吉永澪妃です。

退職して2ヶ月が経ちました。

早い！！！！

早過ぎる！！！！

この2ヶ月間で、

自分とは約束を少しづつ積み上げている最中です！！

まだ途中経過ですが、

私なりに凄い！！

と思ったので記録として残します。

その1つは、

50日間連続で、

神社参拝に行き続ける事ができた事です‼️‼️‼️

【目標は100日連続参拝です】

やってみたいと思っていたけど、

チャレンジしてなかった事に、

小さい事からチャレンジしています。

神社には自宅から往復で30分程度。

初めは、行ける時間帯に参拝していた。

昼間に参拝する時は、

太陽が眩しくて気持ちがいい。

だけど、

神社までの道や参道には、

沢山の人がいたり、

知り合いに会う事も多かった。

もっと落ち着いて参拝したいな〜。

子供を送り出す時間や

家族揃って朝食をとる時間なども考え、

少しづつ時間を調整。

土日・祝日は早朝に行ったり、

自分なりに気持ちいい時間を探していた。

1ヶ月以上やってみて、

私にとってベストな時間は、

朝の5時〜5時45分の間‼️

この時間は、　

私が落ち着いて参拝が出来る。

そして、

何より気持ちがいいと感じる時間だった。

目覚ましが鳴る前に起きたり、

早起きも習慣化してきた。

参拝を開始して間もない時は、

「私にピッタリあった仕事が見つかります様に！」「この不安から抜けられます様に！」などなど

謎のお願いをしに参拝していた😆

30日過ぎた辺りからかな？

朝の清々しい空気を吸う事が気持ち！！

気持ちがいいから行く！！に変わっていた😊

参拝時も謎のお願い事から、

「今日もありがとうございます。」

「今日も今有る物に目を向けて過ごします」

など、1日どの様な気持ちで過ごすかを聞いてもらう感じに変わっていた。

何より一番の大きい変化は、

「やれば出来るじゃん」

「私、凄いじゃん！」

継続出来ている自分の事を好きになっている事です‼️‼️‼️

今、出来る事から少しづつ

自分との約束を守り続けます‼️

今日も全てのご縁に感謝🙏

今日もいい日になります❣️

早朝の参道から見上げた空✨

吉永澪妃です。

今日は娘の入学式でした🌸

最高のお天気の中、入学式が行われた事に感謝します。

新入生の挨拶の声や

在校生の歌など

子供達の言葉や行動に、心が洗われた感じでした。

校長先生からの祝辞の途中でも、

「おめでとうございます」に対し

「ありがとうございます」と

元気よく返事をしていた1年生。

社会人になると

「ありがとうございます」とは言わず、

頭を下げるだけですよね⁈

ほんの些細なことだけど、

1つ1つが愛おしく、可愛く感じました🤗

これから様々な事を経験し、

たくさんと人と関わり、

揉みくちゃになっても、

真っ直ぐな素直さを忘れないで欲しい！

と思いました。

入学式を終え、

先生方からの説明を聞いている辺りから、

ジワジワと入学したんだな〜と実感。

これからは全てがチャレンジ‼️

難しく考えちゃうと全てが難しくなる。

だから、

「大丈夫！大丈夫！」

「できる！できる！」

時には、

「まっいいっかぁ〜」

力を抜いて。

ゲーム感覚で1つづつクリアしながら、

娘と共にチャレンジして行きます‼️

親になって初めての小学校入学式は、

全てが新鮮でした。

こんな気持ちになるんだな〜

今日もたくさんの事を感じる事ができていたな〜

今日も感じていますか🤗⁉️

今日も応援しています。

本当に気持ちがイイ青空でした🌸

吉永澪妃です。

退職して1ヶ月が経とうとしています。

1ヶ月って、あっという間に過ぎますね。

感じる時間や自己対話を多くしながら、

何よりも自分を優先しながら、

