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<title>ジョイフルで夜ふかし♪</title>
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<description>エッセイ♪笑ッセイ♪絵ッセイ♪僕の頭ん中、友達の頭ん中をエッセイ風にアウトプット♪日常にあふれている素敵な言葉・工夫・智恵・気づきを発見してゆる〜く筆言葉＆筆イラストとともに書き綴っていくブログです！</description>
<language>ja</language>
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<title>僕の思考ツールは「マインドマップ」</title>
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<![CDATA[ <p>【今回の筆言葉】</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160805/20/tommytotto1031/ec/5c/j/o1920192013715736854.jpg"><img width="220" height="220" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160805/20/tommytotto1031/ec/5c/j/o1920192013715736854.jpg"></a></p><p>思考ツール。<br>考えを深めたり、アイデアを形にしたり…。</p><p>&nbsp;</p><p>いろんなツールが世の中存在しますが、僕はマインドマップを活用しています。テーマを中心に置いてそこから放射状に思いつく言葉を拡散していく。</p><p>&nbsp;</p><p>いろんな定義がありますが、創始者のブザンさんは</p><p><span style="color:#0000FF;"><span style="font-weight:bold;">「記憶力向上のための脳の取り扱い説明書」</span></span></p><p>として効率良く脳を働かせる学習ツールとして紹介されています。</p><p>&nbsp;</p><p>僕にとっては、<br><span style="color:#FF0000;"><span style="font-weight:bold;">“自分の思考プロセス（癖）を見える化して、さらに拡張していくツール”</span></span><br>という位置づけ。</p><p>&nbsp;</p><p>マインドマップのメリットは紙さえあれば種類問わず、場所を選ぶことなく、どこでもいつでも描けるというところ。喫茶店では紙ナプキンやレシートの裏なんてのも僕にとってはマインドマップ用紙に！（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>マインドマップの本には「こうあるべき」みたいなルール的な決まりごとが書かれてあります。確かに書かれていることは正しい。そうすることでマインドマップというツールが最大限効果を発揮することは間違いありません。が、僕はあまり敷居を高くせずに“自分なり”の描き方で活用しています。</p><p>&nbsp;</p><p>実はここがポイントだったりするんですね。ツールは使いこなしてこそ価値があります。何かに捉われたり、ルールに縛られてしまう時点で自由な発想が妨げられてしまう。そもそも思考やアイデアって、自由に泳がせてこそ湧き出てくるもの。だから「どう使いこなすか」、に集中したほうが有効なツールとして腹落ちするんです。</p><p>&nbsp;</p><p>マインドマップ。</p><p>人は考える生き物。ひとつのアイデアを拡散させてこそ自分の知らない自分に出逢える感覚に浸れます。僕にとっては手放せないツール！</p><p>&nbsp;</p><p>僕が描いたマインドマップ。<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160929/21/tommytotto1031/49/38/j/o0640047413760692261.jpg"><img width="220" height="163" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160929/21/tommytotto1031/49/38/j/o0640047413760692261.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>講義風景。<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160929/21/tommytotto1031/68/59/j/o0640048013760684033.jpg"><img width="220" height="165" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160929/21/tommytotto1031/68/59/j/o0640048013760684033.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>マインドマップの「ふだん使い」にお勧めの本です！</p><div style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px;" contenteditable="false"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" width="100%" style="margin:0;table-layout:fixed;"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" width="95" style="vertical-align:middle;"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=32455797"><img alt="ふだん使いのマインドマップ 描くだけで毎日がハッピーになる" border="0" style="max-width:95px;vertical-align:middle;margin:0;" data-img="affiliate" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51XZIzAy2JL._SL160_.jpg"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=32455797">ふだん使いのマインドマップ 描くだけで毎日がハッピーになる</a><div style="padding: 3px 0;">1,620円</div><div style="font-size:0.83em;">Amazon</div></td></tr></tbody></table></div><p>&nbsp;</p><div