私の家族構成は。父、母、弟の４人家族で、私だけ実家を出て一人ぐらしをしています。

と言っても同じ市内なんですけどね。

今日、ある用事を済ませてカフェで休んでたら、弟から電話が。

弟「あ？ねーちゃん？暇すぎる弟と今から遊んでくれない？」

私「あ、うん、いーよ。丁度駅にいるから待ってるね。」

と言うわけで弟と合流し、カラオケしに行きました。

（遊ぶ=カラオケ　なアホきょうだい）

で、入って速攻トイレに入った姉ちゃん（笑）

部屋に戻ってみると、弟が真剣な顔をして電話をしている。

とりあえず部屋の音消して電話が終わるのを待つ。

「・・・・姉ちゃん、今母から電話があって、昼寝してた父が起きたら左手がしびれて全く動かなくなったんだって。感覚もないし、全然動かせないんだってさ。とりあえず大きい病院に電話しまくってるんだけど、門前払いなんだってさ。」

？！

今日は日曜日か。すぐさま市内の救急病院やら休日診療所やらを調べまくった。

弟の話によると、病院が診療時間が過ぎてしまってたり休診日だったり、今見れないので火曜日（月曜が祝日）来てくれとか言われたらしい。

意識がしっかりあるとしても、長時間腕はしびれて動かないまま。父は５８歳。

何事もないといいが、大事に越したことはない。原因が脳ってことだってあるんだ。

県内の休日・夜間診療案内電話も混雑で繋がらない。

マジなんなの。

もう救急車呼んじゃえよと思って電話しようとしたその時、母から電話が来た。

救急車呼んだので病院へ行く。診断結果が出たらまた連絡するとのこと。

そして待つこと一時間。母からメールが。

「市内のどの病院も受け入れてもらえず、困ってます。でも救急隊員が「絶対見つけますから！！」って言って必死に病院を探してくれて、隣町の大きい病院へ来ました。今検査中なのでまた連絡する。病院には来なくていいです。」

えぇえぇええぇええぇえ！

これがあの「たらいまわし」ってやつー？まぁ確かに意識があるから優先度は低いかもだけど。ネットで調べても手のしびれは油断しちゃダメってなってるし。

そんな現実に悶々としてるけど、病院には来るなと言われてるしどうしようもないので、弟と家族会議。

弟は実家にいるんだけど、母と２人で大丈夫か。

もし父が入院ってなったら・・・？

母はお見舞いに行くだろうし、ネコの世話は？

私ネコｱﾚﾙｷﾞｰだから世話できないよ？

ってか収入は？

私、イザってなったら実家戻るから。

弟、とりあえず料理覚えて。

etc...

このタイミングできょうだい一緒にいて良かったと思った。不安で不安でたまらなかったと思う。

それは弟も一緒だったのかな。

お父さん、私まだ何もしてない。

花嫁姿だって見せてないよ。

お父さんは辛くても絶対顔に出さないし

頑張りすぎちゃうから、本当は苦しいんじゃ？

怖いんじゃ？

。。。

そして母から連絡が来た。

「検査の結果が出ました。

うたた寝による　『重度の寝違え』でした。　

１週間くらい感覚戻らないこともあるんだって。」

姉　(゜□゜ )

　弟　(゜ロ゜ )

その後、３時間、大熱唱した２人でした。

教訓：

腕を下敷きにして２時間うたた寝をしてはいけない。

すみませんね怠けてて！！っていうのもね・・・

全然ジム行ってないのです！

あぁああごめんなさい！正直に書きます。

８月遊びすぎました！金と時間がありませんでした。

でも、引き続き月会員になったので、行ける時にいきたいと思います。今月もなかなか厳しそうですが。。。

そして久々の内容が全くジムと関係ありませんで。。。

すみません。

次回へ続く。

どうも３７です。

今回はジムへ行くときの持ち物についてまとめます。

ジムによってはタオル貸してくれたりと色々なサービスがありますが、私が通ってるところは有料なので家から持っていきますｗ近所だし。お風呂もあるから嬉しい(￣▽￣*)

