ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ https://ameblo.jp/tomocharu8/ Ｄiｅt、FａSｈioｎ、ＭaｋE夢のため、自分のために可愛くなります☆kr お洒落がダイスキ◎ ja 0409diet◎
 
 
 
 
ｇｍｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-4001.gif！
 
 
 
ぽかぽかで
気持ちいいね！！
 
 
 
昨日のレコｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-7001.gifいきまっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif食事ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif 
 
 
昼ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifサラダ
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifしょうが焼き２杯
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gif卵焼き１つ
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifサーモンちょっと
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifごはん小 
 
 
夜ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifカリーバーグ
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifメリーゴーランド
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifポップコーンＭ半分
 
 
2300kcalくらい
 
 
 
遊びに行ったからって
夜やりすぎたなあ(;´д｀)反省
 
パフェかポップコーン
どっちか１つにするべきでしたｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gif 
 
 
 
終わったことゎ仕方ないので
今ウォーキング中よｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif運動ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif 
 
ストレッチ
マッサージ
筋トレ
エクササイズ
半身浴
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1115.gif◎ 
 
 
こんな感じでした。
 
 
 
塩分摂りすぎたからか、
脚の浮腫がやばいです(´・ω・`)
 
 
 
んでもでも！！
今日ゎ調整dayｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-12.jpeg 
 
 
 
ってゆーか、
バイト11-11とか辛っｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-31.gif
 
更新も遅くなるでしょう。
もしかしたら寝ちゃうかも。
 
 
レコｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-7001.gifゎ
ホント、頑張ろうｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
 
ほなら
後もうちょい頑張るぜｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-15.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-15.gif 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11219065224.html Tue, 10 Apr 2012 10:00:26 +0900 ドンキ＊購入品×掘り出し物
 
 
 
 
ｇｍｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-4001.gif！
 
 
もうお昼やけど
今起きた(´；ω；`)
 
休みの日となると
起きられへんしふんま嫌ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gif 
 
９時間も寝てるｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-31.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-31.gif笑
 
 
遊ぶの４時くらいからやけど
 
洗濯、掃除したり
歯医者行ったり
バタバタやのにぃｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gif 
 
 
ま、気を取り直して
購入品いきますおｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120409_013130.jpg 
 
パック６枚入りと
コロコロついてるのｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
各300ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-35.gif激安！
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120409_013150.jpg 
 
フレンチトースト味のラスクとか
やばくない？？笑
たまらんくて購入ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-30.gif 
お値段は98ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-35.gif 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120409_013216.jpg 
 
candydallのパフ
粉が細かくて、
色も合ってるから
４つ目リピートｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif
お値段1680ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-35.gif 
 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120409_013232.jpg 
 
茶色のシャドウ＋ライン
薄メイクのときや、
下ラインに使う予定(^o^)
お値段なんと300ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-35.gif笑
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120409_013305.jpg 
 
歯を白くする歯の消しゴムｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
キレイな歯になるぞお
と思い購入ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-20.gif笑
お値段498ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-35.gif 
 
 
 
後ゎ、ちびサンダーの
ホワイトチョコ味を
20こくらい大量買いｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif笑
 
むっちゃ美味しいんやで。
けど１つ50kcalやでｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-22.gif 
 
 
痩せる気ある？って？ww
 
むっちゃあるよｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-15.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-15.gif 
 
 
上手に取り入れるのんｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-25.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
さ、朝の運動しまｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11218185037.html Mon, 09 Apr 2012 11:49:56 +0900 todays　diet◎
 
 
 
 
 
こんばんにゃーｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-0326.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-0326.gif 
 
寝る前に更新やでぃｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-17.gif 
 
 
 
今日もさっそく
レコｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-7001.gifいきます
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif食事ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif 
 
 
朝ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifフルーツじゅーす
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifサラダちょっと
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifポテサラちょっと
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifイングリッシュマフィン 
(コロッケ、キャベツ、ソース)
 
 
 
昼ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん
 
ラーメン食べに行ったヨ♪
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifキャベツ(ドレッシング付)２杯
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifキムチ１杯
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gif野菜たっぷりチャンポン半分
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifからあげ１つ
 
 
 
夜ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifヨーグルト
 
 
間食ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gif 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifちびサンダー 
(ブラックベリー味)
 
 
1300kcalくらい
 
 
イングリッシュマフィンに
コロッケ、キャベツ、
お好みソース
 
相性抜群やでぃｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif
むっちゃスキやわ、うん。
 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif運動ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif 
 
ストレッチ
マッサージ
筋トレ
エクササイズ
レッグスリム
ウォーキング
半身浴
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1115.gif△
 
 
あとマッサージして寝るだけｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif 
 
 
 
おやすみいぃ～～ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-9.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11217970221.html Mon, 09 Apr 2012 01:48:32 +0900 ｇｍ！！walking
 
 
 
