今日は昨日とは打って変わって、晴れて気持ちの良い朝です。

天気が変わるだけで、気持ちも体力も大きく変化しますね。

さて、月に1回のこのブログですが、今回はちょっと暗い内容になりますので、ご不快な方はそっ閉じ＆スルーでお願いします。

私は、娘が不登校になってから１年ほど、こちらのブログに娘の様子や、自分の気持ちについて少しずつ書いてきました。

その中で、自分が読ませて頂いている、不登校に関してカウンセリングや、診察等をされている方が、自分の書いた記事をアップした後で、私の記事に呼応するかのような内容を書いて下さっていることがあります。

たまたまかもしれないし、自分の思い違いかもしれません。

引用しているわけではないので、読んでくださった方がどう思うかは自由なのですが。

先日、自分が読んでいる、不登校児の親の相談事業をされている方のブログで、私のブログ（のようなブログ、でしょうが）を揶揄し、「このような親はだめだよね」と書かれているのを読み、勝手に落ち込んでしまいました。

この方が書かれた資料を購入し、自分でもその方の生徒のような気持ちでいたので特にそうなってしまいました。

その方は自分の思ったことをちょこっと書かれていたのだと思いますが、不登校児の親を対象にお仕事をし、ブログで募集している以上は、書いた当人が読んでいることを、忘れないでほしかったです。

そして、暗にであっても親を批判することにより、その親が自分の気持ちを表出する場を奪ってしまうのだということを、認識して頂ければと思います。

たぶんその方は、ご自分の相談へと誘導したいお気持ちであるのだと思います。不登校児の子どものことを良く考えていらっしゃり、お気持ちは十分に理解できますが、親も弱い人間です。

子どもと日々を過ごす中で、子どもと向き合うために、自分の人生観や気持ちを整理する必要があります。

どうか、そっと見守って頂けないでしょうか。あるいは、ヤキモキしてしまうときは、直接メッセージ等頂ければありがたいです（報酬にはならないかもしれませんが(笑)）。

その方が今回の記事を読んで下さるかはわかりませんが、私の気持ちの中で、その方から卒業するために、今回書かせて頂きました（勝手に卒業なんのこっちゃですが。）。

娘は、おかげ様で元気に過ごしています。

来月は、娘の希望で北海道に旅行に行こうと思っていますので、来月は明るい記事が書ければと思います。

読んで頂き、ありがとうございました。

今日でもう、４月終わりますね。

このごろ、皆様もそうだとは思いますが、あっという間に一日が終わってしまいます。

特に、私は体力がなく、家事能力も低いので、のろのろと家事をやっているだけで精一杯です(笑)

４月が終わっちゃうと、なぜか焦ってブログ更新です（ASDなので月一とか決めるとこだわるのかも）

娘は４月からの変わらず完全不登校の毎日です。

平日の午前中は通信教育の「すらら」と、漢字やローマ字のプリントを、申し訳程度やっています。

「すらら」では、担当の方が学習の単元を設定して下さるので、不登校で、３年生の期間ほとんど勉強できなかったので何から手をつけたら良いのかわからない中、目標の単元がわかり良かったです。

娘が「歴史」が好きだと担当の方に言ったところ、社会は日本史の単元を設定して下さり、親も楽しく聞いてます。

ただ、私がそばについていないとやれないので、私の時間がまあまあ足りません

去年の今ごろの、嵐のような状態を考えると、時間が足りないと言っても、何と平穏な状態かと思うと、時間が足りなくても本当感謝です。

学校との対応も、昨年度はもやもやがすごくて、学校の対応のあとはこちら↓のおじ様の歌を聞いて心をお湯で流すが如く癒していましたが、

今は、もう娘とかかわったことがない先生が担任となったので、モヤモヤがかなり少なくなり、聞かなくても大丈夫になりました（笑）（こちらの映像の女の子がかわいくて♡）

娘が不登校２年目を迎え、私の気持ちも、前回の記事で書いたようにだいぶ変わってきているのかな、と思います。mustではなく、beであり続けるために心がけているのは、気持ちをいつもneutralにしておこう、ということです。

