本日でピル内服終了します。

明日から7日間はもともとの休薬期間。

それが過ぎても、飲まないことにチャレンジしてみます。

半年前ぐらいにクリニックに行きそびれて休薬期間過ぎてピルを飲まない期間が1ヶ月ありました。

その時は生理痛はなかったけど、止めて間もなかったから、恐らく排卵は起きてなかったと思われます。。

従って痛みは発生しなかったと読んでます。

どうなるかなぁ。実感するのは2〜3ヶ月先の話かな。

このシートを飲みきったら、ピルをやめようと思っています。

「明日、キャンセルが出まして…どうでしょう」と聞かれ

ニートの私は「行けます」と即答。

行ってきました◎ラッキー過ぎる✨

クリニックは綺麗な受付からの待合室。

なんかマダムっぽい人が、受付のやり取りしてて少しびっくりしつつ。

問診票に基づき、問診。脈診&触診&舌診。

両手の脈をまず診ていただき。

触診はお腹周囲を押されるんだけど、「ここいたいですね⁇」と言われながらで悶絶

痛かったーー笑笑

べろは裏と表を診ていだいた。

先生からは、「胃が熱を持っていますね。」と。

熱と聞くと良いイメージがありますけど、先生の話によると良くないそうな。

あと水分の摂り過ぎも良くないと。

メディアでは水分摂れーって促してくるけどね、と。

食事の取り方は理想的なのは

朝:昼:夕＝4:4:2だそうで。

それで漢方処方をしていただきました◎

その漢方を飲み始めているのですが、、、

美味しくない…笑

最近USJのでハリーポッターのアトラクションのCMで女の子が飴食べて「まっず！」って言ってるけど、あんな感じwww

再診は1週間後

そこは期間空かないんだぁと安心。

漢方摂取を頑張りつつ、夕方の腹8分を守って再診に臨もうと思います♡

ピル止めるんで、基礎体温を測ることにしました。

これで、ピルをやめても生理のタイミングとか分かれば。

まだピル内服中ですが習慣づけるために今から始めてます。

米なしサムゲタン。

手羽元って美味しいね。

鶏肉は東洋医学的に血を増やす食材だそうです。

今月は鶏肉強化月間にしようかな。

仕上げに黒胡椒で風味豊かに。

30分じっくり煮込んだおかげか、塩・酒・生姜のシンプルな味付けでもコクのある味わいになりました。

美味しかったです(^人^)

それまで出来ること。

ここに書いてあることを実践し、4ヶ月の間で体質改善を目指します🙌🏻

習慣化しないと身にならないので、この本に書いてあるルールに則って実践👇🏻

過去にダイエット習慣付ける時も、これに則ってやったら自分にはこの方法で効果があったので。

実は3/25からベビーステップとして朝9時までに朝食が済むようにしてます✊🏻

4ヶ月を2週間ずつ分けて、反発期〜不安定期〜安定期〜倦怠期の時期に分けます。

今は反発期折り返し地点。

ゆっくりですが、やってみます◎

追記◯訂正。

4ヶ月ではなく、まず2ヶ月を2週間ずつ分けました。

まず最初の2ヶ月は食事強化月間とします。

3ヶ月目は睡眠、4ヶ月目は仕上げ。

失礼いたしました🙏🏻

宣言。

そしたら

『初診は次の予約が7月になりそうです』

まじでΣ（ﾟдﾟlll）

人気だな💦まぁけっこう講演会とかやっている先生なのは知ってた。。

こんなことなら仕事辞める前から問い合わせてみれば良かったーーーー…と後悔が一瞬渦巻きましたが、めげずに手続き。

そしたら仕事とかやってるのかやんわり聞かれ、今仕事辞めていて、と伝えると

『そうなんですか！でしたら、キャンセルが出たら前日に連絡しますので。』

と希望の持てる助け舟が(´Д` )✨✨

ぃよし。

ニートの恩恵w

まぁキャンセル待ちもいつ迄になるか分からないので、それまで身体に良いことを習慣にしていこうと思います。

次回に続く。

本日の控えめ朝ごはん。

自炊しなきゃ、農薬怖い、肉はダメだ・・・

かといって外でファミチキ食べたりスイーツ食べたり💦

冷えにも注意してみようと思います！

冷えは万病の元とも言うし

万病の中に不妊も含まれてる気がする。

生理痛が酷かった時も無意識にあっためようとしてたし。

1番手軽なのは

風呂！！！

朝風呂して良い気持ちでした。

湯船から出ている間もシャワーで常に腰回りをあっためる。

続けていきたいです。

食べ物ばっかりの更新になってしまっているので

今度は違うことを書こうと思います。

ピル離脱のことも手をつけなきゃ。