とりんママのブログ https://ameblo.jp/tomochild1230/ 2人の男の子のママです。 ja 2022/10/21 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/tomochild1230/amemberentry-12770740633.html Sat, 22 Oct 2022 23:53:29 +0900 2020年10月20日 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/tomochild1230/amemberentry-12632654957.html Tue, 20 Oct 2020 07:40:47 +0900 弱い部分は受け止めてくれない
リビングに脱ぎっぱにしてた昨日着てたパーカー、ズボン、パジャマのうち、昨日履いてたズボンだけ洗ったから。

だから言い訳せずに謝った。

そしたらどうしてこうなったか分からないと解決しない
また同じことが起きるって言われた。

だから、「昨日着てたから。パーカーはずっと着てたか定かじゃなかったけど、ズボンは確実に昨日ずっと着てたからとりあえずズボンだけ洗った」と伝えた。

そしたら、それは言い訳だ。
キャッチボールになってないと言われた。

じゃあ私は何て答えれば良かったの？
どうしてこうなったか分からないと～って言ったから
私の考えを伝えれば意思の疎通が出来ると思ったのに。

私だって上手に会話のキャッチボールしたいよ。
だから何て答えれば良かったのか聞いた。

そしたら、明確な答えはなく、
最初の謝り方が嫌みだったのに気づかないのか？って。
こんなどうってことない内容なのにお前の謝り方に「洗って何が悪い」って気持ちが込められてたからどんどん大袈裟になってるんだろ。
一番最初の時点で、
何で洗っちゃったのかを言った上で謝れば良かっただろ。

人付き合いって難しいね。。


で、悲しかったのは、
何て答えれば良かったのか聞いたとき。
次からうまく会話できるようになりたいから。
上手に会話のキャッチボールしたいって言ったとき、
自分の会話が下手すぎて情けなくて悔しくて涙が出た。
そしたら旦那、
そんな泣くような場面じゃないし感極まる事もないだろ。
ってね。

だから、
そうだね。ごめん、これは私の中の問題だから。
って伝えた。
そこで言われた悲しい一言。

じゃあ表に出すなよ。しまっておけ。

あ、この人は私のこういう部分は受け止めてくれないんだってスッゴク悲しかった。。

今までもケンカして話してる時に涙出ると、
泣くのやめてよ、何の解決にもならないって言われてたから
今に始まったことじゃないんだけどね。
悲しくなっちゃった。

こういうこと言われるから
私の悩みは旦那には相談できない。

悲しいね。
これで良いのかな。。。
]]> https://ameblo.jp/tomochild1230/entry-12630935539.html Sun, 11 Oct 2020 23:54:09 +0900 会いたい。。
自分の意思で逃げてきたけど、



いい思い出ばっかり思い出して


あんなに重大なことがあったのに



そんなん、もうどーでも良くなるくらい



会いたいよ。。


寂しいよ。


また一緒に歩きたいよ。。
]]> https://ameblo.jp/tomochild1230/entry-12306652117.html Fri, 01 Sep 2017 11:51:41 +0900 最近の息子 だいぶ日がたってしまった～～。。。。

 

前回のブログが5月

 

気づけば息子はもうすぐ１歳4か月ラブラブ

 

ホント早すぎてびっくりですニヤリ

 

1歳過ぎてから、また成長が著しくってね。

 

まとめて買いちゃうけど、

 

ヒヨコ1歳２か月

　　　　　２～３歩歩き始めたよ

　　　　　それからどんどん歩ける歩数があっという間に増えてったなぁ。

　　　　　

　　　　　おっぱい卒業したよ

　　　　　ホントは１歳でって思ってたけど息子の体調不良とかあって

　　　　　少し予定より過ぎたけど、

　　　　　結構すんなり断乳できたよ～

 

ヒヨコ1歳３か月

　　　　　離乳食おしまい！

　　　　　普通のご飯粒食べれるようになったから

　　　　　おかずも普通寄りにどんどんシフトして

　　　　　無事幼児食に突入したよUMAくん

 

　　　　　わんわんって言うようになった

　　　　　ママ、パパに続き、わんわんも言えるようになった犬

　　　　　いないいないばあっ！のおかげだな～。

 

まだほかにも成長いっぱいあるんだよな～。

 

チャックも開けられるようになったし、

 

