イワベンケイというハーブの学名なんですけど

セロトニンやドーパミン、βエンドルフィン等に作用すると言われている様で

気分を上昇させてくれる効果が期待出来るみたいです。

ということは、鬱っぽい時には平常に引き上げてくれるという効果も期待できますね

私もあるところで存在を知ってから、使用していますが

業務に追われそうな時や、イレギュラーの後なのにストレス対策として飲んでみてます。

効果の程なんですが、とても効いている！

と書きたい所なんですが、、、、

確かに、前向きな考え方やいつも明るく居れるな！

なんて感じるんです。

会社の同僚からも、いろんな事に動じない所から

ほとけの〇〇さんなんて言われたりします。

なんか爺くさいですね。。。。

しかしながら、ロディオラの効果と言い切れない部分は多々あって。。。。

なぜかというと、一昨年だったかな？ちょっとしたキッカケがあって人として成長したいと、魅力的な人間になりたいと

思う事がありました。

それ依頼、色々なジャンルの本を聞いていみたり

オンラインセミナーに参加してみたりと、

自分自身のマインドも変わって来ているので、

前向きになった事や、ちょっとした事で感情を揺さぶられる事が少なくなった事もあるのです。

なので効果もあるのだろうけど、ロディオラだけの効果とはなかなか言えず仕舞いです。

もし、サプリメント大好きな方や

最近、ストレスとかで気分が落ち気味の人はぜひ使用してみて感想を頂けたらとても幸いです。

では

ちなみに、私はnowとnatureの両方を使った事がありますかコスパできにはnowのほうが有効成分も多くて良さげに感じましたよ！！

[海外直送品] ナウフーズ　ロディオラ 500mg 60粒

Amazon（アマゾン）

1,860〜3,450円

ネイチャーウェイ　ロディオラ　ロセア　60カプセル　海外直送品・並行輸入品

Amazon（アマゾン）

1,390〜4,052円

[2個セット]ロディオラ ロゼア エキス 250mg 60粒

楽天市場

3,168円

[2個セット]ロディオラ ロゼア 500mg 60粒 NOW Foods(ナウフーズ)

