https://ameblo.jp/tomaking705/ もうデブなんて言わせない！弱い自分にサヨ＆ナラー ja ・ご飯
・味噌汁(忘れた)
・アジの開き
・納豆
・サラダ





【昼飯】
・つけ麺　大盛





【夕飯】
・柿ピー
・おにぎり





【運動】
・腕たて(１０回)
・腹筋(３０回)
・半身浴(２０分)





【体重】
・８３、６キロ







さぼっちゃったのねーん。




最近は運動とかも全くしてないのに痩せた。




仕事忙しいからだなきっと。




暇んなったら、また走ろー。 ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10237949360.html Tue, 07 Apr 2009 00:02:07 +0900 ・ご飯
・味噌汁(ワカメ、豆腐)
・ハムオムレツ
・納豆
・サラダ






【昼飯】
・つけ麺 大盛






【夕飯】
・サラダ
・味噌汁(ワカメ、豆腐、卵)
・もやしとニラのポン酢あえ






【運動】
・ジョギング(２０分)
・半身浴(２０分)
・腹筋(３０回)






【体重】
・８５、１キロ







走った走った。





毎日走んないとねー。





まっ明日はまた呑んじゃうけとねー。





南無 ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10226598140.html Wed, 18 Mar 2009 22:35:09 +0900 ・ご飯
・味噌汁(ワカメ、ジャガイモ)
・鮭焼いたやつ
・サラダ
・納豆





【昼飯】
・タンメン
・豚味噌煮込みご飯






【夕飯】
・サラダ
・味噌汁(ワカメ、ジャガイモ)





【運動】
・腹筋(３０回)
・半身浴(３０分)





【体重】
・８５、５キロ






ちょーさぼっちゃったわ(´∀｀）





今日からまたファイツ！！



ニャー ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10226091084.html Tue, 17 Mar 2009 23:58:10 +0900 ・ご飯
・味噌汁(茄子、卵)
・和風ハンバーグ
・サラダ






【昼飯】
・つけ麺 大盛






【夕飯】
・サラダ(ベーコン入り)
・ポテト
・空豆
・味噌汁(ワカメ、タマネギ、卵)





【運動】
・ジョギング(２５分)
・腕立て(１０回)
・腹筋(３０回)
・半身浴(１０回)





【体重】
・８５、０キロ






まさかねー





まさか、朝からハンバーグさんが拝めるとは思いませんでしたよ(´∀｀）





ビックリしたわ。





夜も極力、炭水化物は抜いてんだけども、





食卓にポテトあるよね。





うまいし、大好きだし(´∀｀）



出されたもんは食べないとね！





サラダにも、ベーコンたっぷりだった。サラダってか、最早ベーコンでした。





母ちゃんは太らしたいんかな？？





まっ、愛情サンキューですなo(^∇^o)(o^∇^)o






今日は走ったしプラマイゼロだな。





って、やっぱりジョギング最高っす。




終わったあとの爽快感が玉乱！！





おやGもソファーにむせび泣きますわそりゃ。







欲しがりません！勝つまでは！！！ ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10219166117.html Thu, 05 Mar 2009 23:33:20 +0900 ・ご飯(小)
・味噌汁(はんぺん、卵)
・鮭焼いたやつ
・サラダ
・納豆
・玉子焼





【昼飯】
・唐揚げスペシャル弁当
・赤だし
・何とかラテ





【夕飯】
・サラダ
・味噌汁(茄子、卵)
・ヨーグルト






【運動】
・腕立て(１０回)
・腹筋(３０回)
・半身浴(４０分)





【体重】
・８５、４キロ





天気がぐつつきますのー。




今日も呑んじゃうとこだったけど、我慢したわ。





ジョギングしたいけど、雨うっとうしいなー。





降ったり、降らなかったり。




イヤになるわぁ。





ってか、呑んでも体重変わらないねぇ。




ちょい前ならかるーく２キロぐらい増えてたのに(´Д｀)




