今日は「ビジネスを頑張るなら、自己管理ちゃんとやろうぜ」って話をしたいと思います。

なんかね、めちゃくちゃ当たり前のこと言ってるように思うでしょ？

けど、これが意外とできてない人、ホント多いんです。

ビジネスって、やればやるほど忙しくなるし、自分の時間も削れがち。

でもね、その中で“自分の体調”とか“気分”とか、いわゆる「コンディション」を崩したら、全部のパフォーマンスが落ちるんです。

■ 自分で抱え込んで自爆してない？

自己管理って、ただ「体調を崩さないようにしよう」とか「睡眠をしっかりとろう」とかだけじゃないんです。

一番の問題は、「やらなくていいことを、わざわざ自分でやってる」ってこと。

たとえば、誰かに頼めばいいのに「自分がやらなきゃ…」って無理してやっちゃう。

ストレス感じながら、イライラしながらやる。これ、もう完全に自爆です。

私もね、実は昔はそうだった。でも今は「ちょっとでも嫌なことはやらない」って決めてます。

たとえば、LINEの対応とか、動画の編集とか、裏方のトラブル対応とか。

やればできるけど、嫌いだからやらない。やってたらストレス溜まるし、他の仕事にも悪影響出るんですよ。

■ “やらない勇気”が自己管理

「お金がもったいないから…」「人に頼むのは気が引ける…」って、自分で抱えてる人多いけど、それで倒れたら元も子もないよね。

自分のストレスが爆発したら、お客さんや家族にも迷惑かかる。

それって、実は“優しさ”でも“責任感”でもなくて、ただの自己犠牲なんです。

■ 家族でも仕事でも、“疲れない方がやる”でいい

うちの例だけど、子どもの送迎とか、夫婦でどっちでも行けるときは「疲れない方が行く」ってルールにしてる。

私は現地でVoicy録ったり、自分の時間として過ごせるから、あんまり疲れない。

でも妻が行くと、夜遅くなるし、話に気疲れするし、翌日しんどくなることもある。

だったら、私が行った方がいいじゃん？合理的でしょ？

■ 自分の“気分と体調”を最優先にしていい

ビジネスでも家庭でも、「自分がしんどくならないための選択」をするのが、結果的に周りのためにもなる。

・やらなくていいことを手放す

・無理なことは無理って言う

・ちゃんと休む

・ちゃんと食べる

・ちゃんと寝る

これ、全部“ビジネスの土台”です。

自己管理が崩れたら、サービスの質も落ちるし、信頼も失う。

それってもったいないじゃないですか。

だから、「自分を一番大事に扱う」ってこと、ぜひ意識してみてくださいね！

今日はちょっと、よく聞かれる質問について話してみます。

それはズバリ、「富永さんって、普段どんなこと考えて生きてるんですか？」ってやつ。

まぁ一言で答えると…

あんまり何も考えてないです（笑）

でもそれじゃ話が終わっちゃうので、少し深掘りしてみますね。

何も考えてないって、どういうこと？

実際、うつの時はめちゃくちゃいろいろ考えるんだけど、普段はほんとにシンプルです。

・これって世の中にとって便利かな？

・この人にとって役立つことって何だろう？

・ダイエットで悩んでる人にとって一番楽な方法って？

・これ、もっと効率的にできないかな？

そんなことばっかり。

あと、人がどう思うかとか、自分が幸せかどうかとか、あんまり興味ないです。

楽しいとか幸せって、自然に感じるもんで、追いかけるもんじゃないと思ってます。

「冷たい」って言われることもあるけど…

よく「冷めてるよね」って言われます。

たとえば、仲良かった人が突然離れていっても、「あ、そうなんだ〜」って感じ。

SNSでブロックされても、追いかけたりはしない。

だって、向こうが離れたいんだから、それでいいじゃん？って。

これは「冷たい」ってより、「合理的に考えるクセ」があるからかも。

共感はできなくても、理解はしたい

過去のことを引きずったり、不安で動けなかったり。

正直、僕はそういう感覚がわからないです。

でも、そういう人が世の中に多いことも知ってる。

だから、心理学を勉強して、そういう人の背景や感情を理解しようとはしてる。

共感はできないけど、理解したい。

そのために知識を深めてる感じです。

めんどくさいことは極力避けたい

僕の中で一番大事なのはこれかもしれない。