車の運転で言うと、車のギアでいつも真ん中の位置にあるニュートラル。目の前の状況に対してドライブ（前進）バック（後退）、パーキング（駐車）など、どのギアにもチェンジしやすいシフトです。

何か心に引っ掛かった戸惑い、怒り、悲しみ、無気力、絶望、などの感情に陥ったとき、「私は今、心がニュートラルかな？」と問うと、大体が何か一つのmust(こうあるべきなのに）にとらわれて苦しくなっていることがわかります。

心をニュートラルに保とう、と思っているとこのような時、実際の対応策は「あ、疲れているのだな、寝よう」だったり、「どうにもならないな」とわかったりします。

ちょっとうまく表現できませんが、このように心がけているとすごく楽です。

一つの考えにとらわれていることの弊害について、昨年度で嫌というほどわかったのかもしれません(笑)

↓こちらのチェリーさんのブログの記事は、私が考えていたことに似ているなと思い、コメント欄で許可を頂きリブログさせて頂きましたのでぜひお読み頂ければと思います。

チェリーさんが書かれている一つの考えに固執することを「精神的なリウマチ」と

いう表現をされていて、本当にそうだな、心が凝り固まることで本当人生損してしまうなと共感しました。そしてresilience、agility、flexibilityなどの素敵な言葉を教えて頂きました（英語は初級勉強中の私にもわかりやすくご説明して下さっています。）

そして、話は全然変わるのですが、最近の私個人の、小さすぎるライフハックについて

皆様、家族の事や家事をされているときに「なんで無収入で誰からも感謝されるわけでもないことを毎日ひたすらやらなくちゃならない？」と思われたことはありませんでしょうか？

これがですね

自分の家事や仕事などのタスクを行うときに

「自分のこと→家族（または他の人）のこと→自分→家族・・・・」と交互に行うことによってかなり気持ち的に楽になることを発見しました（あくまで私個人の感想ですが。）

例えば

朝起きたら

洗濯→弁当作る→朝ごはん作る・・・とずっと家族のことをやり続けていると上記の「なんで・・・」の気持ちに陥りやすいので(笑)

ちょっとしたこと、例えば「手にハンドクリームを塗る」「水を一口飲む」などでも自分のための行為を必ず挟みながらやるんです。

無意識にやっているかもしれませんが、「自分のこと」として意識して挟み、家事などを連続してやり続けないようにすると気持ちがずいぶん楽になり、気持ちが楽になると体も動きやすくなるような気がします。

良かったらお試し下さい！

ではまた～

ひと月に1回くらいは更新しようと思ってはいるのですが、２月に逃げられ

もう、３月も終わりそうになって、焦って書いています（なぜか年度枠にとらわれていますね）

桜が咲いて、案の定一番きれいな時に必ず雨が降るという残念ときれいが入り混じる、日本あるある、独特の美しい季節が今年もやって来ました(笑)

うちでは、娘が不登校になり、間もなく１年になろうとしています。

この１年、

まわりに誰も不登校の家庭がない中、自分なりに考えたり、他の方のブログや書籍を読んで勉強したり、赤沼先生に相談させてもらったりしながら、「不登校って一体どういうことなのだろう？」と考えてきました。

１年を通して親としての考えの変化を、１年の娘の様子を振り返りながら、まとめて

みることで自分の考えを整理しようと思います。

４月

学年が変わり、当初は昨年度と同じように学校に通う。しかし数日で交流級に「気持ち悪い」と言って入れなくなり、支援級の教室にも入れなくなり、廊下で「うぉー」と叫ぶようになる。学校から頻繁に連絡が入り迎えに来るよう要請される。

↑このころは、何が起こったのか訳もわからず。電話に応じて迎えに行き早退させるも、「学校に行きたくない。」と訴えが続いたため、しばらく学校を休んで様子をみる。

数日後、交流級に入れなくなった出来事が判明

その対応のため、親のみ学校へ行き、校長先生や交流級、支援級の先生方と面談し、

その出来事（詳しく書けずすみません）については解決するも、それ以後も本人の気持ちが安心へと変化することはなかった。。。

５月

連休明け、再度本人と話し合い「やっぱり学校には行った方がよい。」となり再度登校を促すも、登校後４月と同じように教室に入れない状態が続く。数日経過しこれは

登校しても意味がないと私が判断し、学校を休ませることとなる。

スクールカウンセラーに回され親のみ面談すると、今度はそのスクールカウンセラーが市の教育相談にまわす（たらい回し）

６月

市の相談に親のみ相談を続ける。相談先は教育委員会の所属で、相談内容は逐一学校に報告される

本人はテレビやスーパーで子どもや赤ちゃんを見かけるとライオンのごとく「ウォー」と叫び手で攻撃するポーズをとるようになる。

（イラストでも添付できたらよかったのですがうまく貼れず）

家に帰ってからも壁やテレビを激しく叩いて泣いて癇癪を起す状態が続く。

家では私が学校の勉強が出来ていないことを焦り、教科書ドリルなどを買い勉強を促すも字も乱雑になり、書くのも困難な状態となる。

７月

教育相談に本人もつれて２週に１度ほど相談するようになる。相談先では母、子別れての相談であったが、娘は心理士さんに殺しや復讐などの方法ばかり話していたとのこと

家では子どもを見かけるなどした後に暴れる状態が続き「なぜ学校をずっと休んでいるのにこのような状態が続くのか。」と親は悩む状態が続く。

８月

赤沼先生のことを、あゆみの、かーちゃんさんのブログで知り７月の内容をメールで相談する。先生からは、登校刺激がまだ家にあるのではないか、ということと教育相談に本人を連れていくのはもろに登校刺激となるためやめるようアドバイスされる。

アドバイスされたことを教育相談の心理士さんに話、親だけでも来れるか聞かれたが、一旦親も子も相談を中止することとなる。

家にあった学校で作った図工の作品、書道、作文、ランドセルなどすべてのものを屋根裏にしまい、本人の目につかないところに片づけた。勉強を促すことも中止していった。

９月から１２月

スーパーに買い物に行くこともなくなり、外出しない日が１週間あるときもあるようになる。１日のほとんどをゲームやyoutubeを見て過ごす毎日が続く。徐々に癇癪が減る。テレビで子ども出現時にテレビをたたく行為は続く。

高価なものを買うように要求されることが続く。私は在宅パートの給料がほとんどその支払いに消える月が続く

１月

ゲームやyou tubeの一日が終わり、夜寝る前になると、それらをやめて自分の現実に帰ってこなければならなくなるためか、ふとんに入ると自分の現実的なことについての葛藤をひたすら雑談で話すようになる。学校に行かなくて良い、だけど自分のための学びは自分で考えてほしいと話す。

すると「どういうことを勉強したら良いかわからない。」と頻繁に訴えるようになる。

フリースクールの見学や、チャレンジやスマイルゼミなどの通信学習を体験するも、最終的に「すらら」でやってみると話、入会する。

２月

すららに入会したものの、ゲームの誘惑に勝てず「やらない」と言ってやらない日が続く。すららでは担当の教育コーチの人が学習内容の設定をしてくれるため、設定された内容はやっとこさクリアする状態で、週に何日かＰＣに向かう。

自分の外見について興味が向くようになる。「すらら」をしているときは途中で立ち歩いたりして集中できないときも多い中「縮毛パーマかけたい」としきりに訴える。

美容室で小学生でもよいか確認し、平日３時間、誰も知っている人がいない美容室にて縮毛パーマをかけた

３時間座りっぱなしの状態で過ごせた（母はその間買い物でいなくても構わない様子であった。）

３月

今月は２月と同じような状態であったが、近くの神社に散歩に行った際、遊んでいた１年生の子たちに自分から近寄り、１０ヶ月ぶりに他の子と話していた。

母はそれを見て、赤沼先生の「子どもは同年代の子どもを求める」という言葉を思い出し、ウルっとする

しかしそれもつかの間、娘がその子たちを怒らせ「１年生だからってなめんじゃね～よ」と言われ棒で叩かれそうになっているところを目にし、改めてコミュニケーションがとれないのだな、と愕然とする

以上が１年の経過です。。色々ありましたが、他の子を見て叫んだり、威嚇するポーズを取ったり、家で癇癪をおこすこともなくなってきましたし、３月のように少しずつ近寄る様子もみられ少しは回復へと向かっているようです。

