tomishantea https://ameblo.jp/tomishantea/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 素の髪がとらドラ！



ほっとくとボリュームが出てきちゃう。。。


tomishantea-110426_1301~020001.jpg

パーマもかけてません。クセです(笑)前髪は流石にセットしましたけどね(笑)



そんなことより(^O^)

「とらドラ！ コス」でGoogleの画像検索したら、３枚目に友達のレイヤーちゃんが出て来てホワンとした件 ]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10872901180.html Tue, 26 Apr 2011 14:32:26 +0900 靴と帽子集め隊 滑り止めジェルインソールセット完了防水スプレー完了今乾かし中

LIZ LISAの靴があれば大抵の場面で事足りる白のロングブーツと茶色のブーティ次はサンダル欲しい




装飾多いのにリーズナブルだしヒール１０センチが高過ぎなくて良い(≧∇≦)ギャル以外の服にも使える証
LIZ LISAショップには売ってないからレア感もある


tomishantea-ファイル00160001.jpg



帽子も大好き

いろんな形の集めたい

つば広のカンカン帽を狙ってます ]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10869609739.html Sat, 23 Apr 2011 14:18:51 +0900 初満州

３割おいしいから女の子のキャラがスリーピースしてたんですね(￣∀￣)

餃子丸っこい味がしました。アツアツ美味




tomishantea-110419_1414~01.jpg ]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10866200041.html Tue, 19 Apr 2011 15:03:14 +0900 春色の絨毯
そうか雨上がりは狙い目なのね！

あと自粛も相俟ってか



花弁が早く散るのは淋しいけど、こうも桜が立ち並ぶ所だと、地面が淡いピンク色で続いて綺麗

カップルが歩いてる上から散って、これまた画になる

イイネ！とっても！イイネ！




tomishantea-110411_1756~010001.jpg


tomishantea-110411_1801~01.jpg ]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10858613727.html Mon, 11 Apr 2011 18:15:57 +0900 赤ちゃんが同時に
怖い(＞Å＜)



幽霊？？

地震予測！？？



とか考えてしまういけない子

あっ、また４人目が泣き始めた



１人が泣き始めると不安が伝染しちゃうのかな？
にしても怖い。 ]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10858591489.html Mon, 11 Apr 2011 17:42:35 +0900 明治公園フリマ
売り上げは壊滅的(^w^)



千駄ヶ谷駅から徒歩約７分

１５時まで開催なのでお近くの方は是非遊びに来てみて下さい ]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10857306079.html Sun, 10 Apr 2011 12:22:08 +0900 泡トリートメント☆

昨日はバレンタイン振りにしてきましたトゥルトゥルストレート



痛みが進行している所程泡をぐんぐん吸っていきます

優しくたっぷりあわあわした後は、スチーマーにかけます！

tomishantea-110214_1944~01.jpg

これが私のお気に入り(*￣∀￣*)

耳元で水がポコポコ蒸発して、暖かくて、潤って、癒される！

髪の状態によって種類を選べます

オススメ

詳しくはROSSOで ]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10857280609.html Sun, 10 Apr 2011 12:16:43 +0900 赤プチプラコーデ tomishantea-110320_2332~010001.jpg

ハンチング=１０００円
髪飾り=３１５円
ボーダーニット=貰い物
ネックレス=１５００円くらい
赤シャツ=３００円

見えてない部分は、
スカート=貰い物
タイツ=１０００円
ブーツ=５０００円



プチプラ



以前は黒か淡い色の洋服しか好まなかったけど、最近赤が可愛く思える(^w^)



吉祥寺は活気を取り戻してました。
カイロも店頭に並ぶようになったんだけど、まだ貼るタイプのカイロは入手困難 ]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10836558606.html Mon, 21 Mar 2011 00:47:21 +0900 【拡散】緊急地震マニュアル ★★★地震・警報・交通情報★★★