私の場合の持ち物です。

●トレーニング用ウェア

●室内履き

●フェイスタオル

●バスタオル

●お風呂セット（シャンプー、ボディスポンジ等）

●i pod　+　イヤホン

●飲みもの

●会員カード

●小銭

基本、近所なので財布は持ちません。買い物があるとしたら飲み物程度なので５００円くらいかな？

貴重品の管理とかも面倒ですからね。

まずジムに通う際、最初に準備しなきゃー！って言うのが、ウェアに室内履きですね。

特にこだわりもないですが、歩いたり踊ったりするのでナイキのランニングシューズを購入しました。

別に高いやつじゃないよ。気に行ったデザインがあったので★

からのーウェア！これ適当！Ｔシャツにジャージっていうのが主流だけどジャージはハーフの人が大半。

私は動きやすいのが好きなのでスポーツ的なレギンスとルームウェア（笑）のショートパンツにしてます。

上はユニクロの速乾Ｔシャツ！これもスポーツ的なアレで。

あんまお金掛け過ぎても・・・ねぇ？速乾の方が汗がまとわりつかないし、私は好きです。

ウェアの写真アップしたいんだけど、更衣室で撮るわけにもいかないし、撮ってくれる人もいないので撮れたらアップします。室内履きぐらいは次回撮ろう＾＾；

長くなったので今回はここまで！！

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今回の記録　7/15

・体重　４５．7キロ　先週比マイナス100g

・体脂肪率　２７．０％（←えぇええええーー！！！） 先週比プラス0.9%

メニュー

・チェストプレス　７キロ　１５回３セット

・レッグエクステンション　７キロ　１５回３セット

・プルダウン　７キロ　１５回３セット

・バックエクステンション　１９キロ　１５回３セット

・アブドミナル　７キロ　１５回３セット

・ロータリー・トルソー１４．５キロ　１５回３セット

・トライセプス・エクステンション　７キロ　１５回３セット

　※こいつ私の苦手マシン！二の腕鍛えるやつなんだが、今回もぎりぎりクリア。

・ウォーキング　４０分　３．４km

おまけ：

本日の血圧　上８３　下３９　風呂後測定

スタジオは空いておらず、ダンスできずﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

今日ウォーキングしながらサマーウォーズ見てた。あっと言う間の４０分だった。

ウォーキングしながら涙ぐんでしまった。不審者か！！

自宅用に体重計が欲しいぜ！

ここまでまとめて一度に書いたので、次回からはきっと、それなりの記事を掛けると思います。

多分。

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今回の記録　7/15

・体重　４５．８キロ

・体脂肪率　２６．１％　全く変化なし(´・ω・`)

メニュー

・チェストプレス　７キロ　１５回３セット

・レッグエクステンション　やり忘れたヽ(;´ω｀)ノ

・プルダウン　７キロ　１５回３セット

・バックエクステンション　１９キロ　１５回３セット

・アブドミナル　７キロ　１５回３セット

・ロータリー・トルソー１４．５キロ　１５回３セット

・トライセプス・エクステンション　７キロ　１５回３セット

　※こいつ私の苦手マシン！二の腕鍛えるやつなんだが、今回もぎりぎりクリア。

・エアロバイク　３５分　２０km

今日はスタジオが空いておらず、ダンスできず・°・(ノД｀)・°・

３回目までまとめて記事にするので、忘れないうちに記録！記録！

３７さん低血圧で有名（？）なのですが、入浴後に血圧を発見したので測定してみた。

すごかった。

上　７５

下　３６

脈　９２

フェイスブックで公表したら、看護師の友人から「ショック状態か！」という生々しいコメントをもらったよ笑

なんでも運動しーの入浴しーの、は血圧が下がるらしい。記録更新！

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今回の記録　7/10

・体重　４５．８キロ

・体脂肪率　２６．１％

メニュー

・チェストプレス　７キロ　１５回３セット

・レッグエクステンション　７キロ　１５回３セット

・プルダウン　７キロ　１５回３セット

・バックエクステンション　１９キロ　１５回３セット

・アブドミナル　７キロ　１５回３セット

・ロータリー・トルソー１４．５キロ　１５回３セット（ラクラクだったのでウエイトアップ）

・トライセプス・エクステンション　７キロ　１５回３セット

　※こいつ私の苦手マシン！二の腕鍛えるやつなんだが、今回はぎりぎりクリア。

・エアロバイク　３５分　２０km

・ダンス２５分

※前回触れなかったんですが、ジムの中にスタジオがあって、レッスンが無い時間はフリースペースとして開放してるのね。なのでミッチリ踊ってやった。プリキュアをね！！！！！

２８歳女子が本気でスタジオで１人プリキュアを踊っている人がいたらそれは私です。

今回は「初回オリエンテーション」についてまとめます。

簡単にいえば、体のデータ取って、こうやってトレーニングしましょうね。っていう指導を受けるってことね。

なんか高そうな機械で体の隅々まで調べます。

体重や体脂肪だけじゃないよ。代謝や筋肉量、体のバランス、体水分等々・・・

怖いね(TωT)