楽天市場

3,682円

 私、ほとんど現金を使いません。

持ち歩いているのも

必要迫られた時用にお札を数枚。

小銭が出来た時は、だいたい

コンビニの支払いの時とかに寄付的な

あーそうそう！

寄付ってとても良いですよ！

って

誰でも知ってるか！？

アメリカの富豪なんかも

たまにNEWSになってたりしますよね？

まあ

あちらの人たちの目的は節税の意味もありますけど

寄付を快く出来る様な人間にならないと

本当の意味での幸せにはなりやせんぜ！

と、脱線してしまいましたが

先日書いた

https://gonzaburouzaemon.blogspot.com/2021/03/blog-post_21.html

家計簿のすすめでも書きましたけど

マネーツリーを初めてから

現金はほとんどつかいません。

自販機も電子決済出来る方を選ぶし

飲食店も迷った時なんかは

特にキャッシュレス決済が出来るかどうかが

判断の分かれめだったりしますね。。。

今の時代でも

現金主義で反対の人もいますけど

なんなんでしょうか？

ちょっと手間をかけるだけで

とても便利になるんですけどねぇ

近いところで

給料日に銀行で並んでる人も

思考停止してるなっ！

と感じてしまいますよね？

ネットで完結出来るようにすれば

あんな何十分も並ばなくてすむのにね

自分の時間の無駄遣いだと思います。

それで空いた時間を有意義に使えば良いのに。。。

人生無限じゃないのにね？

それも置いといて

支払い時にかざしてピッで終わるのに

小銭をちょこちょこ出してるのも

時間が勿体ないなぁと思ってしまう。

本人だけが

別に良いじゃん！と思うのは買ってなんだけど

お店の人も後ろで並んでる人も

その分、余計な時間と手間がかかってるんですけどね

お店は手数料払ってるから

損しているなんて、思考停止は無しでしょ

1日空いたので

いろいろ書きたい事があったんだけど、

昨日今日と仕事が詰まっていて

思考回数を消費しすぎているので、なかなか文章が出てきません。。。。

一旦

ここらでお開きにでもしたいと思います。

文章も読み返さないで

投げますので変な文章あったら

コメント下さい（笑）

では

最初に確認しておこう！

平等と公平の違いが、わかりやすい画像があったので掲載してみました。

とてもわかり易いですね？

さて、本題の運の話。。。

運といってもスピリチュアルな話ではないです。

運が良い人っていますよね？

自分は運が悪い？

では、運が良い人ってどういう事なんでしょうか？

そもそも運とは偶然の事ではなくて、『幸運』の『運』って事だと認識してください。

つまり

運の良い人って言うのは

『誰にでも平等に降ってきている幸運をいかにどれだけキャッチしていけるか！』

って事なのですよ！！

ただ、平等に降ってきている

という事に疑問があるかもしれません

しかしながら、逃してしまった運、不運は私達にはわからないのです。

そんな自覚出来ていない幸運、不運はいくらでもあり。

それらを含めれば皆公平に運が降って来ているということになるのです。

つまり、自分自身が通ってきた道とは別の道を選んでいた時に、起こり得た幸運不運は実感することが出来ないわけです。

だからこそ、捉え方次第で幸運に感じるか不運に感じるかが変わって来るのですね。

なんでもって、最初から最後まで自分は運が良いって思ってしまうことが、運の良い人間のコツって事なんですね！

もっと運が良くなりたい人は

中野信子先生のこの本を読んでみましょ！？

科学がつきとめた「運のいい人」 （サンマーク文庫） [ 中野信子 ]

楽天市場

770円

ガッチリしている人もいれば、その逆に全く。。。

それでも、誰もがやった方が良いよ！位の認識があると思います。

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由

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1,267円

この人、筋肉ムキムキの実業家？なんだけど

筋トレする事によるメリットを面白い言い回しで書いてくれています。

右上のバナーのオーディオブックでも音声化されており

その朗読も、アーノルド・シュワルツェネッガーの日本語吹き替え声優、シティー・ハンターの海坊主こと伊集院隼人の声優でもお馴染みの玄田哲章さんが読んでくれてます。

だから、余計に良い！！

筋トレ効果を簡単なところを上げると

身体のラインがキレイになる

ストレスの解消

テストステロン分泌によるやる気アップ

等がわかりやすかった易いところでしょうか？

もちろん私も筋トレしているんですけど、

ガチ勢ではないです。（どこからがガチなのかはわからないけど。。。）

私は、ダンベルやゴムチューブ、ウォーターバッグ、腹筋ローラー等の筋トレグッズを持ってますが

ぶっちゃけ初心者は

プッシュアップ

プランク

スクワット

バーピー

プッシュアップとプランクにはバリエーションが幾つかあるけれど、まずはこれらをしっかりヤルことだけでも

かなり効果あると思います。

習慣化するまでは早く効果を出したくて高強度でやって怪我をしたりするんでね。。

しっかりした姿勢でゆっくり意識してやればかなり効きます！

目標として回数の設定をしても良いとおもいますが

負荷を与える事が目的なので、そっちを意識しましょう！

それと、女性にもやって欲しいのだけど。。。

だいたい、太くなりたくないだとか

　　　　　ムキムキになりたくないだとか

女性は男性の何倍もやらないとそうはならないので安心してください。（まれに、あっちの世界に行ってしまう女性もいますが。。。）

女性にすすめているのは、バストアップ、ヒップアップはもちろんなんだけど

特に女性の悩みで多い冷え性が良くなる事ですね！

筋肉がつくと血のめぐりがとても良くなるので

ホントにやって！

注意点だけど、前後にしっかり

タンパク質の摂取をお願いしますね。

骨はカルシウムで出来ていて、貯蔵庫でもあるって話を聞いた事ありますよね？

筋肉はアミノ酸の貯蔵の役割もあるのでタンパク質が足りていないと筋肉を分解して他にまわしてしまうので、頑張って筋トレしても肥大しないという結果になってしまいます。

自身の経験でもそうなんだけど

昔はプロテイン飲みながらの筋トレなんてドーピング的な印象を持っていて飲んでいなかったのですが、今は飲むようになって昔よりも筋肉ついたな！って感じがしていま！

先日、断糖、高脂質の記事をかきましたけど

主食のご飯を減らして、その分、おかずを沢山食べましょう！

そのうち、食品の闇的な記事も書いてみたいと思います。

では

三木谷さんからの卒業生へ向けてのメッセージ動画なのだけど

まあ、テレビからしか情報を得てない人たちに向けて言うならば納得なんだが。。。

今どきの大学生ってこのくらいの事は意識して生活しているわけでもないのかな？

かこさん@good_pivot 

一年ぶりの角ふじ https://t.co/4G09XQWJTb #ラーメン　#角ふじ

2021年03月28日 15:45

 現在、家計簿をつけている人って何の位いるのでしょうかね？

私も以前までは全然きにせず生活していたのですが。

IT社会のいま、便利なアプリもできてかんたんできますよね。

私が使っているのはマネーツリーです。他にも似たようなアプリも沢山ありますが。

最初にマネーツリーを使って使い勝手が悪くなかったので継続して使っております。

銀行口座やクレジットカードや電子マネー、証券口座、各種ポイント、ETCマイレージ

これらを一括で管理出来るので、これまでの無駄遣いや固定費などが見えて来るので消費ではなく浪費なのか？がわかって来るので、それを意識出来るだけで日々のお金の使い方に変化がでくるのです。