ないないもできるようになったし、

 

わーぉも踊れるし、

 

階段ものぼれるし、

　　・

　　・

　　・

 

ホント成長に驚かされる毎日照れ

 

 

昨日は私につかまりながら階段を下りれるようになりましたウインク

 

 

よく食べて

よく寝て

よく笑って

本当に手のかからない子ニコニコ

 

保育園の先生にも

「珍しいのよ～」って言われるくらいビックリマーク

 

歩けるようになったし、

今度一緒に公園行こうね！！！

 

これからもすくすくおっきくなってねドキドキ




]]> https://ameblo.jp/tomochild1230/entry-12212134076.html Sat, 22 Oct 2016 14:35:05 +0900 発熱&発疹…突発か？？
その後。


お熱は日曜日のお昼頃には落ち着いて、
しばらくぶりに37度台までさがりました！！


よく頑張ったね～おねがい

良かったね～チュー


と言っていたら、


月曜日の夕方、お昼寝から起きてくると
頭があっついアセアセ
熱を測ると38.6度びっくり


疲れて熱上がったのかな～と
もう一度お昼寝したり
様子を見ていたら、

夜には39度越えてしまいましたタラー

しかも昼寝から起きてきた息子の顔が何だかまだら模様。。。

体も見てみると、
やっぱりまだら模様。


突発？？？



まだ突発をやっていないので、

突発かなぁ、明日病院行ってみようね
と主人と話して…


今日、小児科行ってきました車


先生に診てもらうと、

突発とは少し違うね～と。。。

え？？？キョロキョロ


突発は
お腹とかに出るけど
腕は二の腕までだけ。

手の先までは出ないんですって。

息子の発疹は、
お腹、手足(手の甲とか足の甲も)、
顔にも出てますショボーン


お医者さんが言うには、

風邪から来る発疹だろうと。


あら、そうでしたかえー

突発はまた後日なのねタラー


金曜か土曜にもう一度診てもらうことになりました～。


突発はまだでした。。。てへぺろ ]]> https://ameblo.jp/tomochild1230/entry-12165904230.html Tue, 31 May 2016 13:46:05 +0900 RSウイルス(風邪～RS診断～経過) 4月から保育園に通い出した息子。

生後9ヶ月半で初めての病気をしましたアセアセ

風邪えーん

そして、10ヶ月半でRSウイルスえーん

保育園行き始めると病気、続きますね～ショボーン


まず、風邪。

咳が出て、鼻水が出て、…
お医者さんの診断は風邪でしたショボーン

お薬飲んで様子見てたけど
3週間たっても咳が残るショボーン


試しに大きい病院の小児科を
受診してみましたニコニコ

違うお薬出してもらって経過観察。


UMAくん先週金曜日

1週間で出してもらった薬が
なくなったので再度受診車

熱がないからひとまず同じ薬飲んで
様子見ることにキョロキョロ



UMAくん月曜日

昼間、保育園から電話があって、
熱が高めなのでこれから更に上がったら
また連絡しますと言われたおーっ！
いつ連絡が来るかと
ハラハラしながら仕事をしてたけど
その後は夕方まで熱は上がらず照れ
でも夜になって、40度近い熱ガーン

でも熱以外は普通ニコ



UMAくん火曜日

朝起きたら微熱だったので
念のため保育園はお休み。

午後になって39度を越えたので、
大きい病院の小児科へ車


咳も続いてるし熱も高い、
ということで、
詳しく検査をしてもらえることになりました口笛
(前回受診時に、熱が出たら詳しく検査しましょうって言われてました)