style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px;" contenteditable="false"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" width="100%" style="margin:0;table-layout:fixed;"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" width="95" style="vertical-align:middle;"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=32455795"><img alt="実践! ふだん使いのマインドマップ" border="0" style="max-width:95px;vertical-align:middle;margin:0;" data-img="affiliate" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51lcUMNbeNL._SL160_.jpg"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=32455795">実践! ふだん使いのマインドマップ</a><div style="padding: 3px 0;">1,620円</div><div style="font-size:0.83em;">Amazon</div></td></tr></tbody></table></div><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Fri, 30 Sep 2016 21:03:16 +0900</pubDate>
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<title>絵ッセイ♪～心の声が漏れる時ぃ～！(-_-;)</title>
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<![CDATA[ <p>暑いですね～(~_~;)</p><p>熱中症による救急搬送も前年超えしているようです。</p><p>&nbsp;</p><p>夏祭りや花火大会など、家族連れでお出かけも増える時期ですが、特に小さいお子様については汗をかく機能が未熟なうえ、地面からの日光の照り返しを受けやすいので体温上昇には注意をはらいましょう！</p><p><br><br>さて、恒例ネタになった新幹線での一コマ。</p><p><br>先ほど売り子が来て、通路を挟んで左座席の子が、<br><span style="color:#00AFFF;"><span style="font-weight:bold;">「アイスのみかんください！」</span></span>と。</p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160805/19/tommytotto1031/a8/5e/j/o0640064013715691173.jpg"><img width="220" height="220" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160805/19/tommytotto1031/a8/5e/j/o0640064013715691173.jpg"></a></p><p>暑いんでアイス系はよく売れるみたいです。</p><p><span style="color:#FF7F00;"><span style="font-weight:bold;">みかんアイス</span></span>は新幹線限定のよう。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160504/18/tommytotto1031/40/cb/j/o0800060013636851666.jpg"><img width="220" height="165" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160504/18/tommytotto1031/40/cb/j/o0800060013636851666.jpg"></a></p><p>&nbsp;</p><p>限定に弱い僕もついつられて注文しちゃいましたぁ。</p><p>&nbsp;</p><p>売り子のお姉さんが言うには、</p><p><span style="color:#0000BF;">「かなり凍っていますので5分ぐらい置いてからお食べください」</span>と。</p><p>なるほど、めっちゃ、固い…。確かにこのままではプラスチックのスプーンが折れてしまいそう。</p><p>&nbsp;</p><p>カッチカチ。少し手の温もりで溶かしながら軟らかくなるのを待っていました。</p><p>&nbsp;</p><p>すると先ほどの売り子が折り返して来ました。<br>こちらはアイス溶かしに必死でしたが、その先で耳を疑うような声が・・・。</p><p>&nbsp;</p><p>先ほど<span style="color:#FF7F00;"><span style="font-weight:bold;">みかんアイス</span></span>を注文した子が、まさかの…</p><p>&nbsp;</p><p><span style="color:#00AFFF;"><span style="font-weight:bold;">「アイスのみかんください！」</span></span></p><p>&nbsp;</p><p>((((；ﾟДﾟ)))))))</p><p><span style="color:#FF0000;"><span style="font-size:1.96em;">って、マジか！？</span></span><br>さっき食べたやん（;￣O￣）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ついつい<br><span style="font-size:0.83em;"><span style="color:#0000FF;"><span style="font-weight:bold;">「おかわりかいっ！」</span></span></span><span style="font-size:0.7em;">（小声）</span><br>って心の声が漏れてしまった(^^;;<br><br>どぉ～か、<br>聞こえていませんように！(＞人＜;)</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>っていうか、まだ5分経っていないような…。まさかあのカッチカチの状態で食べたのか！？それともなにか裏技があるのか！？もしかして、マイスプーン？？（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>ほどよく溶けた<span style="font-weight:bold;"><span style="color:#FF7F00;">みかんアイス</span></span>をいただきながらも…あの子が短時間で2個もどうやって食べたのか？で頭がいっぱい。3個目おかわりいかないかぁ～と期待しましたが、結局、謎のまま。。</p><p>&nbsp;</p><p>夏休みの宿題にします。。</p>
