最近は店によってから目的忘れたり、日常的に乗り慣れてる電車で普通と特急乗り間違えて、最寄駅で降りれんこともあったなあ。財布落とした時もポーチのチャック閉めとらんかったし。

色々あってわかったんが、作業とか動作とかしてる時、意識がそっちに行ってないんよね。目線もあさっての方向向いとるし。流石にやべえから手を打たないといかんけど、いきなりいろんなことに意識向けるんは自分には厳しいものがある。

まずは、作業してる方向に目線を向けるところからやり始めることにした。

これすらもなかなか難しいものがあるし、それだけで疲れてくる。

一体今までどんな状態やったんや💦

まあ、真人間にちょっとでも近づく？ために頑張ってみる。

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そして正月だけ続けて終わる。

私のよくあるパターンですね。

よく、「大きなことをいろいろやろうとしすぎているのでは？」といわれる。

確かにその通り。がつがつやろうとして途中でしんどくなる。それは間違いない。

なんですが、じゃあちょっとしたことを毎日続ける。。。ができるのか？というと

それもそれで続かなかったりする。

「メモ」とか「片付け」とか「チェック」とか。。。しんどくなると本当に続かんのよね(;^ω^)

多分、成果がはっきりとは見えないし、見えるとしても時間がかかる。

しかも、「成果が出てからもずっと続けないとダメ。」

この長い時間の間、「めんどくささ」に負けずにいることができんのやろな。

まあ、頑張り・・・ます。はい。

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去年年末ごろから、ちょびっとだけ再開しました。

・オムライス

・豚丼

・アラビアータ

・かつ丼

相変わらず味付けにコレジャナイ感があって食べて満足感がないことが多いのですが、

まあ。。。頑張りましょう(笑)

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いまだまともに料理は作れないわけですが,,,

一時期、とりあえずいろいろ作ろうとしたことはあります。

・なんかかつをあげてみたり。。。

（中が半生だったため、この後１週間ほどおなかを下す）

・天ぷらっぽいものを作ってみたり。。。

・ローストビーフもどきつくってみたり。。。

（味はともかく、ピンク色に仕上がったときはなんか感動した）

とにかく、なんか基本もわかってないのに、

妙に難しそうなものに手を出してたわけです。

でも、基本がわかってないので、

なんか味が締まらないし、洗い物とか後始末めんどいし、

とかとかいろいろあってめっきりやらなくなってしまいました。

興味本位だけでは、なかなか続かないものです。

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だって、はったつだもの。（あかん）

なんて言ってちゃあいけません。

ということで、約2年ぶりに復活してみることにします。

がつがつやってもうまくいかないので、

ゆるーく続けていきたいと思います。

改めて、よろしくお願いします。

●堕落していても、なにもかんがえてなくてぼーっとしてるので、周りがみえなくなる。

●周りをみることに力点をおこうとしても、一場面で終わる。

今の私はとりあえずこういう状態に陥っております。

「周りがみえない」というのはいろいろあるのですが

・人とぶつかりそうになることが多い（歩いてるとき、電車の中など、周りになかなか気を配れない)

・周囲への自然な気配りができない

・普通の人が当たり前にやる、「日常での確認」が出来ない（忘れ物、細かい身だしなみetc)

・コミュニケーションで、「察する」ことが全く出来ない。

普通の人より「同時進行」できるキャパが小さい上に、「あたりまえ」なことがあたりまえじゃないから、やろうとしてもすぐにいっぱいいっぱいになるし、やらなければとことん堕落してしまう。いまこの辺が悩みの種です。

昨年はとことん堕落していた感があったので、

★「部屋の整理」→使ったものは元に戻す

★土日のぐーたらを脱却する(頻繁に出かける、軽く筋トレする)

★日常のメモを取る（ダイアリー/金銭管理など)

などなど、ちょいちょい頑張ってみようと新年から取り組み初めたのですが、そうやってやろうやろうとすると、

●上記のような周りの見えない症状が悪化してミス連発→自己嫌悪

●ちょっとペースを落とそうとする→一気にやる気が落ちて自堕落モード

と、うまく行ってない感じです。

まあ、頑張るしかないね。

私はしょっちゅう電車に置き忘れとか、持っていくのを忘れたりとかをやらかしてしまいます。今回の場合も電車降りる前に確認したら良かったのですが、ぼーっとしてて意識すらしませんでした。

ただ、やっちゃったやっちゃった、で終わっちゃあ、例年となーんも変わりませんので、対策を練ることに。

<●今回の対策：ダイアリーをつける>

とりあえず、いい加減日々の記録、確認、反省みたいなことはできないかんなぁ。ということで、ダイアリーをつけることにしました。

記録することとしては

・今日の仕事内容

・仕事以外の特記事項

・今日1日気をつけること

・帰宅後やること

・明日の予定

・もちもの

...etc

みたいなことを記録していこうと思います。三日坊主という最大の敵がいますが、がんばります。

･怒られる/嫌われるを｢気持ちの面だけでは｣過度に恐れがち

･相手の反応が気になって、会話など当たり障りのないものになる。

･ちょっとした「一場面の反応｣で、そのつど考え混んでしまう

こんな感じです。いわゆる、｢空気が読めない、場の雰囲気を掴めない｣故に、そうなってしまうのでしょうか。仕事場では怒られる、注意されるなんて当たり前だし、ちょっとした反応なんて気にしていたらキリがありません。今の仕事をするようになってすぐの頃には「そんな細かいところまで人は見ていない。考え過ぎてもしんどいだけ」とよく言われたものです。

まあ、わかっちゃいるんです。いるんですが、気にしてしまう。しかも、切り替えが遅く、何日も引きずってしまうのが困りものですね。｢強いメンタルはトレーニングで身につく｣という話も聞きますが、実際どうなのでしょうか。

なかなかこのあたりは自分にとっても前途多難な道のりとなりそうです｡ただ、幸いにも今の職場は特例子会社ということもあり、自分の障害にも理解、配慮もして頂いています。その中で、指摘にせよコミュニケーションにせよ、一つずつ課題と向き合って行くことが自然にメンタル強化にも繋がればいいのかな、と思います。