https://ameblo.jp/tomohirog-1983/ ブログの説明を入力します。 ja
来月はレースなどは特に入っていないので、最低でも600km、できれば700km近く走っておきたい所です。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tomohirog-1983/entry-11316296280.html Tue, 31 Jul 2012 07:46:20 +0900 信越五岳の時に高校以来、過去最軽量の68kgまで絞れた身体。

しかし、3週間経った今の体重は70kg。

今はレースが近くにない気の緩みもあるし、近くなれば自然にまたモチベーションもあげると思う。でも、これ以上増えるのは絶対に避けなければならないし、できれば常に軽量状態を保った方がいい。


と言うことで、減量開始。先ずは間食を抑えること。それだけで、自分の場合は効果適面。

運動しない日もちゃんと調整すること。 ]]> https://ameblo.jp/tomohirog-1983/entry-11049403445.html Sun, 16 Oct 2011 07:15:03 +0900