炭水化物はある程度摂取する。 

炭水化物は確かに太りやすいといわれてますが、 あまり過剰になくすと健康上なにか問題がでるかもしれません。

 なので、炭水化物は少な目。

 お肉、お魚自体はふとりません。

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また 料理方法の違いです。

やはり調理で揚げ物でしょうね。

 揚げ物でも、衣付きが一番太りやすいです。 

なぜなら、衣にたっぷりと油を吸うのでカロリーがえらい跳ね上がります。

 なので、お肉、お魚を食べるときは、焼いたもの、煮たものなどがいいかと思います。 ち

なみに、揚げ物でも衣がないものはまだマシです。 

例えば、からあげはいい例でしょう。 

うまくダイエットできるといいですね。