​今、どんな気持ち？

毎日家族のために一生懸命

自分の事はついつい後回し

家にいても

外に出ても

何だかいつも忙しくて

夜眠る頃にはHP ゼロ

キッチンで立って食べたり

キッチンでこっそり食べたり

まさか自分が

そんなことする日が来るなんて思わなかった…

疲れ果てて外食行ったら

食べさせながら

あっち拭いたり、こっち拭いたり

えっ？お水⁈

余計忙しいなんて思いもしなかった…

食べ物ばっかりだけど（笑）

それ以外も大体そうだよね…⁈

自分の心や身体の声を聞く時間

中々ない。。

『今、どんな気持ち？』

毎日元気もりもりハッピー？

疲れてる？

自分時間が必要？

誰かと話す時間？

ご褒美時間？

誰かが作ってくれる美味しい栄養？

とにかくゆっくり出来る時間？

自分の状態に気づけることが

自分をご機嫌にする近道

あなたがご機嫌だと

家族みんなハッピー

1日1分でも2分でも

自分に優しい時間がありますように

母は偉大

@to_me_atelier 

完全予約制🗝プライベート

熊本市中央区九品寺

ヨガ&温活よもぎ蒸しサロン

身体を温めながら

ホッとひと息リフレッシュしませんか？

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To Me Atelier.のともみです

いつもお読み頂きありがとうございます

日中は暑くて

5月なのに初夏の様な日差し

冷たいレモンシロップのソーダが

とっても美味しく感じた〜🍋

今日は朝から幼稚園➡︎小学校と行事のハシゴ

その合間に

大好きな幼稚園ママと短い時間でしたが

お茶が出来ました

みんなそれぞれ忙しいから

声をかけるのためらったけど

勇気を出して声かけたら…

めっちゃ楽しかった

4月、5月とバタバタしていて

忙しいに飲み込まれてたけど…

やっぱり。。

リフレッシュって大事

短時間でも気分転換するとしないじゃ

その後が大違い

ピュッとお茶して

沢山笑って

サッとみんなそれぞれの持ち場に

向かいましたが

足取りが軽かった

あなたにとってのリフレッシュ

何かありますか？

忙しい毎日、ストレスも多い

そんな時に

気分転換出来る方法がいくつかあると

心強いですね

疲れて果てて、動きたくない…

そんな時は

ぼーっとしながら

よもぎ蒸しがおすすめ

足の先からあたたかいスチーム

よもぎとハーブの香りに包まれて

ゆったり深〜いリラックス

終わる頃には

気分スッキリ、リフレッシュにもなりますよ

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​心と身体は繋がっている

GWお疲れ様でした‼︎

ほぼワンオペ

お家でのんびりだった我が家も

終盤はお友達家族と会えて

楽しい時間を過ごしました

各地のお土産頂いて

旅行に行った気分

なんだろ…

それまでダルおもだった身体

楽しい所へ行くと元気になって

沢山おしゃべりして更にハッピー‼︎

だけど

帰ってきて気が抜けたら

ちゃんと疲れてるし（笑）

またワンオペに戻ってドッと疲れる（爆）

（兎に角疲れてる）

心と身体は繋がっている

だから反応は正直

子供達も楽しい予定が続いたら

はしゃぎ過ぎて疲れたみたいで

夕ご飯食べたら秒で寝た

食う寝る遊ぶ

子供は寝て超回復しますよね

大人は…？

20代…どれだけでも寝れる寝たら大体回復

30代…だんだん寝てもなんかまだ疲れてる

アラフォー40代…

寝ても

疲れとれない

50代以降…まだ未知の世界‼︎

じゃないですか⁈

けど

それでも頑張っちゃうのが大人

自分のことは後回しにしても

頑張っちゃうのがママ

本当は

大人だって疲れたらケアが必要

です。

大人だって

疲れたら

ケアが必要です‼︎

大事な事なので2回言いました

​疲れたらホッとひと息つこう

毎日慌ただしく過ぎる日々ですが

1ヶ月に1回くらい

数時間くらい

頑張る自分の心と身体に

【休んでいいんだよ】

って教えてあげて欲しい

心と身体は繋がっているからこそ

ケアが大切

To Me Atelierで過ごす数時間が

癒しの時間となるように

心と身体のケア

お手伝いしています

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おうちでのんびり