鼻に検査の綿棒を2本突っ込み

レントゲンを撮り

血液検査をしましたチュー


検査の結果、
RSウイルスと診断受けましたえーん

熱が高くなったのが月曜なので、
月曜に発症したんではないかとお医者さん。

脱水になると大変だから
こまめな水分補給してあげてと言われましたアセアセ

この時に初めてRSウイルスって聞いて、
帰ってからネットで調べたら
色々怖いこと書いてあって
すごく心配になる母ガーン

とりあえず水分補給！！
経口補水液も病院の帰りに買ったけど
やっぱり、おっぱいの方が良いみたい
飲んでくれればそれで良いチュー

離乳食は半分しか食べなかったタラー

夜になっても39度越えてたから
今日はお風呂なしで、
体拭くだけにしました

あと、寝つけなくて辛そうだったから
座薬を入れてあげましたショボーン


UMAくん水曜日

午前中は相変わらずずっと39度越えショボーン

でも水分はまだとれてるから安心
(おっぱいと麦茶)
経口補水液は今日もあんまり飲まず。。

離乳食は食べる量がまた減って
2~3割だけタラー
好物のバナナも少ししか食べなかった

熱は午後になって
久しぶりに38度台まで下がった！！

夜はお風呂も入れてあげられた照れ



UMAくん木曜日

夜は1~2時間置きに泣いて起きてましたアセアセ

相変わらず39度越えの熱が続いています

熱が出てからというもの、
ママじゃなきゃダメで
ず～っとしがみついてますチュー
1日中抱っこアセアセ

仰向けに寝転んだ私の上で
うつ伏せにしてあげると
安心できるのか
寝てくれますニコニコ

離乳食は好物のバナナも
全然食べなくなっちゃった
食欲落ちてるんだろうなぁ

おっぱいは飲んでくれるから
そこはホント救いだと思うチュー



UMAくん金曜日

また、夜は1~2時間置きに泣いて起きてましたタラー

朝起きても熱は相変わらず39度台

朝寝たいのに寝れなくて
泣いてたので座薬を入れたよ。

夕方6時過ぎになった頃、

熱が40度越え
いつもと違うぐずり方
咳き込んだ後に痛そうに泣く、と
普段と違う様子があったから

夜間電話相談？
受診した方がいいのか
相談に乗ってくれるやつに電話をして

「このまま夜を過ごすのが不安だったら受診しても良いかも」と言われて

病院の時間外を受診。

咳き込んだ後に辛そうだったから
肺炎が心配だったけど

レントゲンの結果、異常なしチュー

翌日小児科受診する約束をして
帰ってきました車

離乳食は今日も何も食べなかったタラー



UMAくん土曜日

前日までに比べると
少しゆっくり夜寝れたみたい照れ

1~2回しか起きなかったよ


朝イチで小児科を受診しました

昨日の夜撮ってもらったレントゲンを
改めて先生に確認してもらうと
火曜日に撮った時より
キレイになってたらしいキョロキョロ
よかった。。。

入院の必要もなさそうなので
薬を飲んで様子を見ることに。

離乳食食べてないせいなのか
うんちは下痢

午前中は38度台に熱が下がり
少し安心していたけど
午後になってまた39度を越えましたアセアセ

夜、バナナを少し食べられて
その後少し元気が出たみたいニコニコ

それでも熱は40度近いまま

熱が出てからもうすぐ1週間
早く下がりますように。。。



UMAくん日曜日

夜は久しぶりにぶっ通しで寝れましたウインク

朝熱を測ると39.5度
まだまだ高いみたいタラー

午前中はほとんどずっと寝てて

昼過ぎに起きて熱を測ると38.5度！！
久々に39度を切りました爆笑

3時頃に大人がオムライスを食べていると
何やら食べたそうに見ていたので
ミートソースパスタの離乳食を準備

半分くらい食べられたよーキラキラ

さっき、17時頃に熱を測ると37.7度になってました照れ

大分落ち着いてきたみたいで
遊ぶ余裕も出てきてましたルンルン

久しぶりにパパ抱っこもOKになって

熱はこれで落ち着いたかなというところおねがい


まだまだ咳が残ってるし
黄色い鼻水も出るから
保育園に行けるのは来週かなぁ。。

あと少し頑張ろうねチュー ]]> https://ameblo.jp/tomochild1230/entry-12165327852.html Sun, 29 May 2016 19:06:59 +0900 出産の記録

