息をしっかり吐けば





からだの代謝がよくなってからだ中が温まる













でもだからってムリはすんな！













頑張りすぎはからだに良くないよ









いつも頑張ってるキミのからだを






 


整えるための呼吸だから











焦らずゆっくりと気持ちのいい呼吸をしてください









からだを大事にしてください








お願いします














鍼灸師 富岡祐介



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]]> https://ameblo.jp/tomacupuncture/entry-12434826935.html Wed, 20 Mar 2019 07:30:00 +0900 循環が悪いと痛みが出る？？
風呂に入るのが好きで
湯船に少なくとも20分は浸かっていたい富岡です






今回は痛みについてです



以前、
西洋医学(病院)での痛みの捉え方をお話しました






今回は東洋医学の痛みの捉え方をお話するね



東洋医学には『不通則痛』っていう原則があって


とお                            すなわ     いた
通らざれば則ち痛む って読みます


つまり


流れが悪いと痛みが出ますよー

ってこと




この考え方は結構イメージしやすくて

例えば単純に

ケガしちゃって血が出ちゃったー

っていうのも血管が切れちゃって
正常な流れじゃないから痛みが出るから
不通則痛になるし


ぶつけてアザができちゃったー

っていうのも内出血だから不通則痛ってわけ



あとは
正座してたら脚がビリビリしびれるー

実はこれも不通則痛
圧迫されて流れが悪くなるから
ビリビリ痛くなっちゃう








でも世の中には

正座なんかしなくても脚がしびれる

って悩まされてる人がたくさんいる


これは病院的には神経痛の分類になるんだけども

医学的(科学的)には
神経痛の根本的な原因は分かっていないんだ


こういうのも東洋医学的には不通則痛って考える






え？でも待って、
正座したり圧迫されてるわけじゃないのに
血流って悪くなるんだっけ？




この場合も血流が悪いってことで間違いなくて


でも正確にお伝えすると



"気"の巡りが悪い   の方が正しくて




どういうことかって言うと



『身体活動を支える根源的エネルギー』

のことを"気"って東洋医学では呼んでいて



血液ってカラダの栄養って考えで
それが勝手に流れてるのではなく
血液と気が一緒になって血流になってるってこと




ムズかしいかな？


話を戻すと


なんもしてないのにしびれるー  の人は

"気"っていう流す為のエネルギーが足りないよ
だから"血"っていう栄養が行き届かないよ

ってことです


痛みやしびれがなくても手足の先が冷えやすい人

これもほぼ同じだよ
もう予備軍だね




解決するためには

①ゆっくりよく噛んで食事をして"血"を蓄える

②なるだけ深呼吸をして体内の"気"を入れ換える

③湯船にしっかり浸かってカラダの芯を温める


この３つをまずはやってみてください
これだけでもカラダの流れが良くなってくるから
頼む！やってくれ！




もしあなたが原因に覚えのない痛みを感じていたら

不通則痛を思い出してください









鍼灸師 富岡祐介


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