イイ傾向だわ。






ってか、ホントつまんねーことしか書いてねーな。




日記的なことも書いてこーかなぁー。







うん。めんどい！！ ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10218577320.html Wed, 04 Mar 2009 23:19:50 +0900 ・ご飯
・味噌汁(忘れた)
・ハムエッグ
・サラダ
・納豆






【昼飯】
・つけ麺 大盛
・スキニーラテ(新発売)






・酒いっぱい
・つまみ少々
・サンドイッチ(我慢できず)





【運動】
・何もせず。





【体重】
・計らず。






ちょー寒かったなー。





そりゃ、雪もチラベルトですね。






いやー、呑んじゃったし、金使ったなー(☆。☆）





平日だってのに。







まっ明日はファイツ？



ってかぁー、




つけ麺食べすぎぃ～☆ ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10218517155.html Wed, 04 Mar 2009 22:10:24 +0900 ・ご飯
・味噌汁(忘れた)
・オムレツ
・納豆
・サラダ
・ウィンナー






【昼飯】
・つけ麺





【夕飯】
・鍋的なやつ
・サラダ





【運動】
・腕立て(１０回)
・腹筋(３０回)
・半身浴(２０分)





【体重】
・８５、６キャプチュー






風呂上がりの牛乳最高だわ～



カロリー高めだけどね！




最近、天気がよくないっすなー。




何回、傘買わせんだよ！って話だわ。





雨だとジョギングできねーな。






ラッキー。 ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10217402683.html Mon, 02 Mar 2009 23:01:03 +0900 ・ご飯
・味噌汁(忘れた)
・目玉焼き
・ウィンナー
・ハンバーグ(冷凍)
・コロッケ(冷凍)
・ヨーグルト
・納豆





【夕飯】
・サラダ
・湯豆腐
・ヨーグルト






【運動】
・ジョギング(２０分)
・腹筋(３０回)
・半身浴(２０分)





【体重】
・８５、８キロ






昼飯、おかず食いすぎた(＿＿;)




休みの日は、アレもコレもっ！



って、なっちゃうんだよねぇ。





まっでも休みにしちゃ食べてないほうだしな！




オケー。オケー。






いやー、２月は短いといえど３月に突入しました。




祝！！




１ヶ月達成！！





やったぜよ！





ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。






ご褒美は














風俗かニャー。








ゲスいニャー。 ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10217399518.html Mon, 02 Mar 2009 22:47:27 +0900 ・ご飯
・味噌汁(忘れた)
・ベーコンエッグ
・サラダ
・納豆





【昼飯】
・チキンフィレオ
・ベーコンレタスバーガー
・ポテト(M)
・サラダ
・味噌汁(なめこ)






【夕飯】
・酒いっぱい
・つまみいっぱい
・フィナンシェ(モンドセレクション金賞)
・牛乳






【運動】
・腕立て(１０回)
・腹筋(３０回)
・ジョギング(３０分)
・半身浴(２０分)





【体重】
・８５、６キロ(呑み行く前)






ひっびさに、マック！！






全体的に冷めてる(´Д｀)




特にポテトが終わってた。




混んでたから、イイ感じのローテーションのはずなのになぁ。





味もなーんか、違った気がした。



２度とあの店じゃー頼まねーぜ(T_T)/~






で、夜はいっつもどーり呑むと。




うん。うん。




いつも通り。 ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10216765181.html Sun, 01 Mar 2009 20:53:56 +0900 ・ご飯
・味噌汁(忘れた)
・オムレツ
・サラダ
・納豆





【昼飯】
・カツカレー(ライス400g)半熟卵





【夕飯】
・焼酎いっぱい
・焼鳥いっぱい





【運動】
ファッキン何もせず。





【体重】
ファッキン計らず






ファッキン呑んじゃった(´∀｀）




気持ちえがった～ ]]> https://ameblo.jp/tomaking705/entry-10216200483.html Sat, 28 Feb 2009 20:56:29 +0900