【日本気象協会/地震情報】tenki.jp http://t.co/X2stpB6
【ＮＨＫ/地震・津波情報 】 http://bit.ly/fL2n9Y （右上の"最新の地震情報に更新"でページが更新されます）
【NHK各放送局災害情報】各地域の災害情報確認のときに。
http://www3.nhk.or.jp/saigai/jishin/index.html


【鉄道運行】http://www.tetsudo.com/traffic/
【運行情報】http://ekitan.com/dinfo/2/list.html
【バス】東京バス案内WEB
PC→ http://www.tokyobus.or.jp/
ﾓﾊﾞｲﾙ→ http://www.tokyobus.or.jp/mobile/index.html


★★★避難場所★★★

【避難場所】 東京都内避難場所 http://j.mp/gcyeZw
【東京23区内にいる帰宅難民へ】避難場所を公開しているところを可能なかぎりGoogle Maps でまとめました。リアルタイム更新していきます！http://bit.ly/tokyohinan
【携帯で見やすい東京都２３区避難場所】 http://cgi.mobile.metro.tokyo.jp/aps/tosei/bousai/hinan.html
【首都圏の災害時無料開放まとめ】
トイレや水道水の提供、避難情報、道路状況の提供をしてくれることになっています

サークルＫ
サンクス
スリーエフ
キュウズマート
セブン-イレブン
デイリーヤマザキ
ヤマザキデイリーストア
ファミリーマート
ａｍ／ｐｍ
ミニストップ
ローソン
ナチュラルローソン
コミュニティ・ストア
ココストア
ポプラ
生活彩家
吉野家
山田うどん
デニーズ
ロイヤルホスト
シズラー
公公婆婆
モスバーガー
シェーキーズ
ＳＨＯＰ９９
ローソンストア１００
カレーハウスＣｏＣｏ壱番屋

※この他、各都県市で個別にガソリンスタンドと協定を締結している。
　また、東京都では都立学校を「帰宅支援ステーション」として指定し、神奈川県・横浜市・川崎市では、日産自動車系販売店等と協定を締結している。

【お茶ノ水】明大リバティタワー
【池袋】立教大学11、14号館
【御茶ノ水】明治大学リバティタワー
【新橋】新橋第一ホテル
【品川】品川プリンスホテル
【新宿】高島屋タイムズスクウェア
【渋谷】青山学院大学
【浜松】浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ
【上野】東京文化会館
【品川】品川プリンスホテル


【無料開放情報まとめ】http://togetter.com/li/110486 都内では数多くのライブハウスが開放を決定しています。野宿を決定する前に「地名+開放」でTwitterを検索かけてみてください。

【全国非難場所一覧】http://bit.ly/eVdXpd
http://animal-navi.com/navi/map/map.html


★★★連絡手段・消息情報★★★

【電話】日没したらひどく混乱するんで本当に電話控えて下さい。阪神大震災の時にあればと思ったようなツールがTwitter、Skype、Viber、mixiです。使える人はそっちで。電話は緊急用、救急用です。今は2次災害への対策か最も重要です

【無料公衆電話のかけ方】緑色のアナログ公衆電話は、緊急ボタンを押すか、または１０円玉を入れれば、通話できます。通話が終わると、１０円玉は戻ります。

【Twitter】サーバー軽減のためにつぶやき控えましょう！重要事項だけツイート推奨です！
携帯でツイッターする場合はアイコン非表示推奨。公式の方が電池が持つとのことです。
ツイッター上にて、現時点で最も信頼にたる地震情報はNHK公式 @NHK_PR　と消防庁公式 @FDMA_JAPAN　と思われる。関心のある方はフォローを。
ツイッター上で情報を発信しているアカウントは複数あります。　NHK→ @nhk_news 毎日jp→ @mainichijpedit　朝日新聞→ @asahi
【地震関連ハッシュタグ】 #j_j_helpme 救助要請 #jishin #jisin 地震 #earthquake #eqjp 地震 #tsunami 津波 #hinan 避難 #anpi 安否

【携帯】携帯のメールは勝手に受信せず、新着メールの問い合わせ（センター問い合わせ）をしないと受信しないです。もし閉じ込められたりしたり声がでなくなった場合に携帯の0長押しで大音量で防犯ブザーなるから生存確認の一つの手段になるかもしれないです。

【災害伝言ダイヤル】http://www.ntt-west.co.jp/dengon/
(１７１＋１＋家番号　で伝言吹き込み。１７１＋２＋家番号　で伝言再生。
※あとコレクトコールが繋がる可能性があります。106か108　携帯はドコモしか使えないようです。IP電話も不可。１０８にダイヤルする。→相手先の電話番号を市外局番からダイヤルし、最後に＃を押す。→自分の氏名を口頭で名乗る)

【NTT東日本】
http://www.ntt-east.co.jp/saigai/index.html
災害用伝言ダイヤル「171」と災害用ブロードバンド伝言板「web171」。

【NTTドコモ/iモード災害用伝言板】
http://www.nttdocomo.co.jp/info/notice/page/110311_01_m.html
PCからメッセージを確認する場合はhttp://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi
【docomo災害用伝言掲示板】http://bit.ly/etnjvX

【KDDI/災害用伝言板】
EZWEBトップメニューかauoneトップから災害用伝言板へ。
安否情報の確認はhttp://dengon.ezweb.ne.jp/ 。
【au災害用伝言掲示板】 http://bit.ly/euuWSb
【au/skype】auの全てのSkypeは電話回線を圧迫します。使わないようにしてください。通常のSkypeなら問題ないです。

【ソフトバンクモバイル/災害伝言板】
http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
Yahoo！ケータイの災害用伝言板メニューかMy Softbankからアクセス。
安否情報の確認はhttp://dengon.softbank.ne.jp/ 。

【ウィルコム/災害用伝言板】
http://www.willcom-inc.com/ja/dengon/index.html
ウィルコム端末からのアクセスはhttp://dengon.clubh.ne.jp/ 。
他社携帯やPCからのアクセスはhttp://dengon.willcom-inc.com/ 。
【ウィルコム】http://bit.ly/ehTZkT

【イー・モバイル/災害用伝言板言板】
http://emobile.jp/service/option1.html#saigai
アクセスは、ブックマーク（お気に入り）→EMnetサービス→災害用伝言板→災害用伝言板トップページ。
安否確認はhttp://dengon.emnet.ne.jp/ 。

【 iPhone】電池を少しでも長持ちさせる方法1.wifiを切る 2.位置情報サービスを切る 3.通知サービスを切る 4.Bluetoothを切る 5.画面の明るさを一番暗くする 6.余計なアプリを切る。Radio　JPってアプリとれ！電池さえあれば停電してもNHKとかのラジオきけるから！！iPhoneをお持ちなら「ゆれくる」アプリをDLしてあなたの住所を入れて通知レベルを震度4に設定してください。上手くいけば地震が到達する前に音付きメッセージが表示されます。

【Google/消息情報】http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja
【Google Person Finder】 Google では、本日起きた地震のあと、連絡のとれない家族や友人がいる方のために、Google Person Finder というツールを提供しています。 http://goo.gl/rlR07

★★★避難対策★★★

【持ち物】
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰･お菓子等)
□携帯電話と非常用充電器
□ティッシュ
□タオル（5枚くらい）
□生理用ナプキン
□懐中電灯
□カイロ
□サランラップ
□毛布
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル（生存率が格段に上がる）
□メガネ
□いつもの薬

【緊急行動パターン】
●玄関あける
●米を炊く
●荷物は玄関へ
●水､菓子､ﾀｵﾙの準備
●毛布を出す
●懐中電灯
●ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟ（止血に使える）
●靴をはく
●浴槽に水をためる
●出来るうちに携帯充電
●ﾌﾞﾚｰｶｰを落とす
●ｶﾞｽの元栓締め
●ろうそく・ライター等の火器は×
●電話は最低限
●ｶﾞﾗｽや塀に注意
●とりあえず落ち着く

【建物/道路】なるべく新しい建物に非難する。ひろい道路の真ん中を歩く

【海岸・川/津波】海岸・川付近には絶対 近づかない 津波の満潮の影響


【自動車】逃げるなら車よりも自転車。もし自動車から逃げるならキー差して逃げろ、消防車や救急車の妨げになる。
皆慌てているので、交通事故などの二次災害が起こる可能性がある。
緊急時なのに渋滞が発生する可能性がある。 皆が車にのって逃げ出したら、災害救助にも支障をきたします。

【エレベーター】階数ボタンを全て押して止まった階で降りて階段で非難する。地震感知器のついている場合は自動的に最寄りの階に止ってくれますが、ついていない場合はボタンを全て押す！


【赤い紙「全壊」】震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物です。倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください！

★★★食糧・飲料確保/注意★★★

【自動販売機】サントリーの飲料を取り出す方法。　自動用小窓（ステッカーが貼ってあります。）を押し破ります。開いた穴から手を入れ、右側にあるステッカーを剥がします。赤いレバーが出るので、下におろすと外扉のロックが外れます。外扉と内扉を開くと、飲料を取り出せる。無料。
自動販売機はサントリーだけでなくコカコーラの自動販売機も無料開放対応しています。

【ミネラルウォーター・緑茶・水道水】
ミネラルウォーターは使い道がたくさんあるので飲み水としては買わないで下さい！緑茶も消毒として使えます！飲む為なら紅茶やジュースをお願いします！　でも絶対に水道水は飲まないで！（地震の影響で水道水に赤さびが）

【タバコ】ガス管が割れている可能性があります。外でへたにタバコに火をつけると爆発する可能性があります。実際、西宮市でも地震後にタバコに火をつけて亡くなった方が何人かいました。くれぐれも外でタバコに火をつける際は細心の注意を！


★★★排泄・睡眠確保/注意★★★

【簡易トイレの作り方】便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。必要に応じて、ビニール袋を替える！水がなくても大丈夫！阪神淡路大震災の時、自衛隊員から伝授されました。

★★★電力・ガス★★★

【充電】ビックカメラが充電器を無料開放。

【節電】地震に伴い、設備が大きな被害を受け、今後の電気の供給力が不足する可能性あるため「節電」が必要。また、切れた電線などには絶対に触らないこと。
【ブレーカー】地震で停電している地域の方はブレーカーを全て落としてください。通電されたら小さなブレーカーを１つづつ入れてください。漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者などに連絡をとってください。漏電による火災を防ぎましょう

【ガスが止まってしまった方へ】東京ガスは震度4で自動停止機能が働く。復帰は簡単。メーターの左上にある黒いキャップを外して中のボタンを奥まで押しこむ。メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、その後復活。ただし、ガス器機はすべて切ったことを確認してから。

★★★救助・看護ノウハウ★★★

【地震酔い】目をつむり、１０秒程度深呼吸を繰り返してください。口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。

【止血】サランラップ、生理用品は止血に役立つ。あとストッキングもだ。出血部位は心臓より高い位置に。縛るなという意見もあるが出血が止まらない場合、噴出している場合、色が鮮やかな場合は動脈からだから危険だ、縛れ！壊死するから30分～1時間ごとに緩めろよ。出血止まったらすぐ外せ。

【溺水者の救助】�呼吸の有無を確認する。呼吸があろうとなかろうと、無理に腹を押すなどして水を吐かせようとしない。�呼吸がある場合：顔を横向けにする（水を吐いて窒息することがあるため）。　�呼吸が無い場合→心肺蘇生法へ　＜全ての場合で、身体を大きな布などで覆い、保温する。

【クラッシュシンドローム】体の一部を長時間強く挟まれた状態の被災者の方は、無闇に救助したりせずに救急車を呼んで下さい。クラッシュシンドロームに陥り、最悪の場合死に至る恐れがあります。逆に挟まれてすぐなら躊躇なく助けてください。

