https://ameblo.jp/tomko777/ ダイエットのモチベーションを維持するためのブログです。現在、153cm 48kg少し・・・よろしくお願いします‼ ja
◆歌＆ドラマCD
「井上和彦の癒し香　～おやすみまでの恋時間～」 2010/4/23
「井上和彦の癒し香　～眠り姫～」 2010/4/23
「風～Hey! 和～」 2009/7/19
「愛」 2003/6/6（多分）
「恋」 2003/3/22（多分）
「Iyashion～癒し音～」 2012/2/14
「海人　ハミハミハ島の伝説イメージソング」
「僕らの空」

◆イベントCD、DVD
「サウンドシアター「The ONE」プレイボタン」 2015/3/28
DVD 「井上和彦Birthday Live 60 ～風まかせ～」 2014/7/28
「TALK LIVE Born in the YOKOHAMA」 2010/1/26

◆ドラマCD、朗読CD
「週刊添い寝CD vol. 10 悠生」 2011/12/9（多分）
「看病CD Karte III」 2011/7/13
「ひとり芝居 Lovers Only 4～あなただけを見つめて～」 2012/10/25
「新撰組血魂録　勿忘草　第参巻 近藤勇」 2013/10/30（多分）
「あなたを密室で取り調べCD ー第5弾「公安課 橘優一朗編」」 2013/8/28
「Dandy Shot オジサマと一夜を過ごすCD Vol.1「会社社長 vs 恋愛小説家 編」」 2014/7/9
「官能昔話 特別編 ～ロミオとジュリエット～」 2011/2/23
「天は赤い河のほとり」 1997/12/17
「天は赤い河のほとり2」 1998/5/20
「天は赤い河のほとり3」 1998/11/18
「天は赤い河のほとり4」 1999/5/19
「イチャ恋CD vol.1 優しくやらしく耳かきしてくれる彼氏」 2014/4/27
「青春鉄道 ドラマCD」 2010/2/24
「新撰組異聞　蒼き狼たちの神話　1.「天動」」 1991/9/21
「新撰組異聞　蒼き狼たちの神話　2.「浅葱色の夜明け」」 1992/2/21
「玉川部長物語！～恋は異なもの かつ丼なもの！～」2009/6/5
「ZERO ZANY.」
「ZERO ZANY.CODE-02」
「海人ハミハミハ島の伝説」
「FOR YOU 声優コレクション Vol.2」

◆映画
「わすれた恋のはじめかた」 2010/09/23 ?
「ノア 約束の舟」 2014/6/13 くらい
◆ゲーム
「機動戦士ガンダムAGE コズミックドライブ」 2012/8/30
「夏空のモノローグ Portable (通常版)」 2013/3/20

◆BLドラマCD(メイン)
「純情テロリスト」 2005/12/29
「昔、男ありけり・・・。」 2005/8/24
「過激に愛して」 2001/11/10
「熱量～カロリー～」 2002/8/25
「この世異聞」 2006/11/25
「重ねる指先」 2004/10/22
「開いてるドアから失礼しますよ」 2003/10/24
「新妻ふわふわ日記」 2005/11/15
「梨園の貴公子」 2005/12/10
「世紀末★ダーリン」 2000/3/23（元1995/3/4）
「世紀末★ダーリンⅡ」 2000/5/24 復刻盤（元1996/9/21）
「世紀末★ダーリンⅢ」 2000/5/24 復刻盤（元1997/9/1）
「世紀末ダーリンヴォーカルコレクション[Dear my Darling]」 2000/5/24
「新・世紀末ダーリン」 2002/3/6
「世紀末戦隊ダーリン5スペシャル ～セイウチの逆襲 ～」2000/5/24 復刻盤？
「世紀末★ダーリン トドタケ北海道編」
「世紀末★ダーリン タカオガ二人の幸せ温泉編」
「グラビテーション AUDIO COMICS」1997/3/20
「グラビテーション2 AUDIO COMICS」1997/9/20
「百日の薔薇」
「BL裏話 SPECIAL Part.4」

◆他 BLドラマCD
「愛と欲望の金融街」 2004/3/5
「恋のリスクは犯せない」アナリストの憂鬱シリーズ2 2001/12/25
「誘惑のターゲットプライス」アナリストの憂鬱シリーズ3 2002/10/25
「午前0時～愛の囁き～」 2001/11/7
「そりゃもう、愛でしょう」 1997/9/26
「そりゃもう、愛でしょうⅡ」 1999/8/25
「有罪」2005/7/23 ?
「原罪」 2008/7/24 ?
「ジェラールとジャック」

◆その他
「ドラマCD「淫魔」紳士な誘惑・オジサンな誘惑」 2014/1/29
「Mirai Memorial Box ～vol.1～」


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◇聴いたことがあるもの ※CD無し
歌＆ドラマCD
・VitaminX キャラクターCD 「GOLD DISC」(2007/9/26)
・官能昔話シリーズ
・月刊英雄図鑑 黒盤 [ナポレオン・ボナパルト](2010/8/18)
・月刊男前図鑑 先生編 黒盤 [保健医](2008/12/17)
・雨枕二期　二葉(2014/7/2)
・遙かなる時空の中で 2 & 3 キャラクターコレクション　地の白虎 ～翡翠 & 梶原景時～(2006/11/29)

BL系
・ドラマCD Hybrid Chiild ハイブリッド・チャイルド(2005/4/22)
・純情テロリスト2 (2006/6/30)
・グラビテーション　ドラマCD Vol.1 (2004/1/28)
・グラビテーション　ドラマCD Vol.2 (2004/3/24)
・グラビテーション　ドラマCD Vol.3 (2004/5/19)
・腐った教師の方程式(1994/1/1 ?)
・腐った教師の方程式2(1996/12/1 ?)