母である自分も、当初は「学校へ行かないのなら、家で勉強追いつかないと。私が勉強教えなくてはいけない（must)]と、一生懸命にがんばっていましたしそうしなくちゃいけない、と焦っていました。

しかし、いくら勉強しても、心が死んでいる状態では何をやっても意味がないですよね。

勉強ができなかったら、旅行とか運動とか、とにかく活動しようともがんばっていましたがそれも心から楽しめない状態では疲弊してしまうでしょう。

今は、親からあれやこれやと提案することはやめ、娘が「～したい。」という言葉に合わせて「それなら～はどう？」と後出しで調べて、今ある状態（be)で出来ることをやれればそれで良い、それが良いのだと実感しています。

今までは、自分の育った過去から、must(～でなければならない）を子どもにも背負わせていましたが、

私の人生、思えば小学校、中学校、高校、専門学校、大学と、２０年くらいを学生生活しましたが（大学は働きながら卒業しました。）今現在、それらで学んだこと、リアルに役立っていることって、、ほとんどないんですよね

なのに、同じように生きることを、子どもに強制して良いのかな？とようやく気付くようになりました。

時間がかかりましたが、これからは今ある状態（be)で出来ること、やりたいことを娘も自分もやっていきたいという気持ちに変化しています。

この１年はmustからbeへ親子で移行する期間となりました。

４月からは、ブログのタイトルももう２年目で突入したばっかりみたいのはおかしいかなぁと思って、変えようかなと思います。

たまにしか更新しないのにいつも読んで下さり、ありがとうございます！

これからもなかなか更新できないと思いますが、自分の考えをまとめたいときに書こうと思います。

ではまた～

昨日は雪が降るかと思いきや、うちの市では全く降らず

温暖化のせいでしょうか、今年は今のところ、雪と無縁の毎日です。

降らないとなると、雪が恋しくなる今日このごろです。

娘は、今日もゲーム、youtubeばかりですが、合間に自分の好きなボカロの曲をピアニカで弾いてみたり、最近たっての希望でオーブンを買ったのでケーキを作ったりしました。勉強に関しては、私はお口チャックでいたのですが、昨１２月ころから「自分で何を勉強して良いかわからない」としきりに訴えるようになり「すらら」を１月から受講し少しずつやっています。またこちらも色々あるので書いていけたらと思います。

さて、今回はダイエットのことなんですが、去年の１０月末くらいからスタートし、２月の今現在で－5キロ減量することができました。

お正月を挟んで、正月太りが心配ではあったのですが、

・おせちはお雑煮（うちでは小松菜、鶏肉、もちをめんつゆベースで）はもち1日１つ

・おせち料理は煮物、田作り中心に食べ、他のものはつまむ程度

・箱根駅伝は往路2区、復路7区あたりをテレビ前にトランポリンを設置し、選手と共に飛んだり、同じペースでトランポリンの上で腕を振ったり（太い二の腕の揺れがすごかった）

など工夫して過ごしていたところ、お正月だけで－1キロ減り、お正月やせをすることが出来ました。

私は、独身時に登った富士山登山時の下りで膝をけがしたのと、妊娠時の大幅すぎる体重増加の影響で足底筋膜炎というかかとの痛みが負荷がかかるとおこる、２つの後遺症があるのですが、トランポリンはそういった体でも体の負荷を軽減してくれ、しかも運動の効果も大きいので役に立ちました。

体重が減ったことも体の負担が減って活動がだいぶ楽になったのも助かったのですが、精神的にも結構助かっていることがあるなあ～と思い、不登校児の親の視点でのダイエットの利点について書いてあるものは読んだことがなかったので、その視点から３つの効用について書いてみようと思います（３つだけではないのですが、3つの方がわかりやすいかと）

不登校児の親がダイエットをしたことでの効用

１）気持ちの中で、

　あゆみの、かーちゃんさんありがとうございます

　全くブログを更新していませんが、ブログを読んでいて、名前のリストの中に「あれ？これは私のことかな？」と思ったので、もしそうだったらうれしいな♪とリブログさせて頂きました。（違っていたらすみません、、、。）