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<pubDate>Mon, 08 Aug 2016 21:02:26 +0900</pubDate>
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<title>工夫次第で“物忘れ”は防げる？？</title>
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<![CDATA[ <strong><font size="4"><font color="#FF0000">ダダ漏れしていませんか？</font></font></strong><br><br>【今回の筆言葉】<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160427/19/tommytotto1031/86/36/j/o0800080013630642860.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160427/19/tommytotto1031/86/36/j/t02200220_0800080013630642860.jpg" alt="160428" border="0"></a><br><br>部屋を移動したところで<br><font color="#FF0000">「あれ？なにしに来たんだっけ？」</font><br>他にも<br><font color="#FF0000">「誰だったっけ～？」</font><br>とタレントや有名人の名前が出てこない、なんてのも日常茶飯事。<br><br>物忘れが激しくなる要因のひとつに<strong>『脳への刺激が足りない』</strong>ことがあげられます。上記の名前や行動を思い出せないのはいわゆる<font color="#0000FF">「正常な物忘れ」</font>。そう心配する必要はなさそうです。<br><br><div style="background:#ffff66; padding:10px; border:1px dashed #7d7d7d;"><font size="1">人間の記憶というものは、脳の神経細胞が次から次へ情報を伝達して行くという仕組みで成り立っていますが、加齢とともに神経細胞が減少したり、情報伝達機能が低下してきます。人間の脳細胞は約140億個ありますが、40歳を過ぎた頃から<u>1日に5万～10万の脳細胞が死滅</u>するという説もあります。そのため、「人の名前が思い出せない」、「昨日の夕食の献立が思い出せない」、「探し物が見つからない」などの記憶の低下は誰にでも起こりうる事なので心配はいりません。このような体験の一部だけを忘れてしまうのは、<font color="#0000FF">「正常な物忘れ」</font>です。これは、脳の中に保存されている情報をうまく取り出す事ができなかったために起こるもので、ヒントを与えられたり、良く落ち着いて考えれば思い出す事ができます。<br><strong>（健康知識の宝箱HPより）</strong></font></div><br>ＩＴ化が進んだため、スマホやパソコンを頼って、自分の脳をしっかり使って記憶することが減ったことも少なからず影響がありそうな…(-_-;)<br><br><br>僕は記憶にも２つの脳倉庫があると思うんです。<br>ひとつは日常的な情報をストックする<strong>冷蔵庫</strong>。もうひとつは大事なこと、長期にわたって情報をストックする<strong>冷凍庫</strong>。<br><br>冷蔵庫は入れ替えていかないと腐って使えないものになります。生卵を調理して足りなくなったら買い足すようなイメージ。<br><br>いっぽう冷凍庫は物にもよりますが、冷蔵保存よりは日持ちがいいので入れ替える期間は長く保てます。必要な時に解凍して使うイメージ。<br><br>せっかく時間をかけて覚えたことを忘れていくのはもったいない話。僕はこれを<strong><font color="#FF0000">“ダダ漏れ”</font></strong>とよんでいますが、ちょっとした工夫で防ぐことは可能です。<br><br>簡単にいえば<strong><font color="#00CC00">「まめにメモ」</font></strong>を取ること。でも、そのメモがどこにいったか探しているようでは意味がありません。大事なのは<strong><font color="#0000FF">「アクセスしやすいようにしておく」</font></strong>という工夫が重要。これをやるかやらないかで差が出てきます。<br><br>日常的なToDoは普通にメモを取って、文頭にチッェックボックスを書いておけば、“忘れ”をある程度防げます。覚えておきたいこと、大事なことは、面倒でもポストイット等にメモることがお勧め。なぜなら剥がせるので、あとで仕分けや整理がしやすいという利点があるからです。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160316/16/tommytotto1031/eb/09/j/o0640064013593775036.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160316/16/tommytotto1031/eb/09/j/t02200220_0640064013593775036.jpg" alt="board" border="0"></a><br><br>ストックはその手法によって保存期間が異なってきます。大事なことは腐らせないように<strong><font color="#0000FF">冷凍保存</font></strong>をするような仕掛け、仕組みが必要ですね。<br><br><div style="background:#fffcfc; padding:10px; border:1px solid #ff0000; border-radius:10px; word-break:break-all;"><strong>|||まとめ|||<font color="#00BFFF"><br>・ダダ漏れしないように大事なことはしっかり記録として残しましょう。<br>・保存するだけではダメ、アクセスしやすい仕組みをつくりましょう。</font></strong></div>
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<pubDate>Tue, 02 Aug 2016 21:03:49 +0900</pubDate>
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<title>絵ッセイ♪～モスバーガーで夜ふかし！</title>