【要救助者信号】家具に埋もれて動けなくなったら机の脚でも何でもいい、とにかく叩けるものを叩いて音を出せ。“２・５・２”のリズムは「要救助者あり」の信号。消防職員が必ず救助する。

【血液透析の必要な方】 透析可能病院とベッドの数が記載 http://www.saigai-touseki.net/sendsdata/total.php 日本透析医会災害情報ネットワーク ( #foxnumber6 live at http://ustre.am/npvD )

★★★女性へ★★★

【女性向け避難場所】都内の女性専用フロアがある安ホテル＆サウナのリンク集。http://q.hatena.ne.jp/1125049195

【性犯罪対策】災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」そういった言葉で女性を騙し、レイプする犯罪が過去発生しています。避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで、どうか、どうか気をつけてください。
災害時の性犯罪は多いです。
万が一襲われた場合、身体の硬い所（ひじ、ひざ、頭、かかと、歯）を使い、相手の弱い所（鼻、目、耳、唇、舌、股間、指など）を攻撃(噛む、殴る、蹴り上げる)して下さい。この時は拳より平手で。遠慮なく一発食らわせたら、即！全力で逃げて下さい。

【ストッキング】避難時はストッキングを脱いで下さい。物に引っかける恐れがあり、また火災発生時、火に近づくと溶けて肌に張り付き重度の火傷になるようです。そしてそのストッキングは止血帯としても役立つので絶対に持っていてください！

【生理用ナプキン】女性の方は生理用ナプキンを大量に用意して下さい。自分用にもそうですが、怪我により出血されている方には生理用品が役に立ちます。女性にしか出来ないことです。大量に持って行って下さい。

★★★参照まとめサイト★★★

【地震に遭遇したときの対応マニュアル】
http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401
【地震対策まとめサイト】
http://i.2chblog.jp/archives/2389640.html
【地震の基本的な必要身の回り品と行動マニュアル】http://bit.ly/hPiUVA


皆様のご無事を祈って。



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為になりそうな情報や緊急連絡先はデジタルデータだけでなく紙の状態で常に携帯しておくことをお勧めします。月並みですがあせ

インターネットやライフラインが滞ってる人が周りに居たら教えてあげて下さい。

それと節電！！！



私の所は東京なので昨日の酷い時が震度5度強。大きな被害はありませんでしたがコレクションしていた瓶類やフィギュアが落ちてきました。
危ないと思ったものは全て捨てることにしました。まだ部屋が片付いていないのと、片付けた後も狭い部屋なので、余震がある限りは、何もない、押入れで寝ることにしました。
何人かの友人に「ドラえもんじゃん！」とつっこまれましたが、その元気があれば一安心ですねakn
寝る時は断然パジャマ派！だったんですが、これからはスウェット等の部屋着に変えてゆこうと思います。
]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10828834318.html Sat, 12 Mar 2011 19:33:02 +0900 風邪対策
鼻うがい・・・・・普通のうがいよりグンと効果が出ます。
私は特に気を付けたい時、水うがい→鼻うがい→うがい薬うがい。
最初痛いし間違うと目の方に流れるし続けるのは難しいなぁと思ってたんだけど、口開けながらすると間違い難いです(笑)
それに痛みはすぐ慣れるし、鼻うがいすると、筋肉付いて鼻が高くなる。。。らしい

口呼吸を鼻呼吸にする・・・・・これは、口からの風邪菌侵入を防ぐ為。
乳児期に乳離れが早かった人は口呼吸になり易いんだとか。
鼻より口の方が無防備なので風邪になりやすいです。

フィルムキャップ程の大きさの筒を唇でくわえて５分。を出来れば毎日。続けないとまたゆるくなってくるんです(>_<)

私なんて外歩いてても常に

ポカーン(´・ρ・｀)

のアホッ面ですがね！



普段開いてる人が初めてやると５分なんて耐えられない！ってくらい辛いんだけど、やり終えると口がキュッと引き締まって良いですよ ]]> https://ameblo.jp/tomishantea/entry-10827049023.html Fri, 11 Mar 2011 00:23:15 +0900