夫も仕事なのでどこにもいかない我が家

私もお客様をお迎えしたり

お休みの日は子供達とそれぞれ

やりたいことをやりながら

（子供達は主にゲームだけど目をつむる）

のんびり過ごしています

頑張ってきた疲れが出やすい5月

新年度、新学期、年度末

大人も子供も新しい環境で

ピーン‼︎と気を張って

頑張ってきた疲れが出やすい5月

特にGW明け

会社員時代は

もう本当に仕事行きたくなかった

5月病

って言うけど

怠けてるんじゃなくて

頑張ってきた心と身体からのサイン

だと思う

だからサインが出たら無視しないで

忙しい日常からちょっと離れて

自分を労う時間を作りましょう

約30種類のハーブから

毎回あなただけのオリジナルハーブを選び

よもぎと一緒に蒸すTo Me Atelierのよもぎ蒸し

よもぎやハーブの香りを感じ

スチームのあたたかさに包まれる

ぼーっとしながら

五感が刺激され深いリラックス

知らず知らずのうちに

溜まった疲れを手放し

緊張の緩んだ身体を

あたまの先から更にほぐす

ゆっくりお茶を飲んで

お話ししたり

帰る頃にはきっと心も身体もスッキリ

疲れた時

なんだかひとりぼっちな気がして寂しい時

ほっとひと息

リラックス出来る場所になりたいと

思っています

熊本市中央区

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4月‼︎スタートは満開の桜から

日本三大夜桜『高田城址公園』

数年ぶりに見た満開の高田城址公園の桜🌸

日本三大夜桜のひとつ

開始と同時にこんなに満開を見たのは初めて

4月12日(水)までまで開催中✨

ライトアップされた夜桜は幻想的

ですが今回は子連れ旅なので昼間のお花見🌸

それでも十分素敵

枝垂れ桜

今日から4月‼︎

新年度スタート

進級、進学、新天地など

新たな環境になる人も多いですよね

期待、ワクワク♪

と同時にドキドキもしたり

でもきっと大丈夫✨

楽しそう！やってみたい！

自分の直感を信じてみて✨

桜は満開だけど

まだ【三寒四温】

寒くなったり、暖かくなったりを繰り返し

季節が巡っていく

そして気温差があるこの時期は

体調を崩しやすい

忙しくても無理しすぎないで

自分の心と身体のケア

忘れずにいきましょう🌸

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3月なのに麦わら帽子

UVケアの強い味方‼︎

気づいたら近所の桜が満開🌸

子供との外遊びはアラフォーには疲れるし

体力使うけど笑

後どれくらい

こんな風に

子供達と一緒に外遊び出来るのかな

紫外線対策しっかりしながら

楽しむぞ

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熊本市、中央区yoga＆温活よもぎ蒸しサロン

女性の美と健康のトータルケアサロン【To Me Atelier.】です

東京から知り合いほぼゼロの熊本へ移住

yoga＆よもぎ蒸しサロンをしていますが・・

実は３年前に生まれ育った東京から熊本へ移住してきました！

知り合いほぼゼロの熊本へ移住

夫の実家があり、彼の友人達その家族が仲良くしてくれたので

何とかメンタル保てましたが

３０代過ぎて知り合いゼロの土地は、子育てする上で孤独を感じることも・・涙

だけど都内にいたときはあまり知り合わなかった

【転勤族】や【移住】してきた方々と知り合いました

話を聞くと・・・

私より壮絶

２，３年ごとに知らない土地へ、子連れで引っ越しを繰り返しているママ

私と同じように、移住してきて知り合いゼロのママ

思ったことは

一人で頑張ってるママが多すぎる！

【うんうん、そうだよね】【わかるわかる】

とか言い合えるだけで、救われることってないですか？

ちょっとしたこと、たったそれだけでも楽になることもある。。

yogaやよもぎ蒸しをしながら

そんなたわいもない話で息抜き出来る空間を作りたくて

To Me Atelier.をやっています

知らないところに行くのは勇気がいるけど

気なるなと思ったらぜひ、一度お越しください

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