私はかなりの運動音痴。

５０メートル走は１０秒台、握力は２０いかず、ボールは１０メートル飛ばず。

長距離なんて大嫌い。持久力ナシ。力もない。

カナズチ。唯一の得意分野は反復横とび。（笑）

見た目は細く見られるけど、腹部はポヨンポヨン。１年で３キロ太り、顔はかなり丸くなった。

なので、もう結果見なくても散々な結果が出るのはわかってるのさ・・・

でもブログ立ちあげようと決めた時、決意したんだ。

どんなに悪い結果でも、きちんと公表しよう。

そして自分を奮い立たせよう。って。

だから公開するよ。

これが、その結果です。

覚悟して見てね。

お？

・・・・・・・アレ？

「正常」・・・・？(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

あ、まぁ「体重」は標準だもんなぁ。

問題は体脂肪だよ。健康診断では２８％を叩き出したんだから！！

えーと、体脂肪の欄は・・・・

アレ・・・・？

結果を見る私にインストラクターさんはこう言った。

(^_^)「37さん素晴らしい数値ですね。」

良くない！

何の為にジムに通おうとしたのだ！！

何より・・・何より・・・

面白みがちっとも無いじゃないかぁあぁあぁぁあ orz

折角ブログを立ち上げようとおもったのに！

散々な数値を公表して、激変する私を見てもらおうと思ったのに！

至って普通の結果じゃないか！

何か・・・何かないのか・・・私のダメな部分・・・

ん？！身体発達「下半身・虚弱」だと？

これだー！！！！

中途半端に筋肉がないこのボディに筋肉をつけ、体を引き締めようじゃないか！

なので、「ダイエット」と言うより、「筋肉をつけて、シェイプアップ」という感じになっちゃいました。

体の部分で気になる部分が

・腹部

・二の腕

なので、そこを重点的に攻め込んでいきます。

二の腕の柔らかさは逆に自慢になるくらいなので、キュッ！といっちゃいたいと思います！

今のうちにポヨンポヨンな写真記録しておいた方がいいかな。

次回の計測は２カ月後。それまでにどの様な変化があるか楽しみだね。

一通り教わったトレーニングを終え、お風呂に入った後、タニタさんの体脂肪計を発見。

一応乗ってみる。

「２６％」

えぇえぇえぇえぇえぇぇえぇええぇえええ！！！！！！

どうやら、メーカーによって変動するらしく。

もう、私、何を信じていけばいいの。

と、いうわけで、毎回測定できる「タニタ」さんの方と、隅々まで測定した「ゼウス」さんの２つの数値の両方書き留めていきたいと思います。ゼウスさんは２か月後になっちゃうし。

トレーニング方法の詳細は少しずつアップしていきますね。

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今回の記録

・体重　４６．１キロ

・体脂肪率　２６％（小数点以下忘れた）

メニュー

・チェストプレス　７キロ　１５回３セット

・レッグエクステンション　７キロ　１５回３セット

・プルダウン　７キロ　１５回３セット

・バックエクステンション　１９キロ　１５回３セット

・アブドミナル　７キロ　１５回３セット

・ロータリー・トルソー　７キロ　１５回３セット

・トライセプス・エクステンション　７キロ　１５回１セット　１０回２セット

　※こいつ私の苦手マシン！二の腕鍛えるやつなんだが、２セット・３セット目は１５回できずギブ。

・ウォーキング２５分

・ダンス３０分

・レッスン：ストレッチ

この度ジムブログを立ちあげてみました。

主に記録用なので、大したこと書けませんが本当に効果があるのか、ひっそりりと書き綴っていこうと思います。

３７プロフィール

●２８歳女

●運動音痴

●事務もするし歩いたりするどっちかつかずな職業

●偏食家（野菜嫌い）

●酒好き（と言うか飲み好き）

まぁ、こんな感じですかね。

そもそも、なんでジムに通うことになったのかと言いますと・・・

今年６月の健康診断で体脂肪率が２８％という値をたたき出しまして。

いやまぁ一応は標準の範囲なんですが、腹部を中心にたるんできた肉体を何とかしなくては！と思ったのですね。

そして疲れやすくなったなー。と身体の衰えも感じるんですね。

なのでジム行って体を引き締めつつ！筋力ＵＰをもくろんでいるわけですよ。

まぁ、兎にも角にも一度、体をキチンと調べてから方向性を定めていこうかな。と思ってます。

と、言うわけでいざジムへ。。。
家からものすごい近いのですが、何かキッカケがなく行かなかったんですよね。

あと高いイメージが。ネットで下調べをしたら、そこのジムは、時間や曜日で区切られており、プランも様々ありました。

今キャンペーン中で最初の２カ月は時間無制限の一番イイプランが通常の半額だったのでそちらを利用しております。この２カ月で、自分のペースをつかみ、３カ月目以降のプランを決めていきたいと思います。

ありがとうボーナス。（そこ？）

そして３７さん、人見知りだし小心者だしで非常に緊張した。

ただ、行ってみて思った。

（当たり前だけど）ジムは基本皆一人で行く。案ずることはない。誰も私を見ていない。

全然大丈夫だったー。おじちゃんにおばちゃんばっかだし。（土地柄）よかったー。

入会手続きを済ませ、インストラクターの爽やか細マッチョなお兄さんに施設を案内してもらい、トレーニング機器の簡単な使い方を教わり、終了。

次回は体の隅々まで調べて、トレーニングプランを提案してくれるそう。

しかも無料で。そんな感じで初日終了。

初日の感想：

細マッチョの爽やかお兄さんっていいね。

次回から本格的なトレーニングが始まりますよー:*:・(￣∀￣)・:*: