前回の「ビキニ殺人事件」のおかげでダイエットを決意したわけなんですが、正直ダイエットは初めてで、あまりきついのとかは続けられない気がすると初めから弱音を吐いてます(笑)

その時ケータイで検索したのが「ダイエット　簡単　短期間」

はい、分かってますが完璧舐めてますよね？

でも、ランニング１時間とかは絶対無理！

実は私膝が悪くて日常生活は全然ありなんですが、激しい運動をすると膝に支障がでるんです。

病院嫌いなため、学生の時放置した怪我が響いてます。

そこでこんな甘いことを言ってるんですが、ケータイの検索結果にはたくさんの情報が・・・・(*^。^*)

皆さん私と同じこと考えてるんだ～と一人でニヤニヤ。

まあ、結果だけ言えば食事制限が一番簡単に痩せるよとのこと＾＾

でも栄養は偏ったらダメだから栄養価が高くて太らないものを食べてダイエットしようとのことだったんですが、私は正直料理が苦手(笑)

リンゴはピューラーで剥くという完璧な料理音痴なんです。

そんな私が栄養価の高い食材を探してうまく料理できる可能性が１ミリも感じられない(涙)

旦那からは「残飯製造機」と呼ばれており、量の配分や味のクオリティーが低く毎日残飯の量が半端ないのです。

お金があったら「家政婦」を雇いたいと言われるダメ主婦なんですよね・・・・私。

そんな私が見つけたのが「酵素のドリンク」を飲んでダイエットすること！

酵素ドリンクにはたくさんの栄養が入っており、食事制限をするダイエットの必需品らしいです。

すぐに注文をして酵素ドリンクでダイエット開始しました。

即効性はないけど、体重が着実に落ちていく。

というより、毎日快便！！

私の家は便秘一家で、毎日トイレは大渋滞。

「トイレはいくつあってもいい」という母の謎の迷言が生まれるくらい我が家の便秘事情は深刻でした(笑)

でも酵素ダイエットを始めてから、「あれ？今日二回目の快便じゃない？」みたいなことが増えて、便秘しない体質になったんです。

ダイエット目的で買ったのにまさか便秘まで解消とは・・・・・。

酵素恐るべし。

実はここ数年で急激に太ってしまい、旦那から丸太扱いを受けていたので、今年の夏には「絶対にビキニを着る」と意気込んで昔買ったビキニを出したんです。

まあ、せっかく出したから一度着てみたんですよ＾＾

私が一番痩せていた時期のビキニなのでちょっときついかなと思って鏡を見たら、ちょっときついとかの騒ぎじゃなかった(笑)

少し前に流行った芸人の長州小力が鏡の中にいました。

よく言えば可愛い４歳くらいの女の子にビキニ着せたみたいな感じ・・・・・(笑)

分かります？あの丸いお腹でいかにもぷにぷにしてそうな感じの奴です＾＾

しかし私は４歳児ではなく、完璧アラサ―の主婦なんでね、可愛くないんですよ。

はい、わかってましたけど・・・・・・。

ここでハプニングが起きたんです。

どうにか着たものの、なんと脱げない。

おかしい、着れたのに脱げない(笑)

でもこれは結構あるあるじゃないですか＾＾？

仕方なく旦那を召喚しました。

見事に爆笑され、ちょっと自分でも笑ってしますのが何とも悔しいけど、どうにかビキニを脱げました。

きついビキニでうっ血した跡を見て旦那が一言。

「ビキニ着るのも命がけなんだね」

返す言葉もないとはこういうことだ。

笑った旦那は後で厳しくお仕置きするとしても、ビキニを着るのに命がけな自分は嫌だ！

ということでダイエットを決意しました。

しかし日本国内においては「排便の回数が減ること」が便秘の基準となっています。

大まかに言えば週三日以上排便がなく、便が固く排便が困難な場合は「便秘」だと言えると思います。

便秘になる理由としての一つが酵素の不足による消化不良があげられます。

詳しくはこちらに書いてあります。

またストレスなどで腸の動きが悪くなり、「便秘」、「下痢」などを引き起こすとされています。

食べ物の有名どころで言えば「納豆」なんてよく聞きますね。

酵素は生活している中で数えきれないほどあり、私たちの生活にはなくてはならない存在です。

酵素が便秘に良い理由として、酵素は栄養素を吸収したり体の外に不要な老廃物を出す役割があります。

しかしこの酵素は病気などの何らかの理由で胃腸に負担がかかると、お腹の中で病気と闘う「代謝酵素」というものが多く使われると、消化の働きを助けてくれる「消化酵素」の量が減ります。

これは逆の事もあり、「消化酵素」が多く使われると「代謝酵素」が減ることになります。

もし、「消化酵素」が減ると、体は食べたものをうまく消化出来なくなり、下痢や便秘の原因になるのです。

また、病気以外でも糖分が多い物。つまり脂肪になりやすいものを多くとることで、消化機能が落ちてしまい消化不良の原因になり、便秘などの症状が出てきます。

お肉中心の生活をしている方は要注意です。また、コンビニなどの菓子パンなども糖分が多い物の代表例なので気を付けた方がいいです。

お肉ばかり食べずに野菜や果物をしっかり取り食物酵素を体に取り入れると、体内の消化酵素にゆとりが出ます。

つまり体にとって良質な食物酵素を取り入れることが、便秘などを解消するために大切なことと言えるでしょう。