「いかにめんどくさいことを減らせるか」

これはビジネスでも一緒。

ややこしいことや、不毛なやり取りを減らして、やるべきことだけに集中する。

その方が、みんなハッピーでしょ？って思うんです。

まとめ：何も考えてないけど、実は人のことばっか考えてる

結局、僕が考えてるのは「自分がどうこう」じゃなくて、

・世の中の役に立つには？

・この人が楽になるには？

・めんどくさいことを減らすには？

この3つぐらい。

そう考えると、全然考えてないようで、めちゃ人のこと考えて生きてるのかもね（笑）

というわけで、特に夢も目標もないけど、今日も淡々と、誰かの役に立てるように動いてます。

こんにちは、富永です。

今日は「頑張らない・頑張りすぎない」ってどういうこと？というお話です。

ビジネスでもプライベートでも、なんか毎日しんどい…って思ってる人、少なくないですよね。

実は、私、昔から「頑張る」って言葉がちょっと苦手なんです。

もちろん、頑張ることが悪いわけじゃない。でも、無理してまでやることって、本当に必要なの？って思うんです。

◆ 頑張らないための第一歩：「自分に期待しすぎない」

みんな、自分に期待しすぎてませんか？

「もっとできるはず」「ちゃんとやらなきゃ」って自分を追い詰めて、疲れ果ててしまう。

でもね、自分が“今”できることをやって、その結果にまた向き合えばいいんです。

「こんなもんかな」って思える自分を認めることが、実は一番大事。

理想の自分を目指しすぎると、今の自分にダメ出しばっかりしちゃいますから。

◆ 頑張らなきゃやれない状況は「ズレてる」サイン

ビジネスでも、ダイエットでも、「頑張らなきゃ結果が出ない」って感じてるとしたら、やり方がズレてる可能性が高いです。

たとえば、「睡眠時間が足りてなくて集中できない」なら、睡眠を改善すればいい。

「運動が嫌い」なら、続けやすい軽い習慣から始めればいい。

頑張ってるのに苦しいってときは、根本の仕組みや環境を見直すサインかもしれません。

◆ 自己犠牲は、実は“周りに迷惑”

「私さえ我慢すれば…」「誰かのために…」

その気持ち、めっちゃわかります。特に、子育て中のママとか、家族思いの人に多いですよね。

でもね、それ、結局は“自分をすり減らしてる”だけ。

しかも周りから見ると「この人しんどそう…」「助けなきゃ」ってなって、逆に気を使わせてしまうこともあります。

まずは自分を癒す。余裕が出たら、その余力で誰かを助ける。

それが自然で、長続きするやり方なんです。

◆ 不安の正体は「自己の不在」

なぜ人は頑張ってしまうのか？

その裏には「不安」があります。「今の自分じゃ足りない」「もっとやらなきゃ」って思うから。

でも、その不安って、自分が確立していないからなんです。

“今の自分”を受け入れて、「このままでも大丈夫」って思えるようになれば、無理に頑張らなくてもいいんです。

◆ まとめ：頑張るのは“余力”でOK

頑張ることが全部悪いわけじゃない。

でも、毎日フルスロットルで走り続けるのは無理があります。

仕事もダイエットも、まずは自分のベースを整えること。

頑張るのは、その先、余力が出てきてからでOKなんです。

もし「もっと気楽にやっていいんだ」って思えたら、

人生はグッと楽になりますよ！

そして、こういう話をもっと聞きたい、話したい人のために、私が主宰しているオンラインサロンもあります。

月額1,980円で、ライブ配信や質問回答、吐き出しの場もありますので、よかったら覗いてみてくださいね。

リンクはこちらです →（※リンク挿入）

あなたの毎日が、少しでも軽やかになりますように。

今日も、無理せずいきましょう。

今日はちょっと恥ずかしい話をしようと思います。

テーマは「自分の弱点」について。

ビジネスって、つい強みばかりに目が行きがち。でもね、弱点こそが本当の伸びしろなんじゃないかって最近思うんです。

例えば僕の弱点。

まず「忘れっぽさ」。

これが本当にひどくて、税金の支払いを頼まれて1時間後には忘れてる…。財布なくす、AirPods片方消える、ゴルフクラブどこ行った？みたいなことが日常茶飯事。なので、秘書にリマインド頼んだり、AirTagをモノにくっつけたりして、自分のダメさを工夫でカバーしてます。