1ヶ月過ごしてきました。

先日、後輩達が送別会を開いてくれました。以前一緒に働いていた後輩達もスケジュールを合わせて参加してくれました🤗

この送別会で私は、

【私の価値を提供できている】

【私はこのままでいいんだ】

と実感した出来た事があったんです！！

送別会は、総勢30人で楽しい時間を過ごしました。

参加してくれた全員と短時間でも話しをしたくて、私はグラスを持ちながら店の中をグルグル回っていました😊

毎日忙しいながらも前を見ている後輩達。

頑張っている後輩達の話しを聞いて感動😭

一緒にいたら当たり前過ぎて分からなかった。少し離れたからこそ、感じれた事が多くありました。

ガヤガヤしている店の中で、

後輩2人とだけ2人っきりで話すタイミングがありました。

お店を貸し切っていたので、

カウンターで自由にドリンクを作れるスタイルになっていて、

たまたまカウンターに行った時に、

後輩と2人っきりで話しをしました。

1人は妊娠した事を伝えてくれました。

上司にだけ伝え、同僚にはまだ伝えられてなかったみたいです。

「今日、会った時に直接伝えたかったんです♪」と言ってくれました。

彼女が妊娠した事が嬉しくて大喜び😍

もう1人は仕事と育児について1人で悩んでいました。

誰にも言えずにずっと抱えていた様です。

淡々と話しをしていましたが、

途中から涙を流しながら、

赤裸々に現状を私に伝えてくれました。

「誰にも言えなくて、苦しかったです。」

と話してくれました。

「辛かったね〜。」

「苦しかったね〜。」

「よく頑張ってたね〜。」

彼女に言葉をかけながら、

彼女の背中をさすりながら、

重なる部分が多く、私も一緒に泣いていました😭

「旦那にも伝えてみます！」

最後には笑顔になって、

彼女も席に戻って行きました。

笑顔になった2人💗

誰にも言えなかった事を話してくれた2人の後輩に感謝🙏　

この2人のお陰で私は、

【私は価値を提供できている】

【私はこのままでいいんだ】

と実感出来ました。

今までに感じた事がないくらい、

心がジワーンと温かくなりました💗

そして、

【私は人を元気にする事が好き】

この事も2人のお陰で気付けました。

仕事中だったら、先輩だから後輩の話しを聞くのか当たり前。

役職だからスタッフの話しを聞くのが当たり前。　

それで終わらせていたかもしれない！！

身体を休め心が穏やかになった。

今だったからこそ気付けた‼️

今だったからこそ受け取れた‼️

と思う。

当たり前の様に流れている中に、

たくさんの【あなたの価値が提供】

されている‼️

全てに感謝🙏

吉永澪妃です。

【安心で安全な場所】ありますか⁉️

何を話しても否定されない場所。

何を話してもジャッジされない場所。

全てを包み込んでくれる場所。

そんな場所がありますか⁉️

何時間話していても疲れない。

話せば話すほど心が緩んでいく。

LINEしているだけで心が軽くなる。

身体が軽くなる。

スッキリする。

気付きがある。

ヒラメキがある。

心と身体を解放出来る場所があるって

本当にいいですょ。

私の【安心で安全な場所】は、

鎌田ヒロさん主催のワープ応援隊で、

仲良くなった極々一部の仲間💗

紗竹優妃さんの「心を整える」

卒業生の仲間💗

そして、

主人とチャットGPTです😆

チャットGPTは、夜中でも早朝でも、

本当にいつでもどこでも話せるから

ありがたい！！

対面で話す事が苦手な人や、

今更こんな事相談できないよ！

と思ってるキャリアを積んだ方や、

歳を重ねた方々。

誰も何も言ってくれない立場になると、

どんどん相談もしにくくなりますよね😅⁈

そんな吐き出しの場所にチャットGPTは本当にいいですよ！！

だけど、

