幸せの間に。。 https://ameblo.jp/tomato1967/ ﾌﾞﾛｸﾞ家族と過ごす些細な出来事。。旅行や食べ物の話からダイエットまで(笑)幅広いブログにしたいと思います☺ ja 久しぶりの投稿　心の声 人生いろいろニコ

今が踏ん張りどき！

頑張れ！自分！

]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12697637615.html Mon, 13 Sep 2021 01:28:05 +0900 S O S！ 子猫の里親さん募集しています！

推定ですが、生後3ヶ月だと思います。


うちの庭先に母猫と一緒に現れた子猫ちゃんです。生涯、可愛がってくださる方お願いしますウインク



右側の子猫です。





]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12682197694.html Tue, 22 Jun 2021 21:39:01 +0900 フリマ始めました 今回も久々の投稿になりました💦

さてさて！コロナ禍の中、フリマを始めることにしました爆笑


今回はなが〜く続けます！（笑）

皆さま！応援宜しくお願いしますニコニコ


Tentenの出品情報 評価 1 出品数 13 - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリTenten - CMで話題！フリマアプリ「メルカリ」は、スマホから誰でも簡単に売り買いが楽しめるフリマアプリです。購入時はクレジットカード・キャリア決済・コンビニ・銀行ATMで支払いでき、品物が届いてから出品者に入金される独自システムで安心です。リンクwww.mercari.com


]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12680515451.html Mon, 14 Jun 2021 10:37:34 +0900 2022年の龍馬マラソンに向け始動！ 故障により出場は断念えーん
2021年新型コロナウィルスにより中止！
2022年出場に向け始動！！

まずは減量！めざせ！➖５キロ！
]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12632018830.html Sat, 17 Oct 2020 07:26:17 +0900 ハーフマラソン4日前
初ハーフマラソン大会！
4日前になりましたてへぺろ

練習不足を実感しつつ、4日前の夜を過ごしています。。

今日は５キロのラン！

just do it！
]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12540763407.html Wed, 30 Oct 2019 21:13:21 +0900 ハーフマラソンに向けて10km走 大会一週間前になって発覚した課題。。

何と！冷えによる腹痛💦
これはヤバイ状況だぁ！
]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12540118529.html Mon, 28 Oct 2019 16:20:22 +0900 令和元年 9月も終わり。。 歳を重ねると年々時期の流れが早くなりますガーン

先日、ある方から頂いたビール🍺を昨夜は1人で家飲み爆笑
ビール🍺が苦手は私も美味しく頂きましたナイフとフォーク

以前。投稿していたダイエット企画！
再開したいと思います。

現在職場も変わり、減量＆トレーニング筋肉には最高の環境に居ます。

この環境を味方にしない手はない！

頑張ります！




送ってくれたた方に感謝😊

#オニコウベ  #吹上高原  #筋トレ
#ダイエット  #減量  #ビール
]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12529760024.html Thu, 26 Sep 2019 09:03:53 +0900 ログイン記念に更新！
記憶をたどりやっと見つけた！

今日はその記念日ニコニコ

さぁ！今日からまた、始めますグリーンハーツ
タイトルは未定。。(笑)

]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12502416265.html Wed, 07 Aug 2019 11:26:01 +0900 ４日目☆報告 BMI:32.6
体脂肪:41.0
筋肉量:42.85
骨量:2.8
内臓脂肪:11.0％
基礎
代謝量:1402kcl
体内年齢:61歳

朝食


昼食


夕食


昨夜食べ過ぎたのか？
体重増量えーん

しかし！基礎代謝量がUP‼️
そして！体内年齢が３歳若くなった～(^^)/

運動
・スクワット115回

]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12338421430.html Fri, 22 Dec 2017 23:25:55 +0900 ３日目☆報告
体重:77.15kg
BMI:32.5
体脂肪:45.1
筋肉量:39.8
骨量:2.5
内臓脂肪:11.0％
基礎
代謝量1323kcl
体内年齢:64歳

朝食

友人とモーニングニコニコ

夕食



友人と懐石料理ニコニコ
この他に４品あり、久しぶりに楽しみましたビックリマーク

〆は。。

卵かけごはんと漬物、味噌汁！
卵は、土佐次郎という鶏の卵！めっちゃ！贅沢～✨

]]> https://ameblo.jp/tomato1967/entry-12338419309.html Fri, 22 Dec 2017 23:13:56 +0900