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<title>tomi☆Life</title>
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<description>綺麗になるための食事や美味しいものを主に綴っていきます。インナービューティーダイエットアドバイザーの資格も活かし、多くの人をhappyに(^^)たまにプライベートも☆！</description>
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<title>私にとって価値ある時間</title>
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<![CDATA[ 先月おわりに<div>パン教室へいってきました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" alt="おねがい" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>ブログで詳細綴るのは久しぶり。</div><div><br></div><div><br></div><div>2月のパンは</div><div>肉まんとサンダーアンダーギー</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="5D0D4C31-29C2-4534-A9E2-7598161D0D44"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170301/22/tomitomikooo/a1/fd/j/o0480045213880129407.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170301/22/tomitomikooo/a1/fd/j/o0480045213880129407.jpg" border="0" width="400" height="376" alt="{5D0D4C31-29C2-4534-A9E2-7598161D0D44}"></a></div><br><br></div><div>肉まん包むのは難しくて苦戦。</div><div>必死に真剣に包むわたし…</div><div><br></div><div>気づいたら無に<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png" alt="もやもや" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>でも、こんな時間が大切<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png" alt="星" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>どうやったらもっとうまく</div><div>こうしてみたらとか</div><div><br></div><div>もっともっとが大きくなる。</div><div><br></div><div>料理してるときも同じ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png" alt="ラブラブ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>私の大好きな時間のひとつ。</div><div><br></div><div><br></div><div>今年はこの大好きな時間を</div><div>たくさんの笑顔に繋げれるように<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" alt="赤薔薇" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 01 Mar 2017 22:12:50 +0900</pubDate>
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<title>食事を大切にすることは</title>
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<![CDATA[ 久々のワンプレートあさごはん。<div><br></div><div>寒いから忙しいからって手を抜きがち</div><div><br></div><div>でも、ほんのすこしだけ手間をかけてあげて。</div><div><br></div><div>食事を大切にすることは</div><div><br></div><div>自分へのご褒美♡</div><div><br></div><div>できることから。</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="D2784B4F-4A24-49BF-A31F-B0DAC135E4DD"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170223/19/tomitomikooo/17/85/j/o0480040213875525635.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170223/19/tomitomikooo/17/85/j/o0480040213875525635.jpg" border="0" width="400" height="335" alt="{D2784B4F-4A24-49BF-A31F-B0DAC135E4DD}"></a></div><br><br></div><div>今日はレタスをちぎってごま油と塩であえて</div><div><br></div><div>パンを焼いて</div><div><br></div><div>作り置き常備菜をのせて</div><div><br></div><div>珈琲を入れていちごを飾ったら</div><div><br></div><div>かんせーい(=ﾟωﾟ)ﾉ</div><div><br></div><div>少しずつ自分のペースで</div><div><br></div><div>食事をたのしも♡</div><div><br></div><div><br></div><div>tomi</div>
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<pubDate>Thu, 23 Feb 2017 17:27:17 +0900</pubDate>
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<title>日々</title>
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<![CDATA[ 久々のBlog。<div><br></div><div>だいぶ長いこと書いてなかったけど、</div><div><br></div><div>Blogは</div><div><br></div><div>昔の記事が色んなことを思い出せてくれて</div><div><br></div><div>あのときの出来事も想いも。</div><div><br></div><div>だからまたBlog書こう(=ﾟωﾟ)ﾉ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今年</div><div><br></div><div>好きなことやりたいことたくさんあって</div><div><br></div><div>その好きを形にするって決めた(^-^)</div><div><br></div><div>日々挑戦。</div><div><br></div><div>&nbsp;</div><div>大好きなワンプレート</div><div>たくさん作ってく。</div><div><br></div><div><div id="EA8F8642-B3E5-4258-9853-656AC3337845"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170221/00/tomitomikooo/88/ea/j/o0480048013873492613.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170221/00/tomitomikooo/88/ea/j/o0480048013873492613.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{EA8F8642-B3E5-4258-9853-656AC3337845}"></a></div><br>tomi</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 00:22:04 +0900</pubDate>
