わたし、とても代謝が悪い人なのです。

エステティシャンのころ、初めて知って、
それからせっせと代謝ＵＰのためにいろんなことしてきました。

でも最近サボりすぎでしたね。

食生活が乱れてる
身体を動かしてない
水分摂ってない
ゆっくりした時間を過ごしていない
毎日のマッサージを怠る日が多い
大好きなお風呂時間が短くなってる
お仕事で気を張りっぱなし

はい。これじゃ滞りますよね。

結果
　
イライラする
脚が痛い
胃がすぐにもたれる
便秘
肌の調子悪し
睡眠の質がよくない
肩・首の凝りがひどい

今日から改めます
　　

ここですこしずつ報告致しますね☆

ごめんね、わたし。

同じお仕事してる仲の良いコと休日を過ごしました♪

目黒にあるCHUM APARTMENT というお店でランチ＆デザートをいただき、幸せな時間を・・・(v_v。）

ここは、いろんなもの造りな人たちがしているお店みたいで、空間と音楽、お料理も居心地良かったです

こんな時間を過ごすと、明日からまたがんばろーって思えるし、幸せ気分でエストロゲン様作用高まった気がします　笑

みなさんも、自分にご褒美、まめに与えてあげてくださいね☆

ハイパーフリオン　シャワーヘッド スケルトンブルー（グリーン）

みなさん、お風呂に浄水器付けてますか？

私はほんとに付けたいのですが、あれは工事しなきゃだめらしくて、

賃貸マンション暮らしの私には不可能なのです・゜・(ノД`）・゜・

ということで、実家にいたときからお気に入りのシャワーヘッドでお水を軟らかくして、お肌の乾燥を防いでます♪

しかも、このお水にすると髪の毛もさらさらになるのですっ♪

で、浄水器はつけれないので、塩素を取り除いてくれる浄水器機能のついた便利なシャワーヘッドで

お湯を張って、お風呂に入ってます☆

お肌にももちろん良いけど、体にも良いのです(ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.

最近立ち仕事で足がぱんぱんなので、マッサージ～♪と購入したふたつ☆

とってもおりこうなのです♪

オーガニックファーマシーのオイルで流して流して、フランシラのクリームでさらに流して流して・・・

デトックスボディオイル：オーガニックファーマシー

　　　　　　　　　　　　　　　カレンデュラ。キャロットオイル。ローズヒップ。

　　　　　　　　　　　　　　　ジュニパー。ローズマリー。フェンネル。

　　　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツ。　が入ってます☆

セリュートクリーム：フランシラ

　　　　　　　　　　　　　泥。カレンデュラ。メドｳスｲート。ヤロウ。

　　　　　　　　　　　　　プランテーン。レッドクローバー。

　　　　　　　　　　　　　セントジョーンズワート。ローズマリー。

　　　　　　　　　　　　　ゼラニウム。ジュニパー。ペパーミント。

　　　　　　　　　　　　　タイム。イランイラン。

　　　　　　　　　　　　　アルニカ（ホメオパシー）

　　　　　　　　　　　　　バーチ。ヤロウ。グレータープランテーン。

　　　　　　　　　　　　　パイン。マウンテンアッシュ。（フラワーエッセンス）

というようなモノです。

ダブルで使うと、かなりポカポカ(*´д`*)

ここでノニをぐぐっと飲めば、完璧ですっっ☆

東亜貿易開発　ミラクルノニジュース:東亜貿易開発

￥5,197

健康計画　Yahoo!ショップ

と、このブログを始めましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

今はお化粧品とかの販売をしています☆

エステティシャンやセラピストの経験を生かしてがんばってます

どんどん磨いてどんどんキレイになりましょー♪