　遅くなりましたが、明けましておめでとうございます

　今年もよろしくお願いします。

　それでは、自己紹介バトン、開始します！

ハンドルネームは…ふーと申します。

ハンドルネームの由来は…特にないですが、何か一息つきたいなと。

アイコンの説明…更新できないだけの、そのままです、、、。

家族紹介…夫と娘（９歳）の3人家族です。

私の画像…ないです、、、。

居住地…関東地方

出身地…関東地方

趣味…最近はもっぱらyoutube視聴、この沼にはまってリアル生活滞り気味です

あとは昨年から続けているダイエット。始めてから－4キロ体重が減りました！

夫からは「外見上全く変化ないね、、。」と言われ軽く絶望しましたが、こ　　　　　　　こでやけ食いをしてはいけないと、心の中のダイエットの神様から言われ、継続しています。これは不登校児を持つ親御さんには特におすすめです。（ダイエットについてはまた別記事で書ければと思います。）1月から始めると「今年も1月からずっとがんばった。」と12月に言えますので（どんだけ続けるんかい）どなたか、私と一緒にダイエットはいかがでしょうか？

そして、昨年は手に職をつけようと簿記３級の勉強をしていましたが（以前から読んでくださっている方はご存じと思いますが）試験に見事、不合格でした

6月から10月まで4ヶ月、自分なりに頑張って勉強してみて、やはり素早く計算ができないと無理だな、と思いました。

素早い行動ができずいつも怒られている様な自分には適性はないかな、とさっさと見切りをつけ、今年は英語学習を少しずつやっています。（英語も何度も挫折していますが）

長所…マイペース（ASDあるある）

短所…体力がとにかくない。自分の意見を言うのがへた。（言ったあとで言ってよかったかひたすら反すう）

好きなことわざ・四文字熟語…特になし。

好きな人や芸能人…特に思い浮かばないですが、DIYでリビングの壁紙を張ったりしていた時すごく大変だったので、ヒロミさんはあれだけ忙しい中自分で色々作っていて（しかも造作が丁寧）尊敬です。

好きな曲（可能ならYou Tubeを貼ってね）…

↑ A Whole New Worldが好きで、色々なコンビの動画聴いていますが、結局いつもこの2人が一番上手いと思って戻ってきます。聞きながらやると、家事なども捗ります。

こちらの動画は、亡くなられた神田沙也加さんと松田聖子さんの歌。途中で聖子さんが沙也加さんが歌った後交替で歌うはずが、感極まって歌えなくなり沙也加さんがそれをカバーするために最後まで歌います。

その途中、沙也加さんが聖子さんの方を見て「歌っちゃって大丈夫？」と目くばせしてて、聖子さんが「ありがとう」と言っているように見えます。なんて優しいお子さんでしょう、、、もう大号泣です。お二人の親子関係がどのようなものであったか、下級国民の私には知る由もありませんが、沙也加さんを見つめる聖子さんの表情は、本物のお母さんの顔だなと思いました。最近、聖子さんが黒いドレスを着てお一人でこの歌を歌う動画がアップされていますが、きっとこのときのことを思い出しているに違いないと思わせるような歌声でした。（もう誰も交代して歌ってくれる人はいないのだと、気丈に最後まで歌いきっていらっしゃるのが印象的でした。勝手に想像してますが、、。）

どんな関係であれ、家族は唯一無二のかけがえのない存在であることを再認識させてくれる動画です。

好きな○○・・私は特にありませんが、娘はボカロの曲が好きでずっと聞いています。

今一番のマイブーム…youtubeの中でも、CAさん達の動画を見ると海外の色々な国に行った気分になりますし、トークも面白い！！１０何時間もフライトした後に「今終わりました～」と実況中継されているので、自分も働いたような爽快感があります（そんなに働けません、、）。よく疲れている中あれだけの動画を撮れるなと、思います。双子CAさくらんさん、もりあきさん、リュークルーさん、美風さん、それぞれの個性際立つ動画、楽しいですよ！

【今年の抱負】・開脚１８０度（1月1日から毎日動画のストレッチ継続中）

　　　　　　　・英語学習毎日継続

　　　　　　　・引き続き、余分な贅肉落とす（ダイエット継続）

【最後に一言！】娘のこと全然書けませんでしたが、おかげ様で元気にしています。最近、心境の変化が少しずつ見られています。少しずつブログにも書けたらと思います。皆様のブログにもいつも励まされています。読ませて頂きありがとうございます。今年もよろしくお願いします