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<title>誰かのために。</title>
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<![CDATA[ お久しぶりのブログです。<div><br></div><div>10月はいい意味で忙しかったので</div><div>ブログとは疎遠に…（←<font size="2">言い訳です</font>）w</div><div><br></div><div>今年も残すところわずかと</div><div>なってきましたが</div><div>私の夢や目標は膨らむばかり♡</div><div><br></div><div><font color="#ff7f00" size="5">やりたいことたくさん</font></div><div><br></div><div>少しずつやっていって</div><div>形にできて行けたらいいなー(*^^*)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして、話は変わりますが</div><div><br></div><div>この前お弁当を作ったのです ☆</div><div><br></div><div><br></div><div>2人分♡</div><div><br></div><div><div id="AEFD712F-6587-4767-A4D9-916CAFA74ECD"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161109/18/tomitomikooo/62/bd/j/o0480046313793891246.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161109/18/tomitomikooo/62/bd/j/o0480046313793891246.jpg" border="0" width="400" height="385" alt="{AEFD712F-6587-4767-A4D9-916CAFA74ECD}"></a></div><br><br></div><div>自分の分と友達の分ですー！</div><div><br></div><div>お仕事中の友達に差入れです(*^^*)</div><div><br></div><div>とっても喜んでいただいて</div><div><br></div><div><font color="#ff0000">誰かの為に心を込めて作る</font></div><div><font color="#ff0000"><br></font></div><div>って素敵だなーと思いました ☆</div><div><br></div><div><br></div><div>もっと喜んでもらえるように</div><div>腕を磨いてこーっと<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" alt="チュー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>それでは<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png" alt="パー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>また気まぐれに更新しまーす。！</div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 09 Nov 2016 18:37:37 +0900</pubDate>
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<title>やっぱり好き。</title>
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<![CDATA[ こんばんは(^^)<div><br></div><div>ひさびさの更新となりました。</div><div><br></div><div>相変わらずマイペースな私です ☆</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ひさびさの今日は</div><div><br></div><div><br></div><div>先日のパン教室の様子を(*^^*)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>1ヶ月ぶりのパン教室</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="6D8FD034-0296-4EB2-982C-EF62B81CC932" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161001/22/tomitomikooo/a6/5d/j/o0480048013762336933.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161001/22/tomitomikooo/a6/5d/j/o0480048013762336933.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{6D8FD034-0296-4EB2-982C-EF62B81CC932}"></a></div><br>ナンを作りました。</div><div><br></div><div><br></div><div>ひさびさに作るパンに苦戦…</div><div><br></div><div><br></div><div>でも、こんなに美味しそうにできました。</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="2F4B8F6C-FD3F-46C2-89F7-C4930BFFA1F9" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161001/22/tomitomikooo/66/58/j/o0480048013762336964.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161001/22/tomitomikooo/66/58/j/o0480048013762336964.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{2F4B8F6C-FD3F-46C2-89F7-C4930BFFA1F9}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>カレーとの相性はやっぱり最高です♡</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>パンも好きだけど、</div><div><br></div><div>料理を作ることも好き</div><div><br></div><div>まだまだ勉強中ですけどね^o^</div><div><br></div><div>食べて喜んでもらえた時の嬉しさ</div><div><br></div><div>たまらないですよねー♡</div><div><br></div><div><br></div><div>そんな笑顔あふれる料理作り</div><div><br></div><div>野菜たっぷりの料理作り</div><div><br></div><div><br></div><div>目指して頑張りますー(*^^*)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>では、おやすみなさい ☆！</div>
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<pubDate>Sat, 01 Oct 2016 22:23:04 +0900</pubDate>
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<title>野菜で満足⁉︎</title>
