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第３日目
朝　豚とタマネギの炒め物　白米（５：４５）
お昼　お弁当（中身忘れちゃった♡）（１２：３０）
夜　若鶏のトマトソースたじん鍋　サラダ　ライス（１６：５０）
夜中トマト（１：００）

体重　６１、４

第４日目
昼　納豆巻き　冷やし中華一口（１１：００）
間食　梅昆布、明太子高菜おにぎり（１７：５０）
夜　サラダ、トマト、マイクロダイエット　おまんじゅう１つ（２１：３０）

体重６１、７


女の子前だから全然太ってるなあ…
というのは言い訳で、昨日バイト中にお肉とか結構つまみ食いしちゃった＞＜
こういうのがだめなんだろうなー（TT）反省

そして夜遅い時間に食べるの良くないよねえ…
でも食べないと耐えられない…
ってそれを耐えるのがダイエットなのか！＾＾＾笑

そうえば、さっきおうちでできるウエストダイエットみたいのがやってて実践してみたら、意外とウエストが痛くなった！
もし、何か効果があったらここにも書いてみようかなー

そして今日歌番組の嵐のダンスをダイエットがてらに真似して踊ってぽかぽかした状態でお風呂に入ったら汗がとまらなくてやばくなった！
なにか関係あるのかなあ？



６月に焼き肉食べに行く約束しちゃったから、それを息抜きの楽しみにしばらく食は慎もう！
いつもなら、頑張っても減らないじゃんやーめっぴってなる所だけど、頑張ってみようと思います！





]]> https://ameblo.jp/tomatooodiet/entry-11248149881.html Fri, 11 May 2012 23:27:38 +0900 ダイエット２日目です＾＾


今日は久しぶりに友達に会ってお昼ランチにいっちゃっいましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
パスタが食べたいって言われて、ミートソースとかクリームソース大好きだからいっぱい誘惑にかられたけど、ちゃんと和風パスタにしました！
私にしたら大きな成長ね！

そしてコーラが好きすぎるからメッツコーラを飲んでみた！
思ったよりもいけるから、毎日１本飲んでみようかなー



第２日目
朝　ごはん　豚肉とえのき炒め　トマト１こ　カレールー一口（９：１５）
昼　ツナとおろしの和風パスタ　サラダ　アイスティー（１３：３０）
夜　マイクロダイエット　トマト１こ　ちくわときゅうりのやつ（なんだっけ）（２３：００）


大学で夜が遅くなるにしてもこの時間に食べるのはなあって思ったけど、お腹すきすぎて死にそうだし、なによりお腹すいたーってなって朝馬鹿食いするよりはいいだろうということで食べちゃった☆←


そして今はかった体重は…

６１.３キロ！
マイナス４００gだね！
まあよしとしよう！
明日はバイトだあ！
耐えられるかなあ＞＜

では、お風呂入って早めに寝よう！
おやすみ☆





]]> https://ameblo.jp/tomatooodiet/entry-11246446404.html Wed, 09 May 2012 23:22:08 +0900 こんにちは！
初めまして＾＾


最近の私の悩み。
それは自分の体型。


昔からずっと太ってはいたけど、成人して、お酒も飲むようになり、さらに太って、友達からもやばいと言われる始末……


悔しい！痩せてやる！！
とは思いつつも、意思の弱い性格の為、一週間続いた！３キロ痩せた！勝ちじゃん！
って思って一瞬でリバウンドをする繰り返し…



しかし、今回はあまりにも友達に言われるし、自分自身かなりやばいと感じてきたので、ブログを始めるとともに、長期スパンでダイエットしようと思います！
しかし！もちろん、急激に始めようとすると、絶対に続かないっていうのがオチ（ ´(ェ)｀）
だから自分なりにできることをやってみようと思います！




まず、夜６時までとかいうけど、生活的に無理だから、夜８時以降は夕飯を食べる場合、トマトとマイクロダイエットのみ！
アルバイトの日（家に帰るのは１時過ぎ）は絶対に何も食べない！
もしどうしても食べたかったらトマトをかじる！いや食べない！←
家では絶対にお酒を飲まない！
飲み物は水お茶ペプシネクスのみ！
お風呂は長く、寝る前はストレッチ筋トレ！

ただ友達とのご飯は例外☆





これでしばらくは行こうと思います、


なんだよただの甘やかしかよ。
って思うじゃん？
だって絶対続かないもん。
てかこれでも続くか不安σ(^_^;)
それまではいつも通り、ふっつーに食べようと思います！
私朝からすっごい食べるんですよ。これ普通よる食べるだろみたいな←
多分これなくすとすぐ死ぬから、もし今書いたので全然変わらなかったら考えます☆笑

とりあえず毎日ここに書いてって頑張ります！
途中でへたれたりするかもだけど絶対に痩せる！
こういう方がリアルだと思うし、こんなヘタレが痩せれたら、絶対みんなに希望を持たせられる！！！１


ダイエット友達様絶賛募集中です！
では頑張るぞーっ！おーっ！






第一日目☆
お昼ご飯（１２：００）　冷やしラーメン　餃子４つ
おやつ（１６：００～１７：００くらい）　梅昆布
夜（２１：００）　マイクロダイエット（苺）、きゅうりのバーニャカウダー一本、トマト１個

体重　６１、７キロ



目標！５０キロ！
……いや、とりあえず５５キロ……
のんびり頑張ります！










]]> https://ameblo.jp/tomatooodiet/entry-11245559221.html Tue, 08 May 2012 23:08:28 +0900