続デブログ～私に彼氏が出来るまで～ https://ameblo.jp/tomocco55/ 恋をしました。クリスマスまでに彼氏をゲットを目標にブログダイエットに成功！！！現在１６２センチ４６キロな私。が…延長線突入です★次の目標は４４キロ維持さぁ私のオンナ磨きへの道です ja 友達宣言！！
ひも女じゃやだし友達って私から言い切ってやった(^O^)


なんかすっきりした★

私は私らしく素なキャラで勝負するよ


いつか

あの時はって後悔させるくらいいい女になってみせます



関係を切る気はない
飲みいったりは普通にしたい。

遊ばれた訳ではないから安心してね。
前より全然仲良くなれたから友人としてならうまくいく気がする。

今日からライバルであり友人


好きだけど好きな気持ちはちょこっと封印


いつか一緒に仕事ができるようになるまで私は私らしく頑張ってみよう！

好きだから仕事をふるんじゃなくて

お互い実力で同じ舞台にたつ

すっごいパワーがでた。


このための出会いだったと思えばよい経験させてもらったよ。大人になったな。私も。また生きる目標ができたわけだし頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10024266734.html Fri, 26 Jan 2007 17:49:13 +0900 1月25日日報 DVC00001_M.jpg今晩わー★みなさんダイエット頑張ってますか？私わめっさ生理到来によるデブ期突入↓どうしても女の子は生理前に水分溜め込んで1キロくらい増えちゃうのね↓だけど今日は三日目そろそろ生理も終わるから待望の痩せ期！現在47キロまで水分で増えちゃったので46台にもどします！
とにかく次の目標は次に彼に会う(一ヶ月後)までに45キロ！

またまた自分との戦争のはじまりです★

じゃあ最後に今日食べたもの

朝)べーグル、温野菜サラダ
昼)おしるこ
夜)写真のメニュー

午前中は出先だったので乱れました↓反省↓
バランスわるいなー↓明日からみなおさなきゃ ]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10024221857.html Thu, 25 Jan 2007 23:21:31 +0900 ヘルシーなごはんがすきです DVC00012_M.jpg生理初日到来↓朝からむくんでるし恒例の1キロアップ。だけどダイエットも下手にやると生理止まるし、私の場合止まらずむしろ体調よいくらいでよかった★で体重はというと朝から46・8キロでした★体脂肪は19～20維持できて適度に女らしくってやつです。

ではお決まりの食事日記
朝)スタバの豆乳のチャイラテ
昼)ライ麦サンド430キロカロリー
夜)画像★

ちなみにサラダは私の大好物でトマト×アボガド×玉ねぎスライス×マリネドレッシングで作ったもの★チーズをいれると乳製品もとれてもっとよしです★
あとは玄米×タンパク質のツナ缶

お肉は魚は高いし、あんまり食べたいと思わなくて唯一のタンパク質なんで必ず食べるようにしてます。他足りない栄養素はサプリで補給。不足しがちなカルシウムは朝のチャイラテとコントレックスでばっちり！

体にいい性格をはじめてなかなかよい感じです！ひきつづきがんばります！ ]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10024089983.html Wed, 24 Jan 2007 01:29:10 +0900 納豆ダイエット 今納豆ダイエットはやってますよね★

はっきりいって



迷惑です！！

納豆の単価が上がるじゃん！！

急に物価が2倍くらいになって



毎日食べてたものが高くなってしまったよぉおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！



しかもあれ捏造だってね。失礼しちゃう！！


だけど納豆は痩せるのはホント


イソフラボン、欠かさずとって今は４６キロ★


ついに5キロ減量に成功です★


みんなもおためしあれ！！

]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10024010376.html Mon, 22 Jan 2007 22:58:36 +0900 復活！！ DVC00018_M.jpg結果報告です★実はデブログ