 
ｇｍｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-4001.gif！
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120408_102844.jpg 
 
 
桜がキレイです。
な、今日この頃
 
 
 
天気ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-4001.gifよくて
気持ちいいよおｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
 
今日たまたま
早起きしたので
仕事前のwalkingなうｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
もちろん音楽は
テイラースウィフトｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-12.jpeg 
むしろこの人しか聴いてないww
 
ダイスキやっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
 
なんか暖かくて春って感じ
ホントとにかく
気持ちよすぎるよおｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
歩いてたら汗かくわ笑
 
 
そゆこと。笑
 
 
 
 
しかもな、
今日で４連勤終わりｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
来週休み明日しかないけど
頑張らなくちゃだｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-25.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif
 
 
 
この勢いで
ダイエットも精一杯
頑張ってみせますヨ♪
 
 
 
 
でゎラストスパート
集中しまっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gif 
 
 
ばいちぃーっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-13.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-17.gif 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11217115078.html Sun, 08 Apr 2012 10:40:30 +0900 todays　diet◎
 
 
更新さぼって
しまったよー
 
今日から引き締めまちゅｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
絶対痩せるぞおｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-22.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-17.gif 
 
 
さっそくレコｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-7001.gif 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif食事ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-8251.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん 
 
ピザ2枚
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-8252.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん
 
野菜ジュース
ヨーグルト
ちびサンダー１つ
 
でした(^〇^)ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
 
昨日飲み行って
むっちゃ食べ呑みしたから
少なめだよーｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-715185338667c8fee02e6d9fc5ca051711e58178.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif 
 
 
バイト先がピザ屋ねんけど
店長が新しいピザ作ってて
 
食べてみて言われたから
食べるしかなかったww
 
食べるつもりぢゃなかったが笑
 
美味しかったし
もーまんたいｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif！笑
 
やけど、体重戻ってたから
良かった良かったｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif運動ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif 
 
ストレッチ
マッサージ
筋トレ
エクササイズ
ウォーキング
レッグスリム
半身浴
 
前痩せたときも
欠かさずやってたし
暖かくなってくると
ダイエットやりやすいなぁ 
 
寒いと起きれないからな
 
 
やっぱ夏がいちばーん
すっきゃねんｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120404_143117.jpg 
 
 
ウォーキングも気持ちいいし
 
るんるんるーん♪
 
真夏なると汗やばいから
夜しかウォーキング
しやんけどねｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-9.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif笑
 
 
最近バイト
むっちゃ楽しいしｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-11.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-11.gif 
 
今のバイト２年
続けてるけど笑
 
来週カラオケ大会やし
ふんま楽しみやああｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
 
店長７こ上ねんけど
むっちゃ仲良しやしｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-25.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
 
どんくらい仲良なのか？
 
 
よくこんな会話をします。
↓
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-41.gif私　ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-13.gif店長 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-41.gif今日もかっこいいですね！
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-13.gifせやろ？付き合おっか！
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-41.gifはい！愛人なります！
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-13.gifぢゃ今度一発かまそか
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-41.gifそうしましょー
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-13.gif冗談と思ってるやろうけど
俺本気やで
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-41.gifうちも本気ですよ！！
 
 
的なね～～(´・ω・`笑
 
 
伝わらんかな？？笑
けどけど、仲良しなのｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-17.gif笑 
 
バイト先の人ゎ
みんな仲良しやから
ダイスキねんｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gifluv
 
もう辞める予定やけど
楽しいから揺らぐー！
 
 
でも夢のためやから。
 
その前に
ダイエット頑張ろおｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-30.gif笑
 
 
 
でゎお休みなさいｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11216743415.html Sat, 07 Apr 2012 22:30:03 +0900 ぷにくらぅｐ
 
 
 
 
ちゃおっすｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-715185338667c8fee02e6d9fc5ca051711e58178.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
さっき更新したばっかだがww
 
最近のぷにくらｕｐ
したいと思いまっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-13.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120404_143303.jpg 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120404_143212.jpg 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120404_143135.jpg 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120404_143117.jpg 
 
 
 
最近ゎ盛れなくて
盛れなくて(´；ω；`)
 
スタンプばっかしに
なってしまうzeｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-31.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-31.gif 
 
 
 
下のときのうち、
黒コンねんけど
１年ぶりで違和感maxやわｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-30.gif笑
 
ずっとブラウンか
グレーか やったからなｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-9.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif 
 
けどたまにゎ
イーねーーｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
気分あがるしっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-715185338667c8fee02e6d9fc5ca051711e58178.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
これからいっぱい
可愛くなるために
自分を作りあげるために
 
いろいろ試したり、
とりあえずｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gif努力ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1065.gifやな。
 
 
今ゎなによりダイエットを
頑張りたいｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif笑 
 
そゆこと。 
 
 
 
ホント最近改めて思うのは
やぱ音楽てイイよね。
 
洋楽がダイスキｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-16.gif 
 
 
テイラー・スウィフト 
神やわ。ホント。
 
 
 
