ゆっくりの動作はできますが。

元々、脊椎分離症で、腰痛とは付き合いが長いんですが、普段は寝起きの時に痛いくらいで、無理な姿勢を続けたりしなければ、腰痛がひどいというようなことはありません。

ギックリ腰は１０年以上前に１度経験したのみです。

お風呂に入って暖めたら気持ちよさそうだなあ～と、

今考えているのですが、サイト検索していると、ギックリ腰の時は、絶対に冷やしてはいけないというところと、お風呂に入って暖めるのはやめましょう…というようなところとあります。

飯田橋で専門の整体があるんでプロに任せておいたほうが無難なのかもしれない。

やっぱり自己判断は危険ですよね？？