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<![CDATA[ 今日はジョイフルではなく<font color="#00CC00">モスバーガー</font>で夜ふかし♪<br><br>店内は僕と20代若者の二人。静かで平和な空間でした…。<br><br>実は別記事を書いていたんですが、急きょ変更！というのも…とんでもない<strong><font color="#0000FF">喜劇</font></strong>に出くわしてしまったんです。。<br><br><strong>5人のおばちゃん連中。</strong><br>なんかの打ち上げの後のようで若干ほろ酔い気味。とにかく騒がしい。彼女らにしたら他のお客は眼中にないらしい。大音量でのおしゃべりに笑い声で貸切状態…。平和な空間がカラオケボックスと化しました。<br><br>注文レジでもなにを注文するのかで延々と盛り上がり中…。1列に並んでひとりずつ注文すればいいものを全員でレジをジャックするものだからまとまらない…。<br><br><font color="#FF0000">「あんたがコレにするなら、わたしはコレにしようかしら？」「ライスバーガー？なんやろコレ」「支払いはまとめる？あとで割る？」</font><br><br>もぅどうでもいい…。はやく決めてあげて！店員さんも困った様子。<br><br><br>で、この記事を書き始めたきっかけはあるおばさんのひと言。<br><br><strong>「旦那にも買って帰ろうかしら？」</strong><br><br>酔っているなかでも、留守番を言いつけてきた旦那さんへのご褒美なのか、まだ気は確かな模様。<br><br>「ねぇ、お姉さん、これ<strong><font color="#FF0000"><font size="4">テイクオフ</font></font></strong>できる？」<br><br><strong><font size="5">はっ？？？<br>（;￣O￣）</font></strong><br><br>ずっこけた。唖然としてパソコンのキーボードを押したままにしてしまっていたらしい…。画面には「ｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋ」の文字が…。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160726/15/tommytotto1031/69/7a/j/o0640064013707146211.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160726/15/tommytotto1031/69/7a/j/t02200220_0640064013707146211.jpg" alt="モスおばちゃん" border="0"></a><br><br>「あんたそれ言うなら<font color="#0000FF">テイクアウト</font>でしょ～！」<br><font size="1">（一同爆笑の渦）</font><br>かろうじて隣のおばさまが教科書通りのつっこみ。<br>「あんた、酔っ払い大丈夫ね？？」<br>気遣うフリをしながらもちょっと小馬鹿にしたような…。<br><br>ようやく注文が終わり席につこうとしたおば様たち。あいにく若者の隣の席へ。そこでまたしても驚愕の事実が発覚！？<br><br><strong>「焼き肉、美味しかったわね～！」</strong><br><br><br><font size="4"><font color="#FF0000"><strong>えっ！？</strong></font>((((；ﾟДﾟ)))))))</font><br><br>焼き肉からの～ハンバーグかよっ！？<br>肉のはしごとは。。<br><br>こんな調子でその後もボリュームMAXで笑いの絶えない<strong><font color="#0000FF">喜劇</font></strong>は続きました。その隣のお兄さんには<strong><font color="#FF0000">悲劇</font></strong>。気の毒でなりませんでした。<br><br>いやぁ～、おばちゃんのネタでお腹いっぱい。テーブルのシェイクは溶けてジュース状態に…。僕もそろそろテイクオフしよう（笑）。
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<pubDate>Tue, 26 Jul 2016 21:01:35 +0900</pubDate>
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<title>エコという名のもとに…。</title>
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<![CDATA[ <strong><font color="#009900"><font size="4">エコバッグ</font></font></strong>持ち歩いてますか？<br><br>資源の節約、袋ゴミの減量が建前。少しでも貢献しようという気持ちはあります。が、僕はエコバッグ自体を所有しておりません。<br><br>スーパーは今やレジ袋有料の時代。店によっては<font color="#FF0000">“レジ袋不要”</font>の札が準備されていたり、お会計時にも「袋ご利用ですか？」と聞かれ、必要なら「○円いただきます」が当たり前になりました。<br><br>先日、レジ現場で50代ぐらいの奥様と店員の駆け引きを目にしました。<br><br>「袋、必要ですか？」<br><font color="#FF0000">「有料ですか？」</font><br>「いえ、当店は無料ですが」<br><br>レジ袋が無料と聞くや、持参しているエコバッグをさっと隠すという離れ業。おそらく有料ならここぞとばかりにエコバッグの出番だったのでしょう。<br><br>他にも、レジ先にある台に備え付けてあるロール状のポリ袋。汁ものがこぼれ落ちないための補助袋。エコという観点でいくとこちらも制限をかけるべきところなのですがこちらは基本フリー。<br><br>ここぞとばかりこれでもかと詰め込んでいる客…。その風景は<font color="#0000FF">“○○詰め放題”</font>のごとく千切れんばかりパンパン…さらには余分に持ち帰る客まで目撃！！<br><font size="4">（;￣O￣）</font><font size="1">マジかょ…</font><br><br>もうここまでくると、もぅ、<br><strong><font color="#FF0000"><font size="4">エコというよりセコいっ！？</font></font></strong><br>((((；ﾟДﾟ)))))))<br><br><br>ま、そんな僕も実は<br>「袋、お願いします」<br>「では、3円いただきます」<br><font color="#0000FF">「じゃ、ポイントで！」</font><br>が決まり文句。。<br>せっかく貯めたポイントを失効するのも無駄なんで…。<br><br>学生の頃もかなりセコい生活を送ってましたぁ…。<br><font size="1">カミングアウト</font><br><br>物持ちがいいとは名ばかり。。<br>傷だらけ、編目がほつれた財布は僕にとっては<font color="#00CC00">“味がある”</font>財布。小銭が抜け落ちるまで使ってました。書店での紙カバーをボロボロになるまで使い回し、紙コップもふにゃふにゃになるまで使い回し、お皿なんて景品でもらったラップでくるんで使ってました。洗剤不要なんで（笑）。<br>(ﾟOﾟ)＼(- -;<br><br>皆さんのエコでセコい生活術、ぜひ教えてください！<br><br><br>【今回の筆言葉】<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160524/17/tommytotto1031/8f/b5/j/o0800080013654435040.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160524/17/tommytotto1031/8f/b5/j/t02200220_0800080013654435040.jpg" alt="ケチ" width="220" height="220" border="0"></a><br>