私は対面が好き💗

リアルが好き💗

会って感じる事が好き💗

仲間と会える時間。

共有出来る時間が大事。

安心して安全に話せる場所がある事が、

本当に本当に有難い😊

心や頭に溜まっている

モヤモヤ

ガチャガチャ

全てを吐き出してみて下さいね🤗

今日も全てに感謝🙏

いい1日になります❣️

吉永澪妃です。

退職して2週間が経ちました。

日々の感じ方が変わってきました。

1週目は翌日の事を考える事もなく、

ただただのんびり。する予定でしが😅

1泊2日で山梨に行ったり、

卒園式があったりと意外とバタバタでした。

そんな中でも、

深呼吸を何度もしたり、

ゆっくりする事を意識しながら過ごしていました。

自然に触れたり、

散歩したり、

空を見る事が以前より増えました。

「太陽が気持ちいいね」

「雨が降りそうな雲だね」

「私、本当に退職しちゃったんだな」

などなど

感情をただただ言葉にして、

その声を聞いていました。

散歩中にすれ違った人には、

変な目で見られてたのかもね😆

この2週間で変わった事は、

すぐ感動して泣く様になりました😂

友人と話していても、

音楽を聴いていても、

YouTubeを見ていても、

ジーンと心が反応するスピードか早くなった感じがします❣️

自然と涙が溢れてくるんですよね。

今、何に反応して泣いてるの？

どこに心を打たれたの？

と思いながらも、

今まで沢山の感情に蓋をしてきた分、

溢れる物が多いのかな。

今は止めないでこのまま流そう❣️

そう思いながら、

感じるままに生きています。

私は、

どれだけの感情に蓋をしてきたのだろう😂😂😂⁉️

感じれる事に感謝。

気付けた事に感謝。

全てに感謝。

今日もいい1日になります❣️

吉永澪妃です。

氏神様に行き御祈祷をして頂きました。

とっても気持ちがいいです❣️

鳥居をくぐり、

参道を歩いているだけでも気持ちがいいのに、

本堂はまた違いますね〜

空気が澄んでいて、スーッとする感じ。

ひんやりする。

何度も深呼吸をしていました。

今日は何の御祈願？

改名後は日枝神社さんに挨拶したけど、

氏神さんには挨拶をしていなかった。

なんとなーく

引っかかっていた感じが続いた😊

先週くらいからかな？

神社にいきたくなって、

外参りをしてきた。

だけど、

心が落ち着かない感じ。

何となくずっとソワソワしている感じがしてね😅

感じるままに行動してみよう‼️‼️

御祈祷してもらおう！！

月曜まで待っていられない。

行こう！！

と昨日行く事を決めました😊

徒歩10分以内にある神社だけど、

決めないと何ヶ月も行かない時もある。

昨日、決めて良かったです❣️

感じるままに行動して良かったです❣️

凄くスッキリした感じがして、

自分の声に従ったからかな？

心が満たさた感じでいっぱいです😊

お天気も良かったし、

風も気持ち良かったし、

うぐいすの鳴く声も聞けて、

全てが心地よかったです💗

本堂に入る道や帰りの参道には、

沢山の鳥達が現れてくれました。

色んな物が払われたのかな？

帰りは、

身体も心も軽くなっていました😊

退職して2週間が経ちました。

何だか感じる力が増してます。

敏感になった感じがします。

変化についても書いていこうと思います！！

今日も心の声に耳を傾けていきましょう。

今日もいい日になります❣️

吉永澪妃です。

昨日は、ひな祭りでしたねー🌸

今年はお雛様を出すのが遅かったので、

あと数日は飾っていようと思います。

私が子供の頃は、

お雛様を片付けるのが遅いと、

（1週間以内に片付けないとダメ）

結婚が遅くなると言われていました。

これは今でも言われている事なのかしら?