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<![CDATA[ こんばんは。<div><br></div><div><br></div><div>ふぅーっ！</div><div>今日もお仕事終了です(*^^*)</div><div><br></div><div><br></div><div>そして今日は待ちに待った</div><div>はまってしまった連ドラ</div><div>“好きな人がいること”をみます。</div><div><br></div><div><br></div><div>きゅんきゅん切なくなるのが</div><div>たまらないんです♡</div><div><br></div><div><br></div><div>まぁ</div><div><br></div><div>そんな話はおいといて…！w</div><div><br></div><div>本題に</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最近食べて綺麗になる食事を</div><div>心がけて</div><div>試行錯誤しております。</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="5932FA86-2176-45BC-8716-502B3D1380A1" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160919/20/tomitomikooo/f4/59/j/o0480048013752483926.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160919/20/tomitomikooo/f4/59/j/o0480048013752483926.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{5932FA86-2176-45BC-8716-502B3D1380A1}"></a></div><br>こんな感じで朝ごはんとか</div><div><br></div><div>基本野菜たっぷりを心がけて<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でも、野菜で満足するって</div><div><br></div><div><br></div><div>中々ないかもしれない！</div><div><br></div><div><br></div><div>だからこそ野菜で満足できるご飯作りを</div><div><br></div><div><br></div><div>もっと目指して試行錯誤していきます。</div><div><br></div><div><br></div><div>栄養たっぷり</div><div>内側から綺麗になれる食事作りを目指して。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんな試行錯誤の過程も</div><div><br></div><div>少しずつ載せていきます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png" alt="星" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ぜひ見て頂けたら嬉しいです！</div><div><br></div><div><br></div><div>ではでは。</div><div><br></div><div><br></div><div>インナービューティーダイエットアドバイザー</div><div>tomi<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png" alt="流れ星" width="24" height="24"></div>
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<pubDate>Mon, 19 Sep 2016 20:35:04 +0900</pubDate>
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<title>新たな決意。</title>
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<![CDATA[ <br><div><div>久々に友人と食事して</div><div>最近の近況報告しました(^^)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>カフェでの</div><div>ワンプレートランチ</div><div><br></div><div><div id="B95BCC1B-5F2B-4C6F-AE48-8C1643819258" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160918/21/tomitomikooo/78/51/j/o0480048013751633832.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160918/21/tomitomikooo/78/51/j/o0480048013751633832.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{B95BCC1B-5F2B-4C6F-AE48-8C1643819258}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>お互いの夢や目標語って</div><div>一生懸命前を向いて歩んでいることを</div><div><br></div><div><br></div><div>語り合い</div><div><br></div><div><br></div><div>友人からパワーと応援を頂き</div><div><br></div><div>私もさらに<font color="#ff0000" size="5">前進</font>すると改めておもいました。</div><div><br></div><div><br></div><div>そして、</div><div><br></div><div>食事終わったあとに</div><div>友人から<font color="#ff80bf">勇気もらえたよ</font>って一言が</div><div>なりよりも嬉しかったんです。</div><div><br></div><div><br></div><div>私の言動などで勇気や幸せを</div><div>与えれることができたら</div><div>なりよりも嬉しい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png" alt="ルンルン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>これからも</div><div><br></div><div><br></div><div>食を通してたくさんの人を<font color="#ff0000" size="5">幸せ</font>に♡</div><div><br></div><div><br></div><div>そのために今やるべきことを</div><div><br></div><div>少しずつ。</div><div><br></div><div><br></div><div>ブログからも発信していけるように</div><div><br></div><div><br></div><div>これからもっともっと。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>インナービューティーダイエットアドバイザー</div><div>tomi<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png" alt="星" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div>
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<pubDate>Sun, 18 Sep 2016 21:25:46 +0900</pubDate>
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<title>自炊で綺麗に</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div>こんばんは。<div><br></div><div>インナービューティーダイエットアドバイザーのとみこです ☆<br><div><br></div><div>今日はお仕事お休みだったので</div><div><br></div><div>料理のお勉強</div><div>盛り付けの勉強</div><div>ナチュラルスイーツ作り。</div><div><br></div><div>をやっていました(*^^*)</div><div><br></div><div><br></div><div>美味しいものはたくさんあるけど、</div><div>安心して食べられるもの</div><div>食事から綺麗になれるといったら</div><div><br></div><div><font color="#ff0000" size="5">やっぱり自炊</font></div><div><font color="#ff0000" size="5"><br></font></div><div>ってことでご飯作って</div><div>盛り付けて写真を撮って。