離乳食とか妊娠～産後とか、
まとめて記録としてブログにしてたけど
出産の記録を残し忘れてたことに今さら気づいて。。。ガーン

陣痛カウントアプリの記録と自分の記憶を頼りに
出産のこともブログに残しておこうと決意しました！！

もう9ヶ月も前の話だし、
陣痛ひどくなってからは
辛くて時計も見てなかったから大体の内容になっちゃうけど


ないよりマシだよねてへぺろ

7月4日(土曜)
朝7時過ぎ、生理痛みたいな痛みで目が覚める。
「まさか」と思って胎動カウントアプリ起動して初計測☆

50秒の痛み
  ↓
13分休憩
  ↓
14秒の痛み
  ↓
13分休憩
  ↓
1分の痛み
  ↓
13分休憩
  ↓
33秒の痛み
  ↓
16分休憩
  ↓
20秒の痛み
  ↓
12分休憩
  ↓
1分の痛み
  ↓
23分休憩
  ↓
26秒の痛み
  ↓
32分休憩
  ↓
14秒の痛み
  ↓
1時間休憩
  ↓
44秒の痛み
  ↓
1時間休憩
  ↓
44秒の痛み
  ↓
12分休憩
  ↓
12秒の痛み
  ↓
13分休憩
  ↓
40秒の痛み
  ↓
8分休憩
  ↓
30秒の痛み
  ↓
13分休憩
  ↓
39秒の痛み
  ↓
8分休憩
  ↓
29秒の痛み
  ↓
12分休憩
  ↓
30秒の痛み
  ↓
13分休憩
  ↓
37秒の痛み
  ↓
20分休憩
  ↓
24秒の痛み
  ↓
8分休憩
  ↓
30秒の痛み
  ↓
20分休憩
  ↓
34秒の痛み
  ↓
24分休憩
  ↓
20秒の痛み
  ↓
19分休憩
  ↓
24秒の痛み

痛みはそんな強くなくて、
ホントに生理痛みたいな痛みが
ひたすら間隔あけてあったよ。

ここまでで、もう昼過ぎタラー

そんなに痛くないし、
間隔もあくから、
陣痛かなぁ？ってドキドキ話しながらも
普通にご飯食べたりしてました


30秒ぐらいの痛みが30分間隔でくるのが夕方まで続いて
夕方からは感覚が10分くらいに縮まることもあったりで、
一旦病院に報告の電話をしたよ。

そしたら、とりあえず入院の支度をして来て下さいって言われたから
夜7時くらいに病院へ車


病院ついたら
お腹にモニター付けてチェック！

このままお産に繋がるだろうからというお医者さんの判断で
入院決定！！

お母さんに報告の連絡をして、

主人には付き添いで一緒に居てもらって、

陣痛室のベッドで過ごすことに。


夜10時くらいになると、

痛みが強くなってきてて
痛い数秒間はしゃべることもできないくらいになってきた～えーん

もう携帯もいじれず、

主人に私の携帯からお母さんに連絡を取ってもらうようにタラー

11時半頃、おしるし！！

もう、この頃には痛みが辛くて
時計も見れない状態えーん

モニター付けてるからって
陣痛カウントのアプリも放置アセアセ

とにかく辛かったのしか覚えてない…
でも、お腹の中の赤ちゃんは
もっともっと辛いんだチュー
一緒に頑張ろう！！


陣痛の合間に
ウィダーインゼリー飲んだり
主人がスーパーで買ってきてくれたカットフルーツ(スイカ)食べたり…

そんなこんなで

陣痛がなかなか強くならなくて
(って言っても大分痛いガーン)

7月5日(日曜)の昼過ぎ、
母体もこれじゃ辛いだろうからって
促進剤を打つことに。。

いや、もう既に十分辛かったよ。。
もっと早く促進剤打ってくれよ。。
と心の中で呟いてましたえー


促進剤は、最初は少量を点滴で入れて
少しずつ増やしていく感じ

陣痛ホント辛い…
早く産みたいえーん

陣痛来る度に
廊下まで聞こえてるであろう大音量で
うめきました
叫びました
(病院にいた皆さん、ごめんなさい)

そして、陣痛がおさまると
気絶するように寝るチーン


こんな状態の私に
ずっと付き添っていた主人は
相当疲れたでしょう。。。


あと、確か促進剤打ってしばらくした頃、
「まだ産めないの？ショボーン」ってお母さんに愚痴ったと思う。。


夕方3時頃、
やっと！
やっと！！
分娩室へ移動！！！

やっと産める～チュー
この痛みから解放される～えーん


痛みをこらえながら
分娩室に歩いていき、

分娩台に自力で上がるよう言われて、
無理！！動けないえーん痛い！！
と言いながらどうにか分娩台に寝転んだ


主人には立ち会ってもらおうと
思ってたけど
あまりに辛くて
それどころじゃなくて
立ち会いは、いいですって看護師さんに言って(笑)