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<pubDate>Wed, 20 Jul 2016 21:07:23 +0900</pubDate>
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<title>絵ッセイ♪～切符拝見しま～す。</title>
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<![CDATA[ <strong><font color="#0000FF"><font size="4">「切符、拝見しま～す!!」</font></font></strong><br><br>出張で新幹線を利用することが多いのですが、この「乗車券・特急券」の確認。正直なところ性悪説からくるシステムのようで面倒に感じていました。<br><br>以前は1回のみだったので、寝たふりでもしてスル―していましたが、最近は駅ごとにやってくる。強化月間なのだろうか？？<br><br>意図的に、<br><strong><font size="4"><font color="#00FF00">なにがなんでも感</font></font></strong><br>が伝わってくるんです…絶対に逃さねえぞっというJR側の強い意思というか。。(-_-;)<br><br>他の乗客も僕と同様、声に出さないまでも面倒そうな態度で切符を切ってもらっているのが目に見えてわかります。<br><br>ある日の出張帰り。<br>そんな我々の心の声を代弁するかのようにおもいきり不満を口にした乗客がいました。<br><br>デビ婦人を<strong>2割</strong>和風にした感じのおば様。甲高い声で、<br><strong><font color="#FF0000"><font size="4">「これ、意味あるわけ？？」</font></font></strong><br>若干、キレ気味。。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160712/17/tommytotto1031/07/86/j/o0640064013695661403.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160712/17/tommytotto1031/07/86/j/t02200220_0640064013695661403.jpg" alt="キレてない" width="220" height="220" border="0"></a><br><br><strong><font color="#FF0000">「信用してないからこんなことするんでしょ？」</font></strong><br>「いえ、そんなことはございません」<br><font size="1">（よくぞ、言ってくれた！）僕の心の声。</font><br><br><strong><font color="#FF0000">「だって、改札通ってきたんだから」</font></strong><br>デビ婦人風おば様が優勢だ。乗務員、劣勢。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160707/12/tommytotto1031/7e/1a/j/o0640064013691448725.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160707/12/tommytotto1031/7e/1a/j/t02200220_0640064013691448725.jpg" alt="切符拝見" width="220" height="220" border="0"></a><br><br>確かにあの改札を潜り抜けてくる奴がいるのか？？という疑問は僕ももっていました。形式的な儀式かな？と。<br><br>しかし…<br>次の乗務員が放ったひと言で形勢に大きな動きが…<br><br>「間違いがないか確認をさせていただいているんです…<strong><font color="#FF0000"><font size="4">あっ！？</font></font></strong>」<br><br><strong><font color="#0000FF"><font size="5">ん！？</font></font></strong><br><br><font color="#FF0000">「お客様、こちらの のぞみは姫路には停止いたしません…」</font><br><br><strong><font size="4">えーーーーー！！？</font></strong><br><br>「次の新大阪駅で、ひかりにお乗り換えくださいませ。」<br><font size="1"><strong><font color="#FF0000">完全に形勢逆転…</font></strong></font><br><br>なるほど。<br>広島行きだと姫路には停車しますが、博多行きだと停まらないんです…。この切符確認システムはそういう意味があったのか。。デビ婦人風おば様の勇敢な“物言い”によって知らされたのでありました。<br><br>完全に勢いを失ったデビ婦人風おば様は静かに新大阪駅で降車されました。先ほどまでキレキレだったのに…その後ろ姿には哀愁が漂っていたような…。<br><br><strong><font color="#FF0000"><font size="4">キレてないですよ。。</font></font></strong><br>あ、切符もね。（笑）
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<pubDate>Fri, 15 Jul 2016 21:04:53 +0900</pubDate>
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<title>“嫌い”は“好き”の引き立て役なのだ！</title>