次に「将来のことが考えられない」。

未来の自分より、今困ってる人を助けたくなっちゃう。自分の生活費を削ってでも、社員に賞与を出しちゃうとかね…。これは経営者としてはちょっと考えもんです。でも、その気持ちがあるからこそ人に寄り添えるとも思うんですよ。

あとは「習慣へのこだわり」。

毎日の運動とかゴルフとか、できないとすごくモヤモヤする。柔軟なようで、こういうところは意外とガチガチだったりします。

最後に「お酒の飲みすぎ」。

特にワイン。好きすぎて、止まらない。これは本当に反省中（笑）

でもね、こんな弱点を正直に話すのって、実はすごく大事だと思ってて。

人って、完璧な人より、ちょっと抜けてる人の方が手を差し伸べやすいんです。弱点を見せることで、助けてくれる人や支えてくれる仲間が集まってきたりするんですよね。

「自分の弱点＝ダメなところ」じゃない。

「弱点＝誰かと補い合えるポイント」なんです。

完璧じゃなくていい。

大事なのは、それをちゃんと理解して、対策していくこと。

そして、1人で全部抱え込まず、助けを求めること。

もし今あなたが「弱点が多すぎる…」って悩んでるなら、大丈夫。

僕もそうです。一緒にやっていきましょう。

こんにちは、富永です。

今日はちょっと真面目に、でもゆる〜く「オンラインサロン」についてお話しさせてください。

最近、こんなこと思ったことないですか？

• 何かモヤモヤするけど、原因がわからない
• 人の意見に左右されてばかりで、自分の気持ちが見えない
• ダイエットしてるけど、いつも続かない
• とにかく誰かに話を聞いてほしい