BL系メイン以外
・110番は甘い鼓動 (2001/12/19)
・だまされたい(2003/11/21)
・贖罪 (2010/3/31)
・堕罪 (2013/1/31)


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★欲しいものリスト、お勧めいただいた品など
BL系
・新宿guardian
・新宿guardian 2nd mission

■追々、買いたい
歌＆ドラマCD
・ラブ・スィーツ／井上和彦＋緑川光
・KISS×KISS collections Vol.30 元カレキス
・BLUE SEED 妖精より愛をこめて ACT5.草薙編 RISKY GAME
・Ruby Station A ルビー文庫18周年
BL系
・タクミくんシリーズ
・愛してないと云ってくれ

●もう一回借りる...
・「月刊男前図鑑」シリーズ特別編 月刊光源氏図鑑 百合編
・遙かなる時空の中で～花鳥風月～ ]]> https://ameblo.jp/tomko777/entry-12072635667.html Sun, 13 Sep 2015 14:33:26 +0900 ひどい体たらくです

ダイエットはどうなったのか…！

「あまりうまくいっていないが、抵抗は している」

といった状態です。
前回の更新から今日までの間の状況はというと

結局、スポーツクラブのバイオメトリクスコースは
初回以降、2ヶ月ほど延長契約し
3回目の延長契約の途中で
仕事が忙しくなり
(定時帰りが出来なくなり、数ヵ月はこの状態が続きます)
お金も尽きたため…

別料金プランを契約せずに行き続けるのも気まずく

スポーツクラブ自体、退会してしまいました

もう、ダメダメにもほどがありますね。

体重推移は、↓このような感じです(※身長153)(目標45kg)

月平均の表示です

やはり、スポーツクラブやめてから体重減少が減ってしまいました
そして、今いちばんの問題は…

体脂肪率と皮下脂肪が増加に転じてしまっている
ということです。

体重は微…微減していますが、体脂肪率は増えている
スポーツクラブで鍛えられていた分の
わずかとはいえ、ついていた筋肉が…脂肪に変わってしまっているんですね

結論→ダイエット成功していないばかりか、
太りだしてる(´Д`|||)

危機感を感じたので、久々にダイエットブログを書きました。

なんとか頑張りたいです！！！

]]> https://ameblo.jp/tomko777/entry-12015474149.html Fri, 17 Apr 2015 18:06:14 +0900
そして今日は、
「バイオメトリクス プログラム 8回目」でした

【私の現在のダイエット内容】
・食事に気を付ける
・お酒を控える
・バイオメトリクス(スポーツクラブ)週2回

今まで、自分で痩せようとしては失敗し、
少し減ってもリバウンドの繰り返しでした
そこで今回は、初めて 人に頼ることにしたのです

バイオメトリクスの内容は、
・食事の指導(1400㌔カロリー以下)
・水を1日 2リットル飲む 目標
・マシンで 体を鍛える運動

といった内容です

◎良い点(スポーツクラブの良い点も含む)
・マンツーマンなので、正しくマシンで運動できる
・途中で休んだり止まりそうになっても、厳しく言われるため
必死で運動できる
・予約をしているので、行くのをサボらない
・引き締まった身体に痩せられそう
・大きいお風呂が気持ちいい
・スポーツクラブでは美しい体型の人がウヨウヨ居て
(体のラインが出る服装、下着姿、お風呂では裸)
それを見ることによって、やらなきゃと思える
・高い料金を払っている！と思うと、食事制限も我慢できる
・体調がとても良くなった
・疲労感が気持ちいい

×悪い点
・料金が高い
・お金が続かない…

週二回、１ヶ月で契約分が終了のため、
今日が運動の最終日でした。
最後の一回は、体を詳しく測定してもらいます…

測定の日が、楽しみでもあり…不安でもあり

プログラムを継続契約すべきか、
他の、もう少し安いプログラムを契約するか
何も契約せず、月会費のみでスポーツクラブを利用することにするか

すっごく悩み中です
この１ヶ月の体脂肪グラフ
まだまだ、デブーです



]]> https://ameblo.jp/tomko777/entry-11963105081.html Wed, 10 Dec 2014 23:27:21 +0900

子供の頃から、ぽっちゃり～デブ の体型しか経験したことがありません

28歳 会社員 女 身長153cmです

気づかないうちに、また肥えていたようで…
流石にこのままではマズイと思った彼氏が
体重計を買ってきて、私に測るように言いました

それが
2014年11月2日 の事です

現在まで１ヶ月ちょっと…ダイエットをしています
ですが、
くじけそうなのでブログを始めることにしました！

ぽっちゃり～太 で、ダイエットをされている方と
交流出来たら嬉しいですI
(いいね、ボタンがメインなのですが…)

どうぞ、よろしくお願いします！




11/2 (  1日目)
53.6kg、       体脂肪 31.1％、      皮下脂肪  28.6

12/9 (38日目)
50.7kg(-2.9) 体脂肪 28.6％(-3.5) 皮下脂肪  26.6(-2)


]]> https://ameblo.jp/tomko777/entry-11962755520.html Wed, 10 Dec 2014 01:28:13 +0900