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<![CDATA[ <strong><font size="4">皆さんの「好き」は何ですか？</font></strong><br><br><font color="#0000FF">好き</font>と<font color="#FF0000">嫌い</font>。<br><font color="#0000FF">ポジティブ</font>と<font color="#FF0000">ネガティブ</font>。<br><br>対極にある感情は互いの存在があるからこそ湧きあがってくるんだと思います。<br><br>なんで好きなんだろう？なんで嫌いなんだろう？正直あまり意識したことはないです。何かのきっかけでいつのまにか心の中で仕分けされているような…。そんなことを考えながら今日はスル―しがちな日常にあふれている「好き」にフォーカスしてみました♪<br><br><br><font color="#0099FF">● ギターのFコードの音がしっかり出るとむっちゃ気持ちいいです！<br><br>● ハンバーグでもお好み焼きでも鉄板にソースをかけた時になる「ジュ～♪」という音、食欲をそそります♪<br><br>● 目覚ましの5分前に目が覚めた時、なんかその日は勝手に調子こいちゃいます！<br><br>● スナップ利かせてゴミ箱にストライク！「よっしゃー！」って気分上がりますね～♪<br><br>● コインパークで停めやすい角っこが空いてたらツイてるやん！って思っちゃいます♪<br><br>● お目当ての品が最後の1個だったりしたら、「セーフ！」って嬉しくなっちゃいます♪<br><br>● 飛び乗った電車の同じ車両にショートでボーイッシュな女性が乗ってたりしたら、もう惚れますね！（笑）</font><br><br><br>日常の時間の流れのなか、こんなにも小さな幸せがいっぱい。<br><br>でもその反対側には嫌いなもの、苦手なシーン、気分が落ちることもあるわけです。<br><br><strong><font color="#00CC00">「嫌い」は「好き」の引き立て役。</font></strong><br>嫌いがなければ、好きという感情を認識することすらできなくなるかもしれません。毎日が大好きなカレーだとさすがに飽きますよね？<br><br><strong><font color="#0000FF"><font size="4">やっぱりバランスって大事。</font></font></strong><br><br>好き嫌いはあって当然。<br>「好き」が当たり前になると面白みに欠けてしまいます。「嫌い」があるからこそ「好き」が際立って嬉しくなる。そう考えると「嫌い」なことも大切な存在に思えてくるから不思議ですね。<br><br>うまく表現できませんが、塩自体は舐めるとしょっぱくて嫌いですが、スパイスと考えればその料理は美味しく仕上がる。僕にとって「嫌い」はそんな位置づけです。<br><br>どちらにフォーカスするかは自分の気持ちの持ちよう。さて、明日からも小さな幸せ見つけよう♪<br><br>【今回の筆言葉】<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160705/14/tommytotto1031/4c/bb/j/o0800080013689944024.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160705/14/tommytotto1031/4c/bb/j/t02200220_0800080013689944024.jpg" alt="好き嫌い" width="220" height="220" border="0"></a><br><br>ポジティブとネガティブの割合は3:1っていう考え方に共感しました♪<iframe scrolling="no" frameborder="no" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation" src="https://ameblo.jp/s/embed/reblog-card/brilliantgreen79/entry-12174996085.html?reblogAmebaId=tommytotto1031" data-ameba-id="brilliantgreen79" data-entry-id="12174996085"></iframe>
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<pubDate>Sun, 10 Jul 2016 21:04:22 +0900</pubDate>
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<title>母と僕と芋の天ぷらの深～いお話。</title>
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<![CDATA[ <strong><font color="#00CC00"><font size="5">今日7月5日は母の命日。</font></font></strong><br>お墓参りは昨日行ってきました。この日はいろんな思いがこみあげてきますね。いつまでたっても子供だなぁ～と。。<br><br>【今回の筆言葉】<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160619/10/tommytotto1031/d0/21/j/o0800080013676446502.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160619/10/tommytotto1031/d0/21/j/t02200220_0800080013676446502.jpg" alt="母命日" width="220" height="220" border="0"></a><br>お母さんが作る<strong><font color="#009900"><font size="4">芋の天ぷら</font></font></strong>が大好きで♪<br><br>お惣菜コーナーでも芋天を見つけるとつい足が止まってしまいます！今日はそんなこんなで、母と芋天のお話。<br><br><br>幼稚園の頃だったか…<br>遠足とか、お遊戯会とかはあまり好きではなかったけど、芋掘りだけはかなり気合いが入っていました。<br><br>あの大物を掘り当てた時の達成感と優越感♪<br><br>普段は目立ちたくない僕もこの時だけは子供ながらにヒーロー気分を味わいたいと思っていたんでしょう。ここ掘れワンワンとばかりに研ぎ澄まされた僕の嗅覚と勘を頼りにその日も絶好調♪<br><br>持参した袋に入りきれないぐらいの大量収穫！友達の羨望のまなざしを受けながら、袋いっぱいに詰め込んだ芋を肩にかついで意気揚々と家路につきました。<br>ε-(´∀｀; )<br><br><strong><font color="#0000FF"><font size="4">「あら～♪たくさん取れたわね！」</font></font></strong><br>(^_-)＼(^-^ )<br><br>ひょっとしたら、僕はお母さんのこのひと言が欲しかったのかもしれません。<br><br>その日から我が家は「芋の天ぷら」をはじめ芋料理が食卓を賑わす毎日が続くんです。お家に帰るのが楽しみでしたね。<br><br><br><br>ある日のお弁当。<br><br><font size="5">（;￣O￣）</font><br><br>弁当箱を開けてみるとそこには…<br><br><br><br><strong><font color="#0000FF"><font size="5">芋天　ドーン！！！</font></font></strong><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160604/14/tommytotto1031/c4/5b/j/o0640064013663925876.