もし一つでも当てはまるなら、それって「自己（じこ）が確立されてない」ってサインかもしれません。

自己の確立ってなに？

ちょっと堅苦しい言葉だけど、簡単に言うと「自分の軸を持つ」ってこと。

たとえば、

「私はこれが好き」

「これはやりたくない」

「これを食べたい」

って、素直に言えてますか？

他人に合わせすぎて、自分の本音がわからなくなってる人って、実はめちゃくちゃ多いんです。

オンラインサロンって、どんな場所？

私たちのオンラインサロンでは、「自己の確立」をサポートするために、いろんな仕掛けがあります。

✔ 本音を遠慮なく吐き出せる掲示板

✔ 週4〜5回のライブ配信（質問にも答えてます）

✔ 月1回の豪華ゲストセミナー（6月はケントさん、7月はケイタさんなど）

✔ 抽選で、僕と1対1の電話相談ができる「スイッチ枠」

しかも、全部込みで月額1,980円。

正直、セミナーだけでも元取れます（笑）

本音を話す場って、実はない

「私、ちゃんと本音で生きてます！」って人、意外と少ないです。

職場でも家庭でも、空気読んで、言いたいことを飲み込んで…

そうしてるうちに、自分の気持ちに鈍くなっていく。

だから、あえて「本音を吐ける場所」が必要なんです。

ここでは誰にも否定されません。全部匿名でもOKです。

騙されたと思って一回だけでもどうぞ

「なんか良さそうだけど、どうしようかな〜」って悩んでる人は、

騙されたと思って一回だけ入ってみてください。

1ヶ月でやめても大丈夫。僕は全然気にしません。

自分の人生にちょっとでもモヤモヤしてるなら、

まずはその「モヤモヤの正体」に気づく場所として、サロンを使ってもらえたら嬉しいです。

※詳細・申込は以下のリンクからどうぞ！

オンラインサロンはこちらから

富永康太のダイエットを終わらせるオンラインサロン富永康太のダイエットを終わらせるオンラインサロンtominaga-diet.com

今日はちょっと真面目に、でもわかりやすく「インターネットビジネスの光と闇」についてお話します。

最近、「何か副業やってみたい」「ネットで稼げたらいいな」って思ってる人、多くないですか？

実際、私の周りでも「店舗は大変そうだから、ネットビジネスがいい！」って声、めっちゃ聞きます。

たしかに、ネットビジネスにはめっちゃ魅力あるんですよ。

たとえば…

◆ インターネットビジネスの“光”の部分

⏰ 時間と場所に縛られない！

これは本当に大きい。

店舗ビジネスだったら、営業日や営業時間に合わせて“現地に行かなきゃ”ってなるけど、ネットならスマホ一台でOK。

家でも、電車の中でも、カフェでも、海外でも。

Wi-Fiさえあれば、仕事できちゃうんです。

💰 利益率が高い！

例えば私の場合、講座を一度作ってしまえば、あとは売れた分だけ利益になる。

リアル店舗みたいに人件費もかからないし、家賃も要らない。

つまり“青天井”に近いビジネスが可能なんです。

💸 初期費用が安い！

これも大きい。店舗を持とうと思うと、初期費用だけで100万以上かかることも。

でもネットビジネスなら、SNSアカウント作って発信するだけでスタートできる。

最悪、失敗してもリスクが小さいんです。

◆ でも…「闇」もあるんです。

🧠 仕事から離れられない問題

ネットビジネスって、どこでもできるからこそ「ずーっと仕事のこと考えちゃう」んです。

家族旅行に行っても、スマホ触って仕事…。

家族から「いつもスマホばっかり見てるね」って言われたこと、正直あります（汗）

この“オン・オフ”の境目が曖昧になるのが、地味にキツいところ。

特に、パートナーが会社員だったりすると、なかなか理解してもらえなかったりもするんですよね。

「副業なんでしょ？なんでそんなに忙しいの？」って言われたこと、ありませんか？

◆ まとめ：どっちが正解ってない。だからこそ選び方が大事！

店舗ビジネスにも、ネットビジネスにも、それぞれ“良さ”と“しんどさ”がある。

人と関わるのが好きな人なら、店舗ビジネスも合うかもしれないし、

一人で黙々とやりたい人にはネットの方が向いてるかもしれません。

大事なのは、自分の性格やライフスタイルに合ったビジネスを選ぶこと。

そして「どっちかに絞らなきゃ！」じゃなくて、両方を少しずつやってみるのもアリ。

実際、私も今は店舗とネット、両方やってます。

質問・相談あればお気軽に！

ネットビジネス始めたいけど不安…

店舗ビジネスに挑戦したいけど資金が…

そんな方は、ぜひコメントで気軽に聞いてくださいね！

あなたのビジネスの選択が、少しでもラクで楽しいものになりますように。

こんにちは、富永です。