いきみかたを教わって、
痛みが来たらいきむ！！
息を止めて頑張る！！！

1回の痛みで2~3回頑張る！

痛みが遠のいて、休憩。。。

で、また痛みが来たらいきむ！！

っていうのをしばらく一人で繰り返して
(いきみかたを教えたら看護師さんも先生もみんないなくなった…)


先生が戻ってきて
ついに産むとき！！

先生と看護師さんと一緒に
いきむ～チュー

頭が見えてきたよ～とか、
ホントTVで見たような感じの流れね！

で、あと少しってとこで、
切開しますね、いいですか？って先生。

いいからさっさと切って産ませてえーん


切開して、
いきんで、

生まれた～～～爆笑

生まれたての赤ちゃん、
見えた瞬間、
嬉しくて感動してぼろぼろ泣いちゃった笑い泣き

看護師さんが生まれたての赤ちゃんを
分娩室前で待ってた主人と
私の両親のとこへ連れていってくれて
初対面して


私の切開したとこ縫いおわったとこで
分娩室へみんな入ってきたよ。

主人の顔見て、
ホッとしてまた泣いちゃったけど

その後のカンガルーケアって言うんだっけな
産後すぐに赤ちゃんと触れあって
おっぱいも少し飲んでくれたよ

初めての感覚、
ホントーーーに幸せだったハート

出産終わってみて気づいたけど
私分娩室に入ってから1時間も経過してた！

ほんの10分とかだと思ってたけど
どうやら分娩室でも陣痛の合間に
気絶級に寝てたっぽい(笑)


何はともあれ、
無事出産終えて、
部屋の準備ができるまで
また陣痛室のベッドへ。

晩御飯が用意されてたから
それを食べて
主人と一緒に新生児室に息子の顔を見に行こうと思ってベッドから降りた途端、
ふらふらふら～ガーン
はい、出産の出血で貧血おこしてたのショボーン
びっくりした、床に立ったら急にぐわんってバランスくずしちゃって…タラー

息子の顔を見に行くのは諦めて
貧血収まるまでベッドで安静にしていてくださいって言われ
主人は夜遅くなってしまったのでここで帰宅車

結局ご飯食べてから4時間くらい陣痛室で横になってたかなぁキョロキョロ

なかなか治らなくて
このままじゃ朝までここにいることになるじゃんと思って
最終的にちょっと無理しながら立ち上がったっけてへぺろ

ホント出産ってすごかった。。。
経験してわかったこと。

産むときの痛みよりいきまずに乗り越えなきゃいけない陣痛の方が相当辛い！！
ということでした照れ


無事にうまれてきてくれてありがとハート ]]> https://ameblo.jp/tomochild1230/entry-12148597909.html Sun, 10 Apr 2016 00:02:51 +0900 離乳食2回食をスタートして☆

初日は夜の分ほとんど食べなかったけど、
最近では朝も夜も完食するようになったよキラキラ


離乳食始めてもう2ヶ月たつし、
お粥も7倍粥にレベルアップしますウインク


まだポタージュ状食材のストックが残ってるから
それ食べ終わったら少しつぶつぶしたものに
シフトしていこうと思うよルンルン


今日は、おかゆのストックがゼロになったから
早速7倍粥を作ったよニヤリ
いつもお水だけど、今回はお出汁でお粥を作ったから
いつもより美味しいはず～ラブラブ

楽しみだなぁ照れ



2回食にしてから

バナナ、キャベツも食べたよ口笛

どっちもぱくぱく食べてくれてよかったラブラブ


量も毎日完食するから、
様子見ながら量も少し増やす予定です爆笑


離乳食の本も買って
参考にしながら進めてるけど
本の通りには進んでなくて。。。

だから
自分のやり方が合ってるのか不安になるけど

息子の体重も増えてるし
食べ方も変わってきてるし
きっと大丈夫なはずチュー

そう信じたい。。。


明日は社長と仕事復帰の話をしに、
久々に会社に行く予定ニコニコ
1日中息子と一緒に居れるのも残りあと2ヶ月えーん
でも保育園もたくさん良い経験できると思うからキラキラ
引き続き一緒に成長していこうねウインク
]]> https://ameblo.jp/tomochild1230/entry-12126669074.html Mon, 08 Feb 2016 22:37:31 +0900 離乳食の作り方