彼氏はというと…


延長戦突入ー！！
なんとクリスマスは仕事で決着がつかずお正月挟んで遊びにいくものの付き合うフレーズに達することは出来ませんでした↓


が、手にぎっちゃってちゃっかりデートスポットにいっちゃったり（笑）

まだまだかかりそう↓

ちなみにあの生活を続けて現在47キロです(^O^)♪

理想は162センチ44キロ★絶対うまくやってみせます！
ということでＰＨＡＺＥ2突入！リバウンド防止×ダイエット×ビューティで彼氏がデキルマデ頑張ってみまーす！ ]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10023678097.html Thu, 18 Jan 2007 01:22:10 +0900 リバウンド↓ DVC00039_M.jpg生理前ってこともあいまって50・8キロまでリバウンド↓色んなストレスもあいまってブログをおやすみしておりました↓頑張ってきたのに。クリスマスまであと十日弱↓2キロは落としたい↓ ]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10021525362.html Wed, 13 Dec 2006 15:42:10 +0900 痩せない↓ DVC00024_M.jpgマクロビ×半身浴×ストレッチ×ウォーキングとかいろいろ挑戦してみたものの完全頭打ち状態の現在です。
ただでさえ食べものが美味しい冬、チョコレートもめっちゃ美味しいし、これからダイエットの天敵、クリスマス→お正月→バレンタイン→ホワイトデーと太るイベント目白押し！夏は嫌でも痩せるからあと4ヶ月のすごしかたにかかってると言えそうです！冬までに目標体重の44キロにしたいなあ…。デブログ期間(クリスマスを終えたら脱デブ→痩せログ～ボディメイキング編～)を続けるつもりだからせめてこのブログを締めるまでに2キロ痩せたい！頑張って体重を落として順調と思いつつ辛い停滞期をのりこえラストスパートで2キロ減！このプラン！あとクリスマスまで��日！キレイになって恋は成就するのでしょうか！


画像)負けずに頑張る半身浴 ]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10021234275.html Fri, 08 Dec 2006 11:32:12 +0900 12月8日朝ご はん DVC00008_M.jpg今朝はやみ付き！贅沢べーグルサンド(400)ポトフ(100)
べーグルサンドはべーグルべーグルの15穀(230キロカロリー)にクリームチーズ20グラム(60キロカロリー)モッツァレラ(40キロカロリー)生ハム、アボガド

トマト、レタス、玉ねぎ
きゅうりをサンド！ヘルシーボリューミー♪本気おいしくてしあわせ(^O^)

あとはポトフで野菜たくさんモーニングです！今朝の体重も48・6キロ↓いい加減やせてくれー(>_<) ]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10021228389.html Fri, 08 Dec 2006 08:15:09 +0900 11月7日ばん ごはん DVC00022_M.jpgやっぱり朝食をぬくと昼夜に食べる量が増える気がする↓

どうも停滞期まっただなかのブー子です。48・6キロで頭打ち状態。ここからふえもしなけりゃ減りもしません

ただし食べる量は増えたかな…。野菜を中心としたマクロビメニューに挑戦☆

ただし低カロごはんをたくさん食べよう作戦だけどエネルギーにならず消化されちゃうのがほとんど


１０時すぎるとめちゃめちゃ空腹↓しっかり朝食べようと思いました！


因みに画像がばんごはん ]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10021212320.html Thu, 07 Dec 2006 23:03:15 +0900 お昼兼朝食 DVC00039_M.jpgまた寝坊↓いかんいかん↓

今日は
納豆と玄米のごはん(300)べーグル200
サラダ(75
ポトフ(100)
トータル675です

ポトフとサラダは多めに作ったから晩御飯にも登場しそう！

今朝の体重も48・6キロ。体脂肪率21%。停滞期っす↓今夜はウォーキングだあ(;ノ_`;) ]]> https://ameblo.jp/tomocco55/entry-10021182393.html Thu, 07 Dec 2006 13:42:13 +0900