次にバトンを回す人

　きこりさん

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バトンを回す時は、

ここも含めコピペして下さい

お願いします

【ルール説明】

■受け取った人は、

回した人のブログをリブログします

■ハッシュタグに

♯2023年自己紹介バトンと付ける

■このルール説明と空欄の質問を貼る

（次の人がコピーする為）

■答えたくない質問にはパスあり！

■可能な限り回してください

以上です！

それでは、

Let's バトンリレー

２０２３年自己紹介バトン

ハンドルネームは…

ハンドルネームの由来は…

アイコンの説明…

家族紹介…

私の画像…

居住地…

出身地…

趣味…

長所…

短所…

好きなことわざ・四文字熟語…

好きな人や芸能人…

好きな曲（可能ならYou Tubeを貼ってね）…

好きな○○←ご自身で決めて下さい

今一番のマイブーム…

【今年の抱負】

【最後に一言！】

次にバトンを回す人

・●●さん

・○○さん

・▲▲さん

ここまでコピーして下部に貼ってください

だんだん寒くなってきましたね。

今日は今週では貴重な晴れ間ということで、年末の大掃除を少なくするべくカーテンの洗濯と、その窓ガラスの拭き掃除などをしました。

大掃除は年末にするもの、と私自身思い込んでいますが、別にいつやっても良いですよね。そういったことも学校と同じく日本の世の中の常識なのでしょうが、不登校の子を持つと「これも枠だな、枠にとらわれているのかな」と考えることが増えたな、と思います。

日本の慣習というのは、世界では全くない習慣であるわけで、別にこだわらなくて良いのでしょうが、年末の大掃除の慣習は、普段なかなかやろうと思わないところの掃除をやろうと動かす、怠惰な私のような人間にとっては良い慣習のようです。

最近の娘は相変わらずゲームとyoutubeですが、4ヶ月ぶりに↓のドリルをやりました。

漢字検定 10級 5分間対策ドリル:漢検 簡単に受かる! 取り組める! (受験研究社)

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415〜5,803円

漢字検定10級は、小学1年生で習う範囲の漢字の試験です。
 

娘は小3の学齢なので、小3だと8級の勉強をしてほしいところなのですが、新しい漢字をやるのが嫌なのか、本人は「１０から始まるなら10級からやる！」とのことでこちらを購入したところ、久々に漢字を書いていました。（ＡＳＤなので順番にやるこだわりもある様子です。）

試験は2月にあるようなので、試験の時、たぶん1年生やもしかすると幼稚園の子と一緒に受けることになるけど良いのかと尋ねるとそれは別に構わないと。

さすがに実際にやってみると1年生の漢字なので簡単すぎたようですが、ゲームやyoutube以外のことをやろうというのはかなり久しぶりだったのでうれしかったです。（ここで続くと思ってはいけないのでしょうが。）

親としては、色々やってほしいことはもっとあるのですが、子どもがやろう、と思うことは1年生の漢字？で親の想定していることの範囲の外（あさっての方向）にあるようです。

他に、娘が学びたい、というのが↓の心理学で、これはなぜか寝る前の読み聞かせを本人が希望するので毎日こちらを読み聞かせしています。（謎ですが、興味があるようです。これもあさっての方向にある娘の意向です。）

ゼロからはじめる心理学・入門 -- 人の心を知る科学 (有斐閣ストゥディア)

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250〜5,080円

漢字検定の方は、テレビで10歳でアプリを作る天才少年を取り上げた番組を親子でみていたのですが、学年にとらわれず漢字検定のために漢字練習している様子をみて、「こういう風にやってもいいんだね、学年じゃなくて漢字検定の範囲をやれば良いんだね」という風に私も思って言ったところ、娘も（10級ですが）「やる！」といきなり言い出したのできっかけになったようです。

親としては、安定した不登校（変な表現ですが）児になってきたから、フリースクールや、タブレットでの通信教育など不登校児の枠？的なところに入ってがんばってほしいなと思ってしまうのですが子どもの意向があさっての方向にあり、親はよくわからないので娘のやりたいことにつきあっていこうと思います。