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="BBB9580F-5852-42FA-96F1-8113D4A4C500" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160914/19/tomitomikooo/3a/5a/j/o0480048013748323119.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160914/19/tomitomikooo/3a/5a/j/o0480048013748323119.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{BBB9580F-5852-42FA-96F1-8113D4A4C500}"></a></div><br>今日は昼食にエスニック料理に挑戦しました。</div><div><br></div><div><br></div><div>赤ピーマンで名前も入れて♡</div><div><br></div><div><br></div><div>エスニックと言えばナンプラー</div><div>今日はナンプラー×すだちでさっぱりと</div><div><br></div><div>よく噛んで頂きます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>今日のご飯も美味しかったけど、</div><div>まだまだ作りたいものたくさーん</div><div><br></div><div>だからまだ勉強はつづきます♡</div><div><br></div><div><br></div><div>tomi</div><div><br></div><div><br></div></div>
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<pubDate>Wed, 14 Sep 2016 19:08:11 +0900</pubDate>
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<title>ご無沙汰しております。</title>
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<![CDATA[ とっても久しぶりのブログです。<div><br></div><div><br></div><div>しばらくの間</div><div><br></div><div>ブログを書くこと</div><div>言葉を文章にすること</div><div><br></div><div>お休みしておりました！</div><div><br></div><div><br></div><div>うまく文章かけないかもとか</div><div><br></div><div>ブログを書くことについて</div><div><br></div><div>色々考えていました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png" alt="キョロキョロ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>でも、少しずつ</div><div>続けていくことをやってみます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png" alt="ハート" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>このブログの中で</div><div><br></div><div>私自身のこと</div><div>プライベートや</div><div>大好きな食について書いていきます ☆</div><div><br></div><div><br></div><div>まずは、少しずつ</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000" size="5">想いを言葉に</font></div><div><font color="#ff0000" size="5"><br></font></div><div>することから♡</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まだまだつたないブログですが</div><div><br></div><div>少しずつ更新していきます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png" alt="星" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="405661AE-A4A4-4EB0-B67E-4110FF870DC5" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160913/23/tomitomikooo/16/29/j/o0480036013747770956.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160913/23/tomitomikooo/16/29/j/o0480036013747770956.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{405661AE-A4A4-4EB0-B67E-4110FF870DC5}"></a></div><br>tomi</div>
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<pubDate>Tue, 13 Sep 2016 23:27:04 +0900</pubDate>
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<title>変わりたい</title>
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<![CDATA[ 自分を変えたい<div><br></div><div>そう思ったときが変わるチャンス</div><div><br></div><div>ひとつの行動から</div><div>習慣から変えていこ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今まさに私がそのとき</div><div><br></div><div><br></div><div>私も変わりたい</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000"><b>もっと自立した女性に</b></font></div><div><font color="#ff0000"><b>私が私らしく素敵に輝けるように</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でも、</div><div><br></div><div><br></div><div>願ったって変わらない</div><div><br></div><div><br></div><div>明確にどうなりたいのか</div><div><br></div><div>考えて行動して</div><div><br></div><div><br></div><div>一歩ずつ進もう</div><div><br></div><div><br></div><div>もっと今できるとこがあるから</div><div><br></div><div><br></div><div>必ずできると自分を信じて。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="D7052644-A993-456C-BF5E-71A1DD169B37" style="text-align:left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160902/21/tomitomikooo/19/48/j/o0480048013738714905.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160902/21/tomitomikooo/19/48/j/o0480048013738714905.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{D7052644-A993-456C-BF5E-71A1DD169B37}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>&nbsp; tomi＊</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 02 Sep 2016 21:44:09 +0900</pubDate>
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