https://ameblo.jp/tomi0358/ ひめじ別所にてよもぎ蒸し、中医学、ヨガや整体ヨガで更年期や体調不良緩和のサポートしています。中医学やヨガ、整体ヨガは自分に優しくなれるもの。日々の中医学のこと、ヨガで心から軽くなり自律、自立する女性をサポートしています。 ja-jp https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12971917618.html 「神戸海外交流のシェアハウスでフードアート体験。」 こちらはおからを　ターメリック　紅イモ　お茶で色を付けています。 夏の野菜もたくさん！ フランスのジャンさんは家のアート！　参加者さんから大注目でした。 今日は神戸にある海外交流のシェアハウスにてフードアートのイベントに参加させていただきました。フードアートというのは食材を使って盛り付けをして今の気持ちを知ったり楽しんだりするイタリア🇮🇹では病のセラピーにも利用されているそうです。めちゃくちゃカラフルで見て 2026-07-08T00:34:19+09:00 https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12971301108.html 「長夏の養生法と薬膳ワークショップ～神戸須磨文化センター～」 前回の5月に開催させていただきました神戸須磨文化センターでの「初めての中医学　夏の養生法と薬膳」に続き この度も「初めての中医学　長夏の養生法と薬膳」のワークショップを開催させていただくことになりました。ありがとうございます！この長夏の読み方は「ちょうか」と読みます。季節が春夏秋冬の日本ではあまり馴染みがなく初めて耳にする方もいらっしゃると思います。 長夏とは日本では梅雨シーズンの湿気が多い時季になります。 また　中医学のもとである 2026-07-01T01:58:00+09:00 https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12970592967.html 陰の気持ちになることは怖くがらず大切にする。先日　6月21日に二十四節気　10番目　夏至を迎えました。 少しずつ　9月23日秋分の日に向かって季節が陰に深まっていきます。 まだまだ　季節は夏で陽の気が最盛のためそんな気持ちにはなりにくいのが本音ですよね。 梅雨も入ったばかりだしこれから楽しい夏休みもあり計画もされていると余計に「陰」を感じにくいものです。 先日からヨガのレッスンに「陰ヨガ」を取り入れています。 この陰ヨガはひとつのポーズを3分ほど長くキープし 2026-06-24T00:14:41+09:00 https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12969143522.html 「夏なのに顔はほてるのにお腹と手足が冷える。。なんで？？」 というお悩みをこの季節になるとよく耳にします。 夏なのに　手足が冷たい。。お腹もさわってみると冷たい。 特によもぎ蒸しに来られているお客様に実際に蒸し中にお腹をご自身でお腹をさわっっていただいています。 そうすると皆さん　おっしゃるのが 「こんなに体が温まるのにお腹が冷たい。。」 このお顔が熱くて手足が冷えお腹も冷たい 中医学から診ると 百会のツボがしまっているから体の中にこもった熱を発散出来ていない状態といわれています。 2026-06-17T00:26:00+09:00 https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12969140558.html 「心は元気ですか」　あえて今日は自分に問いかけてみます。 いえ、なんか疲れています。梅雨だから？今月は祝日ないから働きづめ？なんか、嫌なことでもあった？ それとは逆にすごく、毎日楽しい！嬉しいし、穏やかに毎日過ごせています！と、いう方もいらっしゃると思います。 ヴィジョンボードを作りました。 これは私たちの「心と体をつくる」源になる気から来ているもの。その気の状態の要因はいろいろあると思います。 気が上がる気が良い気分が落ち着く このときは心も体も平和な状態。 大好きな中医学　眼心講座 2026-06-10T05:55:00+09:00 https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12969138993.html 「冷えはどこからやってくる？」　梅雨に入り空は雨や曇りの日が続き気温も下がり寒暖差のあるこの頃。こんな時にふと感じるのが体の冷え。上半身は暑いのに手足はなぜか冷たい、とおっしゃる方も。この冷え。どこからやってくるのでしょうか？また、なぜ体は冷えるのでしょうか。この未病（お医者様に行っても診断のつかない、ストレスといわれるもの）の冷えになる要因は①外因　　季節が巡るごとにある自然界にもたらす　　「風　暑　火　湿　燥　寒　」　　が　　　過剰になると邪気となり　　　私たちの体に入り不調を起こす　　　外 2026-06-09T20:39:37+09:00 https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12968135274.html 「餃子は養生食」昨夜の晩御飯はみんな大好き餃子！我が家に来てくれていた　歴代、海外留学生さんもみんな、大好きでしたね☺️ありがたい。この餃子は実はとてもとても栄養のあるもの。いわゆる中医学では養生食になります。餃子が養生食といわれるルーツはその昔中国に「張仲景」という名医がいました。張仲景の故郷は毎年、冬になると寒さと飢えで苦しむ人々。。その人々が耳の凍傷を持ち苦しんでいました。それを見た張仲景は羊肉、薬草、唐辛子を混ぜ小麦粉で練った皮で包みスープにして振る舞ったところスープを食べ続けた人々は凍 2026-06-08T21:01:00+09:00 https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12967191781.html 「帰りにスーパーマーケットに寄って帰ります！」今日は須磨文化センターで「初めての中医学　夏の養生法と薬膳」の講座にご参加くださりありがとうごさいました！今日は春の養生法にご参加くださった方初めまして、の方で夏の養生をお伝えさせていただきました。今回は中医学を普段からヨガレッスンをお伝えしているなかでご自身の不調を中医学から診て予防をしていきたい方もいらしてくださいました。そして、薬膳も楽しみな方も。薬膳では夏の不調を緩和してくれる「苦味」や「水分補給」の仕方などをお伝えさせていただきました。 み 2026-05-27T00:10:23+09:00 https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12966586835.html 「中医学と薬膳の講座をなぜ受講しようと思ったきっかけは？」 この度神戸市須磨区の文化センターで「初めての中医学　夏の養生法と薬膳」のワークショップを開催させていただきました。 開催してみませんか、とお声をかけてくださった須磨文化センターの方そして、ご参加くださった皆様に改めて　心より感謝申し上げます。今日、ご参加くださった皆様は中医学も薬膳も初めてです。という方ばかりでした。ワークショップの最初に皆様に受講理由をお尋ねしましたところ皆様のご回答はご自身の経験からくるものばかりでした。例 2026-05-20T00:28:36+09:00 https://ameblo.jp/tomi0358/entry-12965845779.html 「人生時計にすると今の私は夕方を過ごしている年齢です。」 みなさんは「人生時計」という言葉を聞いたことはありますでしょうか。 この人生時計というのは人生　80年を１日24時間に置き換えて考えるいわゆる生き方を考える時間軸になります。 例えば53歳の私は　大体15時から18時に当たります・ 夕方の人。 40代であれば　お昼12時から15時頃 という風に人生時計を歩んでいるというわけです。 ということは53歳の私はまだ人生を終える夜中午前0時までは９時間から6時間..夕方だと太陽が沈 2026-05-13T00:35:40+09:00