南国ですけど。

田舎ですので、氷点下ジャマイカというくらいざぶいっす！！

ここ数日

 

なぜかアメーバにログインできなかったのです。

いちお、グルテンフリーは続けてます

えっへん！！

ミーちゃんをラチして湯たんぽにして寝てます。

こんど、店の忘年会をするんで

ケーキを頼みました。

ええ、

シャンパン的なものも頼みました。

おたるのスパークリングワインです。

小樽ワイン好きでね。🍷

ほかいどー物産展が、老舗のデパートメントで催しされるときは買うんですわ。

とりま、

朝ごはん&昼ごはん

ごはん食べるダイエット実践中！！

サバ缶まいうー

明太子もまいうー

マヨネーズもかけてー

二杯食べました。

ごはんダイエットでは、🍚二杯食べるのがルールなんでね。しゃーない

で、今日は某団体の忘年会でした。

シーガイアコンベンションセンターです。

食べました。

締めは…

息子に持ってきたデザート

おなか一杯とか言って食べなかったので

食べましたよ。

残したらダメですよ。

美味しい( ^ω^ )

同じテーブルの人に、痩せた？？と聞かれました。

えぇ？こないだエステ行ったからかなぁって言ったけど。

体重的にはあんまり変わってません。

グルテンフリースタートから、２キロくらいかなぁ？

それから、糖質ゼロビールを四杯くらい飲んだ。

忘年会シーズンで、今夜もお客様ぼちぼち多かったです。

今日もグルテンフリー！

最高( ^ω^ )

さ、さぶいけど…おやすみなさい

起きたら運動しようと思ってます。今のところ。

おしまいける😹

花束ブーケのサラダ

肉

と、ライス

フォカッチャと選べるんだけど、ライスチョイス

今日もランチです

どこ行こう。ステーキはしばらくいいや( ^ω^ )

二度寝しまーす

仲悪い２ニャン♀♀

昨日は、朝から美容室行って〜

たら、また車のタイヤが凹んでた。

クギ踏んでた。

先月はは走行中にパンクして焦ったから

早めに修理してもらって、

買い出しに行ったりなんたりしてたら

朝、昼ごはんは２時半だった。

美容室と車屋さんでブラックコーヒーそれぞれ飲んだので少し気分悪くなった。

とりあえず家にあるものを…

６８キロ台かろうじてキープ！ 

見た目はセルライトもなくなりいい感じです。

マッパになって鏡の前で測ります。

３月までに痩せたいなー

残り３ヶ月で１０キロ減は無謀かな？

お腹だけでも、軽く５キロの霜降りついてるけどね！

今日はホテルでランチです( ^ω^ )

アズねー、いつでもお出迎え( ^ω^ )

昨日は息子とステーキガストへ

最初にサラダバー

で、１ポンド（400ｇ）のステーキ頼んだ

ドーン！！

半分食べて残りは息子へ。

肉を切るのが大変で…もう頼まない。笑

こうゆうのは好き( ^ω^ )

おかわりしました

夜は忙しく大入りでした

予約なしで、バー！っと来てテンパりました。

有難いですけどね

ワインやら、シャンパンも出て売上アップ⤴️

母にも手伝ってもらったので多めにバイト代払いました

終わってから、つまみの残りを食べた。夜中に…

だけどもだっけどー？？

一日で１キロ減った！

どゆうこと？

ステーキダイエットかぁ？

そういえば、米は食べてないなぁ

今日は美容室でヘッドスパとトリートメントです

夜はすでに予約二組入ってるので、今夜も忙しくなりそうだな( ^ω^ )

