疲れやすい身体は猫背であったり、身体の重心がずれていたり、
片方の腰やお尻に負担がかかっている状態だと思います。
また、椅子に座っている時、足を組む行為も、どこかに身体に負担がかかり、それを無理に分散するからだと思います。

確かに、急に正しい姿勢をつくる魔法の方法はなく、急に

つま先立ちをしたからって良くなるわけでもない。

物事には準備や前置きが大事で、つま先立ちをする前に、

ストレッチをする事が大事。身体の緊張をほぐしから、潜在意識

に良い姿勢をつま先立ちを通じてインストールする事が大事だと

思います。

良い姿勢は無理して意識すると、週間につながらないので、

焦らず、少しずつ行う事が大事だと思いました。

ＣＭの影響か、一度、ザ・モンスタースライダーに

乗りたいと思い行ってきました。
６人乗りで、人数の関係で、若い女性の方と一緒に

乗る事になり、恥ずかしい反面、嬉しかったです。

トンネルの最後に、急降下した時は、本当に怖かったです。
コーストーのお尻が浮く感じがしました。安全ベルトはなく、

浮輪の取ってがベルト代わりでした。

芝政ワールドでは、家族連れ　カップル　若い女性　男性など

様々の方がいました。

自分が一番、印象に残ったのは、スライダーも良かったのですが、
温泉プールで浸かっている時に、男女の壁がなくなり、混浴のような
気持でいた時、なにか悟りのような不思議な感覚がありました。

「これは、会館を間違えたのかな？」と思い、少し

焦りました。

名シーンであるクラッシュシーンの時は眠ってしまって残念な事をしてしまいました。感想としては、人生の岐路に正された時こそ、占いは

通じて、自分の決断に対してのリストを考える事が大事だと思いました。そして、自分の欲しい結果（感情）を見つめ直す事も大事だと思いました。

以前、薬物使用で逮捕された清原選手は、自分の好きな野球を続ける事ができず、薬物に依存した経緯があります。どんな選手でも、いずれ、引退という岐路（クロスロード）があります。

選手として活躍できなくても、別の道で野球に関わる事はできるはず。

自分の今の心身状態を受け止めていれば、逮捕なんてされなかったと

思います。

日々の中で、瞑想する時間を設けて、自分の目標と現状を確認し、

自分がどうなりたいのかを見つめ直そうと思いました。

キリスト教では、自殺は禁止されており、福祉医療の分野でも、安楽死は、議論される課題である。脳に腫瘍ができると、頭が割れるぐらい痛みが生じます。

この痛みは、本人にしか分からないと思うので、周りの人は、良いとか悪いとかは言わない方が良いと思う。

自分で、死を受け止め、その期間を大切にする事も尊厳死だと思う。

難しい時がある。人の目を見て話していない時は、

意外と、自分の思いが先に行っている事が

多く、自分の思っている事・伝えたいと思っている事の

半分以下の事しか話せない事になってしまう。

また、言いたい事が上手く伝わらなかったり、

どこか、口調がきつくなったり、自信を持って話せない事に

なる事があったりする。

相手の目を見て話す時、相手の目を見るのではなく、

鼻を見た方が相手に対して、威圧感がなったりする。

ま～実際、じーっと目を見らると、すこし距離をおきたくなったりする。

ネットで調べたら、人の瞬きって、左右で違うそうだ。

その事を観察するように、相手の目をみると、こっちは、緊張せずに

相手の目を見る事ができ、相手の方も、「この人は自分の話を

聞いてくれている」という好印象を与える事ができる。

実際、自分もやった事がないので、お年寄りで試してみたいと思っています。

自分は相手　相手は自分であると思っています。

相手の事をしっかりと受け止める事で、自分の立ち位置が

しっかりするじゃないのかな？って思います。

皆さんは、独裁政治について

思いつく国は何処ですが？

自分は、やっぱり、中国と北朝鮮です。

中国は、１９８９年に天安門事件があってから、

愛国主義と反日教育。そして、言論統制を

行いました。

中国は、共産党の他に、８つの政党をもっていますが、

いずれも、中国共産党の指導を従う国で、基本は、

一党独裁です。

日本のように法事国家ではなく、憲法よりも、共産党の

主張を優先するので、裁判所なんて、あってないような

ものです。

党員８６００万人もの中から、優秀な人が選出され、

中央委員➡政治局委員と出世して、政治局常務委員の

７人が大きな力を持っています。

では、北朝鮮はどうでしょうか？

北朝鮮という国はは、弱い国ですが、クーデターや

デモなどが起きないような仕組みを作っています。

それは、五世代ごとに、リーダーを一人を選び、

家族ぐるみで管理するようにしてます。そして、

もし、リーダーが何か失態をすると、家族みんなが

処刑される仕組みを作っているので、デモなどが

起きないようにしています。

北朝鮮の親は、中国。そして、中国の親はロシアです。

この三国が共通するのは、社会主義の思想です。

社会主義の思想は、全て平等な世界を作る事です。

男女には違いがなく、同じ権利をもつ。

例えば、会社で飲み会を開いた場合、

色んな人が集まってきます。

お酒を飲めない人　遅れて来た人　あまり食べる事が出来なかった人

たくさんお酒を飲んだ人　たくさん食べた人　新人社員で、収入が

周りより少ない人など。

色んな人が集まって飲み会を楽しむのですが、

会計は全て一律４０００円というのが、

社会主義でいう平等の考えです。

人権活動家は、権利をやたら主張しますが、

違いを認めようとしない事が多いです。

では、平等な反対は何か？

それは、公平です。

公平な社会とは、色んな人の違いを認めたうえでの

平等です。なので、たくさん飲んだ人には、５０００円

あまり食べなかった人には２０００円といったように

臨機応変に対応します。

これは、平等よりも、次元が高い考えになります。

独裁政治は、全てトップの考えが全てで、デモなどを

鎮圧するために、軍の力で解決しようとします。

平等な社会を作るためには、違いを認めてしまうと

成立しないので、その部分を見ないようにして、力で

制圧しようします。

日本にいると、平和なので、あまり分かりませんが、

世界では、独裁政治を行っている国が沢山あります。

アフリカでは、半数の国が今でも独裁政治です。

世界を見ると、日本に生まれて来て良かったと

思うこの頃です。

幅広く勉強していると、寝る暇がない。

色々とやりたい事が多く、睡眠時間を６時間

➡４時間３０分➡３時間と短くなってきている。

ある本では、睡眠は時間より、質と言っていました。

なので、３時間は、さすがに毎日はきついけど、

睡眠の質を高めれば、可能かと思いました。

最近、寝る前に、ウィスキーを水割りにして

飲む事が多いです。お酒は、基本、弱い方ですが、

ウィスキーは、少ない量で、すぐに酔いやすく、

眠りも深いので、最近は、重宝しています。

あと、自分の場合、皮下脂肪は１７％で、ま～

男性としては、普通ですが、内臓脂肪が、少しあります。

これから、ダイエットに目覚めて、最低、週に３回、

４０分以上は運動しようと思います。

一般的には、２０分で、血液の循環が良くなり、

血がサラサラになると言われています。そして、

２０分以上になると、脂肪が燃焼されるそうです。

脂肪を上手に燃焼する事で、体力がつき、さらに

ダイエットにも効果があるそうです。

よ～し。今日から頑張るぞヾ(＠°▽°＠)ﾉ

２３日と２４日に職場で大阪のUSJに