それと、現金での購入は手打ち入力をしないとならないので、現金支払いを極力しないようになりました。

まだ、現金主義の方も居るようですが消費者側はお得な事も多いですし

何より、支払いの手間が少なくて済むという事が一番のメリットだと思います。

時間≒お金でもあるのでね。

最初だけ、各種WEB登録などが面倒かもしれませんが一度紐付けしてしまえば楽なので是非初めて欲しいと思います。

一つ難点なのはQRコード決済に対応していないという事。

私はペイペイを使っていてヤフーカードで入金しているのですが、カードでペイペイ支払いとしか出ないので都度、内容を変更しなければならないのでね。。。

意識して実践しております。

たまにはジャンキーなものもたべるけどね！！

それでも、マックは食べないけれどね

あれ、麻薬と同じだからさ

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂"ダイエット

Amazon（アマゾン）

1,339〜4,826円

Ｙｏｕ Ｔｕｂｅでいくつか登録しているチャンネルある。

そのうちの一人

五味やすたかさんのチャンネルのなかでの一本を紹介！

この回は通常とは違って

五味さんの視点から日本の自動車業界への

危惧を色々語っている。

50分オーバーの放送なので

なかなかの見応えだが感慨深いところもある。

ほとんどポルシェ・タイカンを運転しているだけなので

プレミアム会員の方は聞き流しでも良いかと思います。

内容を要約すると

テスラのイノベーションが凄くて早くて

日本の自動車業界は大丈夫かいな！？

ってな内容です。

これをブログに書こうと思ったのは

自動車業界に関わらず

こういうの日本は遅れている感があるよね？

って事です。

それと、五味さんのチャンネルは

ほとんどが高級車なので

あしからず。。。

サプリメント好きの私が最近はじめたのが

『ナイアシン』

正式名称などは面倒なので気になる方だけ先生に聞いてもらって、完結にビタミンB3の事なんです。

ナイアシンの働きは

• エネルギー作り
• 脂質や糖質の分解
• 皮膚・粘膜の炎症を防ぐ
• 神経症状を防ぐ
•  

なんですが、私はエネルギー代謝の向上を目的に導入してみました。

それに、必須アミノ酸のトリプトファンからも作られます。

そこで本題の、

ナイアシンフラッシュなんですけど、本当はホットフラッシュって言うみたいです。。

ナイアシンを摂取しすぎた時に起こるんですけど

血管拡張作用があって。そのため、ナイアシンを大量に摂ると、人によっては一過性で顔面紅潮、上半身のほてり、かゆみ症状が現れることがあります。これをホットフラッシュといいます。

結論から言うと、私もナイアシンフラッシュがおきました。

初めて飲んだ日は、通常1錠なんですが10種類位飲んでいると

たまにダブってしまうこともあり、案の定ナイアシンを2錠のんでました。

そしたら、車で出勤している途中から身体が火照ってきて

腕も赤くなってきて、（色白の方なのでわかりやすかった）耳も熱を持っているのがわかるし鏡でみても耳が真っ赤でした。

イメージとしてはとても恥ずかしい思いをして赤面している時と同じような症状です。

あぁ、これが噂のナイアシンフラッシュか！

翌日はしっかり1錠を飲んで行ったんですけど

結果はナイアシンフラッシュの発動です。。。

1錠で一日の摂取の678％なのでかなり摂取はしているので、わかるにはわかるんです。

しかし、皆さんの中にはサプリって本当に効くん？

って感じのも多いなかいらない症状とはいえ反応がでるって事は作用している事を実感しました。

それに、飲用してから一時間も経たずに反応が出てくるので

消化吸収も早いんだなぁ。と。

あっ！

ナイアシンはアルコールを分解する時も必要みたいなので

大酒飲みの方は使ってみても良いのではないでしょうか？

只今、私はネイチャーズウェイ（1錠100mg）の方を飲んでますが。

もっとパンチが欲しい方はナウフーズ（1錠500mg）に挑戰してみて、感想をください（笑）

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