よく本に書かれてるペースとは遅れてるけど
そろそろやっと2回食にしようと思ってるよキラキラ


で、離乳食作りも大分慣れてきたから
作り方の覚え書きニコニコ
しかも写メ撮り忘れが多過ぎて文字ばっかてへぺろ
レパートリーはすっごく少ないけどてへぺろ

UMAくん10倍粥
ご飯炊くときに炊飯器で一緒に作る時もあるけど
冷やご飯から作る方法ニコニコ(わたし流？)

・冷やご飯大さじ3
・お水150ml

ご飯とお水を火にかける




弱火で蓋をして10分ことこと。。。



火を止めて10分蒸らす


蒸らしたら滑らかになるまでミキサーにかけて
写真撮り忘れタラー


製氷皿に小さじ1ずつ入れて冷凍庫へキラキラ
(初期の初期はミキサーにかけた後、
更にこし器でこしてましたアセアセ)
これも写真撮り忘れタラー


私はこれ使ってます。
1個で小さじ1っぽくて、シリコンだから出来上がった時取りやすいよラブラブ
そして、ハートで可愛い照れ


固まったらジップロックに移してストック完成ニコニコ




食べる時は必要数に少しお水を入れてレンジでチンルンルン


水分量でかたさ調整できるし
ストックしておけばすぐ食べられるから便利～口笛


UMAくんうどん
冷蔵うどんを細かくして
鍋で柔らかくなるまでことこと。。。



柔らかくなったら



こし器でこして冷凍キラキラ



UMAくんにんじん
お水から煮ると甘いって聞いたから
お水から鍋で柔らかくなるまでことこと。。。

柔らかくなったら袋に入れて軽く手でつぶして

こし器でこしますアセアセ
ハンドミキサーなら少量でもできるだろうけど
私のミキサーは容器に入れて上から押さえてガーーっとやるやつだから
野菜みたいに少量で水分少ないものは
地道にこしてますチュー

できたらおかゆと同じように製氷皿に入れて冷凍庫へキラキラ




で、食べる時もおかゆと同じように



UMAくんかぼちゃ
種とわただけ取ってラップにくるんでレンジでチンルンルン

柔らかくなったら身の部分を軽く手でつぶして
(皮は使いません)

こし器でこしますアセアセ
結構繊維があったりするから
かぼちゃは、こした方がいいのかも！

滑らかになったら製氷皿で冷凍庫へキラキラ

食べる時は他と同じくレンジでチンルンルン



UMAくんほうれん草
鍋にお湯を沸かしてことこと。。。



水にとって、葉っぱの部分だけミキサーにかける
(ゆで汁はアクがあるので捨てちゃいます)





ほうれん草は繊維があるから、こし器でこしてから
他の食材と同じように冷凍して完成キラキラ



UMAくんブロッコリー
ゆでてから先っぽのふさふさのところだけ
こし器でこして冷凍キラキラ

チンしたブロッコリー(おかゆ混ぜ)




UMAくん真鯛(白身魚)
お刺身用3切れに片栗粉をまぶして
お水大さじ1を入れて
ラップしてレンジでチンルンルン

火が通ったら軽くつぶして
こし器でこして冷凍キラキラ


UMAくんしらす
釜揚げしらすをお湯で茹でて塩抜き～ニコニコ

塩抜きしたらつぶして、こして、冷凍キラキラ

チンしたしらす




UMAくん野菜スープ
ポトフ作る時についでに取り分け口笛
というか、ポトフが取り分け(笑)

小さめに切ったキャベツ、にんじん、玉ねぎを鍋でことこと。。。
柔らかくなったらスープを取り出して製氷皿に入れて冷凍庫へキラキラ

ちょうどにんじんのストックがなくなりそうだったから、にんじんは取り出していつもの手順通り離乳食ストックにしたよ照れ

残りの野菜にベーコン入れて、
私はポトフをいただきましたニコニコ


今のところはこのくらいしか作ってない～タラー
だしもまだやってない～タラー
来週やってみよっとルンルン
これからまた色々作っていきたいと思うよウインク ]]> https://ameblo.jp/tomochild1230/entry-12120576170.html Sat, 23 Jan 2016 08:04:59 +0900