今日はちょっとデリケートな話。「経営者って浮気する人が多い気がする…」っていう話題から、ビジネスの本質についてお話しします。

え？関係ないって思いました？

実はめちゃくちゃ関係あるんです。

特にこれから起業しようと思ってる人、自営業やってる人にはガチで知っておいてほしい。

なぜ経営者は浮気に走りやすいのか？

表面上の理由は「お金も時間もあるから」とか「出会いが多いから」なんて言われがちだけど、本質はもっと深いところにあります。

それはズバリ…

**「本音を話せる相手がいない」**ってこと。

経営者って立場的に、弱音を吐く相手が限られます。

奥さんに言えば心配かける、社員に言えば信頼が揺らぐ…

だから「本音を言えない距離感の人」に安心を求めちゃう。

たとえばエステの担当者とか、占い師さんとか、ちょっと距離感ある人に話したくなるんです。

そりゃ、弱ってるときに優しくされたら、ね。

事業と「劣等感」の関係

もうひとつのポイントは、「劣等感」。

これまでの人生で傷ついたり、認められなかったり、貧乏だったり。

そういう体験から「お金を稼いで認められたい！」って気持ちで起業する人は多いです。

それ自体が悪いわけじゃない。

けど、その劣等感を埋めるために稼いでも、満たされることってないんですよね。

そうすると、気がついたら浮気とか、キャバクラ通いとか、ギャンブルとか…

「別の何か」で埋めようとし始める。

つまり、根本の「自己」が確立されてないと、ビジネスもうまくいきにくいんです。

経営は、自分と向き合う旅

本当の意味で幸せな経営者って、「自分がなんのために事業してるのか」が明確です。

劣等感を埋めるためじゃなく、「こういう社会を作りたい」とか「この商品が大好きだから」とか、内側から出てくるエネルギーで動いてる人。

もし今、起業しようとしてる人がこの記事を読んでたら…

✅ なんのためにやるのか

✅ 誰を幸せにしたいのか

✅ 自分の満たされなさをどこで補ってるのか

この3つ、ぜひ一度考えてみてください。

パートナーが経営者の場合も…

最後に、パートナーが経営者の方へ。

「浮気する人が多い」って聞くと不安になりますよね。

でも、みんながみんなそうってわけじゃないです。

むしろ、本音を話せる相手がいるかどうかが大事。

だから、ぜひ「安心して弱音を話せる相手」でいてあげてください。

おわりに

ビジネスって、戦いじゃないんです。

**「自分との対話」**なんです。

自己が確立されてないと、どこかで歪みが出てくる。

それが人間関係に出るか、お金の使い方に出るか、仕事の選び方に出るかだけ。

あなたが本当に望んでる未来のために、まずは「自分の土台」を整えることからはじめてみてくださいね。

こんにちは、富永です。

今日は「感受性を高めるには？」というテーマでゆるっとお話ししていきます。ビジネスでも人間関係でも、実はこの“感受性”って結構大事だったりします。

感受性ってなんぞや？

ざっくり言うと、感受性とは「外の情報や空気をキャッチするアンテナの感度」です。

強すぎると疲れちゃうし、弱すぎると空気が読めない人…ってことにもなりやすい。だから“バランス”が超大事。

ビジネスの現場でも、空気を読める人は信頼されやすいですし、相手の気持ちや状況に気づける感性がある人は重宝されます。

感受性が弱い人がやりがちなこと

「自分が正しい」と思い込みがちな人は、だいたい情報をシャットアウトしちゃってます。

特にビジネスだと、「この方法が正しい！」っていうマイルールを固めすぎて、柔軟な思考ができなくなってるパターン、多いです。

そうなると、新しいアイデアも入ってこないし、時代の変化にも気づけなくなるんですよね。

感受性を高めるコツ

じゃあどうすればいいの？って話ですが、ポイントは3つ！

① 自分の“常識”を疑う

「それって本当に正しいの？」って自問自答するクセをつけましょう。

自分が知らない世界、知らない考え方がたくさんあることを前提にすると、見える景色が変わってきます。

② 興味を持つこと

人や物事に興味を持つと、自然と情報が入ってきます。

たとえば、「この人、なんでこんな発言したんだろう？」って考えるだけでも、感性は磨かれていきます。

③ 自分の“境界線”を作る

HSP（繊細さん）のように感受性が強い人は、逆に「疲れやすい」のが悩み。

そういう人は「他人と自分は違う」という境界線をしっかり引くことが大事です。

情報を受け取っても、自分の中に飲み込まず「ふ〜ん」と受け流せるくらいがベスト。

最後に：感受性はビジネスでも武器になる！

感受性は“生まれ持ったもの”もありますが、鍛えることも可能です。

