おはようございます

ともかです！！

最近朝の配信を始めているのですが

良い！

ですね！

何がいいって

私の特有の話す内容などに

思考が入ることが

少なかったこと

でも寝ぼけているとは違うです

スッキリ(*´ч ` *)な感じ

まあ

ぽんこつ発言（？）

は変わらず健在ですが。。。

朋香（ともか）私にしかできない女優道

〜オンリーワンの旅〜

朋香（ともか）私にしかできない女優道〜オンリーワンの旅〜Welcome to TOMOKA ROOM‼︎はじめまして！朋香（ともか）と申します！メジャーデビューに向けて絶賛バストは落とさないダイエット中！！東京を拠点に女優活動やアイドル活動をしながら「自分らしく生きる」をベースに日々演技のトレーニングを行なっています( ¨̮ )*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*【出演作品…

ぜひ見に来てね笑

こんばんは

朋香です

本日、21時15分から

SHOWROOMで

配信を行います(*^^*)‼️

朋香（ともか）私にしかできない女優道〜オンリーワンの旅〜 配信中!!

朋香（ともか）私にしかできない女優道〜オンリーワンの旅〜Welcome to TOMOKA ROOM‼︎はじめまして！朋香（ともか）と申します！メジャーデビューに向けて絶賛バストは落とさないダイエット中！！東京を拠点に女優活動やアイドル活動をしながら「自分らしく生きる」をベースに日々演技のトレーニングを行なっています( ¨̮ )*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*【出演作品…www.showroom-live.com

始めたばかりで

なんかまだグダグダになってるかもしれないけど

少しずつ初めましての方とも

お会いできたりして

また新しい世界が生まれる

そこでも私らしい

配信出来たらいいな！！！！

よろしくお願いいたします

こんにちは！

朋香です！

ウォーキングのレッスンを受けて

歩き方をよく

ショーウィンドウに映る自分をみらようになって

ヒールの時に

左足が上手くいっぺんに床につかず

カコンとなってしまいがちにたいして

琳子さんが修正の方法を教えてくれて

少しずつ毎日の生活に取り入れいたのですが

やっと少し感覚が掴めた！って言う時もあり

一喜一憂の毎日です

ヒールではないローカットの靴では

膝がのびる感覚を見つけて、

左足もなんかついてきた気がするんですよね

なんか最近足が疲れるって言う感覚がなくて

（ヒール痛いはあるんですが笑）

でもでも少しだけど、自分の発見に

ちゃんと褒めてあげようと思います…

でも最近またあれ？っていうことがあって

坂道の降り方

これどう歩けばいいのかわからん

お腹抜けやすくって

膝がドンって！勢いよくついてしまう

それでいて膝痛める🦵🏽

坂道には何に気をつけたらいいのか

下腹部の、筋肉の捉え方かあ。。

今日はゆりと同じお部屋で配信しちゃうぞ！

今日のおけいこで

みんなで配信の話をしたんだ！

ちょっと

私たちにしかできないこと

試行錯誤中(*´³`*) ㄘゅ💕

おはようございます☀☀

今食べてるわけじゃないですよ

最近お肉食べたい病にかかっています

朋香です

スマホでご飯を撮るレベルが上がりました

（自称フードライカー←造語ですなので）

☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+

朋香の事もっとたくさんの人に

知ってもらえるように

SHOWROOM

しっかり始めることになりました！！！！

どんなこと話そうとか考えてみたり…

→あ、最初はこれが王道とかあったら教えてください知りたい

役者のこととか

食べ物のこととか

好きなこととか

曲づくりとか

なんか紹介しよーとか？

色んなこと試して行こうかなって思ってます！

♡(*´･ω･)(･ω･`*)♡

なので、見に来てね(///ˊㅿˋ///)

ちなみにいまは

アイコン？みたいなの作ってます笑

こんばんは

朋香です！

お仕事で

お腹周り気にして

お腹に力入れてるのでは

違うし

立ち方が変わったと自分で思います

すこしの魅せ方でも変わるし、

体型を変えるだけでも変わるし

モチベも違うし

自分の機嫌は自分で取りなさいは

まさにそうだと思う

…何回も言われてるんだけど！！！！！！

こんばんは

朋香です

あと一歩踏み出す力が

今のわたしは持ってなくて

何か目の前に

越えられそうなものが見えるたびに

わたしはわたし自身を谷底に突き落とす

そんなこと繰り返して何年かやって思うけど

なかなかなおりません

なおそうとそもそもおもっているのでしょうか

こたえは

YESでいきたいです！！！！！

頑張れ👍！！！

わたし！！！！！！！！

あきらめるな！！！！

わたし！！！

やりつづけろーー！！ーーー！！

こんばんはともかです

気づけば2月がおわります

振り返ると

自分のことをさらによく知った

自分の見たくなかったほうで。

でもそれをすこし

やっとこさ

みとめようって

思い始めたのかもしれません

まだまだスピード遅いし

なにから始めたらいいのかわからないこともあります

でも

自分はわたしらしく

かえるところは変えていこう！！

よおし！月曜日も始まるよ！！

ともか途中まで書いてたブログ爆発してどこかへ……

最悪だぁ(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  )

骨盤の位置は？

床に垂直かい？

今動いたでしょ