レコーディングダイエット帳 https://ameblo.jp/tomo11021017/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ８月１１日(火) プロテインダイエット45日目クローバー



◆朝

プロテインダイエット
（ココア）



◆昼

なし



◆夜

ラーメンサラダ
鮭のカマ焼き
鶏の炭火焼き
鶏の半身揚げ
ごはん



◆間食

チョコパフェ
ポテトチップス ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10319254811.html Wed, 12 Aug 2009 13:31:39 +0900 ８月１０日(月) プロテインダイエットお休みクローバー



◆朝

なし



◆昼

ごはん
すじこ
わかめのみそ汁
きゅうりの酢の物



◆間食

アイス



◆夜

ごはん
すじこ
素揚げ（なす・ピーマン）
鮭のムニエル
レタス
トマト

グミ ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10319252880.html Wed, 12 Aug 2009 13:28:05 +0900 ８月９日(日) プロテインダイエット44日目クローバー



◆朝

プロテインダイエット
（コーヒー牛乳）



◆昼

ミニ冷し中華
からあげクンレモン風味



◆夜

みそおでん
焼鳥
豚串
焼きそば
いなり寿司



◆間食

草餅

鮭チャーハン ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10318173687.html Mon, 10 Aug 2009 20:54:17 +0900 ８月８日(土) プロテインダイエットお休みクローバー



◆朝

ピザ　３ピース
冷製トマトスパ
桃



◆昼

ごはん
すじこ
鮭



◆間食

つな揚げカレー味



◆夜

マカロニグラタン
鮭



◆間食

えび煎餅 ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10318171022.html Mon, 10 Aug 2009 20:49:55 +0900 ８月７日(金) プロテインダイエット43日目クローバー



◆朝

プロテインダイエット
（コーヒー牛乳）



◆昼

バナナ
Ｌチキ
もっちごまパン



◆夜

牛もつ鍋
おじや
豆腐サラダ
串盛り



◆間食

マックフルーリー　半分 ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10316539781.html Sat, 08 Aug 2009 12:09:18 +0900 ８月６日(木) プロテインダイエットお休みクローバー



◆朝

串団子　１本



◆昼

サンドイッチ
（ベーコン・レタス・きゅうり・トマト・ツナ・チーズ）



◆間食

シュークリーム



◆夜

焼きイカ
イカ刺し
きゅうりとイカのマヨ和え
煮魚
ごはん

ポテトチップス　少し ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10316535607.html Sat, 08 Aug 2009 12:07:26 +0900 ８月５日(水) プロテインダイエット42日目クローバー



◆朝

お菓子…お菓子…



◆昼

プロテインダイエット
（イチゴミルク）



◆間食

ロールケーキ
生キャラメル
Ｌチキ レモン風味



◆夜

お茶漬け
刺身こんにゃく
ナスの中華炒め 少し ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10314847205.html Wed, 05 Aug 2009 22:33:04 +0900 ８月４日(火) プロテインダイエット41日目クローバー



◆朝

プロテインダイエット
（ピーチ）



◆昼

Ｌチキ レモン風味
カニマヨおにぎり

エクレア



◆夜

焼肉音符

ジンギスカン
ホルモン
サガリ
ナス
ピーマン
サニーレタス
おにぎり １こ



飲み音符

フライドポテト
スナック菓子
チョコ ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10314843522.html Wed, 05 Aug 2009 22:28:27 +0900 ８月３日(月) プロテインダイエットお休みクローバー



◆朝

なし



◆昼

ラーメン

もっち食感ロール



◆間食

ラップス(ソーセージ)



◆夜

海老のクリームパスタ
サラダ
焼きイカ ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10313750929.html Tue, 04 Aug 2009 09:58:07 +0900 ８月２日(日) プロテインダイエットお休みクローバー



◆朝

焼豚バーガー



◆昼

中華丼



◆間食

ブラックサンダー
チップス



◆夜

鶏半身揚げ
焼きイカ ]]> https://ameblo.jp/tomo11021017/entry-10313749299.html Tue, 04 Aug 2009 09:55:24 +0900