１２月バンザイ🙌

しています。

猫も風邪ひくんだねー。

しばらく続いてるので病院連れていこう…。

昨日のゴルフの疲れからか

昼まで寝てたので、昼ごはん

地鶏




締めはポテト🍟

ビール一杯飲んで、焼酎。

それから出勤

マッサージ終わってから、お風呂に入ったけど

なんだか身体が浮腫んでるなーって感じた

疲れが出たかな。長時間寝るのも体力使うからねー

マッサージ、顔もしてもらったんですが

おでこの肌のキメが細かくなってる。と言われた。

小麦粉抜くと、肌に良い。これは確信した。

さて、今日は

息子が午前中で学校おわるので、迎え行ってから

ランチ予定です。

しゃぶしゃぶ食べ放題行く？と聞いたけど、違うみたい

お好み焼きとか、ラーメンかなぁ…

付き合って食べなくても良いんだけど、量に気をつけて食べよう♪

１２月の目標は…

６７キロキープすること。

なるべく運動量も増やしていきます。

ゴルフの予定だったので、味噌汁にご飯いれて

ガッツリ食べていきました。

 

体重は生理中の７０.４キロスタートでしたが

結果は６９.４キロの１キロ減でしたね。

途中６８.４キロになった時もありました。

主食はご飯なので、ゆるーい糖質制限。

昨日３０キロ痩せた方もゴルフコンペ参加してくれました。その方は米も抜いてるそう

身体は軽いし、気持ち的にもアクティブになったそう。

たしかに身体が重いと出不精になるもんね

私もダイエットしてもっとアクティブになろう！

すでにアクティブ感はあるけど、気持ち的にね。

お通じは良い

肌も良い

腹回りはスッキリしました。

ながらウォークもぼちぼちしてます。

これから、マッサージですが

待ち時間があるのでウォーキングでもしてこようかな！

グルテンフリーは、これからも続けていきます

小麦を食べたいっていう禁断症状はないかなぁ

他のブログを訪問して、画像見て美味しそうだなっていうのはあるけどイメージして食べた気分になってます。笑

とりま、報告は以上です。

２週間続きました。偉いぞ〜自分！！

セブンイレブンいい気分なランチ

美味しかったです！大根といい、ほぼいただきものです。

あとは、余った卵とご飯を納豆で食べました。

夜は瓶ビールと、糖質ゼロビールを二本🍺🍺

あら、昨日より1．2キロも増えてるけどー

排卵日は、増える覚悟なので…気にしてません！

今日は、わたくしのお店の主催のゴルフコンペです

打ち上げもあるし、楽しもう(^ ^)

行ってきまーす！

グルテンフリーのビールを発見しました

キリンの、のどごし生っ

これの、糖質ゼロビールを買ってきました

確かに大豆でした。

よーし、これで安心してビール飲めるぞ(^ ^)

昨日のランチ

夜ご飯

鶏のタタキと、酢豚と白米

そのあと、ソフトバレーの試合。

二試合目は息が切れて、スタミナ不足を実感しました。

これで、体重軽ければもっと楽に動けるんだろうなー

明日から走り込みしよう！と。その時はおもった。笑

その後、出勤して

生ビールと、糖質ゼロののどごしを交互に飲みました。

店のサーバーも、のどごしに替えようかな。

お、ようやく体重に変化ありー？

今月は、このまま６８をキープ！

焦らず、焦らず。ストレスフリーのグルテンフリー！

今日は、排卵日のようです。朝からお腹空いてます  

おしまいける

昨日の朝、昼ごはん

ビーフン

体重は〜横ばい。

寝起きは良いです。

目覚まし前に目が覚めました。

お通じもあり。というか正常になったのかなぁ

今までが常にお腹壊してたみたいな感じだったので。

今日は、男友達とランチです。どこに行くかは決まってない。恐らくカレーじゃないかと…。

蕎麦とかいうタイプじゃないもんなー

パンや、パスタ、うどん、ラーメンを食べたい

って欲求は思ったよりない。

もともと小麦に依存はしてなかったのかなぁ。

ま、米はオッケー👌っていうところに救われてるよね。

お肌の調子はすこぶる良いです！！

ながらウォークしながら…

美顔器で顔のお手入れもしてます。

顔がシュッとします。

あぁ、はやく痩せたいけど

今は体質改善と、生活改善と、

私生活の改善が優先だなぁ。と思う今日この頃

おしまいける