ぢゃ半身浴行って来ますｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-41.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11213742817.html Wed, 04 Apr 2012 22:50:35 +0900 todays☆diet
 
 
 
こんばんはー(^o^)ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
１日お疲れさま。
 
 
 
今日から本気dietやで～～
 
ってことでレコｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-7001.gifいきますｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-8250.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん
なし 
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-8251.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifバナナ
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifヨーグルト
 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-8252.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gifごはん
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifポトフ
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gif大根サラダ
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifサンマちょっと
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gif串カツ(エビ.ジャガイモ.豚ロース)
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gif小ごはん
 
 
間食ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gif
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifちびサンダー１つ
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifポテチ8枚
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifいちご３つ
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-33.gifピスタチオ10こくらい
 
 
 
 
合計1100kcal 
くらいでしたっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1115.gif◎ 
 
 
 
おかし食べ過ぎて反省ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-22.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-12.jpeg
野菜少ないなぁあｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gif 
 
明日ゎいっぱい
食べるよーにしまっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
 
 
11時くらいから
半身浴して
軽く運動して寝ま～す(*^^*)
 
 
その前に
ぷりくらｕｐするネｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-9.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11213719125.html Wed, 04 Apr 2012 22:32:41 +0900 new　Neil
 
 
 
 
更新空いちゃって
ゴメンね(´；ω；`)ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-26.gif 
 
 
 
最近いっぱい遊んだｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-30.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-5.gif笑
 
これからずっと仕事ねん。
来週まで後休み１回だけー!
頑張らなくちゃｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gif 
 
 
 
てことで
newｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-5028.gifNeilだよっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1032.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-1032.gif 
 
 
右手
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120325_224825.jpg 
 
 
左手
 
ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-20120325_224903.jpg 
 
 
 
バラバラにしたにょｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
きゃわたんｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-25.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif 
 
 
 
 
うちも自分で
Neilｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-5028.gifしたいぃぃｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-20.gif 
 
ってことで近々
ジェルNeilセット
買う予定やねん(^o^)/ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-8.gif 
 
 
 
 
てゆかな、
今日からdiet本気やでｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
だから今日から
レコｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-7001.gifしていきます。
 
-８kg頑張るぜーーｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-9.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
 
 
 
ちなみに今日ゎ
車ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-6010.gifでBOOK・OFF行って
漫画大量買いの予定ですｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif笑 
 
 
 
でゎでゎ
最近のプリクラゎ
またｕｐしまーす！！kr
 
 
 
ばいちぃーっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-9.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11213227287.html Wed, 04 Apr 2012 14:08:25 +0900 Phot⇒明日ゎNeilDAY
 
 
 
 
夜ふかしnow(^o^)ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif笑
 
 
 
明日Neilやから
デザイン考えてたｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-9.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
 
 
 
わくわくっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gif
 
絶対可愛くなるーっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif 
 
 
お楽しみにｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-20.gif 
 
 
 
なんとなく、
写メどとーんっとｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
 
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明日明後日２連休中
あげぽよーっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gif
 
遊びまぁすｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-20.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
 
でゎでゎおやすみなさい｝ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-7.jpegｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11202867484.html Sun, 25 Mar 2012 03:58:17 +0900 walking♪
 
 
 
 
お久しぶりですｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-25.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
 
田舎帰ったりで
更新できやんかったりｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gif 
 
しやんかったり。笑
 
 
 
 
田舎帰ってる時ゎ
ダイエットお休みしてた。
 
今ゎ自分なりにやけど
頑張ってるｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif 
生理前やけどｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-44.gif 
 
 
暖かくなってきたから
食欲もおさまってきたし
努力するよ！
 
 
見ててくださいｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-20.gif 
 
 
 
 
さっき30分ほど
ウォーキングしたｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-52.gif 
 
休憩中やから短いがww
 
 
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風ゎ冷たいけど
太陽がぽかぽかで
気持ち良かったで～ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-29.gif 
 
 
洋楽聴きながら
リズムに合わせて
歩いてたら気分あがるし
最高ねんっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-15.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif 
 
 
 
 
帰宅からのお昼ごはんｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-23.gif 
 
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野菜juiceとカレー
の食べ合わせっｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-ff2493132111edd5a5233b114b5d0ff4d3a9e755.gif 
 
小さいスペアリブも食べたｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-9.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-39.gif
 
 
うんまー！！
でした。
 
カレーだいすきなんｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-25.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-8.gif 
 
 
 
 
でゎでゎ
めっちゃ眠いけど
仕事後半
頑張ってきましゅｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gifｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-40.gif 
 
 
 
ばいちぃ～～ｔomoｃhaｒu☆ＳtｙlＥ-EntryImage-52.gif 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tomocharu8/entry-11202260594.html Sat, 24 Mar 2012 16:03:29 +0900