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【武井壮推奨】確実に効くダイエット!! 肥満体系で食事制限も無しに痩せる方法!!「アラフォーの男です。全く運動せず暴飲暴食により現在、極度の肥満体型です。今、ダイエットを決意し数年かけて締まって筋肉質な体にしていきたいです。食事以外でまずはどういう運動メニューから始めていけば宜しいでしょうか？20代までは毎日ランニング週3筋トレしてましたが、今は全く体力はありません。アドバイス宜しくお願い致...リンクyoutu.be

 

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スクショ2

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教室1

 

 

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