tommyのブログ https://ameblo.jp/tommy631210/ ブログの説明を入力します。 ja コクリコ坂 ]]> https://ameblo.jp/tommy631210/entry-11021943373.html Sun, 18 Sep 2011 21:07:06 +0900 ハーフ完走！


だけど、しばらく走れない状態が続いてる。

少し歩くと、右ふともも付け根辺りが、グキリと痛む。

しばらくは、ジムでストレッチと筋トレをしながら

徐々に直すことにした。


練習後のストレッチは大切ですね！

この度は、痛感しました。きっちり、ストレッチして

怪我しない柔軟な体を作らないと、いけないなぁ。


皆さんも用心してくださいね(＝⌒▽⌒＝) ]]> https://ameblo.jp/tommy631210/entry-10906179163.html Sat, 28 May 2011 23:12:29 +0900 明日、ハーフ走ってきます。
２週間前から、走り始めようと思っていたが、３日連続で走ったら

左ひざに軽い痛みを感じたので、やめた。

以前にも、同じような痛みがあり長引いたので、用心して

あすの本番は、練習なしでの参加を決意。

完走目指して、走ってきます。(^∇^) ]]> https://ameblo.jp/tommy631210/entry-10898540861.html Sat, 21 May 2011 16:01:40 +0900 お久ぶ～り～ね♪
４０代を過ぎたあたりから、ジムでのランニングを開始。
最初の２ヵ月は、１５分走るのがやっとだった。
内心、「こんなにも、体力が無かったのか・・・」とびっくりしたほど。

週２のジム通いから、３年がたったころ、ようやく大会でも出ようと試みた。
何かないと、ずるずるとモチベーションが下がるような気になっていたところだったので
自分を奮起させるつもりで申し込んでみた。

去年の６月１３日の大会：１０キロにエントリー、結果47分47秒
（平凡だが、自分なりによく頑張ったと思う）


今年の２月１３日の大会：ハーフにエントリー、結果1時間54分12秒
（ゴールした後、まだまだ走れる気力が残っていたのでヨシ！）


５月は、大会エントリー３回目、ハーフ２回目となる。
現地へは、夜中出発して走るつもりだが、楽しんで来ようと思ってる。

全部の大会は、モチベーションの維持が目的で、記録そのものは、関心が無い。
ただ、大会の雰囲気とコースの景色を楽しみたいと思っている。

走ることを通して、いろんなところに大会エントリーしてみたいと思ってる。 ]]> https://ameblo.jp/tommy631210/entry-10879530100.html Mon, 02 May 2011 23:07:31 +0900 インドカレー アジアンテースト　いいねえ。今度はランチも食べたいな。



tommyのブログ

]]> https://ameblo.jp/tommy631210/entry-10500257703.html Mon, 05 Apr 2010 01:05:12 +0900 走るのって　気持ちいい～ 走るのって　気持ちいい～って　知ってた？(^O^)


汗かいて、からだが　リフレッシュされた気分なんだ。


最初から　走れたわけじゃないんだ。徐々に　距離を伸ばして


ようやく　今は　一回あたり　６キロを　週３回走ってる。


気持ちも若返るし、体力もつくし　気分も　最高だよ～。(*^o^*)/~


☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ**:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆


よかったら、この記事を読んでくれた人。


今日から　近くの公園で　走ってみてはどうですか？ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ


ペタしてね

]]> https://ameblo.jp/tommy631210/entry-10499705939.html Sun, 04 Apr 2010 14:30:20 +0900