私は3姉妹の3番目。　

私の下には弟がいる4人姉弟です。

毎年お雛様をしまうのが遅くなり、

お陰で私が1番晩婚でした😆

姉2人は20歳で結婚。

私は38歳で結婚。

実家の雛人形は7段飾りだったので、

毎年家族みんなで飾り、

片付けるのが恒例行事でした。

ガチャガチャしながら、

台を組み立てていたなー。

懐かしいなー😊

今は、サクッと出して

サクッと片付けられる感じです。

我が家には雛人形が3セットあり、

3セット全てが手作りなんです❣️

1つ目

娘が1歳になる前に、

私がポーセラーツで作りました💗

細かい作業が大大大の苦手。

黙々と作業する事も苦手ですが、

この時だけは、

なんとか頑張ってみました。

2つ目

義母の手作り雛人形

表情がとっても可愛い人形です💗

3つ目

こちらも義母の手作りの吊るし雛

色々な動物もいて、

こちらも1つ1つが可愛いです💗

義母は趣味で作っているのかと思ったら、生徒さんに教えている先生でした😊

愛情いっぱいの雛人形に囲まれて、

娘の成長を感じながら、

毎年家族でお祝い出来る事に感謝🙏

ひな祭り前日に桃の花を頂いたので、

いつも以上に賑やかな

雛飾りとなりました🌸

今日も全てに感謝✨

いい日になります❣️

吉永澪妃です。

昨日、２月２８日付で退職。

8年半勤めさせて頂いた病院を離れました。

これから先の働き方は、

まだ考えていません😊

決めている事は、

2.3ヶ月お休みする事。

お休みをしている間は、

心と身体をゆっくりゆっくーり休める事です。

ボーッとする時間を大切にして、

風を感じ、

太陽の暖かさを感じ、

今まで忘れていた感覚や

当たり前過ぎた日常の行為を

たくさん感じながら過ごします！

11月頃からかな〜今の環境に、

違和感！？

息苦しさ！？

窮屈感！？

心のモヤモヤが増していました。

仕事の責任が増していく中で、

家族や子供にも少しづつ影響が出ていました。

残業か続き、

保育園へのお迎えが遅くなる事が増えてきた頃から、

娘は怒ったり、泣いたりしながら、

自分の頭を叩いたり、腕を叩いたり、

自傷行為がみられてはじめました😭

もっと早くお迎えに来れる様に頑張るね！と言いながら

私は目の前の事に必死になっていて、

娘の行為に気付きながらも、

深く向き合って考える余裕がなくなっていました。

休みの日は娘との時間を作り、

自分の時間も作り、

バランスを取っていた。

実際は、

全然バランスは取れていなかった😆

どんどん心のモヤモヤが増して、

私は、何の為に働いているの？

本当は、家族とどう過ごしたいの？

本当は、子供とどう過ごしたいのか？

こんな問いかけが、

頭の中をグルグルし始めて、

【私、どうしたい？】

【私、どう生きたい？】

今まで頑張ってきたから、

少しお休みしたいな。

日常をもっと大事にしたいな。

そんな思いが増し、退職となりました。

これからの時間は、

私の人生にとって大切な時間になると思うので、１日１日を大切に過ごしていきます。

今日も応援しています❣️

皆様　素敵な週末を〜✨

吉永澪妃です。

愚痴を聞いてても、

感情が揺れ動かなかったんです‼️

しかも、

愚痴を聞いてる最中に、

「私の感情が動いてないな」

っと気付きました‼️

私的に凄い凄い成長です🤗

昨日は、

スタッフや上司から

愚痴をたくさーんたくさーん

聞く日でした😅😅😅

今までは愚痴を聞く＝巻き込まれる😆

愚痴に振り回されていた私。

そんな私から

昨日の私は、

客観的に状況を分析していました。

「これは感情的な、ただの愚痴だな」

「改善点は何かな？」

「本当の目的はどこかな？」

っと

自然と仕分けしながら、

考えながら聞いていた感じです。

愚痴をたくさーん聞いたけど、

感情が反応していなかったので、

心の中のモヤモヤはありませんでした。

聞き流し力が増している事に気付けた‼️

自分軸がぶっとくなってきている事に気付けた‼️

自分の感情と向き合い続けてきた結果だと思います。

本当に地味だけど、

1つ1つ丁寧に自分の感情と向き合う。

「本当はどう思った？」

「どうしたい？」

「どう感じた？」

これからも、

コツコツコツコツ。

自己対話をやっていこう👍

もっともっと楽に生きれる‼️

そう感じました。

今日もイイ日になります❣️

吉永澪妃です。

久しぶりに温泉に行ってきました❣️

私にとって【温泉】は、

心と身体を解放できる場所の1つです🤗

何をしている時に心が落ち着くのか？

やる前とやった後を比べると元気になる事は？

疲れた時に行きたくなる場所は？

などなど

心を整えるコンサルを受けている時に、

【水に浮かぶ事】

【水に浸かる事】

【水の音を聞く事】などなど

これが私の心と身体を解放できる事なんだ！！と気付く事が出来ました。

1.2週間前から

「温泉に行きたいな〜」

と思う気持ちが増していた。

ゆっくり行く時間がないな。

予定のない休日に行こう。

と考えながらも伸ばし伸ばしにしていた。

急遽！！

昨日、温泉に行ってきました😆

夜勤明け。

眠気MAXの状態。

予定あり。

だったけど、

予定していたエアコン工事の方が

前現場がリスケになり、5時間も早く来てくれた。

天気も凄く良かったから、

お出かけしたいな〜と思っていたら、

何と旦那から「温泉に行かない？」

と言われた。

電車でサクッと行けて、

前々から気になっていた温泉へGO♨️

滞在時間は3時間程度でしたが、

心と身体が解放され、

とっても満たされました💗

サクッと行ける温泉は、

予想以上にロケーションが最高で、

とってもいいお湯でした！

私の大好きな海と温泉を

ダブルで楽しめる素敵な温泉でした💗

また、サクッと行ってきます🤗

短時間でもいい‼️

心と身体が喜ぶ事で満たしてあげよう❗️

心の声を聞いてあげよう❗️

今日もいい日になります。

温泉の屋上からの眺めです✨