https://ameblo.jp/tomoko0130z/ モラハラを解決して自分らしく生きるブログです。 ja
強さ　優しさ　愛があります。

自分を愛で満たし　相手に優しさを伝える。

苦しみも無駄ではなかった。この事を知るためだったのか。

大切なものはシンプルなのだと思う

自分が愛で満たされて落ち着いた気持ちだと

そのような人が集まってくる


あなたは　大きな愛のエネルギーで包まれていきます

さぁ　どんな輝ける未来を描いていきましょうか。


　　　　すずめハートケア ]]> https://ameblo.jp/tomoko0130z/entry-12813751401.html Thu, 27 Jul 2023 09:29:32 +0900 家族　パートナーが自閉症スペクトラム障害の場合


情緒的な交流が出来ない。

共感が得られない。

自分の気持ちの持っていく場所がない。

ほかの人に相談しても　解ってもらえない。信じてもらえない。

私の辛さ　苦しさに寄り添ってほしいのに。

身体は　頭痛　下痢　抑うつ　不安　などがありすぐれない。

肺に空気が入らずに　自分の人生を生きている感じがしない

当たり前だとおもつていたことを疑ってみる

「子供の時から親の期待に応えてきた」

「妻らしく　母親らしくあるべき」

これらの役割を自分の気持ちよりも優先してがんじがらめになっていませんか

もっと肩の力を抜いて　自分の気持ちはどうなんだろう

自分の心の声に耳を傾けて見て

風景が変わって見えるかも


　　　　　ずずめハートケアでお話しましょう。


]]> https://ameblo.jp/tomoko0130z/entry-12811747100.html Wed, 12 Jul 2023 10:22:15 +0900
身体をほぐすと心もリラックスします。

緊張は身体をこわばらせ　自律神経の働きを乱します。

肩の力を抜いて　日々を過ごしたら風景が鮮やかに見えるかも。

笑顔でいると　ますます幸せを感じます。


{　東洋式・西洋式　足裏反射区療法コース}修了。


　　　　　　すずめハートケア ]]> https://ameblo.jp/tomoko0130z/entry-12805779951.html Fri, 02 Jun 2023 09:46:13 +0900 　今が真黒なトンネルの中でも　ずっとそのままでいる必要はありません。

　いなくなった方が楽なのでは？　と思っている方。後になり

　「あの時　死なないで良かった」と思う日が来るかもしれません。

　同じように見える毎日でも　時間は移り変わります。

　あなたが　視点を変えてみたら　全く異なる世界が見えるかもしれません。



　心の中のモヤモヤを吐き出して　いつしよに心をマッサージしませんか？

　　　　　　　　　　　　すずめハートケア ]]> https://ameblo.jp/tomoko0130z/entry-12801003811.html Mon, 01 May 2023 09:59:05 +0900
女性は誰でも花を咲かせるときが来ると思います。

今まで　寒さで震えていたり

相手に気を使い　言いたいことが言えなかったり

押し殺したり。

これから上着を脱いで　のびのびと手足を伸ばして

つぼみを花咲かせましよう。

あなたらしく　美しく。

自分の長所を発見するかも。

自分を　もつと好きになつて　抱きしめて。


すずめハートケア ]]> https://ameblo.jp/tomoko0130z/entry-12794616927.html Mon, 20 Mar 2023 17:52:48 +0900 自分に向けられた誰かからの言葉

ずっと抱えているネガティブな感情

何度も繰り返し思い返し辛く苦しい思い。

心の重りを手放すと　新しい視野が拓けます。

これから軽くなり跳んで　新しい景色を見るために。

心の中のものを外に出すと整理しやすくなります。

新しい自分に出会うお手伝いを致します。

感情のリセットで　新しい季節を。


すずめハートケア
https://chofu.com/suzume
]]> https://ameblo.jp/tomoko0130z/entry-12792607434.html Tue, 07 Mar 2023 16:48:16 +0900 お元気にしていらっしゃいますか？

身体を暖めるには
ジンジャー入り紅茶を飲んだり　ニンニクの効いた食事をしたり
好きな香りのお風呂に入つたり　ストレッチしたり
首を冷やさないでね。

心を暖めるには
胸に手を当てて
今まで自分は頑張ってきたね
今日もよくやったね
自分をねぎらつてね。

ほつこりできる時間があるといいですね。

スキーが好きなので　冬になるとワクワクします。
スキーの良さは　山の上からの景色
自分で好きな様にシュプールを描けるから。

心の重りを軽くしませんか？

すずめハートケア

]]> https://ameblo.jp/tomoko0130z/entry-12787429002.html Fri, 03 Feb 2023 10:55:30 +0900
現在の状況から頭の中を整理して、心を癒し赦して、自分の可能性とともに
新たなスタートラインに立つことができます。

心身ともにより健康になりましょう。お話をして、ご自分を癒していきませんか？

お客様の声
☆40代女性
カウンセリングをありがとう。今までどんな職場でも、モラハラパワハラの対象になってきました。言い返せなくて悔しかった。でもカウンセリングを受けたら、自分のものの見方・態度が幼少期からの親との関係にあると気づき、ハラスメントを受けなくなりました。今では楽しく仕事をしています。感謝しています。

☆20代女性
付き合う男性からDVを受けて困っている時に、すずめハートケアに出会いました。「人生は苦しい」と思っていたので、男性に救われたいと思い依存していました。話をしていく中で、自分の依存体質を知り「一緒に幸せになる」という気持ちになり、今では良好な関係を築けるようになりました。ありがとうございました。

☆50代女性
病気がちで疲れやすくて、憂鬱な毎日を過ごしている時にカウンセリングを受けて、自分の気持ち、思考の癖が病気に繋がっているかもしれないと気づき、生活習慣を変えることで健康になり、趣味のサークルで友達もできました。　充実した毎日を過ごせています。

☆30代女性
離婚しようか悩んでいました。夫が悪いと思っていて、「なんでわかってくれないの？」と心の中が爆発しそうだった。夫婦仲のよい友人が羨ましく、妬んでいる自分に嫌気が差した。カウンセリングで自分の被害者意識について気づかされ、自分の見方・言葉・態度を変えたら、段々夫婦の関係性が変化して、今では会話する時間が増えました。

☆50代女性
子供が独立して、心の中にぽっかりと穴が空いてしまいました。昔のアルバムやビデオを見て、思い出に浸りやる気や未来の希望が持てなかったです。もう自分の役目も終わり、母親としての存在価値もないのかもしれない、と毎日泣いていました。そんな時にカウンセリングに出会い、これからの自分の未来に対して、自分らしく生きることに気づかせてもらい、手芸で世界の子供に貢献するという目標を持つことができました。自分のできること、可能性を広げていきます。

時間/料金
50分/初回1500円
2回目以降3000円

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