まず、

トンボと一緒に川のせせらぎを聞きながら快適に場内をウォーキング‼️

そして、芋煮〜〜焼肉〜〜焼き餃子〜〜焼きそば〜

「食べすぎ〜〜」

ウォーキングしたし💦糖質あんまり取ってないし💦

なんだかんだと屁理屈をのべながら和気あいあい

たまにはね。たまにはこんな日があってもいいじゃない。

そのかわり今度の水曜日はコミット頑張ります‼️

みんな卓球台以外でも打ち返すといううまさ（笑）

楽しみながら痩せれたら最高じゃー

かくゆう私は1ヶ月以上の長い停滞期をやっとやっと脱した模様〜〜多分、脱した、はず、

明日、体重測って減ってれば、脱した事にしよう

あ、体重が減ってますように

ピ、ン、ポ、ンかな？

いや〜久しぶりに楽しかったわぁ〜

楽しすぎルゥー

また、やりたーい。卓球・・いや、ピンポン

すごく美味しかった 

さてさて、ローフードとは・・・どんな料理かが気になるところですよね(*^^*)なので、ちょっとだけ先生の説明から抜粋。

生の野菜、果物には食物酵素が含まれているので、消化のために体内の消化酵素を必要としません。そのため体内の酵素は代謝にまわすことができるので毒素が排泄され、体質改善やダイエット、美肌効果などがあるとの事です(*^^*)

ふむふむ

体が喜ぶ食事は続ける事が大切ですよね。

もちろん、運動も(*^^*)

続ければ必ず効果はある！

みなさーん！身も心も綺麗になって人生を楽しみましょう

あ、もちろん食べ物は、カロリーオフ！

こんにゃく麺の冷麺、サラダでしたよ(*^^*)

糖質オフパスタ、うどんを駆使してメニューを考えてます。飽きない事、美味しい事、満足出来る事をモットーに楽しく考えてます。

ゆるゆる糖質オフだから案外気楽〜〜（笑）

でも、こんなに食べても痩せれるなんて嬉しい

ビジュアルがちょっと納得いかなかったから写メはなし（笑）

また、作ってアップしまーす。

もちろん、食べる前にはいつもの体重チェックしましたよー

な、な、なんと0.5キロ減でした。久しぶりに見た数字が、現れました(*^^*)順調、順調。

あ、でもまだまだデブです。

なんせ、私の目標はマイナス20キロですから

必ずいつの日か〜〜（遠い目）

たらこスパゲティは糖質オフパスタを使用、チャーハンは豆腐半丁使用し、ご飯は70グラムほど。

厚揚げの肉巻きと合わせるのはご飯じゃなくて豆腐。

いかに美味しい糖質オフ料理を作るかを考えるのが楽しみな今日この頃。