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160604/14/tommytotto1031/c4/5b/j/t02200220_0640064013663925876.jpg" alt="いも天" width="220" height="220" border="0"></a><br><br><br>もしかして…<br><strong><font color="#FF0000"><font size="4">お母さん、寝坊しちゃった？？？</font></font></strong><br><br><br>かわいそうなぐらいにぎゅうぎゅうに詰められた芋天。いくら芋天が好きな僕でもこれはちょっと…（笑）<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160505/11/tommytotto1031/ea/af/j/o0640048013637478230.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160505/11/tommytotto1031/ea/af/j/t02200165_0640048013637478230.jpg" alt="いも天" width="220" height="165" border="0"></a><br><br><strong>「ごめんね～！ご飯炊くのも間に合わなくて、おかずも芋の天ぷらしか残ってなかったから、ありったけ詰め込んだのよ～」<br></strong><br>そんなおちゃめなお母さんが好きでした。<br><br><br><strong><font color="#0099FF"><font size="5">優しさと温もり。</font></font></strong><br>ツライ時なんかはお母さんが今でも背中を押してくれます。<strong><font color="#0000FF">僕のためにしてくれたこと。その時の表情とか声とか。</font></strong>そのまんまの姿が蘇ってきますね。それで頑張れたり、スイッチが入ったり。<br><br>今思えば、僕がお母さんのことを考えている時間より、お母さんが僕のことを考えてくれている時間のほうが多かったように感じます。お母さんはもうこの世に居ないけど僕のなかではちゃんと生きています。芋の天ぷらとともに（笑）。<br><br><br>いつまでも、これからも<br>お母さんは心のど真ん中。
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<pubDate>Tue, 05 Jul 2016 21:02:43 +0900</pubDate>
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<title>絵ッセイ♪～過酷なトレーニングの代償</title>
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<![CDATA[ <strong>筆ペンで描く 絵ッセイ 第3弾!!</strong><br><br>なんにしてもそう。<br>僕はやる時はとことんやらないと気が済まない性格なんです。<br><br>熱しやすく冷めやすいのもありますが、一定期間<strong><font color="#FF0000">「ハマる」</font></strong>ってことが多々あります。<br><br><br>最近、ハマったことのひとつとして。。<br><br><font color="#0000FF"><strong><font size="5">筋トレ＆ダイエット</font></strong></font><br><br>ダンベルと腹筋用ベンチを購入。歩行用ペダル、ダイエットスーツ、プール用水着…その他もろもろ揃えました。<br><br><strong><font color="#00CC00">はい、完全にカタチから入るタイプです。。</font></strong><br><br><br>その日は、なぜか体が軽く運動したい気分。<br><br>朝から近くの神社まで往復7キロのジョギングでスタート。<br><br><br>それでもまだ体が軽い。<br>調子いいぞ、と市民プールで10キロスイム。<br><br><br>あれ？？まだ体がトレーニングを欲している。<br>久しぶりにジムに立ち寄り、ベンチプレスにランニングマシン。<br><br><br><strong><font color="#0099FF"><font size="4">いい汗かいた～♪</font></font></strong><br><br>　・<br>　・<br>　・<br>　・<br>　・<br><br><font color="#FF0000">でもなんか違和感。</font><br><br><br><br>いい汗のはずが、、、<br><br><br>そこで、ハッと気づきました。<br>というより、目が覚めました。<br><br><font size="3">（;￣O￣）</font><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160610/22/tommytotto1031/a3/8e/j/o0640064013669477672.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160610/22/tommytotto1031/a3/8e/j/t02200220_0640064013669477672.jpg" alt="ユメ" width="220" height="220" border="0"></a><br><br>そう、すべて夢の中の出来事だったのです。。<br><br><font color="#00CCFF">寝苦しい時のジトっとした汗…<br>と同時にどっと疲れが…</font><br><br><strong><font color="#FF0000"><font size="5">はぁ～～～…</font></font></strong><br><font size="1">なんか、損した気分。(&gt;_&lt;)</font><br><br>いくら夢の中でトレーニングしても痩せないわけで…<br><br>やるせなさと疲労感のなか一日が始まりました。<br><br><br>寝ても覚めても汗しぶき散るとは。。<br>。・°°・(＞_＜)・°°・。<br><br><br><div style="background:#ffff66; padding:10px; border:1px dashed #7d7d7d;"><font color="#0000FF">夢診断してみました♪</font><br><strong>【トレーニングする】夢診断結果</strong><br><font size="1">あなたが夢の中で何かの練習や修行をしていた時は、あなたが自分の未熟さを身にしみているので努力をしている状態で吉夢になります。誰かが練習や修行をしているのを見かけた時は、自分が努力出来ていない事を悔いているという意味になります。</font></div><img width="1" height="1" class="accessLog" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fmeasure.kuchikomi.ameba.jp%2Fkuchikomi%3FAMEBA_ID%3Dtommytotto1031%26ENTRY_ID%3D12175586056%26ENTRY_END_DATE%3D2016%2F07%2F06"><br><img src="https://pubads.g.doubleclick.net/activity;dc_iu=/7765/pixeltag_pcretargeting;prid=13613;ord=1?" width="1" height="1" border="0" style="display:none"><a href="http://kuchikomi.ameba.jp/" target="_blank"><img src="https://stat100.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif" alt="最近見た夢は？"></a> ブログネタ：<a href="http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=13613">最近見た夢は？</a> 参加中