自分の枠を広げて、他人に興味を持ち、でも疲れないように自分の境界線を保つ——

このバランスが取れてくると、ビジネスも人間関係もラクになりますよ。

ぜひ、自分の感受性レベルを見直してみてくださいね。

気づきがあれば「いいね」やコメントお待ちしてます〜！

こんにちは、富永です。

今日は「ビジネスを拡大したい！」と思っているあなたに向けて、とても大切な話をします。

それはずばり…

**「任せる力」**です。

「え、任せるってそんなに大事なん？」

って思うかもしれませんが、これは冗談抜きで、ビジネスを伸ばしたいなら“避けて通れない力”です。

■なんでも自分でやってない？

起業したての頃って、全部自分でやらないと気が済まない人、多いんですよね。

たとえば、請求書の発行、SNS投稿、問い合わせ対応、在庫管理…

「自分がやったほうが早いし、正確だし」って思っちゃう。

でも、ここが落とし穴なんです。

■「6割でOK」のマインドを持てるかどうか

正直、人に任せると「自分でやったときよりクオリティ落ちるな…」って思うこと、あります。

自分がやれば100点のものが、人に任せると60点とか。

だけどね、それでいいんです。

その60点を人に任せることで、空いたあなたの時間で150点の仕事ができるんだから。

■自分の「得意」で稼げ！

ビジネスが大きくなる人って、自分が得意なことでどんどん価値を出していくんです。

たとえば私はライブ配信やセミナー登壇、Voicyでの発信が得意。

一方で、経理や雑務は本当に苦手（笑）。

だからそれは人にお願いして、私は発信に時間をかけています。

この「適材適所」ができるかどうかで、事業のスピードはまったく変わってくるんです。

■「お金かけたくない」は逆に損してるかも？

「人に任せる＝お金がかかる」って思ってる方も多いと思います。

でもね、そのコストって、未来の売上を生むための投資です。

逆に言えば、「自分でやるからお金かからない」ってやってたら、

本当に稼げる仕事に時間を割けなくて、チャンスを逃してる可能性も大アリです。

■まとめ：任せることは「怠け」じゃない、「戦略」だ！

最初はちょっと勇気がいるかもしれません。

でも、任せる力って、経営者としての器を大きくするし、

あなたの事業を次のステージに連れていってくれる武器になります。

「自分でやるのが当たり前」から、

「得意な人に任せるのが当たり前」へ。

ぜひ、このマインドチェンジを取り入れてみてください！

突然ですが、みなさん、ちゃんと「休んで」ますか？

ビジネスにしても、運動にしても、ガツガツ頑張ってるのに成果が出ない…って時、実は「休み方」が原因になってること、意外と多いんですよね。

今日は「賢く休むためのポイント」を5つに分けて、わかりやすくお伝えします！

①活動と休息はセットで考えよう

まず大前提。

頑張ることと同じくらい、休むことって大事。

寝不足で働いても頭はボーッとするし、集中力もガタ落ち。

睡眠4時間で無理して出勤しても、それって実は“仕事してる風”になってるだけかも。

しっかり寝て、脳と体を整える。これ、超基本です。

②「15分昼寝」は最強のリセットボタン

午後、眠くて仕事にならない…そんなときは短時間の昼寝！

椅子に座ったままでもOK。15分くらい目を閉じるだけで、頭がスッキリしてパフォーマンスがグンと上がります。

ちなみに僕も17年間ほぼ毎日昼寝してます（笑）

午後からの集中力、マジで全然違いますよ！

③「寝具」に投資してみて？

睡眠の質、枕ひとつでガラッと変わります。

実際、エアウィーヴやムームーンっていうマットレスを試したけど、全然寝心地が違った。

いくら睡眠時間が長くても、寝心地が悪いと意味ナシ。

最近は、枕とマットレスセットでお手頃価格な商品もあるので、ぜひ見直してみてください。

④疲れたら、あえて軽く動いてみる

「疲れてる＝何もしたくない」ってなるけど、実は脳が疲れてるだけってことも多いんです。

そんなときは、軽く散歩したり、ストレッチしたりするとスッキリします。

血流が良くなると、気分も前向きになれるんですよね。

⑤刺激物でごまかさない

ついついやりがちなのが、眠気覚ましのコーヒーやストレス発散のお酒。

一時的には元気出るけど、あとでドーンと疲れがくるのが落とし穴。

「本当の疲れ」を感じるためにも、あえてノンカフェイン＆ノンアルコール、試してみてください。

最後にひとこと。

休むって、サボることじゃなくて“戦略”です。

むしろ、ちゃんと休める人こそ、長く・強く・楽しく働ける。

今日のあなたの「休み方」、見直してみませんか？