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<pubDate>Fri, 01 Jul 2016 21:04:32 +0900</pubDate>
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<title>キャッチボールは“相手の胸に”が基本。</title>
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<![CDATA[ 自分と違う意見や考えを投げられた時<br><strong><font color="#FF0000"><font size="4">どう投げ返していますか？</font></font></strong><br><br>この状況がある意味、コミュニケーションの分かれ道。この瞬間の対応でその後の関係性が変化していきます。<br><br>「僕の考えはこうです。」<br><font color="#FF0000">「いや、それは違うだろう。」</font><br><br>これは、相手の意見を<u>受け入れることができない</u>という意思表示。たとえ相手が間違った意見を述べていたとしても否定されたことに対し<strong>嫌悪感</strong>を抱くのは避けられないでしょう。<br><br>「では、こういうのはどうですか？」<br><font color="#FF0000">「いや、それも違う。」</font><br><br>こうなると、相手は「なにを言ってもダメだ」という<strong>諦めの心理</strong>が支配していきます。自分の思い通りに方向付けたいと思うのは人の自然な心理。でも否定ばかりを相手に投げ返していては関係性の修復は困難になるばかり…。<br><br>原因は、<br><strong><font size="4">・受け入れるか<br>・受け入れないか</font></strong><br>この２つでしか判断していないところ。これを判断基準にするとコミュニケーションが窮屈になってしまいます。<br><br>ここで考えてほしいのは、まず第1ステップとして、<br><strong><font color="#0000FF"><font size="4">受け取る　受け止める</font></font></strong><br>という姿勢をもって接すること。<br><br>これは受け入れるの一歩前の段階という位置づけ。<br>「僕の考えはこうです。」<br><font color="#0000FF">「なるほど。」</font><br>と、まず相手のメッセージを受け取る。そして、<br><font color="#0000FF">「君の考えはわかった。」</font><br>と受け止めたうえで、<br><font color="#0000FF">「どうしてそう考えたのかな？」</font><br>と、さらに理由を尋ねてみる。するとその考えに至った背景や根拠となる情報などが明らかになるかもしれません。<br><br>そのうえで受け入れるか、受け入れないかの判断をすればいい。<br><br>受け入れるか受け入れないかは<strong>承認</strong>、<strong>否定</strong>の要素が強く出てしまいます。受け取る、受け止めるはどちらかというと<strong>中立的</strong>なスタンス。そういう考え方もあったのか！と相手を認めつつ次の質問によって掘り下げるきっかけにもなるのです。<br><br><div style="background:#ffff66; padding:10px; border:1px dashed #7d7d7d;"><strong>STEP.1　受け取る</strong> <font size="1">頷きながら聴く</font><br><strong>STEP.2　受け止める</strong>　<font size="1">背景や経緯を聴く</font><br><strong>STEP.3　受け入れる入れない</strong></div><br>このステップを少しだけ意識してみましょう。すると相手の反応も変わってくるはず。これは職場だけでなく、友人、家族でも同じ。<br><br><strong><font color="#00CC00">返報性の法則</font></strong>というのがあります。これは否定すると否定が返ってきやすい、肯定すると肯定が返ってきやすいという心理です。ですから端から否定するのではなく、いったん受け取り、受け止めてコミュニケーションを前に進めていく。<br><br>基本的なことですが疎かになりがちなのも事実。少年時代、野球教室でキャッチボールは『相手の胸をめがけてちゃんと投げなさい』、と教わりました。コミュニケーションも相手の心に目がけて投げないとキャッチボールは成立しないということですね。<br><br>【今回の筆言葉】<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160604/13/tommytotto1031/44/09/j/o0800080013663867331.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160604/13/tommytotto1031/44/09/j/t02200220_0800080013663867331.jpg" alt="受け入れる" width="220" height="220" border="0"></a><br><br><div style="background:#fffcfc; padding:10px; border:1px solid #ff0000; border-radius:10px; word-break:break-all;"><strong>|||まとめ|||<font color="#00BFFF"><br>・端から否定せずに、まずは受け止めるところから始めましょう。<br>・相手の気持ちや背景、経緯を聴くことで関係性は深まります。</font></strong></div>
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<pubDate>Tue, 28 Jun 2016 21:08:43 +0900</pubDate>
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